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今朝の体重41.0kg引きこもりだったので増えちゃいました(笑)41キロ台に逆戻り
ごきげんよう、みんな-ぼく、オカメインコのもんじろうですぼくの今朝の体重84ちょこり104まろ102りぼん89大32ぼくら元気で--す--なんだか、ちょこりとまろたんの体重がふえてきちやったドーーンとした感じまろたん(やっぱりカメラ目線)ちょこりも体重ふえてきちやったねーーーでも、このニトリは、骨格も大きめなので、100前後はセーーフまろたんに関しては、お玉の関係もあるので、これ以上は、セーブしなきゃなタイトルの「ちいさめなオ
リバウンドダイエット84日目今朝の体重:69.6kg前日比:−300gピーク時からの体重:−1.5kg色々やらかして食べてる割に300g減りましたちなみに昨日のお昼は職場のメンバーでジョリーパスタに出かけて激辛アラビアータを食べました夜は夜とて白米を食べない代わりにさっぽろ一番味噌ラーメン食べちゃったよね汚い話で恐縮ですがお腹が緩めのあたくし。消化器内科でお薬をもらってもうすぐ10日くらい飲み続けていることになりますが今はまだ、改善
新年度になったらリフレッシュに行こうと言っていたお友達と、朝イチで仕事を終えてランチに行ってきましたセッティングが勉強になるお店だなぁといつも感じますお友達はお初だったようで、大満足してくれましたそんな今朝の体重55.2キロジリジリ減らしてます早く54キロ代に突入したい今週は毎日出勤し、新年度の業務に追われていたので、また自分へのご褒美今年度は上司から他部署兼務となり仕事も増えたため、出勤を増やしてほしいと依頼があり頑張れ私息子さん、入学後の新生活に慣れないのか、忘れ物と落
178cm体脂肪率7%今朝の体重60.3kg昨日の食事朝オートミール10g、お茶漬け摂取カロリー約45kcal昼オート麦ファイバーパン(ハンバーグ70g、チーズ半分、たまごサラダ25g)、ラーメン50g、ビール1本摂取カロリー約320kcal夜ホッケの塩焼き110g、ヒラス40g、タケノコ100g、大根200g、ラーメン50g、ビール11本摂取カロリー約310kcalおやつ30kcal筋トレ1時間朝ご飯いつものオートミール新ごはんのお茶漬け昼ご飯丸大ハンバ
おはようございます!今朝の体重は82.5kgで、前日比+1.1kgでした。プラス3キロくらい覚悟してたので、それに比べればダメージはマシでした。もちろん+1.1kgでも痛いです。毎日0.2kg落とさなきゃいけないことを考えると5.5日分の退歩です。日付・・・摂取カロリー・・・翌日の体重増減4/6・・・741kcal・・・マイナス0.8kg4/7・・・841kcal・・・マイナス0.4kg4/8・・・755kcal・・・マイナス0.1kg4/9・・・857kcal・・
身長161.5cm今朝の体重55.1kg前日比➖1.1昨日は、朝納豆TKG昼焼き芋。でっかいやつ。夜、無しのつもりだったのに、唐揚げ2個つまんだ。この脱水の時期と、焼き芋のカリウムパワーで、浮腫みがドッと出て行ったっぽい。この減り方が気持ち良き。
2024.04.19金曜日今朝の体重は昨日より−300gリベルサスダイエット開始より−27.2kg目指せ65kg最終目標55kg
爽やかな金曜日の朝洗濯物もはかどります本日もご訪問ありがとうございますキタキタ来たー水曜日にこたつ布団をお風呂で足踏みして汗だくになったおかげか昨日隣町の実家に歩いて行ったからなのか(言うても3㌔ないくらい)今朝の体重53.3㌔今週末は特に予定はないのでこのまま来週むけて維持できるかしら会社の同僚は朝5時おきで1時間ウォーキングをはじめたらしいそれはなかなかハードル高めなので歩ける時は歩くように頑張ります本日のミレーハンモック大好き
今朝の体重66.0kgうーん微妙😢またまた66kg台に戻った、、、ショックでも東京滞在中で➕400gですんで良かったのでは?もっと増えてると思ってたし😛今月残り10日4月目標65kg!あと1kg減か、、、うん無理はしないでも数100gは減らせるはず食べ過ぎに注意⚠️動くを頭に入れて頑張るぞ!😛【最大20%OFFクーポン配布中】ピアスパールジルコニア金属アレルギー対
おはようございます<(__)>☀️皆様方の今朝の調子は如何でしょうか?私の方はよく眠れた感があり、だけどボーッとしている様な、寝惚け眼です。だけど、体調は普通に良好です。今朝の体重60.7㎏です。昨日と比べたら-0.5㎏です。今朝聴きたい曲は、セリーヌデュオンさんの『MyHeartWillGoOn』でしょうか。映画のタイタニックを思い出します。今日も1日が始まりました🌸つぶやきHERO
今朝の体重、75.9㌔昨日は1日飲まず食わず状態でこの結果。食べないとやっぱり痩せますね。でも、今日は普通に食べます!
