天神ウィメンズカウンセリングセンター

ブログへのご訪問ありがとうございます。『あなたに寄り添い・ともに育む心理カウンセラー』福岡♡天神ウィメンズカウンセリングセンターのひたかさとみです。今日は定休日。朝から雪が降ったりやんだりで明日は積雪しそうです。クライアントさまからもご予約のご変更がありました。小さなお子様がいらっしゃる方は保育園や幼稚園がお休みになりますからね。私は出勤に時間がかかりそうです。さてあなたは病院へ行ってもどこも異常がないと言われでも、体調が悪いという事はありま

ブログへのご訪問ありがとうございます。『あなたに寄り添い・ともに育む心理カウンセラー』福岡♡天神ウィメンズカウンセリングセンター・福岡こころ学院のひたかさとみです。お正月二日目ですがいかがお過ごしでしょうか？楽しく過ごせていますか？うつの方はお正月だからといって楽しくは過ごせないですよね。関係ないですよね。年末のアクセス数の多い記事はうつに関するものでした。うつで悩んでいる方が本当に多いのですね。私も長年苦しみました。GWもお盆もクリスマス

あけましておめでとうございます。昨年はブログへご訪問いただきまして本当にありがとうございました。感謝です。今年も少しでも皆さまが楽になられますように更新していきたいと思っております。どうぞよろしくお願い致します。カウンセリングのお問合わせはこちらをクリックしてくださいね。まずは、無料メール講座をやってACから回復してみたいという方はこちらをクリックしてくださいね。

ブログへのご訪問ありがとうございます。『あなたに寄り添い・ともに育む心理カウンセラー』福岡♡天神ウィメンズカウンセリングセンター・福岡こころ学院のひたかさとみです。公私共にたくさんやることのあった年末でまたまた、久しぶりの更新になったと思い気がつけば今日で今年も終わりでした。（汗）今年もたくさんのクライアントさまと出会いがありました。繋がらせていただき感謝です。私を選んでくださって本当に嬉しいです。私は毎日悔いのないようにと心がけて過ごしています。それも

ブログへのご訪問ありがとうございます。『あなたに寄り添い・ともに育む心理カウンセラー』福岡♡天神ウィメンズカウンセリングセンター・福岡こころ学院のひたかさとみです。昨日は青空でしたが空気が冷たく寒い一日でした。定休日で午前中に用事を済ませ午後からはの～んびりと過ごしました。本当はあれもやった方がいいかなこれもやった方がいいよねと頭の中に出てきましたが疲れを取る事が優先！と何もやりませんでした。アダルトチルドレンだった頃ならモヤモヤしていたと思います。

ブログへのご訪問ありがとうございます。『あなたに寄り添い・ともに育む心理カウンセラー』福岡♡天神ウィメンズカウンセリングセンター・福岡こころ学院のひたかさとみです。久しぶりの更新です～。このところ公私ともに色々とあり更新する時間が取れず・・・と言うよりは無理をすれば取れるのですがそれで体調を壊しては本末転倒！クライアントさまにも迷惑をかけてしまいます。それで、お休みしていました。以前の私なら無理をしていたでしょう。しなければならないというべき思考です。

ブログへのご訪問ありがとうございます。『あなたに寄り添い・ともに育む心理カウンセラー』福岡♡天神ウィメンズカウンセリングセンター・福岡こころ学院のひたかさとみです。もうすぐクリスマスですね。毎年、頑張ったご褒美にクリスマスディナーに行っています。が、今年は主人の体調不良でなし。この年齢になると色々な病気も出てきますね。自分の加齢に伴う身体の変化を感じざる負えない年齢。これからの課題は老いに対して出てくるものになります。ひとは死ぬまで課題があって向き合っています

