生理前の不調

私の職場のこぶしですが、今日はお天気が悪くてちょっと見づらいですが…（ていうか思っていたより暗くてすいません…）今朝みたら開花していましたですが、季節は逆戻りで今日は少し寒いくらいです…。明日はもっと気温が下がるとか…できることならこのまま暖かくなってほしいのですが…そんな寒暖差もあってか、なんか喉がイガイガして咳が多少出ますが、喘息の調子はこの時期にしてはよい方です筋肉のほうも、まだ少しだるさと痛みはありますが軽くなってきましたやはり、生理前の一時的なものだったよう

昨日、喘息と筋炎は調子が良いと書いたばかりなのですが…まず喘息。昨日の午後あたりからちょーっと咳が増え始め、夕方から夜にかけて軽い咳発作が数回出ました天気予報で天気が崩れて気温が下がるようだと思い、そのせいだとしたら我慢だなぁ、と思っていました次に筋炎ですが…。夕方、ふとした拍子に少し立ち上がりづらい？とは思ったのですが、気のせいだよね、と自分に言い聞かせていましたでも、お仕事から帰るころになって急に両腕の痛だるさが増し、家に帰ってから両太もも痛だるさが強くなり、心

4月11日(木)【朝ごはん】とろろご飯、BOOSTBITESエナジードリンク味明治ブーストバイツ100g×6袋入×(2ケース)｜送料無料お菓子グミエナジードリンクカフェインローヤルゼリー楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}100gロピアで168円は、200gオーケーストア280円(くらい)に次いで安いジャンやっぱ2袋買うべきだった異様に眠くて疲れてるのは不正出血のせいだろうか。こんな状態じゃエッチなことなんてやっぱり出来なかったわ【お

引っ越しの前後からめちゃくちゃ手足先、そして髪の毛がガッサガサになりましたこれは血が末端まで行き渡らないと起こります原因はいくつかあり、・冷え・考えること、することが多い・運動不足などです冷えは血のめぐりが悪くなり、運動不足は、体を動かしてないのでめぐりが悪くなります考えすぎ、やること多いのは、血流不足になんでつながるの？という感じですよね考えすぎ、悩みすぎたりすると中医学では血を消耗すると考えるのです血を消耗すると流れるものが少なくなるので勢いがなく、末

昨日は頭痛の１日でした。頭痛はたまに起こるし、いつも同じ場所が痛くなる。だけど、昨日の頭痛はいつもと場所が違った。我慢できずたまらず薬に頼った。しばらくしたら薬が効いて仕事も家事もこなせた。今日になって生理がきた。考えてみるとPMSだったのかも。でも毎回症状が違うのだ。胃痛、腹痛、胸の張り…毎回違う。今回は初の頭痛。全く無いときもあるが、毎回違う症状なので対策がしにくい。こんなものなんだろうか？歳をとるたび症状か出やすいとは書いてあったが、毎回異なるとは…うまく付き合って

今朝は体調が思わしくなく、１日家にいようかな〜と思っていたんだけど、『【PMS】生理前の不調が続く』昨日お腹が痛くて、１日中家にいましたぐっすり眠れたんだけど、今朝はam5:00に起きてから眠れず…・腹痛・吐き気・めまい感の不調オンパレードですでもねー、気を…ameblo.jp吐き気が治まってきたので、夫のお出かけに付いていきましたしまむらで買った990円サロペット着たよ（165cm、Lサイズ着用）わたしの7daysclosetのサロペでした人生で始めてサロペット買ったんだけど、め

小泉智明です。生理前は、女性ホルモンが過剰になるのと出産の準備にはいるため、食べたものをエネルギーとして身体にためこもうとします。だから、生理前は食欲が増してしまうのです。女性は、骨盤の影響を受けやすいです。赤ちゃんが産道を通るため、男性に比べ骨盤が大きく、関節はゆるいのです。骨盤を安定させるには、お尻の筋肉が重要になります。また、お尻の筋肉は子宮や卵巣ともかかわりがあるのです。生理前の体重増加を抑えられた方や、この時期に体重が減った方もいます。調整ⅹトレーニングで、骨盤がゆがま

