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コロナ禍になり、人と会えない、話せない、触れられない。。。そんな状況になって人は人を支え、人は人に支えてもらっていることを改めて実感した人も多いのでは？人と人との繋がりは目に見えません。効果だって測れません。でもそれでも人は生まれてから死ぬまでこの目に見えない人との繋がりの中で生きていくのです。鳥塚ルミ子LINE公式LINEAddFriendlin.ee
研修を大成功させるために必要なことは？？当日じゃなくて、準備ね、準備！つまりは段取り八分、仕事二分研修でもなんでもそうですが、「ソレ」が成功するかどうかは全て準備の段階で決まっています。つまり段取り八分、仕事二分。私がやっているパワーリフティングもまさにそれ。いきなり100キロあがるわけじゃありません（体重１００キロ超の人ならまだしも）それをできるよう身体やメンタルを日々作っていくのです。つまりこれ、段取り八分の八分部分。あげるのはわずか二分なのです（パワーは段取り9.5
確かにキャラは自分で決めるものではないのかもですね。●●の××花子ですみたいな自己紹介の場が増えてきているのでやむを得ないのかもしれないけれど。他者に認められてこそのキャラ。鳥塚ルミ子（国際オーガニックセ…のmyPickAmazon（アマゾン）皮膚はいつもあなたを守ってる:不安とストレスを軽くする「セルフタッチ」の力1,540〜2,540円
一番強くなったのは、、、メンタル。負けるもんか精神と100回やってもダメでも101回目はいけるかもよのしぶとさ、したたかさ。<定期トレーニング>トレーニングをはじめて、強くなったものは色々あるけれど、一番はメンタル。負けるもんかの精神と、100回目はダメでも101回目はいけるよのしぶとさ、したたかさ。久々にレスト1分の回数こなすトレーニング。これはこれできつい。で、最後にブルガリアンでトドメ。●右脚ケア激痛からの悲鳴●スクワット20k8rep,4
奇跡のリンゴ、木村さん。自分が本気にならなくちゃ、誰も応援なんてしてくれないよね！
定期トレ左脚強化、股関節の動きこんにちは。パワーリフターの鳥塚ルミ子です笑先日の定期トレ記録。いつもと違うトレーニング。スクワットもデッドリフトも同じ課題。股関節と左足の踏み込み。メニュー●ストレッチ右脚付け根の固さをとる●ランジ左右15回2セット●ウォータースプリットスクワット左右15回2セット●ベンチプレス20k8rep,37.57rep2seto、35k7rep2set●デッドリフ股関節と左足踏み込み20k8rep、40k7rep2set、
世界一受けたい授業にも出演！オキシトシンの山口創教授4月28日「皮膚はいつもあなたを守ってる:不安とストレスを軽くする『セルフタッチ』の力」出版！5月30日10時～当社にてオンラインセミナー開講予定です。「触れること」の癒し効果。生理学や心理学のアプローチを用いて研究していらっしゃる山口創教授。「皮膚はいつもあなたを守ってる:不安とストレスを軽くする『セルフタッチ』の力」4月28日発売開始。早速予約しました。皮膚はいつもあなたを守ってる:不安とストレスを軽くする「セ
弊社顧問でもある幸せホルモン「オキシトシン」の山口創教授セミナー開講皮膚、手の触れあいの効果。医療場面、介護、療育などから「触れること」の癒し効果。生理学や心理学のアプローチを用いて研究していらっしゃる山口創教授。医療場面や介護、療育などさまざまな人間関係の側面から、特に幸せホルモン・オキシトシンの機能について追求しています。そんな山口創教授のオンラインセミナーを5月30日（日）10時～オンライン開講します。世界各国どこからでも受講可能。すっぴんでもパジャ
オーガニック社長が講師のオーガニックフードセラピスト資格4月24日（土）10時～1日集中コース開講しますよー。おはようございます。鳥塚ルミ子です。今日は月曜日。さぁ、今週も新しくスタート。はりきっていきましょうー。4月24日（土）10時～13時IOTA認定オーガニックフードセラピスト資格講座オンラインで開講します。＜オンライン入門＞オーガニックフードセラピスト資格■オーガニックフード講義１・オーガニック大国オーストラリア２・国内のオーガニック事情３・オーガニ
るみこ＠オーガニック社長ツイートまとめ4月6日～4月14日までのオーガニックなツイートまとめました。おはようございます。鳥塚ルミ子です。今日は東京、めちゃくちゃ朝からお天気よくて部屋の中でやっほーと叫びたい気分です、、、はい笑この1週間のツイッターで発信したオーガニックツイート一部ですが以下にまとめています。よかったらお役立てください。ツイッターでは主にオーガニック関連の情報を発信してます。こんな情報を発信してます✅衣食住のオーガニック最新情報✅国内外の