目標体重50.0kg今朝の体重51.1kg木曜日、仕事行って帰ってシャワーしてご飯食べて寝る。4月からブリッジの練習してる。といっても五分位だけど。昔手首を骨折して、可動域めっちゃ狭い。あおむけ逆手で床にセットが厳しい汗とにかく腕のマッサージ&ストレッチ。なんとか頭が上がるようになった!日々鍛錬。これに尽きると体感した今日このごろ。夜夫不在で、お惣菜。油淋鶏と枝豆豆腐もちろん🍺も。さぁ金曜日、一日乗り切って美味しい🍺のむぞ!
イッタラグラスレンピ340ml0.34L北欧ブランド食器お洒落インテリア2個セットクリア北欧iittalaLEMPI楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}鉄瓶南部鉄瓶姥口アラレ1.2LIH対応生型鉄瓶楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}最近お仕事に慣れるのが精一杯💦昨年度までの職場と比べて車で通勤できますが通勤時間は増えたしー運動量も増えたしーいろいろシステムも違って覚えることも増えたしー
今朝の体重昨日より300g減体脂肪→変わらず筋肉量→減内臓脂肪→変わらずものもらいがずっと治らないので、眼科に行こうと思います
おはようございます、こんにちは、こんばんは今日もここをご訪問&いいね(昔のも)ありがとうございます😊こちら↓↓↓もご訪問ノルウェージャンフォレストキャットetc.ノルウェージャンフォレストキャットの飼い方は?可愛い猫ちゃんの画像あるよ!noruetc.comありがとうございます😸➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖昨日食べたもの↓朝ミックスナッツ🥜卵かけ納豆、ブルーベリー入りヨーグルト昼こんにゃく麺のラーメン夕鉄板焼き、水菜と大根とトマトサラダ白ごはん間食ジャイアントコーン今
おはようございますクイズ番組で、マシュマロを漢字で書くと?という問題があり…正解は、真珠麿なんですが真珠って漢字いいですよねましゅくん、元々、マシュマロくんなので、夫が、しんじゅ♪って呼んでましたまぁ、もちろんガン無視だけどねましゅって名前なんだから、しんじゅって呼んでも向くわけないじゃんねホントバカ父さてと、いつものね今朝の体重56.6キロ昨日より0.2キロ増開始時より0.4キロ減朝ごはん久しぶりのサンドイッチ🥪目玉焼きコーヒー昼ごはんお弁当ヤクルト→ヤク
おはようございます。微妙な感じです。今朝の体重は68.35kgです。前日比マイナス0.1kgです。(マイナスを出せることは高評価です。)2020年11月26日の71.8kgからマイナス3.45kgです。体脂肪率は28.2%です。前日比プラス1%です。(想定内です。)(19日朝)減量継続中です。いつもいいねコメント挨拶をくださる読者フォロワーの皆さんありがとうございます。励みになっています。今日も元気に明るく楽しく希望を持ってハッピーにスタートです。自分で撮った写真です。
今夜の体重は64.0kg。食後だから63.0kgとしましょう。バターコーヒーを楽しむ夜ですが、つい先程、うたた寝してしまいました。気がついたら寝ていたのです。慣れない仕事とはいっても業務そのものは過去に経験があるので同じようなもの。仕事は楽しく、ああ良かったなと思えるの、心から。人間関係も良いと思うのは忙し過ぎないから。忙しい時はもっと後からおいおいやって来る予定。それまでにITに慣れておかないと。ダイエットは家で身体のマッサージを自分でして
今朝の体重昨日の食事記録朝食昼食おやつ※興奮のあまり撮り忘れていたため、公式サイトより画像お借りしてます夕食以上。今日も最後までお読みいただきありがとうございましたともすけ38歳
今日はベンチプレスの大会前最終調整。仕事と家事を終えて20:00からジムへ。ベンチプレスアップ60kg×4×280kg×3×2メインセット90kg×1(試合形式)95kg×1(試合形式)今日は2日前のベンチプレスに比べて明らかに体感が軽かった。前回は95kg(試合形式)を挙げるのに苦労したが、今日はスムーズに挙げることができた。100kgに挑戦したかったが、大会当日に疲労を残さないために95kgでやめておいた。少し物足りない気持ちだったが、95kgに対して