おはようございます旅好きアラサーのぽこですご訪問ありがとうございます会社を辞めて南米を1人旅海外生活4年目海外情報や私生活を発信中ですきょうのテーマは生理前のPMSを撃退させたい毎月やってくるPMSさんがやってきました30代になってから（？）生理中よりもPMSの方がしんどいことが増えてきた気がします・・・。気持ちがズーンと落ちたりイライラしたりちょっとしたことで涙が出たり・・・と思ったら怒りが込み上げたり

や長澤まさみのこんな記事見つけました明るい肌トーンの秘訣はビタミンC＆腸内環境にあり。「年を重ねるごとに肌トーンが上がっている感覚があります。特に首元はすごく白くなっていて、昔よりも明るいファンデーションを使うことが増えました。母と肌質が似ているので遺伝的なものもあると思うけれど、私自身が普段心がけているのはビタミンCを摂ること。とはいっても、ストイックにはならずに疲れた時や風邪を引きそうな時に摂っている感じですね。『天然の下剤』ビタミンC（アスコルビン酸）900g粉末パウダー原末

女性の身体について（後半）前回のYouTubeに続いて、女性の体と心についてお話しいたしました。中年太りはなんでなるのか？甲状腺ホルモンのお話と、閉経しても定期的に抜け毛が増える食欲過多になる。閉経前の不調が身体にでるタイミングのお話をさせて頂きました。見て頂けると嬉しいです。(◠‿◠)ご予約について『4月からのご予約について』「4月からのご予約について」今までは年間予約のやり方でご予約をお取りしていましたが、ありがたい事にサロンワーク以外の仕事も増えて毎日充実した日々を

やまちゃんの命日のお話フォトブック読んでくれてありがとう🌸やまちゃんを知ってもらえることがすごく嬉しかったそんなこんなで、やまちゃんの命日やらで、事件があったことを、まだ、ブログに書いておりませんでして…ポジ男、やらかす…話は先週にさかのぼるんだけど、ポジ男、私と夫に内緒で、部活の後輩の友達(ポジ男とは接点無し)から、使わなくなったソフトを1000円で購入していた。たまたま、お喋りパン君が「ポジ男、ソフト買ったんだね」って私に話してきて、ん？なんじゃそりゃ！？となって、発覚

最近、色んな事に興味が出てあれこれ手を出したりしてみている思うにブログ再開もそうなんだけど、独学で英語の勉強を始めたり意識的に体を動かす時間が増えたり自己啓発本や小説を図書館で借りてきたりそのどれもが昔もやってたことでまた飽きたりして続かないかもしれないけどやれるとこまでやってみようかなこんにちは、かほり。です🌺もうすぐ生理がきそうな予感昨夜は夫と喧嘩して、言わんで良いこと言ってしまったり夫から離れてもずっとモヤモヤしてたり落ち着いて喧嘩のことを反省できなかったり夫

うつなんかなーと。したら、生理遅れてきた。生理前の不調だったのかな。仕事中がね、頭動かなくて体動かなくて嫌になる。元気な時との差が激しいのよね。あるある明日は主治医と会える！話して癒されてこよう。

夕飯前に生理前の不調で横になって寝ました。夕飯はなんとか食べて、そのまま起きててんつなぎメイトを終わらせました。やっと5月10日締切が終わりました。次は7月10日締切をやるわけで😅そのあとお風呂333入浴で入りました。体重は62.5キロでした。体脂肪はもう少し減らさないとです。これからたけまりさんの動画をYouTubeで見ながらリンパマッサージとストレッチをしてから寝ようと思います。今日も夜食をしないで寝たいです。コーヒーはダメですね、かなり飲み過ぎです。3杯までにとりあえずし

生理前、お腹や胸の張りが気になる便秘と下痢を繰り返すイライラして怒りっぽいことがあったら、気の巡りが悪くなっている体質。こちらの体質の改善についてお話しています。気の巡りをよくするためにおすすめ食材。玉ねぎ気の巡りを良くして胃腸を元気にする消化を助ける働きがあります。今は新玉ねぎが甘くておいしい季節！いつもなら生で食べづらい玉ねぎも甘味があって食べやすい。薄くスライスして、かつおぶしをかけてポン酢やお醤油で。簡単に1品完成

