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精神科医が糖質制限本を書くぐらいですから(´・ω・`)
「野菜を食べなかった同級生と糖質まみれの私」の記事でも書いた通り、長年のタンパク質不足が原因で、「焼肉に行くと必ず腹を壊す」「ステーキを食べに行くと速攻でトイレに駆け込む」有り様であった藤川理論を知って、糖質を減らしてタンパク質と脂質を増やした、まだはじめて2ヶ月程度だが、効果が出始めている先ほど久しぶりに近所のステーキ店に行って、普段食べる1.5倍の量のステーキを注文した以前は、帰宅したら即、お手洗いに駆けこみ、しばらく信じてもいない神に懺悔しつつ急激な下痢に耐え
10時~24時間6日9時59分までチャコールコーヒーが半額まとめ買いする人は3000円から使えるラインクーポンありましたよ2500円以上で10%オフクーポンもありました!GWSALE24時間限定50%OFFチャコールコーヒー+MCTオイル&カルニチン(約1カ月分)ダイエットコーヒーダイエットドリンクダイエットサプリCBDコーヒーカフェインレスノンカフェイン竹炭チャコールクレンズケトンダイエット酪酸菌楽天市場99
こども達をプールに連れて行く!!!海が苦手な両親なので…せめてプールにでも連れて行ってあげようかな〜とは思うんだけどこれまた両親とも、プールサイドを素足で歩けない(笑)言ってしまえば、プールもぶっちゃけ…うんこどもの為!!!!そしてわたしは身体を絞る!!こっちが本命か?旦那と出逢った頃の話から、あの時何kgだったのとなり今より6kg痩せてたと言ったら、確かに華奢だったよね〜と言われ当時の体型目指してみようかな?と軽い気持ちで言ったら、やってみればと返事がきた
こんにちはのらきんぎょです冬のあいだサボっていた糖質制限を再開し以前は朝昼をオートミール夕飯は少し気をつけながら普通に食べる感じでしたが今回は朝はオートミールか米粉かごはんお昼はごはんか米粉たまーにオートミール夕飯も普通にごはんとお菜とお米の割合を増やしています朝ごはんはオートミールをフライパンで炒りグラノーラ?のベースを10日分まとめて作り毎朝、ナッツ類やフルーツ・ドライフルーツを気分でトッピングして食べると満足感もあり楽しみになっていますこれまでは牛乳かプレーンヨー
【季節のお楽しみオンラインレッスン/Rawドーナッツ】こんにちは!自由が丘ロースイーツ教室オンラインのブログへようこそ♪新たな季節のお楽しみレッスンでは、小麦粉・卵・乳製品・白砂糖不使用の油で揚げない、とってもヘルシーなRAWドーナッツ動物性食品を一切使わない人と環境に優しいプラントベースの新しい感覚のドーナッツです!ダイエット中の方、ヴィーガン、ベジタリアン志向の方、アレルギーなどで乳製品や卵、小麦グルテンを控えていらっしゃる方、糖質が気
こんにちは👋😃昨日楽天からメール台湾からログインが確認されたと、その後パスワードが初期化されたとメールでお知らせがきました詐欺メールかと調べたが本物らしくすぐパスワード変更しました怖いですね台湾か~行きたいなーと思いつつ楽天は素早く対処してくれて安心しましたもうこれは気を付けようがない不正をやる奴にはバチが当たることを祈ります🛐さてさて、薬の服用無しでHbA1cを下げるチャレンジ中の私先日イオンでご飯代わりに入手した冷凍野菜小さく刻まれたカリフラワーご飯みたいにして食
白井ゆりか氏認定自分軸ダイエット®︎カウンセラー広田なつきお腹いっぱいなのに食べ続けてしまうのはなぜ?理由の一つは「感覚」が鈍っているから。肥満になるのは人間とペットだけと言われています。人工的な食材を食べ続け、頭で考える食事をしていると本来備わっているはずの「野生の感覚」はどんどん鈍っていきます感覚が鈍っていたら満腹なのに食べ続けてしまったり、白砂糖等の中毒性のある食べ物をやめられなくなります
