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こんばんは😊ヘッドセラピストスポーツインストラクター歴15年/yumiです🫡35歳以上の女性の身体の変化や不調の改善のお手伝いします😉薄着の季節がやってまいりました🤭私はTシャツ1枚でいられるこれからの季節が大好き✨そうなると気になってくるのは二の腕や背中のはみ肉🥺そこらのお肉たちが気になる季節でもあるよね。冬の間に溜めに溜めたお肉たちいない?当サロンは私のスポーツインストラクター歴15年の経験を活かし20分と短い時間でやれるちょいトレやちょいストレッチなど出来るメニュ
すこんにちは💛会った瞬間あなたの虜!な佇まいへキャリアママ&起業家💛美姿勢応援ワーママことQOLアップアドバイザー&時短ワーママ(職種:法人営業)のmaiです💛QOLアップアドバイザーとはあなたと私を輝かせます!が理念。主に身体づくり×キャリアでワーママ、女性のQOL(Qualityoflife=人生の質)アップに向けての支援をしていくことが使命です。💛姿勢・体幹コーディネーター💛国家資格キャリアコンサルタント💛健康経営アドバイザー💛健康管理士
■スピリチュアル女将みほこ自己紹介国内外に店舗がある飲食店を経営。(カリフォルニア州に5店舗ハワイ州に2店舗あります。)元看護師(20年勤務ファーストレベル修了)JSEA認定講師。オーラ鑑定スピリチュアル起業をサポートしています。夫がだめんず、ヒモ化する不思議を経験したことからスピリチュアル探求が始まる。夫と二人暮らし。休日は2人で九州のパワースポットを巡りを楽しむ。24時間も経たずに満席となってしまいました。参加を決意した方々のエネルギーの高さが伝わります。
大好きな木曜日に元気に更新週末インストラクターのかおりですキックボクシングジムへ入会しめでたく1週間が経過しました。プロに教えて貰える環境はとても有り難いですね!やはり成長の為には、環境選びは重要格闘技エクササイズの経験はありますが格闘技の経験はほぼ無し。年齢も40オーバーで体力もあまり無し運動神経だって良いはずもなく20代の会員さんと比べたら劣る点しか無し学びたい気持ちで入会しましたが私なんて場違いかな?なんて思ったり若い会員さんに教える方が
マジで今日夕方以降脊髄反射で動いてたような気がしないでもない((꜆꜄•̀ω•́)꜆꜄꜆#これからジムこのあとの時間はもうはしゃぐだけでいいいいいいい(*」´□`)」ファミマで見つけた#mogcup#ベビカス美味しそすぎるけど
なんと!!5/15までの入会入会金無料キャンペーンやってるー!!!しかも今回はCICA入シートマスク30枚とまさかの美容ローラーまでスターターキットとしてもらえるの!わたしも継続中です!!更に更に!!紹介コードで1年間毎月300円安くなるの!なので3000円未満で通えちゃう紹介コード→4YT0GB9L是非ジムデビューしてみてね♥
YouTubeチャンネル「介助犬と桃にゃん」先月の撮影ですが、留奈ちゃんの朝食の様子です(編集するの忘れてた)まだ寒い時期なので、洋服着て寝てますよかったら見てね☆★動画はこちら★☆留奈ちゃんのブレックファースト【介助犬と桃にゃん】(字幕有:設定でON)【柴犬の介助犬】留奈ちゃんと車いすユーザー桃にゃん☆可愛いルナちゃんの部屋での様子。#柴犬介助犬#柴犬#犬#介助犬#介助犬るな#柴犬るな#介助犬と桃にゃんファイル名:011565(2024年3月21日)you
こんにちは、いも栗子ですこちらのブログに遊びに来てくださりありがとうございますお金はあるだけ使って、カードローン生活、セミナージプシーを経てきたアラフォーです。投資の師匠Jさんと、相方さんから投資や生き方について、学びながら日々過ごしています。自由に使えるお金は、毎月食費込みで8万円。(食費と予備費で3万円の予算)2023年12月スタート!100万円の資産を作るまでの道のりです。『なんだかやる気満々です。』こんにちは、いも栗子ですこちらのブログに遊びに来てくださり
