怒りの連鎖を断ち切ろう

25日（土）は日本アンガーマネジメント協会のカンファレンスでした。アンガーマネジメントを伝えている仲間の皆さんが全国から250名ほど集まりました。・オンライン開催が3年続いたのでリアル開催は、なんと4年ぶり！・数年ぶりにお会いできた方々初めてお目にかかれた方々いつもは会えなくてもカンファレンスで再会できる方も多くて皆さんの近況、活動や頑張り、志や想いに感動したり、勇気や元気をいただいたりとてもありがたい

おはようございます。今朝の四国地方は、雨は上がりましたが曇り空で、やや冬らしく寒くなってきました。室内の気温をみると、12度で、屋外は風が吹いていて肌寒いで、冬本番という感じです。2021-11-22に回収したゴミゴミ袋の中身ゴミを水洗い1年（365日）ゴミを拾続けるとお宝を拾う？近況と雑談怒りは連鎖する。人は自分を映し出す鏡。2021-11-22に回収したゴミ昨日は雨が降っていたのと、疲労もたまっていたので、早めに帰宅する予定で、そんなに回り道し

アンガーログ2021.05.10😡😡電車でドア付近から動かない人自分のべき駅に停車したら、一旦降りるか、横に移動するべき思考まぁ許せる写真はイメージです

アンガーマネジメントファシリテーターの更新をするのをすっかり忘れてたあわや失効危なかった～何とかWebで試験もクリアした明日！明日！！絶対振り込みに行く！！！

プロフィール／ボイストレーニング／カウンセリング／メニュー・料金・アクセスボイストレーニング申込はこちら／カウンセリング申込はこちらハナミズキは、一青窈自身が作詞していますが、２００１年９月１１日アメリカ同時多発テロ事件の映像をテレビで見て、涙しながら作ったものなのだそうです。最初はＡ４のコピー用紙３枚くらいの詞で、もっと挑戦的で、テロという言葉や、散弾銃という言葉もあったそうですが、最終的に辿り着いていたところが「君と好きな人が１００年続きますように」だったそ

こんにちは😃！今日から仕事始めの方も多いのではないでしょうか？1月「行く」2月「逃げる」3月「去る」と、こどもの頃よく母から聞いてましたが、歳を重ねるごとに、実感しています💦ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3バタバタと慌ただしい日々も、こころは穏やかでありたいです(^^)さて、【2020年1月・2月】のアンガーマネジメント講座のご案内です！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【場所:岡山市北区表町】●01/12（日）10:30～12:00入門講座●01/12（日）13:0

お母さんが笑顔で暮らせる仕組み作りのお手伝いをします。家と心を片づけて家族仲良く暮らしましょ！札幌在住のライフオーガナイザー®＆アンガーマネジメントファシリテーター佐久間明美ですテレビから流れる台風の爪痕の大きさに胸が痛みます。被害に遭われた皆様には心よりお見舞い申し上げます。自然現象を私たちは止めることはできません。台風を止めることはできないけれど、その時の最善を考えて備えることはできます。私が住む札幌は今回の台風による被害は殆どありませんでしたが、本日開催のアンガーマネジメン

7月に再度、学び直したアンガーマネジメント。先日認定証がやっと届きました。(今回のは右側)以前キッズ向けを学んだのは2016年だったんですね～そして、今回改めて大人向けを学び直した理由とは？今年は、2021年に大阪府内の児童虐待死ゼロを目指すゼロ会議に参加し、ゼロ会議メンバーとなりました。子どもを救うには、まずはその親の心を救うことから。カッとなって、怪我をさせてしまう…そうならない為にも、アンガーマネジメント。アンガーマネジメントは1970年代にアメリカで生まれた心理トレー

怒りの解決と、日々の生活に笑顔を。アンガーマネジメントファシリテーターの永栄和子です。日本アンガーマネジメント協会で週3回更新しているブログこのブログでの「アンガーマネジメント川柳」コーナーで私の川柳が採用されました(*´艸｀)▲これこれ！へへ、嬉しいですぜひチェックしてみてください。しかもダブルで嬉しいことが！同じくこの協会ブログの「8月のワクワクAMプレゼント」コーナーで本が当選しました▲欲しかったんです、この本💕こ、これは嬉しい益々精進しなさいとのメッセージ

怒りやネガティブな感情に振り回されない自分づくりのお手伝いをするアンガーマネジメントコンサルタントの財津ユカです昨日は6月最後のアンガーマネジメント講演に登壇致しましたアンガーマネジメントはアメリカで誕生した心理トレーニング、心理教育です爆発的に広まったきっかけは1980年代～1990年代にかけて多発した「ロードレイジ」によるものといわれています※ローでレイジ(道路で激昂する）とは日本ではあおり運転のこと東名高速道路のあおり運転の事件を始め