会話が噛み合わない人話があっちこっちに飛ぶ人空気を読めない人話をする時に頭に地図を描けていない。目的地も現在地も分からずに主軸の道と脇道も把握出来ていない。だから話が散らかるし、聞きにくい。会話がスムーズで気持ちいい人は地図を描いた上で、相手と共有する。同じ地図を持たせて目的地と現在地を確認しながら話すから一体感が生まれるんです。◇自分が話す時は会話の地図を渡す。聞き役の時は相手の話を聞きながら地図を描いてあげる。※当たり前だけど物理的な地図の話ではない笑
GWのおでかけ妊娠7ヶ月(26w)。後期がどんどん近づいてきました分娩予定日が8月初旬なので、夫婦で落ち着いて過ごせる連休はきっと今回のGWが最後。…ということで!奮発してTheOkuraTokyoに宿泊してきました…!お値段はやっぱりするけれど、自宅から電車で数十分あればいけますし、人混みも避けられます何より、私が妊娠していることを事前に夫がホテルに伝えてくれていたので、サービスが本当にきめ細やか…!椅子に座る時にクッションを持って来てくださったり、女性スタッフさん
MCTオイルC8-MAXソフトカプセル120粒入×3個ココナッツC8仙台勝山館|高品質糖質制限糖質オフ糖質ゼロ無味無臭バターコーヒー中鎖脂肪酸ケトン体ココナッツオイルサプリカプセルサプリメント粒楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【指定医薬部外品】新ビオフェルミンS錠540錠楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}伊勢惣みやここうじ1kgAmazon(アマゾン)丸又商店たまり醤油オーガニックたまり36
”【己巳の日×大安×555×端午の節句】↑参考にさせていただきましたw己巳の日というと。。。そう、吉祥天・弁財天の縁日です。私は講(信者)なのでこの人はお祈りいたしますwおうちで祈れるのでわざわざ人の多い時はいかないのですが弁財天の祝詞を唱えて祈ります。個人的に私はすでに資産の再投資(RV)のことも理解しているのですでに4年前から資産を入れ替えていっております株式も売却したり塩漬けしたり、再度買い入れたりなどをしました。2年前には金・銀などを購入しアンティークコインで特にシ
筍と鶏と煮物今日は甲状腺機能低下症の治療日記⑦になります。甲状腺機能の改善の記録として書いております。甲状腺機能低下症を調べてみると、個人の経験や記録の情報がほとんどないというのも、きっかけの一つです。この日記を通じて、甲状腺機能低下症で悩んでいる人の助けになれば幸いです。ダイエットブログはしばらくお休みさせて頂きます。これまでの日記はこちら↓↓↓「血液データを深読みしてもらったら甲状腺機能が低下してた!」甲状腺機
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重47.7kg体脂肪13.6%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ
こんにちは。維持エット挑戦中の50代ダイエッターです。生活習慣チェックリスト2024年5月4日(土)濃い緑の生野菜を食べるタンパク質80gナッツ類は50gまで21時以降は食べない24時までに寝る6000歩以上歩く筋トレできたできなかった対象外の日昨日、ワタシの腕にリブレのセンサーがついているのに気づいたジム友からなにつけてるの?というストレートな質問を投げかけられましたトレウェアは二の腕丸出しですから、
懐かしいコロッケが食べたくて向かったのが「仙台朝市」【公式】仙台朝市商店街|「仙台の台所」仙台朝市へようこそ。sendaiasaichi.com昔食べたコロッケの味が変わっていないか心配ですが・・・やはり行列が・・・今日の目的は「ジャガジャがコロッケ大好きなメンチカツとハムカツも購入隣のキムチも美味しいので購入購入したコロッケ等をアウトドアで焚き火で焼こうと思いましたが、火の調整が難しいので電気のホットプレートでエセ