みなさま、おはようございます。今朝の一言人を幸せにしたいなら、自分が幸せになろう人を大切にしたいなら自分を大切にしよう昔、会社員をしていた頃、ストレスの多い毎日でした。生理が来ると、生理前の頭痛に悩まされ、帰りの通勤電車に嫌々揺られて家に着いてヘトヘトでベッドに入る日もありました。しかし、今はとても自由な暮らしをしており、満員の通勤電車に揺られることもありません。生理だから仕方ないと思っていた生理前の頭痛も今はなく私は無理をしていただけだったと気づきました。

生理前、お腹や胸の張りが気になる便秘と下痢を繰り返すイライラして怒りっぽいことがあったら、気の巡りが悪くなっている体質。この体質の方におすすめなのが柑橘系の香り今、スーパーにはデコポン、きんかん、はっさくなどが置いてありますね。傷物でまとめて安くなってたデコポン皮から香ってくるもあれば切るとふわっと匂いがするものもありますね。年少次男は、柑橘系大好き。今の時期スーパーに一緒に行くと、嬉しそうだいたい入口の果物売り場でどれにしようかなーとぐる

生理前、お腹や胸の張りが気になる便秘と下痢を繰り返すイライラして怒りっぽいことがあったら、気の巡りが悪くなっている体質。こちらの体質の改善についてお話しています。気の巡りをよくするには明るく楽しい気持ちで過ごすことも大切！自分の気持ちを小さな箱に詰めてギュッと閉じ込めていませんか？それを開放してみましょう。好きなことは？楽しいと思っていたことは？時には自分の好きなことに思いっきり時間を使って笑ってみてくださいね！【関連記

生理前、お腹や胸の張りが気になる便秘と下痢を繰り返すイライラして怒りっぽいことがあったら、気の巡りが悪くなっている体質。この体質に大切なことは緩めること！そのためにスケジュールにゆとりを作ること好きな香りでリラックスすることをお伝えしました。今回は…気づいたときに深呼吸をしましょう！息を吐いて肺の奥まで吸い込むイメージでゆっくりしっかり息を吸いましょう。そしてゆっくり吐き出します。これを何回か繰り返すと、手足の先までぽ

今日から二十四節気「啓蟄(けいちつ)」土の中にこもっていた虫たちが出てくる頃という意味です。暖かい日も多くなってくるかな？という頃。私たちも、暖かな春の陽気に乗って色々始めたくなりませんか！？そろそろ卒業式シーズン。卒業式だったのかな？という雰囲気のを見かけるようになりますね。慣れ親しんだ場所をはなれて、新しいスタートへの準備。気持ちを新たに、それぞれの夢に向かって進んでいってほしいなと思います。【関連記事】好きな香りに癒されて

生理前、お腹や胸の張りが気になる便秘と下痢を繰り返すイライラして怒りっぽいことがあったら、気の巡りが悪くなっている体質。この体質に大切なことは緩めること！前回は、スケジュールにゆとりを作ることをお伝えしました。今回は…好きな香りでリラックスしましょう！好きな香りを嗅ぐと、フッと力が緩みませんか？私はお香が好きで、夜によく焚いています。香りと煙が私の癒し時間なのです。最初はちょっと苦手に感じた白檀の香りも今では大好き。アロマ入

生理前、お腹や胸の張りが気になる便秘と下痢を繰り返すイライラして怒りっぽいことがあったら、気の巡りが悪くなっている体質。この体質で大切なのは緩めること！気の巡りが悪くなっているってイメージしづらいかもしれません。例えば、どこか行きたいなと思ったとき。手帳を開いたら、スケジュールがパンパン！予定なんて入れられない！出かけたいのにできなくてモヤモヤ、グルグルすることありませんか？のびのび行きたいところに行きたいのに制限されてしまって動けな

生理前、お腹や胸の張りが気になる方いませんか？✓喉の辺りに何かつかえる感じがする✓便秘と下痢を繰り返す✓お腹にガスが溜まっている感じがする✓イライラして怒りっぽい✓なんだか憂うつ✓げっぷやしゃっくりが多い当てはまるものが多かったら「気滞(きたい)」体質かもしれません。気滞とは、気(エネルギー)の流れが悪くなっている体質。体の中の巡りが悪くなっているのでどこかつまっている感じがするんですね。次回からは対策を書いていきます。先に知りたい方