こんにちは！日本アンガーマネジメント協会藤原末起子です。今日はアンガーマネジメントの日。〈６月6日がなぜ？〉怒りの感情のピークが「6」秒と伝えていること、怒りを日本では「ムカムカする」と表現することがあるという理由から日本アンガーマネジメント協会が定めています。日本アンガーマネジメント協会には日本全国に支部があります。私は南関東支部のメンバーなので、今日はちょっと特別です。南関東支部はチームが4つ分かれていて、東京、たま、神奈川、そして千葉になります。チーム千葉は、

こんにちは！前回、前々回と、アンガーマネジメントについて、柔らか〜くお伝えしたいな〜って、イラスト一杯にしたつもりでした。けれど、、、内容のせいか？私の説明がイマイチなのか？まったくもって、カタブツな仕上がりにガーン！！ですが、ここは、気を取り直して、最後まで、私がお伝えしたいメッセージを…怒りのコントロール、なぜ大切なのか？、、、それは、連鎖するから！！強い人から弱い人へ(T_T)つまり大人から子供へ強い子供から弱い子供へそう！それは、子育て中のママにとって

2017年2月12日、2年前の今日は日曜日でした。前年の2016年12月1日にアンガーマネジメントファシリテーターの認定を受け、2ヶ月余りが過ぎやっと『アンガーマネジメント入門講座』が開講できた日です。会場は長崎県佐世保市のアルカスSASEBOで、受講者は4名様でした。2016年11月に一般社団法人日本アンガーマネジメント協会の本部で安藤俊介代表のアンガーマネジメントファシリテーター養成講座を受講するため上京中だった時に、父の緊急入院の知らせを受けました。そして私が家に戻ってしばらくし

皆様あけましておめでとうございます今年もよろしくお願い申し上げます本日（2019/01/05土曜日）の午前中は、佐世保市のアルカスSASEBOへ。7月の講座開催に使用する会議室の抽選に行ってきました。麦わら帽子は冬に買えというのは相場の格言ですが、ビジネス全般にも言えることだそうです。確かに段取りが悪いと、イライラし、思わぬ失敗をしがちな私。「段取り8割」を信条に行動するように心がけています。佐世保、福岡ともに7月までの会議室は抑えました。そして、アンガ

昨日（2018/10/31水）は先週に続き、飲食接客業でアンガーマネジメント出張研修を行いました。今回は街角のステキな#ピッツァ屋さん#tomatoheadGinとお番菜のお店#小鉄、韓国家庭料理#チングとここでの三店の若手スタッフさんが対象。まず各自、アンガーマネジメント総合診断の結果を読み、感想や気づきをシェアしてもらいました。「当たってる」と、自分の診断結果に思わず苦笑いする人も。そしてグループセッションは「職場の”べき”」についてのワークです。各々、ふだん

怒りは6秒で消えませんが、もし消えたとしたら、それは怒る必要がなかったことです。アンガーマネジメントの暗号の1つ「6秒」。「6秒ルール」として、ご存じの方も多いと思いますが、実践されてますか？6秒我慢するのではなく、6秒待つ、やり過ごすというテクニックです。誤解されている方もいるのですが、6秒我慢して怒りを消すというものではありません。大脳辺縁系で怒りのアドレナリンが発生し、それを前頭葉が理性で処理できるまで6秒かかると言われてます。時々、6秒で消えてしまう怒りの感情もあ

昨日（2018/10/28日曜日）、博多にて『アンガーマネジメント（AM)ティーンインストラクター養成講座』と『アンガーマネジメント（AM)キッズインストラクター養成講座』を開講しました。AMティーンインストラクター講座には、広島県と山口県から関門海峡を越えて参加されたお二人。それぞれAMキッズインストラクターとAMファシリテーターの資格をお持ちです。「アンガーマネジメントゲームforteen」は、中学生（15歳）の自分に戻りプレイ。プレイヤー同士、怒りの温度のギャッ

こんにちは、小尻美奈です。育児雑誌６誌が選ぶ「第11回ペアレンティングアワード2018」のコト部門に、日本アンガーマネジメント協会がノミネートされました！ペアレンティングアワードとは、人気の子育て雑誌６誌が、日本がもっと子育てしやすい国になることを目的に毎年、その年に話題を集めた「子育てにまつわるトレンド（ヒト・モノ・コト）」を選び表彰するというもの。毎年、パパ部門、ママ部門などの選ばれた芸能人が発表されているのをテレビでも見かけますよね。ちなみに、昨年度の第10回ペアレンティン

「アンガーマネジメント＆アサーティブコミュニケーション」のホームページ開設しました。https://ac-lab.webnode.jp/といっても「講座情報」など、工事中の箇所がありますが💦PC、スマートフォン両対応です。完璧主義でやるといつまでも公開できないので、ここで皆様の前に恥を晒し、自分のお尻を叩くことにしました。どうぞご笑覧くださいませ。

