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今日のご飯はぶたぶたシリーズですまずこれは定番の豚耳スライスときゅうりの千切り自家製の酢味噌ででしめじとなすと厚揚げの煮浸しぶたのロース肉のソテーでねこの間何人かで集まったとき話題になったんですが東京トンテキが東京の名物なんて東京人は知らないみたいですこんな感じのぶたのソテーか生姜焼きが定番トンテキは四日市ですよねごちそうさまでした
朝ごはん洋食バケットにチーズ乗せて鶏胸肉玉ねぎ炒めトマトわかめが入ってるオーツミルク具だくさんスープお昼ごはんイベントでスーパーのお寿司🙌写真なし😅夜ご飯チートデイわかめと新玉ねぎマグロ中トロイサキお刺身沢庵オードブルこんにゃくトマト昆布のきんぴらイカとネギの味噌和えお友達が貰ったできたて豆腐はまぐりスパークリングワイン飲んだ🙌🙌ストレスが1番太るよお友達に肌がきれいになったと褒められた😄そう3食タンパク質食べるように
こんばんは!おおしもです!今日は、木曜日小学校の子どもたちを見守る「見守り隊」です!子ども達に「おはようございます!」これを言ってる自分が、元気になれます!!!あなたもいかがですか?おおしもダイエット語録やせる19#朝ごはんを食べよう~人は、寝てる間1度体温が下がります起きてもすぐには、戻りません!これを早く戻して、脂肪を分解する時間を長くするには、朝ごはんを食べること!朝ごはん食べないと体温は低いまま!!!!朝ご飯は、
数日天気良かったです。トマトも元気に育ってます家庭菜園のトマトは味が濃い昭和のトマトを思い出す。これ朝ごはんダイエットです。
ではいってみよ!まずはいつかの在宅朝ごはん在宅になってみての変化朝ごはん、あんまり食べなくても大丈夫になりました。出勤してたときは、絶対にきちんと食べなくちゃって思っていたけど…ということでダイエットドリンク在宅お昼カレーうどんとレタス卵炒め哀愁晩酌鮭のホイル焼きこの日は出勤朝マック秒殺で食べました。もうなくなっちゃうよ〜と思いながら会社から帰ってきました。お昼は、レトルトのミートソースにアレンジ加えて哀愁晩酌ふるさと納税のカツオのたたき冷凍庫発掘品
おはようございます。1月に2匹飼っているうちの、兄弟、男の子のタロお金持ちな社長さんに引き取られて行きました。この子は一年間犬舎の中で生活していました。主人の不在が多く面倒見るのがちょっと具合の悪い時なんか手惑いました。でもいつでも会えるし、幸せに大切に育てられているみたいで安心しました良かったね、幸せになれてタロ🌈そして元々飼っている私の娘今朝も夜中から一緒に遊んでました。くるみですちょっとガングロちゃんがチャームポイントです。そして物凄くズル賢い❗️良く言えば頭が良
おはようございます今年に入り毎晩夢を見る。くだらないと思う事を夢に出て見てる…神経疲れているのかな?今日はレッスンを受けます。まずは朝ごはんダイエットしたいけど何故かたくさん食べる事になる。食いしん坊なんだね〜〜。小さいお皿ですがお腹いっぱいになります。お味噌汁は必ず食べるようにしています。発酵食品ですからね。砂糖不使用ヨーグルトにベリーを沢山入れて。キウイも熟しすぎて〜〜甘くなりました。昨日買ったアフタンヌンティーのランチョンマッ
料理の腕だけが美味しい!をつくるのではないと知りました。***習慣の力に助けられて今日も「美味しい」を味わうことができます。家族は、当たり前すぎてこの美味しいに気づいていないかもしませんね。朝ごはんが美味しそうだなと思える自分はつくづく「幸せのハードル」は低いなと思います。今日も1日お元気で♪いつもありがとうございます♡
身長150体重朝69,2夜69,9お通じ0回白湯水600ミリリットル筋トレプランク30秒足パカ10×3回ニートゥーエルボ20×3スクワット30回運動縄跳び200回歩数4006歩朝ごはんダイエットドリンクうどん昼なし夜スタバフランスパンサンドトルティーヤ緑茶フラッペ緑茶一言さて、今日は久しぶりの筋トレでした久しぶりすぎてくびれなくなってたりして明日明後日明