こんにちは、AKEMIです❤️今、51歳です。ご訪問ありがとうございます。4/17(木)ダイエット5年+55日目です。ダイエットして5年も経つのになかなか46㎏台の目標体重になれませんでも5年で8kgか9kgほど痩せました❤️このまま最終目標体重になっていきます。最終目標体重は46㎏台だから46、9㎏でも46㎏台なので今年こそは46、9㎏になれるようにしていきます歩数は76歳のお母さんと一緒に天気予報で黄砂をたくさん吸い込まないように激しい運動をしな
こんにちは。浜松市のパーソナルトレーニングジムDAYM(ダイム)代表下半身痩せの専門家大石力朗です。筋トレをしても太ももは細くならない(この記事は約1分で読めます)太ももを細くするためには筋肉が欠かせない。でも、筋トレするだけでは太ももは細くならないんです!!???こんな感じになってしまったかもしれませんが、鍛えるだけではダメなんです。前回、正しい身体の使い方を身につけることが大事ということをお伝えしました。
こんばんは!きしもとカラダcondiTionです!今日も1日お疲れ様でした♪こちらの新人セラピストイベントなんとSOLDOUTしました✨たくさんのご予約ありがとうございました!新人セラピストは4/25まで新人セラピスト価格でそれ以降は通常のセラピスト業務に入ってもらいます!新人期間はあと少し!頑張れ〜〜📢📢新人セラピストは関係ありませんがこちらからはお得に受けられるので是非💁♀️きしもとカラダコンディション(condiTion)|ホットペッパービューティー【ホッ
4月18日。本日を持って黒猫屋、筋トレ歴1年目を迎えました無茶苦茶あっちゅう間当時の予想通り、歳を重ねる程時の流れの速さが激流になるからその波に乗って新たなる趣味、筋トレを始めた訳だけれど感覚的にはまだまだ初心者‼︎気持ちは3ヶ月って感じこの1年間で、何をどんな風にしてきたのかざっくりまとめてみよう・ダイエットよりボディメイクを選択・近所のジムに入会して単発パーソナルを月2回受ける・パーソナルの日以外は自主練習で週4日・6月から筋肉をつける為に増量開始で
一昨日から腸活ストレッチを始めて2日目昨日程では無いけれど今日もお通じ良好……な方だと思う今日はガスは出てない今日から朝バナナ🍌🍌🍌始めたっ本当は夕食時が良いのだけれど夕食はプロテインなので昼食時に納豆とヨーグルト食べたっ昨日も夕方と眠前に腸活ストレッチしたので今日もやろうと思う体重は相変わらず0.3kg減だけど4月に入ってから増えたまま朝野菜ジュース🧃🧃🧃チーズケーキバナナ🍌🍌🍌間ずんだ餅パパさんとシェア昼
今日は午前中に子供の幼稚園の歓迎遠足があったので行ってきました✨自分のお弁当はもちろん減量ご飯🤣あっという間に食べ終わってしまい、ボーッと過ごしてました😂帰ってきてからはジムに行ってきました❗️今日は脚の日。レッグエクステンション25㎏20回3セット18㎏→11㎏→4.5㎏8回ずつレッグカール32㎏10回39㎏10回2セットインナーサイ25㎏20回32㎏15回13回スクワット40㎏10回3セットレッグプレス125㎏12回4セット前回誠くんに軽いと言われた
こんばんは木曜日終わりました嬉しい旦那さん、無事に北海道に到着しました✈️今日は、移動日なのでフリーです何、食べるのかなぁ先日、お昼休憩に日本橋に行きました三井のすずちゃんでも出てる神社⛩️まだ、桜咲いてましたこれ八海山の千年こうじやさん今、お土産を探してまして…お肉の粕漬もありました母の日プレゼント漬魚銀鮭八海山粕漬&越後味噌漬セット各2切入×1袋新潟鮭粕漬け味噌漬けお土産お取り寄せ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【