ご報告このほど、一般社団法人日本アンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントコンサルタントの活動に加え、NPO法人日本サービスマネー協会認定アサーティブコミュニケーターとしての活動を本格的に開始することになりました。併せてブログタイトルとプロフィールも変更しました。「怒りの連鎖を断ち切る」アンガーマネジメントと「自他尊重の自己表現を実現する」アサーティブコミュニケーションを両輪として精進してまいります。これからも皆様の倍旧のご支援とご鞭撻のほどをよろしくお願い申し上げま

アンガーマネジメントファシリテーター&アンガーマネジメントキッズインストラクターの「なかちゅう」です。アンガーマネジメント入門講座の開講まであと10日となりました。お借りしている会場では、チラシを掲示したり、置いてくれたりするようです。受講者を募集するために、急きょチラシを作成してみました☺️アンガーマネジメントの素人？のお嫁さんの意見をしっかり聴き、完成させました🎵いま、当日の90分間で話をすることを整理しています。アンガーマネジメントに興味のある方、どうぞご参加ください🎵

今日は9月最終日。明日から10月。昨日と今日は台風接近もあり外出を控えたので、読書と事務作業に集中できました。何冊か読んだ本の一冊が、（一社）日本アンガーマネジメント協会・安藤俊介代表理事の最新刊『図解アンガーマネジメント超入門怒りが消える心のトレーニング』です。同書は昨年末、コンビニ限定販売され完売したムック本『怒りが消える心のトレーニング33』をさらにボリュームアップした書籍です。安藤代表自身が「僕の10年間の集大成となる本が完成しました」という通りの内容の充実ぶりには感動しました

本日の仕事中。MTGで仕事に取り組む姿勢について、話す機会がありました。よくある話ではあるのですが、仕事をする際に誰かから何かを言われ、上司へ報告する際に以下のように伝えている人を見たことはないでしょうか？「〇〇さんが、こう言ってます」上司としては、「だから何？」となってしまいます。仕事をする上で、大切なことは相手に何かを言われた時に、自分の考えを示す事が大切なのではないかと思います。先ほどの上司への報告の際には、以下のように報告するといかがでしょう。「〇〇さんがこう言ってます。私

アンガーマネジメントファシリテーター&アンガーマネジメントキッズインストラクターの「なかちゅう」です。注文してあったアンガーマネジメントゲームがついに到着しました‼️自分も含め参加者の「怒り」がよくわかりそうです。早くやってみたいなあと思っています。一緒にしませんか？

アンガーマネジメントファシリテーター&アンガーマネジメントキッズインストラクターの「なかちゅう」です。四大大会・日本人初制覇に盛り上がっていますね。まずは大坂なおみ選手、全米オープン優勝🏆おめでとうございます☺️大学時代よりテニスの試合を頻繁に見ていますが、今回の試合は一種異様でしたね。絶対女王セリーナ・ウィリアムズの怒りを抑えることが出来なくて、完全に冷静さを失ってしまっていました。ラケットをコートに叩きつけ破壊してしまう。審判に暴言を吐いてしまう。警告1⚠️…警告2⚠️1ポイントペ

ただいまアンガーマネジメントの勉強に夢中ですが、いままで勉強してきたことや得意なことも継続中です。

アンガーマネジメントゲーム（みんなの怒りのツボを当てろ！）の購入手配をしました。自宅に届くまで4～5日かかるようです。以前からみんなでやってみたいと思っていました。やる上で注意事項とかコツとかあるのかな？届くまでにみなさんのblogとかFBとかの記事を読んでおこう‼️みんなでこのゲームをやったら、報告しますね。ゲームを通して、一人でも多くの方（子どもからお年寄りまで）にアンガーマネジメントを知ってもらえるようにしていきたいと思っています。

私は、イライラすることはあっても怒りを他人・物に当たることはほとんどなく、自分自身にためこんできた。精神衛生上、良いことではないことはわかっていたが、怒ることは悪いことだと思っていたかもしれません。2017年にアンガーマネジメントを知りました。「もっと早く知っていたならば、ストレスをためることはなかったのでは？」と心底からそう思いました。2018年8月にアンガーマネジメントファシリテーに認定されました。価値観・能力は人それぞれ違うことをしっかり理解し、気持ちよく生活していくことだけでなく、業

アンガーマネジメントファシリテーターに認定され、アンガーマネジメント協会のホームページにプロフィールが掲載されました。https://www.angermanagement.co.jp/facilitatorアンガーマネジメント体験講座・入門講座を開講することができます。アンガーマネジメントを知っておくことは、職場でもご家庭でもとても有用です。ご興味のある方は、ご一報ください。アンガーマネジメントとは、怒らないようになることではなく、怒る必要のあることは上手に怒り、怒る必要のないことに