ブログへのご訪問ありがとうございます。『あなたに寄り添い・ともに育む心理カウンセラー』福岡♡天神ウィメンズカウンセリングセンター・福岡こころ学院のひたかさとみです。今年もあと10日あまりお仕事もプライベートもやることがたくさん（汗）焦りそうなこころの声を聴いて一つひとつこなしています。皆さんはいかがですか？そして、今あなたは何を悩んでいますか？こころの悩みは数字に表せないし形もないのでこの位で悩んじゃいけないなんて思いがちです。当センターでのご相談内容

ブログへのご訪問ありがとうございます。『あなたに寄り添い・ともに育む心理カウンセラー』福岡♡天神ウィメンズカウンセリングセンター・福岡こころ学院のひたかさとみです。寒いと人肌が恋しくなる方もいらっしゃることと思います。乳幼児期はお母さんからお世話をしてもらい無条件の愛情をもらいます。たくさんスキンシップします。そこから安心感をたくさんもらい自己肯定感がつくられていきます。アダルトチルドレンの方は十分にもらえていません。こころが不安定になり自信を

ブログへのご訪問ありがとうございます。『あなたに寄り添い・ともに育む心理カウンセラー』福岡♡天神ウィメンズカウンセリングセンター・福岡こころ学院のひたかさとみです。年末が段々と近づいて来ましたね。年末までにやる事を書き出してお休みの日にちょっとずつ済ませています。寒いだけで身体が疲れるので身体の声を聴きながら無理をしないようにしています。アダルトチルドレンだった頃の私は完璧主義もあり具合が悪くてもやっていました。そうするべき甘えてはいけないこの位我慢

ブログへのご訪問ありがとうございます。『あなたに寄り添い・ともに育む心理カウンセラー』福岡♡天神ウィメンズカウンセリングセンター・福岡こころ学院のひたかさとみです。今日は定休日。お正月の買い出しと年賀状を印刷します。今年もあっという間に2週間となりましたね。何となく気ぜわしくなってきますね。こころの苦しみが何も変わらなかった・・・と焦っていませんか？来年こそはと思っていませんか？そう思っているあなた変われますよ。変わりたいと思っているのは

ブログへのご訪問ありがとうございます。『あなたに寄り添い・ともに育む心理カウンセラー』福岡♡天神ウィメンズカウンセリングセンター・福岡こころ学院のひたかさとみです。「コウノドリ」というドラマをご存知ですか？このドラマは、涙なくしては観られません。私も母親が大変な思いをしてこの世に生まれてきたんだな～この世に生きているって奇跡だな～とつくづく思います。そう思えるようになったのも自分を取り戻して楽になったからだと思います。自分を取り戻すには自分を信じること

ブログへのご訪問ありがとうございます。『あなたに寄り添い・ともに育む心理カウンセラー』福岡♡天神ウィメンズカウンセリングセンター・福岡こころ学院のひたかさとみです。寒くてなかなか大掃除に踏み切れないでいます。（汗）そして、何だかいけない事をしているような嫌な気分。私はインナーチャイルドはいなくなったのでおとなの自分に問いかけました。何を考えているの？どうしたいの？仕事をしているとは言えども主婦でもあるから大掃除は私がしなくちゃと思っていました。

ブログへのご訪問ありがとうございます。『あなたに寄り添い・ともに育む心理カウンセラー』福岡♡天神ウィメンズカウンセリングセンター・福岡こころ学院のひたかさとみです。今年もあと少し。どんな一年でしたか？何か一つでも自分らしさを手に入れましたか？私は長い間、他人軸で生きてきました。それが当たり前だったのでそうやっていることに全く気づかなかったのです。自分の中では自分軸だったのです。うつ病になって一旦治ったものの再発してどんどんひどくなりカウンセリングを受けよ

ブログへのご訪問ありがとうございます。『あなたに寄り添い・ともに育む心理カウンセラー』福岡♡天神ウィメンズカウンセリングセンター・福岡こころ学院のひたかさとみです。厳しい寒さが続いていますね。身体だけでなくこころも寒くなっていませんか？こころを温めるには自分と向き合うしかないですね。誰かに温めてもらってもこころに穴が空いていたらその場しのぎになります。ただ、その温かさを自分の中に取り入れて蓄積することはとても大切なことです。もらいっぱなしにし