おはようございますさやですいつも沢山のアクセスやいいねをありがとうございますとても励みになります昨日の記事で心配してくださった方ありがとうございますでも、わたし元気なので大丈夫ですよ明るくいきましょ〜さてさて今朝の体重から体重80.1kg(△0.1kg)体脂肪40.6%(+0.5%)今日こそ70kg台か?!と思ったのですが0.1kg減グラフ朝ごはんダイエットどうした?!いえいえ、大丈夫詳細はこちら↓↓マンゴープリン(こんにゃく粉入)150g分で48kc
ハムエッグ。朝食の定番、のイメージの響きです。あまり新鮮みのない響きでもありますが、ちょっとだけ楽しいハムエッグ&トーストです。トーストを丸くくり抜いて子どもの力だけではうまくくり抜けないのでここはお母さんもぜひ一緒に。フライパンにのせて開いた丸の中にハムをのせます。直径8cmくらいのコップだとハムがだいたいちょうど入ります。子どもにとってはパズルをはめるような感覚かもしれません。
腸活で、夜に納豆、キムチ、ヨーグルトを取るようにして朝ごはんは軽ーくしてます昨日はニラ玉の味噌汁しめじ入り今日はかぶとチンゲンサイ、ベーコンのスープ豆腐入り何をしても痩せない(体重が減らない)けど、生理前以外は毎日ふわふわのやつが出ます快便です🤗
前回までの再婚活への道のり↓サラダで10kg減らし少し自信が持てたが男子には全く気付かれない。それは眼中にないってことだな?はいはい。別に好きな人でないからいいですよ。この頃密かに気になっていたのは元旦那だった訳で。そんな気持ちも恥ずかしいのでとにかく痩せることでそう言うのも出せるようになりたかった。次なるダイエットは朝ごはんダイエット。食べたい、でも食べたら痩せない。でもその昔、鈴木その子先生は言っていた。(時代)痩せたければ食べなさい!と。食べなければたるむ!食べな
おはようございます(´・ω・`)今日、法事がなければまだまだ呑めたのですが……朝の体重は……71.1kg(´・ω・`)そばの実ダイエット3か月目7/1771.4kg(そばの実なし)7/1871.5kg↑7/1971.9kg↑7/2071.7kg↓7/2171,6kg↓7/2271.6kg→7/2371,9kg↑7/2472.5kg↑7/2572,0kg↓7/2671.6kg↓7/2772.2kg↑7/
痩せたい、食べたいそんなあなたを毎日応援!ダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。これは週末の朝ごはん。火は使いたくない!!温野菜ブロッコリーとパプリカをアレンジ!スライスチーズと、パルメザンチーズをのせてオーブンへ。コーヒーは、先日買い足した猿田彦珈琲のデカフェ。カフェイン99%カット。お家飲みは、コレが好き。この日は、セミナーランチ。お昼寝はこんな感じでした♪炊き
おはようございます(´・ω・`)昨日の夜日頃、お世話になっている方の義父様のお通夜に行ってたので呑めませんでしたね……呑む気になれず、寝ることに……そして夜が明けました。嫁)おとん、いつまで寝る気(・ω・)❗私)まだ眠いよ(´・ω・`)嫁)14時間は寝てるで❗私)ほっといてくれたらいいのに……朝の体重は72.3kg(´・ω・`)……そばの実ダイエット3か月目7/1771.4kg(そばの実なし)7/1871.5kg↑7/1971.9kg
ここ数日は途中覚醒せず眠れているけど、朝まで残りますボーッと起きて、フラフラしながら、朝ごはんをバクバクもうこれ癖だよね寝起きにいきなり冷蔵庫開けますそのあとボーッとしてフラフラして、また布団に戻る2度寝で10時半に起きました起き抜けに暴食するせいか、ピーピーだし「朝ごはんダイエット」みたいになってます午前中の薬を飲むと眠気はないけれどまた少しボーッとしてしまいます午前中のお出掛けは月火で終わった。そんなことを考えるとまたネガティブ祭りしてしまうけど、外出もできない腹立たしくな
土曜日の朝御飯はシンプルなサンドウィッチでした。前日の夕食前に作りました。作っておくと朝は楽ですよね^^日曜日の朝御飯旦那様はパンで私はごはんほとんど同じ休日メニューの朝御飯です。
Wareaのブログをご覧頂きありがとうございます熊本市南区、川尻駅近くにあるポールシェリー認定サロン・完全個室のプライベートサロンWarea(ワレア)です。熊本女性のキレイを引き出すべく、日々奮闘しております(^ω^)❤︎熊本市内方面よりお越しの方への道案内はこちら宇土・八代方面よりお越し方への道案内はこちらInstagram随時更新中♡→@privatesalon.warea♪followme♪薄着の季節がすぐそこ〜♡ダイエットをとくに意識されるお客様が