おはようございます♪ゴールデンウィーク後半2日目の昨日は終日おうちでゴロゴロしてました〜なんもしたくないモードMax!スタバ×スタンレーBIGサイズタンブラーにミルクティ(無脂肪乳+パルスイート)を作って何杯も飲んじゃってました〜買って良かった&2つ目買いました(笑)【送料無料】スターバックススタンレーストロータンブラーDT591ml水筒STARBUCKS保温保冷タンブラー大容量持ち運びマグボトルステンレスコーヒーカップ車載せできオフィスアウトドアレ
心も体も健康に、自分らしく輝く❤️一般社団法人ハッピースリムアップ協会®️代表自分軸ダイエットカウンセラー理学療法士白井ゆりかです✨初めましての方はこちら自分軸ダイエット®️の生徒さんの結果✨3ヶ月でマイナス11kg✨1年マイナス22kg✨LLサイズ→M〜Sサイズ!✨ウエスト−11cm✨ストレス食いがなくなった✨10年来の便秘が治った✨肌荒れや冷えが改善した✨イライラしたり落ち込んだりすることが減った✨家族と同じ食事が楽しめるようになった✨カロリー
心も体も健康に、自分らしく輝く❤️一般社団法人ハッピースリムアップ協会®️代表自分軸ダイエットカウンセラー理学療法士白井ゆりかです✨初めましての方はこちら自分軸ダイエット®️の生徒さんの結果✨3ヶ月でマイナス11kg✨1年マイナス22kg✨LLサイズ→M〜Sサイズ!✨ウエスト−11cm✨ストレス食いがなくなった✨10年来の便秘が治った✨肌荒れや冷えが改善した✨イライラしたり落ち込んだりすることが減った✨家族と同じ食事が楽しめるようになった✨カロ
も〜に〜ん天気も良いし気温もそんな低くもないのに…今朝はやたら寒く感じて手足の先っちょ冷たくてもげそうそして微熱昨日の夕方も微熱ポンコツすぐ熱出る謎熱相変わらずの頭痛に肩と首イデェ今日は外出しないで衣替えの予定ついでに断捨離と言う名の生前整理しよう昨日の朝ご飯サラダといくらご飯(大容量450g)勝山ネクステージMCTオイル(中鎖脂肪酸油100%)Amazon(アマゾン)【Amazon.co.jp限定】キユーピーテイスティドレッシング2種アソートセ
憲法記念日です祝日なので、朝からジムへ行けますということでまたまたいつもとは違うジムで、気分を変えますな、なんと体重が少し減りましたしかし、連休で食事制限が少しゆるみ、EAToLUMINEという強敵の誘惑に少し負けたので、また戻るやもしれません体重についてはまた次の機会にでも書こうと思います本日の筋トレメニューですアームカール16kg左右X10回X3セットダンベルベンチプレス30kg左右X10回X3セット
今日は通常は平日ですが、たまたま会社が休日をくれましたので、別の場所のジムに行きました午前中から始めることができました雨だったので、あまり気分は乗りませんでしたが、なんとかやり切りました終わってからは少し有酸素運動を行いました本日の筋トレメニューですアームカール16kg左右X3セットダンベルベンチプレス30kg左右X3セットダンベルベンチフライ28kg左右X10回X1セットダンベルベンチフライ26kg左右X
こんにちは。いつもありがとうございますPRZENBヌードル細麺8食入り〜20%ポイントバックグルテンフリー麺。人気があるみたいです。ダイエットにもいいかもZENBゼンブヌードル細麺8食~早ゆで3分送料無料そうめんつけめんパスタ|糖質オフグルテンフリー糖質制限糖質コントロール小麦粉不使用たんぱく質食物繊維コレステロールゼロ置き換えダイエット時の栄養補給に黄えんどう豆100%楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