ブログへのご訪問ありがとうございます。『あなたに寄り添い・ともに育む心理カウンセラー』福岡♡天神ウィメンズカウンセリングセンター・福岡こころ学院のひたかさとみです。あ～もうすぐクリスマス～。お仕事以外に予定がありません。（涙）なので、予定を作ります！お仕事とプライベートはバランスよくしないと心身の健康が保てなくなりますからね。楽しむことは立派なお仕事でもあるわけです。そして、そんな私でいることがとっても大事なわけです。昔の完璧主義の私がカウンセラ

ブログへのご訪問ありがとうございます。『あなたに寄り添い・ともに育む心理カウンセラー』福岡♡天神ウィメンズカウンセリングセンター・福岡こころ学院のひたかさとみです。昨日、公式ハッシュタグうつ病で62位にランクインしました。ありがとうございます。自分と向き合っても変わっているのかなってこころは見えないのでとても不安になります。私もそうでした。不安になる度に一ヶ月前はどうだったかなと振り返りました。そして少しだけれど前進していることを確認し諦

ブログへのご訪問ありがとうございます。『あなたに寄り添い・ともに育む心理カウンセラー』福岡♡天神ウィメンズカウンセリングセンター・福岡こころ学院のひたかさとみです。昨日、公式ハッシュタグうつ病で90位にランクインしました。いつもありがとうございます。皆さん、カウンセラー選びは迷う所ですよね。費用がかかるので慎重になるのは無理もないと思います。私がカウンセラーを探した頃はまだ、あまりカウンセラーがいませんでした。今では、沢山のルームがありますよ

ブログへのご訪問ありがとうございます。『あなたに寄り添い・ともに育む心理カウンセラー』福岡♡天神ウィメンズカウンセリングセンター・福岡こころ学院のひたかさとみです。寒いと人恋しくなる方もいらっしゃるでしょうね。寒くなくてもずっと・・・という方もいらっしゃいますよね。こころにポッカリと穴が空いていて愛情が欲しくて愛されたくて寂しくて苦しくてとても辛いですよね。自分ではどうしていいかわからず毎日、苦しいばかり未来が見えないですよね。でも、大丈夫

ブログへのご訪問ありがとうございます。『あなたに寄り添い・ともに育む心理カウンセラー』福岡♡天神ウィメンズカウンセリングセンター・福岡こころ学院のひたかさとみです。寒い日が続きますね。どんな寒さ対策をしていますか？私は若い頃は使い捨てカイロを貼りまくっていました。それが・・・アダルトチルドレンとうつから回復すると使わなくなったんですよね～。なぜだと思いますか？私が思うに身体が緊張していないので血行が良くなったからだと思っています。身体が緊張し

ブログへのご訪問ありがとうございます。『あなたに寄り添い・ともに育む心理カウンセラー』福岡♡天神ウィメンズカウンセラーセンター・福岡こころ学院のひたかさとみです。昨日から本当に寒いですね。これだけ寒くなるといつも昔の事を思い出します。カウンセリングを受け始めた最初の年末のことです。幼い頃から抑えてきた感情が一気に溢れ出して苦しくてもう生きるのは辛い年を越せないかも・・・と思っていました。周りの支えがあって何とか年を越せたのです。それから約10

ブログへのご訪問ありがとうございます。『あなたに寄り添い・ともに育む心理カウンセラー』福岡♡天神ウィメンズカウンセリングセンター・福岡こころ学院のひたかさとみです。今日は寒い身体が縮こまって硬くなりますね。身体が緊張するとこころも緊張します。暖かくして筋肉を緩めてこころの緩めてあげたいですね。昨夜は月一のゴスペルレッスンでした。気がつけばもう17年近くになります。私がアダルトチルドレンでうつだった頃に始めた習い事です。あの頃は毎日が辛く苦しく過去に