夜勤が増えてからも体調自体は崩していないし元気なのだけど落ち着いていたはずの生理前の不調がバリ悪化してメンタルも全部終わって昔のような地獄再びっていうのはやはり生活リズムで無理させてるからだと思いますので驕りはあかんねと反省した次第ですわたしは無理できる人種ではないのですぐ影響してくれます有り難いことにコーヒー飲みすぎがキてるかも以前の3倍くらい飲んでるのそれで悪い妄想が止まらなくって不安になってたとき丸のイメージを思い出して試してみたら結構よかった丸というのは

ゆるゆる生きたいゆるりです。（願望）シンママしながら自閉症子持ちシンパパさん（病気経過観察中）と複雑恋愛中。いろいろあるけどやっぱり大好き周りにはわかってもらえないけどステップファミリー目指してますおなかいたい…たぶん毎回忘れちゃうけど生理前の不調…今回は腰にもきてる。毎月来るのは女の宿命だけど、毎回体調悪くなるの本当どうにかしてほしい…体調へ以上に、このメンタルをどうにかしてくれ。メンタルきつい以外の何物でもない。もともと感情の起伏は激しいけど何もなくてもすご

今月も生理きました。私、ほんとに最近はPMSの症状が強く感じられてここ数日は憂鬱でした。特に辛いのが胸の張り。何故だか、毎月ではないのだけれど実は1週間ほども痛みを伴う症状が出ます。生理を迎えるとその症状も緩やかに消失していくのでここからは、ひと安心といったところ。生理痛も辛いけど強く出るのは1〜2日のことなので生理前の不調と比べると楽かなーと思います。←こじんのかんそーです。ところで、生理用品。MUJIのケースに入れてトイレの端っこに置いてますよ。ぱかー

・【要注意！隠れ抵抗】嫌な人は自分が創る神ダンナ製造気花山ちあきです！─･･─･･─･･─･･─･･どう思われるか？を気にして本音と本性を隠し続けた30年自分のクセを諦めてから彼にお金に運に愛されるそんな毎日に遠慮なくのろけるブログですプロフィールはこちら─･･─･･─･･─･･─･･─PMSが急にメンタルにキて、何もしたくないただ寝てくてひたすら寝て過ごした週末。午前中はまあまあ元気で息子のサ

遅ればせながら…バレンタインのこと。冷蔵庫にスタンバイ地味すぎるんですけど中身はヤクルト1000今のてつにはコレでしょ！（最近甘い物食べ過ぎだしね）３交代勤務のてつ。若い頃からずーっとだから慣れっこ〜♪では全くなく。「眠れな〜い」いつも、いつも。そりゃそうだよね。暗くなったら寝る明るくなったら起きる人間一番大切だよね。しかも１週間おきに寝る時間が変わる…そりゃいいわけないわ運動すれば？疲れれば眠れるよ～気休め言ったり。たまに薬局で眠れる薬買ったり（頼まれて

「肌が敏感な時のスキンケアの使い方」今回のYouTubeは、排卵期のお肌や肌花粉、スキンケアをあれこれ使って肌がビニール肌になってしまったお客様の体験談、お肌の酸化についてお話させて頂きました。「お肌の酸化」についての説明が足りなかったので、文章で補足しておきますね。夜のスキンケアのあと、睡眠に入ります。寝ている間にお肌を基礎化粧品たちが修復を頑張ってくれています。寝ている間に汗や皮脂と基礎化粧品たちが混ざり合って、翌朝には「肌の酸化」がおこります。肌が酸化した状態

ゆるゆる生きたいゆるりです。（願望）シンママしながら自閉症子持ちシンパパさん（病気経過観察中）と複雑恋愛中。いろいろあるけどやっぱり大好き周りにはわかってもらえないけどステップファミリー目指してます最近、調子いい日が月に一週間しかありません…去年の11月ぐらいから女の子の日が3週間ごとに来てる…月2回ある時もある…ストレスもともと生理痛も波があって、だめなときは痛いわ落ちるわで超だめ。今も始まる一週間前ぐらいからすごい落ちる…ありえないぐらいの寂しいとか不安とか