皆さま、こんにちは今日はダイエット中の私の朝ごはん。シリアルとフルーツ、ナッツ、脂肪分0の無糖ヨーグルト。大体、朝はこれです↓フルーツは大概りんごを刻んで。たまに苺やオレンジ、キウイ。ナッツは結構入れますね。飽きずに食べれています飲み物は野菜ジュース、食後にコーヒーですたま〜に朝からトーストやサンドイッチ、菓子パンが食べたくなる。そういう時は先に野菜ジュースを飲んで30分以上経ってから食べます。ゆるいでしょ。笑いいんです。笑
今回はダイエット中の朝ごはんについてお話したいと思います皆さんダイエット中だからといって朝ごはんを抜いたりしていませんかダイエットの基本はカロリーをコントロールして摂取カロリー<消費カロリーの状態を作る事ですからね朝ごはんをしっかり食べた時には昼食と夕食でカロリーコントロールしていきますなので朝ごはんを軽めにするかしっかり食べるかは皆さんそれぞれで良いのです私は朝はしっかり食べる派です朝ごはんを抜いてお昼ご飯までにお腹が空きすぎてお昼ごはんを食べ
朝ごはん、皆さんは何を召し上がってますか??実は…私、昨年の夏約3ヶ月で13kg痩せました元々、ガッチリした体形で人生で一度も『華奢だね』と言われた経験がなく…ちょっとした目標がありまして、(それはまた別の機会に)近所のエステにたまたま行ったら、ダイエットモニターを募集しておりまして、迷わず契約で、そこで教わったのが…グリーンスムージー朝はお白湯とグリーンスムージーこれだけです。この、グリーンスムージー、宗派??とゆーものがあるらしく、私が教えてもらったのはグリー
おはようございますダイエット劣等生がモデル体型こんどうです。今日から3日間は、ダイエット中でも食べ過ぎ注意報発令ですねま、しゃーないねだってクリスマスだし。。。。ちなみにこれは昨年のこんどうのクリスマス庶民なの。ホントフツーなの。ビジュアルも料理の腕も。で、終わらせないで、少し対策打っとこうか?食べ過ぎ注意報の朝でも、このくらい食べます。卵はブロッコリーの芯と白菜などの余り野菜(庶民ー)オイスターソースで炒めてます。あとは、レギュラー常備菜。物足りないからチー
みなさま、こんにちは♡ただいま、過去の記事をアップ中です♡この日は、2017年11月22日水曜日♡1日1食♡朝ごはんダイエット♡1日の始まりは栄養満点バナナジュースから♡♡自家製サラダチキンと低糖質朝ごはん♡デトックスの柿美容のキウイ脂肪を溶解してくれるアボカド糖質ゼロのタンパク質、サラダチキン♡柚子胡椒鍋おそうめん3束おそうめんは、糖質が高いです♡しかしながら、私は痩せる炭水化物なので、よくおそうめんをいただきます♡こちらのつゆ、70点♡カッテージチーズ
美人子宮メソッドで愛・美・健康・豊さ全てを手に入れる♡子宮美容×東洋医学=「美宮温養」小林美香です今日も寒い大阪です・・・12月頃の気温になるところもあるとか?!台風も近づいているようなので気を付けましょうね・・・今朝も寒くてなかなかお布団から出たくないのですが、夫さんが不在のときは私が娘を保育園に送らなければいけなく、しかも娘に目覚ましが鳴る前に起こされることに・・・無事に保育園に送り届けることが出来て一安心♪しかし、朝
二日間また、歩けなかった昨日と今朝の食事最近は、食欲が無くてトーストも朝に食べたいが、果物とヨーグルトや、あっさりした物が食べたくて寒くなって来たので、ホットミルクを飲みたかったが、食後に、💊お薬を飲むのでホットレモンティーにしました。食後、メイクをして、着替えて出発です韓国に来てメイクもしないで、身だしなみにも気にしなく過ごして来ましたが、歯科医院をしている夫婦と友達になって、その奥様に私が日本に住んでいた時の写真を見せたら。。。えっ?これは、誰ですか?私です^^日
みなさま、こんばんは♡LOVEトレ♡愛されBODYを目指して♡♡食事とトレーニングを中心に身体作り頑張っています♡♡LOVEトレ75日目♡♡9月7日(木)は、ジムトレーニングの日♡1日1食お腹いっぱい朝ごはんダイエット3ヶ月限定、10月末日までの、身体作り用のメニューです♡昨日の朝ごはん♡脂肪燃焼トマトソースでダイエット♡今日は、ずっと作りたかった、グリルチキンのトマトソースを作りました♡この日のメインで