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3月25日26日のごはんサラダチキンほうれん草の胡麻和え切り干し大根のサラダゆで卵きのこのスープ納豆毎日同じようなごはんだけども。笑ほうれん草が98円だったので迷わず購入✨久しぶりに作ったけど美味しかった😊25日は仕事が忙しくてごはん作るのギリギリになってしまったけど間に合って良かった🥺
運動不足で体脂肪率はあがり筋肉がなさ過ぎ〜筋肉つけるぞっ脱ロコモ〜let'sアンチエイジング年内にイスから片足立ち出来るようにあめりあ。さんの⬇️に参加中【3/4〜5/2】『【GW前日まで】美しい自分でGWを迎えようキャンペーン開催』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jp【目標】体重➡︎55kg未満体脂肪率➡︎28%未満夕食後測定朝から0.8
ホワイトデーのお返し💓(今日食べた🤣)チーズケーキにしちゃいました😍やっぱりイベントは大事にしようと思って、バレンタイン、ホワイトデー、一年に一回だし。そしてまた明日から頑張る!
今日は元同僚さんたちとコメダへ朝モーニングセットを食べ昼はナポリタン夕方シロノワールとなんと8時間も滞在しちゃいました8時間もよく話す話題があるよねーーーなワタシたちお疲れさまでした
昨日は夜ご飯にラーメン、パスタを食べるという暴挙に出ました。ただ19時までに食べ終えたのと、摂取カロリーは基準を超えてなかったのですが少し太っていました今日は湯豆腐にする!!!
まんまるちゃんの病気やらいろいろ重なったせいで久しぶりの仕事でした久しぶりの立ち仕事にぐったり立ち仕事のついでにお腹をひたすら凹ませてみたり、かかとを上げてみたり…いろいろ悪あがきはしていますが体重には一切反映されずとりあえず、浮腫んだ足をしっかりマッサージしてむくみをとりたいと思います
今日、旦那に札幌の皮膚科に連れて行ってもらいました😌もう何回も行きすぎて札幌運転したくなくて😖運転してもらったお礼にお蕎麦食べに行きました💕リーズナブルなのにボリュームがすごくて、ごはん系頼まなくて良かった🤣近くにいたサラリーマン?の方も「やべぇ…食べきれねぇ…笑」って言いながら食べてました🤭また明日から質素な節約ごはん食べます🥹買わなきゃならないものいっぱいで、もう考えたくない😖節約がんばろー💦
私のおやつ。抹茶の季節、私好みのおやつありすぎて困る。手で千切った断面。さくらのクリーム入り。あまり桜感強すぎずいい感じ。あとはトマトジュース。今日3杯目かな。トマトジュースって痩せないの?トマトジュース飲むだけダイエットとかないの?7月に健康診断あるからそれまでに増えた6キロは戻したい。欲を言えば8キロ減らしたい。とか言いながらスイーツ食べてるの終わってるよね。抹茶テリーヌ1本送料無料冷凍抹茶スイーツ抹茶ケーキテリーヌショコラチョコテリーヌ抹茶テリーヌ
3月27日お昼ごはんは旦那がパスタ🍝作ってくれました💕ボロネーゼとかはカロリーがすごそうだからと、何かテキトーに作ってくれた🥹パスタの他に「唐揚げ太るよね…でも食べたい…」って言うので割引券もあったので、ちょっとだけ買いました😌大量に買わなきゃいいだけ。定期的に食べたくなる😖
おはようございます今日は朝からブログネタ・・・私の新たに達成したい事。新たというかそろそろね・・・身体を引き締めたいのーっ!!ずーっと達成できずにいる目標ダイエットと言いながら気合い入ってた時期はいつだっけ?状態・・・今年こそ!!!と再度宣言させてください今日もがんばりましょっ!!!
4月から値上げラッシュもううんざりですお菓子もパンも値上がってるのにまだ上がるのーーー節約したいならお菓子、パン、焼き芋、スイーツやめれば瘦せることも可能なのにそれが出来ないダメ人間です値引きのフルーチェメロンメロンはプチフルーチェはないので値引きは嬉しいメロン果肉たっぷりなのでフルーチェの中でも贅沢な気分になります昨日も過食やめられずデブデブダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・便秘対策腸活
体重55.75㎏体脂肪率32.5%
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こんばんは!今日は久しぶりの良いお天気でしたね寒かったり暖かかったりで身体にもすごーくストレスになってるんだよ〜身体を労ってあげようね❤️暖かくなって来たからダイエットそろそろ始めなきゃ!って3食食べれてない方や置き換えしてる方のSNSが時々目につきます👀んー🧐一時的には痩せるよ!なぜかって?身体から水分が抜けちゃうんだよ!脂肪が落ちたわけじゃないんだよ!筋肉量も減ってるんだよ知ってた?体重計に乗って一喜一憂しないでほしいなぁとたとえば体重が55キロと50キロ
1日終わった。総武線のホームドア。個人的に思うのはなぜ、真ん中とかが空いているのだろう?という事。この空いている部分から人が飛び出てくる可能性もあるんじゃないか?と思ってしまうんです。なので、塞いでおいた方がいいんじゃないか?って見解があるわけです。でもきっと空いている理由があるに違いない…ただ自分の頭ではその答えが中々生まれてこない。何があるのでしょうか。しばらくは総武線を使うのでちょっと考えてみたいと思います。…まぁきっと調べたらすぐに出るんでしょうが(笑)プラレールS-4