こんにちはダイエット起業専門コンサルタント本多聡美です。今回は、日本ダイエットカウンセリングアカデミーの内容を大公開するテーマとしてお客様のダイエット卒業へ導くためのテクニックについてお伝えしています✨有料級の情報になっているので前回の記事と併せて読んでみてくださいね。前回はこちら>>ダイエットがリバウンドしてしまう理由前回もお伝えしましたが、お客様をダイエット卒業に導くためにやってはいけないこととして、アドバイスをし過ぎる事を
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。現在開催中の継続講座5か月でなにを食べても痩せる自分になる!継続グループ講座継続講座生さんからなんとミニマム更新のご報告がきていましたーっなんとたった2か月ほどでスルスル約3キロ減!洋服のサイズもM⇒Sになったそう!本当におめでと~うっ生徒さんは最初のうちはあまり体重が減らなかったけど講座が進んでいくうちに「気づき」が増えてい
残業ごはんはUbereatsのお世話になり南インド料理「エリックサウス」の夕飯にしました♪・ココナッツ野菜カレー・マサラエッグ・パパド(ひよこ豆せんべい)・タンドリー風味ティッカ・スパイシーチキンピックル・ひよこ豆サラダ(ココナッツレモン味)😋*他のスタッフとシェアして頂きましたUbereatsのお世話になり南インド料理「エリックサウス」の夕飯・ココナッツ野菜カレー・マサラエッグ・パパド(ひよこ豆せんべい)・タンドリー風味ティッカ・スパイシーチキンピックル・
おはようございます。いつもお読みいただきありがとうございます。このブログでは、月1人9000円以下の日々のお料理や、お酒、食器、お洋服、旅行…など、Akikoの大好きなものを巡る日々をご紹介いたします。それのどこが「極上」なの?はい!その通り!だってこれは、私の感じる極上なんだもん♡幸せと同じで、極上を感じるのも自分次第!←人から見たらヨレヨレでもね(笑)だったらいつでも極上を感じられる方がいいよね!ということで、本日のお話始まり始まり…今年も無事やってきた2日。そう、5月2日
やってまいりました日曜日ゴールデンウィーク後半ですみなさまお楽しみでしょうか?私の職場は独自カレンダー金~日のお休みですそれでも急ぎの仕事が入ってしまいましたので今日はブランパン焼きながら在宅ワークさて,先週は飲酒週間日本酒を中心に大量飲酒もう,総量なんて分かりません(汗)当然,つまみの量もそれなりにもう,これも糖質どれだけか分かりません(汗)予定が分かっていたので休薬していたDPP-4阻害薬ネシーナを再開7日間服薬し,再び休止に入りました血糖値測定は指先穿刺のA
前回ブログはこちら♡『【生おからマフィンとおやき】手作りマフィンの中で一番美味でけた~♡』前回ブログはこちら♡『【TOFUNOODLE】アレンジ自在!暑い日も完食出来る麺♡』前回ブログはこちら♡『娘1年、息子2年、そろばんを続けてみて…』前…ameblo.jp頂き物♡こんなラスクあったんだね~❤️ガトーフェスタハラダのラスク♡グーテ・デ・ロワ・レジェオイルカットのラスクでなんと1枚22kcal!!糖質も1袋2枚入りで8.9g♡材料もシンプル~😆確かに、小さい子ども
どうも。脂質制限もしてるからか、この時期でも肌がかさつく女、美々子です今日もアクセスしてくださり、ありがとうございます自己紹介『自己紹介』はじめまして。美々子(ひびこ)と申します。もうすぐ48歳のアラフィフ主婦です。普段はパートで歯科医院で働いてます。2020年に今の夫と子連れ再婚。幸せ太りで、…ameblo.jpビフォアフ先日は中学生長女氏の誕生日でしたいつもはおじいちゃんおばあちゃんがホールケーキを買ってきてくれるんだけど、今年は「好きなケーキ買っておいで」とお金をくれました