ブログへのご訪問ありがとうございます。『あなたに寄り添い・ともに育む心理カウンセラー』福岡♡天神ウィメンズカウンセリングセンター・福岡こころ学院のひたかさとみです。昨日、公式ハッシュタグうつ病で48位にランクインしました。本当にいつもありがとうございます。この記事がランクインしたという事はこころにポッカリと穴が空いていると言う方が多いのだな～と改めて思いました。以前の私もそうでした。どうやって埋めればいいのか？本当に埋まるのか？ととても苦しい思いをし

ブログへのご訪問ありがとうございます。『あなたに寄り添い・ともに育む心理カウンセラー』福岡♡天神ウィメンズカウンセリングセンター・福岡こころ学院のひたかさとみです。昨日は、学生時代のお友達と女子会でした。楽しい時間を過ごせました。自然体でいられることでその場を楽しめます。アダルトチルドレンだった頃は自分がどう思われているだろうか嫌われていないだろうかと気を使ってしまうので友達と会うのはしんどかったです。見捨てられ不安をコントロールするためインナーチ

ブログへのご訪問ありがとうございます。『あなたに寄り添い・ともに育む心理カウンセラー』福岡♡天神ウィメンズカウンセリングセンター・福岡こころ学院のひたかさとみです。今年最後の月に入りましたね。やり残したことはありませんか？まだ、一ヶ月あります。ぜひ、やってみてくださいね。さて、私は起業してからやれるようになりたいと思ったことが一つありました。それは・・・一人でランチに行けること。会社勤め頃は社食があったので一人で行けました。と言うか一人で行かな

ブログへのご訪問ありがとうございます。『あなたに寄り添い・ともに育む心理カウンセラー』福岡♡天神ウィメンズカウンセリングセンター・福岡こころ学院のひたかさとみです。街で親子を見かけることが多いですが子供に寄り添っている親御さんもいれば子供を思いっきり怒っている親御さんもいます。怒り方が尋常じゃない時この方の中にインナーチャイルドがいるのだろうな、苦しいだろうなと思うのです。当センターにも自分の子供が可愛くないそう言って悩んでお見えになる方がとっても多いです

ブログへのご訪問ありがとうございます。『あなたに寄り添い・ともに育む心理カウンセラー』福岡♡天神ウィメンズカウンセリングセンター・福岡こころ学院のひたかさとみです。今年もあと1ヶ月となりましたね。なんだかとっても早く過ぎた11ヶ月でした。今年は断捨離をたくさんしよう！と決めていたのですがちょこっとで終わってしまい（汗）大掃除も慌てないで良いように寒くてするのが辛い所は季節の良い時にしようと思っていたのに気が付けばやっていない（汗）私ってなんでこうなるの

ブログへのご訪問ありがとうございます。『あなたに寄り添い・ともに育む心理カウンセラー』福岡♡天神ウィメンズカウンセリングセンター・福岡こころ学院のひたかさとみです。私は毎日いつ何が起こっても後悔しないようにと毎日を過ごしています。と言っても何も特別な事をしているというのではありません。自分で自分を肯定してやれることやりたいことをやっているだけです。自分を大切にしているので他者も大切にできます。自分を尊重して自分らしく生きているというのが

ブログへのご訪問ありがとうございます。『あなたに寄り添い・ともに育む心理カウンセラー』福岡♡天神ウィメンズカウンセリングセンター・福岡こころ学院のひたかさとみです。最近、変な夢ばかりを見ます。もともと、毎日夢を見るのですがカウンセリングを受けていた頃は毎日、苦しむ夢でした。また、摩訶不思議な夢も多かったです。夢には日中の記憶を整理する夢と無意識から出る夢があります。カウンセリングを受けている頃は気になる夢の意味を分析することでそういうことか！と腑に落ち