16年前のブログ今の「ワタシ」のスタートライン＠成田空港以下、16年前の投稿です。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ふー、今日も1日お疲れ様でした。本当に気持ち良いお天気でしたね。愛添終えて、帰宅して、洗濯機回して、窓を全開にして、室内の空気を入れ替えて一晩寝かせたカレーを食べて、ソファでいつの間にか居眠り。。。なんて幸せな土曜日の過ごし方（笑）さて、明日はテンプスタッフさんのチャレンジウーマン・スカラシップ国内研修。資料の見直しをしているのです
今日は土曜日、愛添の日伝えるではなく伝わる、伝わるではなく届ける。おはようございます。鳥塚ルミ子です。朝からこぶくろの「桜」を聴いて涙しておりまする。。。いい曲だねー。おすすめです。さて、桜の季節も終わり。1年に1度、本当に限られた期間だけ会える最愛の人ばりに別れを惜しんでおりますが、、、笑また来年会えるという安心感もどこかにあります。私が命を落とさない限り、私たちの地球がなくならない限り、たぶん。数は少ないけれど必ず会える存在、いつでも会える（会えていた）
今日は土曜日、愛添の日今週のふりかえり。おはようございます。鳥塚ルミ子です。週末クラブハウスでVoicyの緒方社長がこの人の話を聞きたいと思ってもらう場づくりをテーマにお話をされていらっしゃいました。✅聞きたいと思ってもらう4つのポイント１，ストレスを減らす２，内容をよくする３，届け方をよくする４，より聞きたくする１，ストレスを減らすネガティブなことを減らす口癖、TPOにあっているか、自分が人に与えるストレスを自分で知ることが大事自分の成功法則、
今日は土曜日、愛添の日今週のふりかえり。おはようです、土曜日です、愛添です。あっという間に週末。早すぎる。光陰矢の如し。毎日大事にというか、ちゃんと骨の髄まで味わい尽くしたいって思います。とここまで記して今日になってしまいました。最近、あるある笑さて、最近はclubhouse活動をしており朝はモデレーターをやらせて頂くお部屋もあるのでそこに顔を出し、ご一緒させて頂いているモデレーター陣やスピーカーの皆さんから本当に多くの学びを頂いています。すべ
準備って大きく２つの理由があるよね？ってそんなお話。
こんにちは、鳥塚ルミ子です。今日から4月だし、個人から法人へ会社員だけど副業を等々、何か新しいことを始める方々のお役にたてたらいいなと思いましてるみコンサルなるものを始めることにしました。じつは、、、、3年前の振り返り投稿をアメブロがお知らせしてくれたのでよし、今年もやらせて頂こうかと！ただし、期間限定、かつ人数限定でやります。永続的にやるわけではなくあくまでも限定モノです（笑）ニーズあるかな、ご興味ある人いるのかなぁ、、、とか思いつつ笑
定期トレベンチ安定、作ったら壊して更に上を目指す！デッドはつかめた感じよ！こんにちは、鳥塚ルミ子です。今日はパワーリフティング投稿。今日は友人のきょうちゃんがたまたま私の前で通常パーソナルはあんまり前後の人と顔をあわせることってないんだけど偶然会えた！で、これまた偶然アンダーアーマーTシャツ！！ということで記念撮影。私が今のトレーナーさんに出逢うきっかけをくれたのがこのきょうちゃんです。スタイル抜群。足の長さがやばいです。<定期トレーニング記録
2年前は千鳥ヶ淵で桜を愛でていたらしい。桜の気持ちになってみるってなんかよくない？
桜が主役わたしは脇役。街との調和、バランスを考える。おそようです、土曜日です、愛添です。と、ここまで綴って止まっておりました、、、、笑続きを書こう。桜が満開の東京。皆さんのお住まいのエリアはどうでしょう？東京、今日も良いお天気です。昨日の雨で桜が散ってしまったのではないかとちょっと心配になりつつ先ほどチラッと外に出てみたらまだまだ、美しく華麗なその姿を私たちに見せてくれています。ほんと、有難いですよね。心の温度が2℃ふわりと上がるそんな高揚感があります、
定期トレスクワット、デッドリフトフォーム徹底修正中／出来て壊して更に上を目指すを繰り返すこんにちは、鳥塚ルミ子です。今日はパワーリフティング投稿。身体を作り、マインドを整え、意志力を育てなければできないそれがパワーリフティングの世界。身体はオーガニックの知識マインドはセルフケアの技術そして意志力は会社経営に繋がる、、、と思いませんか？？？<定期トレーニング記録>スクワット大分良い感じになってきた。デッドリフトは大きくリニューアル中。ス