今日は9:30〜18:00まで丸1日研修を受けてきました。栄養学、解剖学カウンセリング方法などなどみっちり学ばせて頂きました。しかし3時を過ぎたあたりでキャパオーバー。インプットがパンク状態に…そこからは、話が一切頭に入らないんですよ学べば学ぶ度知識が足りない事を目の当たりにされ途方もなくて泣きそうになるけど…同時に、めちゃくちゃ悔しくもありもっともっと勉強してもっと自分自身のカラダで実験してちゃんと結果を出して。もっともっと、もっと信頼されるトレーナーになりた
運動不足で体脂肪率はあがり筋肉がなさ過ぎ〜筋肉つけるぞっ脱ロコモ〜let'sアンチエイジング年内にイスから片足立ち出来るようにあめりあ。さんの⬇️に参加中【3/4〜5/2】『【GW前日まで】美しい自分でGWを迎えようキャンペーン開催』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jp【目標】体重➡︎55kg未満体脂肪率➡︎28%未満夕食後測定朝から0.9
ダイエットするぞと意気込んだものの私のダイエット一番のおじゃま虫がすぐにやってきますその名も…腰痛若い頃部活動で痛めてから人生の半分くらいを共にしているパートナーなわけですが、太ると顕著に現れますスクワットがいいよーとかいろいろ聞いてはいるもののそれすらも膝や腰が悲鳴を上げるそんな時はYouTubeで少しでも足腰に負担の少ない、尚且つ足腰に筋肉をつけられそうなものを探して試してみたりしていますまだまだ始めたばかりで体重もなにも変化無し…それでも諦めずに頑張りますよー毎日体重とにら
日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターアラカンから23キロマイナス!4.50代肥満女性の為の【激痩せ健康ダイエット専門家】藤マリこと、藤生真理子です。*まるで別人!と言われたビフォー&アフター藤生真理子ってこんな人☆実際に担当した受講生様の成果とお声はこちら♪藤マリ受講生様☆ベスト5♪藤マリの受講生様の成果♡藤マリの受講生様の声☆ダイエットって、はじめると決める迄にも色々葛藤があって、大変なんだけど、それよ
腰に優しい毎日3分腹筋割るトレ1種肩甲骨ほぐし1種仕事今日は首痛くならずでしごおわでだらだらしてからの〜筋トレw今日も易しめのやつを😂おつかれちゃんあたすぅ
美味しい雑穀食べてみて!私はこのプチプチ感がたまらなく好き🩷サプリいらずの雑穀なのでかなり優秀😆白米に混ぜて炊くだけだから簡単に栄養を摂取できますよ!マイ穀さんで購入できますので、皆さんもよかったら食べてみてくださいね?ローズフルールでも在庫があればお分けできますので欲しい方は気軽にお問い合わせくださいね。#リセット祭り#雑穀#若玄米#食べる断食#断食ダイエット#お米生活#お米ダイエット#食べながら痩せる#MEGUMI#若玄米デトックス#田中みなみ#姫路市美肌
はじめまして内観ヨーガ講師&潜在意識セラピストのNaoです^_^日常のストレスを軽減したい体力をつけたい原因不明の不調を取り除きたいなどなど体と心の健康を回復したい方にヨーガオンラインレッスン配信zoomでの個人カウンセリングから始めてみませんか?対面レッスンはこちら↓↓【浅草】4月2日お仕事帰りのヨーガサークル(ふー)浅草のその他のメンバー募集・無料掲載の掲示板|ジモティー【ジモティー】場所銀座線浅草駅徒歩3分(DMにてお知らせします)時間第1第3火曜日19
ローソン糖質オフ50%オフのカントリーマアムローソンのロカボお菓子久しぶり~あえて食べてみたいのがなくて、高かったカントリーマアムは美味しいから試してみました表示は↓左が50%オフ右は定番のカントリーマアム娘が購入してたので定番商品ウチにありましたなかなかの低糖質です4枚しか入ってない定番のカントリーマアムは今回増量プラスで20枚入りクッキーも小さいので低カロリー、低糖質もうーんでした味はカントリーマアムのしっとり生地でチョコ感もありました。ダ
噂のオートミールお好み焼きを作ってみました!見た目はお好み焼きにまとまりましたが…形に寄せただけで今回はまとまりませんでした(T.T)材料:オートミール…30g🥣水…90ml💧まずこの二つをレンチン2分(ざっくりで…1分では柔らかくならなかったので)で柔らかくします。キャベツの千切り…1/6キャベツ程🥬卵…1つ(2つ入れたかも)🥚顆粒だし…茅乃舎出汁を袋破って1/3ほど生姜…みじん切り天かす…お好みで豚バラ薄切り肉…2〜3枚油を敷いて豚バラ肉を並べて混ぜ混ぜした
体重55.55㎏体脂肪率33.4%
最近ダイエット系の動画を見ると既に細い人たちが見本だったりしてその運動で痩せてるのか、はたまた食事制限なのかなんなのか常に疑いの目で見てしまうまんまるママですそんな私ですが、若い頃から油断すると即太る体質で一時は57kgだったのですがずんずん太ってただいま88kg妊娠前が78kgだったので妊娠後95kgまで太り、産後82kgまで落ちたあと思いっきりリバウンドしました原因は運動不足に食べ過ぎだと思いますフルタイムで仕事して、帰宅後夕飯を作り、子供とお風呂に入って寝かしつけでもう時間は22時
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さいこー一生これで良いと思うほどうまい。うぅーーーんまっ!驚くほど噛まないで飲むやつもう1杯のみたい。
昨日の夜はパスタとビールという炭水化物祭りでしたが、体重の変化はなし!