昨晩は、ベッドでウトウトしている時に、携帯の地震警報がけたたましく鳴り、心臓が止まりそうに。突然ボリューム最大で鳴り響く警報音、それなりに殺傷能力があるのではないかと思ってしまう。その後の寝つきが非常に悪かった。日常からそんなに良くない睡眠の質が、特別悪くなった中、ジムで1時間ちょっとの筋トレ。週3回、多い時は週5回のプログラムを組んで、高重量を持ち上げていた頃もあったが、今は週2回、一部の種目を除けば、とても低い負荷しかかけない。スクワットなどは100kgの負荷などではやらなくなった。その
令和3年11月1日〜11月3日な令和6年4月15日〜令和6年4月17日なブログインスタ👇ツイッター👇87|BlinkbyFensiBlink(ブリンク)byFensiは、Twitter,Instagram,YouTubeなどのSNSや、運営するネットショップなど様々なリンクを簡単にひとつにまとめることができるサービスです。たったの3ステップで全世界に公開できます。87style.fensi.plus減量で『橋中心髄鞘崩壊症』になった87です(汗でも皆さんに応援され病
福岡市早良区四箇田団地で、パーソナルジムを経営!ZUMBA・STRONG・ヨガ・ピラティス原田大輔です!パーソナルトレーニング空き状況【4月の空き状況】●4月20日(土)15時30分~16時30分★只今、毎週月曜15時30分〜16時30分のパーソナル枠を1名募集しています!ご興味ありましたら、LINEください🎵体験料は、60分5500円!ダイエット、膝や腰の痛み改善、姿勢改善など!お気軽にお申し付けください!
おはようこんにちはこんばんはなあちゃんです中学2年生になった息子身長が去年より8センチ伸びたみたいずっと息子を見る目線が低かったのにいつの間にか見上げるように…なんだか寂しいなぁ腹筋チャレンジ結果発表『一週間チャレンジ!腹筋!!』おはようこんにちはこんばんはなあちゃんです毎朝、掃除機かけるのですがご飯だろうが、パンだろうが朝ごはん食べ終わった後の床すんごいから吸うの楽しいよし!綺麗!と…ameblo.jp先週、一週間腹筋チャレンジをすることを言ってしまったのでちゃんと
読んでくださってありがとうございます!よろしければ、フォローもお願いします!<簡単な自己紹介>アラフォーサラリーマン♂関東住み妻1人子供3人年収1,300万で妻はパート主婦マンションの住宅ローンがあと21年で2,100万♪子供が私立中高大行っても問題ないよう資産形成したい!家計管理と筋トレとキャンプが趣味!!4万超えたと思ったら、下がってきましたね。3万8千円。でも気にしない。いずれは上がっていくことを考えれば、しばらく下がっていてもその分値上がり時の利益
昨日はエクササイズ→フィジカル→総合で参加はS3キッズ、リバー&ドイツ、ディーン藤岡です。エクササイズはキッズとガサガサ、フィジカルはリバー&ドイツでネクステージガサガサ&筋トレ、総合はディーンとデフォから寝技の技練、ボクリンミット&ウネウネ、キクリンミット、ラボ熊式腹筋をやりました(・∀・)キッズは骨折中運動してなかったのでまぁまぁのムチムチ体型に、まぁウチのメニューをちゃんとやってればそのうちシュッとした体型にはなるでしょう(●´ϖ`●)ドイツはお昼に知人から乗せてもらったGR8
皆さん、こんにちはようやく暖かな心地よい季節になりましたね!久々にブログを書きます。美容師をしててこれ意味あるんかなと思う器具や技術や薬剤を含めていろんなことをクリアにしようと調べておりました。結論から言うとよくわからないと言うものも多いし眉唾なものも多いです。身を持って体験したりいろんなメーカーに聞いてみたり比較検討してみたり様々なことをやってみました。これから独立して美容院を開業しようとする方もいると思いますのでまず要らないかなぁと思うもの①ナノスチーマ
葛西臨海公園へジョギング&ウォーキング。朝は雨がザーッと降ったけどほん少しでいい天気。息もけっこうあがったけどスピードがあげてジョギング出来たのも楽しめました。ジョギングを走る距離が伸びたり、スピードアップできたりは少しづつレベルアップできているのでモチベーションもあがりますね。水分補給は十分なしながらもう少しジョギング&ウォーキングを続けてみよう筋トレとストレッチはも無理なくなくやりましょう仕事はコツコツと事務処理をしました。パソコンの不調なんとかしなくちゃな…。