メディア掲載アエルデに掲載されました！こんにちは、鳥塚ルミ子です。昨日と打って変わってよいお天気の東京。お日様はやっぱり気持ちが上がりますね。さて、スターツ出版のアエルデ浦安版にハンコミ掲載中です。自分で解消できるセルフハンコミ。「肩こり解消編」です。よかったらやってみて下さいね。自分でできるようになると大切な人にもやってあげられます。今回の表紙ハンコミのご案内！３，セルフケアの学校開講中！自宅で3分、自分を癒す、大切な人にやっ
2050年までに25％までに拡大絵にかいた餅にならないようにするためには？こんにちは、鳥塚ルミ子です。先日発表となった有機農業関連ニュース。以下、朝日新聞より。農林水産省は5日、2050年に有機農業用の農地を100万ヘクタール（全体の約25%）に増やす目標などを盛り込んだ新たな農業戦略をまとめた。環境意識の高まりで、有機農産物への需要が拡大しているからだ。今後、普及に役立つ技術開発などを補助金で支援したり、有機農産物を扱うメーカーを減税したりする。
お着物と桜は鉄板鉄板ネタ、もってますか？こんにちは、鳥塚ルミ子です。この週末、土曜日はまさに分刻みスケジュールでしたが夕方、6時間でマスター着付パーソナル稽古の生徒さんたちと東京、代々木公園の桜を愛でに訪れました。実は、ハンコミ認定講師の竹田先生の娘さんRちゃんが大学の卒業式で袴姿で我が家にやってきてくれて一緒に記念撮影などしてから竹田さんが代々木の方まで車で送ってくれたのですが車窓から見る街の景色はほぼほぼコロナ前の感じ（たくさんの人が行き交う）になって
お着物はおもてなし私にとって、全ての武器は、おもてなしになるかどうかが判断基準こんにちは、鳥塚ルミ子です。東京桜の開花宣言がでて22日に満開予想だそうです。春が早足でやってきてくれてコロナ禍で少しもやったした私たちの心を少しでも早く明るくしてくれているのかなと感じています(^^♪春になるとお着物を着てお出かけしたくなります。それは自分自身の気持ちが上がるから！ということも当然あるんですけどお会いする方や、街中ですれ違う人たち、お店の店員さんや隣り合う人たち
オーガニックビジネスのコンサルるみこの戦力、オーガニック知識ビジネス思考と実践が７０％以上こんにちは、鳥塚ルミ子です。朝からオーガニック関連の打ち合わせ。某企業の担当者さんにご足労頂き、いろんな情報をシェア。こちらの企業様と今後商品開発や研修などご一緒させて頂きます。さて、風の時代という私にとって大変都合のよい言葉にのっかり私は私、何しててもいいのさーって感じで・オーガニック・ご自愛セラピー（ハンコミ、セルフケア）・起業塾・6時間でマスター着付パーソナル稽古
2016年3月16日の投稿。5年前。遺伝子組み換えについてちょっとだけお伝えすると真っ青な薔薇、あれは遺伝子組み換えによって誕生したものです。
スクワットって万能すぎる！お尻とか、太ももとか、そして体幹とかしっかり効いてくれるキングオブ筋トレ！こんにちは、鳥塚ルミ子です。昨晩は、るみたんザライブ2回目でした。みなちゃんの素敵な六本木のスタジオからお送りしました。紹介用ショートVer.本編は後半で。るみたんザライブは何をするのかというと自宅でできる道具いらずの筋トレ。つまり、自重トレです。1回目は昨年１2月下旬、スクワットをテーマに行い2回目の今回もやっぱりスクワット。人気ありますね、スクワッ
集客出来ている人が当日満席にするためにしていること集客への考え方を変えるところからスタートな気がしますこんにちは、鳥塚ルミ子です。昨日のclubhouse。集客テーマのお部屋で学んだことをシェアしますね。その１、新しいものにチャレンジする例えば、新しいメディアが出てきた時にやらなきゃいけなと思ってやっている人とやらなきゃいけないと思いつつやってない人といる。勉強するけどしただけで実行してない人今日学んだことを今日やれる人、つまり、すぐやる人は上位10％に入れる。
集客出来ている人が毎日必ずやってる２つのこと集客に限らず、なりたい自分になるための方法かもしれないね。こんにちは、鳥塚ルミ子です。昨日のclubhouse。集客テーマのお部屋で学んだことをシェアしますね。ビジネスをしている人であれば集客は要。集客を出来る人、し続けることが出来る人が毎日やってる2つのこと。その１：あんな人になりたいと思ってる人に連絡する。自分よりステージが上、こうなれたらいいなという憧れの人。つまり、自分のコンフォートゾーンからでな
定期トレ―ニングもうダメ、もう無理！からの攻めのメンタルと行動が大事！はい、どうもー。パワーリフターの鳥塚ルミ子です笑現在のアベレージ（52キロ級）スクワット70キロ、ベンチプレス45キロ、デッドリフト97.5キロ週1の定期トレーニングのメモ。スクワットもデッドリフトも大分フォームが改善されてきた。とはいえ、高重量になると体幹で支えきれず、回数を重ねると崩れがち。更に上を目指すには体幹強化。●ストレッチ●スクワット片手５kの計10kで8rep2set,、