今日の1日は…さっきも書いたように…Netflixで終わったテレビをみる🟰何か食べる↑これ…昔から…子供の頃からなんですよね一日中観ていたという事は…一日中食べていたという事であります何を食べたか、振り返りたくないお菓子を食べない生活を目指してますし、仕事の日は食べないでいられるようになってきましたが、休みの日は少しならね…と勝手に都合よく考えたりしてねスコシナラネ…?スコシ?今の私に少しという事は無理!!でしたアホです今朝の体重は、69.2何なら昨日より100
毎週木曜日がオフ日でしたが、休みの都合で水曜日の昨日をオフにしました過去2回のオフ日のあと、同じような体重の増加同じ轍を踏まないように、今回は朝からバカみたいに食べないように気をつけましたでも好きなものは食べるフラペチーノは夫私はドリップコーヒーとチーズケーキ8割いただいたスタバのカードで支払ったので全て無料でした昨日のごはん夕飯少し気をつけました今朝の体重2日後に食べすぎが反映されがちなので、明日の朝が怖い
こんばんは今朝もまたまた寝坊!夫が起きて7時15分だよと飛び起きて朝ご飯の支度。家族全員寝坊。急いだらなんとか間に合いました。パジャマのままお見送り間に合うとインプットしたらとことん起きられなくなります。最初5時半に起きてた日々が夢のよう今日はお休みだったので子供たちを送り出した後、がっつり寝ました。そしてカルディで何度もリピしている品を求めて。牡蠣だし醤油寺岡有機醸造[化学調味料無添加]寺岡家の牡蠣だし醤油300ml[かき醤油][寺岡家の醤油]老舗厳選素材
皆様、ごきげんよう5週間目の結果よ先ずは今朝の体重1ヶ月の変動ヘイヘイ増えとるやーんダイエット開始時と大して変わりませんもはやデブ記録4月18日(木)朝梅干し1個、どくだみ茶おやつ山塩コーヒーアスパラドッグ昼ファミマのカップ麺横浜豚骨醤油スープに追いごはんおやつチョコパイ4個、どくだみ茶夕エシャレットに味噌マヨネーズ、茎立ち菜のツナマヨ和え、ヨモギとスギナとタラの芽の天婦羅、蕗の薹の茎の炒め煮、ポテトサラダ、昨日の麻婆豆腐今は焼酎水割りで晩酌なう
こんばんは今朝の体重前日比100gここんとこ地道stay…増えるよりましだね朝一でウォーキング今朝は午後からジム行くつもりで…距離短目が…………朝は無性にサンドイッチ食べたくて…ファミマの仕事休憩のお茶timeお昼は朝購入したおにぎり🍙さぁジムへ…しかし…友達と連絡取れず急遽【藤】を見に行こうって思い1人行って来ました黄砂が凄いので映えません青空ならきっと映えるかとと……友達からラインが…ジムに居るんだけどまだこないのってか…私が送ったライン
こんばんわ昨日からアメブロの記録を再開したので、一応ここでは2日目の記録ということで!!💦今日の記録です🖊朝の体重・55.8kg朝・プロテイン系グラノラ(バナナ半分、ブルーベリー、ヨーグルト、豆乳、ハチミツ)・コーヒー昼・豚の生姜焼き弁当(豚の生姜焼き3枚、マンナンご飯、ブロッコリー、枝豆)間食・ふかし芋夜・ダイエットカオマンガイ(自作冷凍弁当)・サバのみりん干し・ところてん・味噌汁今日はジムがお休みなので、自宅で軽くダンベル運動と、スクワットをしますー✋
【維持期:3年と18日目】◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇今朝の体重昨日の振り返り昨日の歩行距離:約5.31km昨日の食事メモ昼食は、ミニコブサラダ、フレンチトースト、ポテト、ドリンクバー。炭水化物祭り&山盛りポテト一人で食べたーーー夕食は、豆腐丼、トマト。体重増加記録のみ2023年最重量値:54.10kg2024年最重量値:54.20kg
こんにちは昨日10日ぶりにプールに行きました結果全然泳げなかったいやー、びっくり体も重いしYouTube見てクロールも練習してたけど何もかも忘却の彼方へ消えてましたわほんとに振り出しそれだけに3週間真面目に泳いだ成果は出てたってことかと実感もしましたお腹が薄くなってきたのを感じてたあの頃…またコツコツ頑張ります~今朝の体重は生理後水分抜けた分少しだけ減ってたでもお腹のお肉は元通りのまま夕飯はこれにコストコのブルーベリーマフィン1/4個食べました今日は仕
今朝の体重は79.9kg昨日はケの日でしたが家に帰ると家族が買っていたセブンのフィナンシェが目に留まり我慢できずに食べてしまいましたそこから止まらなくなりそこら辺にあるお菓子を皆食べてしまうという大失態なのになぜか体重は減っていました。昨日は臨時のハレの日ということにして土曜日はケの日にしようかな。昨日はEllyさんの質問ライブの日だったのですが私の質問も読んで頂けました!あすけんで食事記録を付けていますがケの日はカロリー不足で心配されます。という質問で