今回整形外科を受診して、リハビリに至っている経緯を簡単にまとめようと思います。2/12(月)✖️さいたまマラソン38㎞付近で左膝に痛み2/22(木)⚫︎整骨院初受診(約¥6,000)2/29(木)⚫︎整骨院2回目受診(約¥5,000)整骨院で保険適用外の整体と電気施術を受けてもあまり改善はみられなかったので、3/17の板橋cityマラソンDNSを視野に入れて整形外科受診を考え始める。3/4(月)◉整形外科初受診・リハビリ開始(¥3,120)3/11(月)・18(月)・
こんにちは!chiho(水越智穗子)です✨岡崎/西尾/安城/名古屋を中心にヨガアクセスバーズベビーマッサージレッスンを開催しております。🌊西尾市寺部海水浴場内にてSUPYOGA@ウミノマエストア6月〜開催予定4月はアクセスバーズ、おてあてヨガとたくさんのご予約お問い合わせ頂きありがとうございます❤️ちょっと分かりづらい表記があったのでまとめます🙏🏻💦大きく分けて二種類マンツーマンか?少人数(2名)か?です。◎プライベート(マンツーマン)アクセスバーズ(
先日お会いした妊婦さんに、産後に向けてした方が良いこと、産後気をつけることを聞かれました。産後、お腹を引き締めるコルセットやバンドはした方がいいですか?私はNG!!とこちゃんベルト一択です。骨盤を締めて、体幹を安定させるにはやっぱりトコちゃんです。お腹を妊娠前に戻したくて、窮屈なお腹引き締めバンドをされると、閉まっていない骨盤に内臓や脂肪が収納されて、細くなったように見えるだけ。内臓は下垂し、下垂した内臓で血流が悪くなることも。そして、骨盤は広いままなので、骨盤周りの脂肪は無くな
みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪4月サークルのお知らせ🔸玉村ZUMBAサークル4月19日19時40分から4月26日19時40分から場所玉村町ふるハートホール(佐波郡玉村町大字下新田208-4)どなたでもご参加いただけます直接、会場へいらしてくださいね🔶藤岡美九里公民館ZUMBAサークル4月26日9
こんにちは遅くなりましたが今日の日報の更新ですまずは起きたら目覚めのステッパー、お弁当作り、朝食、ステッパー、トイレ確認&家事タイムが終わり練習時間に入ります。今日の練習は昨日、ガッツリ走ってるので今日は控えめに。靴はスピードの出ないものをチョイスしてラン開始。今日は超ラン日和。曇り、涼しい。走らな損損。なのでなるべく長い距離を走れたらなー。と速さは気にしないで景色を見ながら楽しめるランに決定。脚のプチ不調ももう良さげ。痛くないすぐに治って良かった今日は自分の楽なペースで
鍼灸×パーソナルトレーニング×写真撮影でこころ・からだ・運気を上向きに!自他ともに認めるしあわせ体質をつくる鍼灸トレーニングスタジオ<ナッシュボディ白楽>藤木いつかです。4月24日(水)満月です○夜空を見上げてみましょう。今日の月はどんな形をしていますか?月は、地球の周りを約29日で1回転します。太陽との位置関係から、地球から見ると満ち欠けを繰り返しているように見えるのです。この月のエネルギーは、地球に住むすべての動植物の生命活動に影響を
鍼灸マッサージ所要時間はメニューにより異なりますが<60分/75分/90分/120分/150分>です。初めてのご利用の方は、問診の時間もいただきます。前後に30分程度、お時間に余裕を持ってご予約ください。施術メニュー一覧はこちらパーソナルトレーニング体験コース(1回単発/3回継続)定期契約コース60分(8~48回)回数券コース90分(4回分)体験コース自体は60分ですが、問診とお話をしながら進めてまいります。前後に30分程度、お時間に余裕を持ってご予約