メンタル不調

こんぼ亭やリカバリー全国フォーラム2023のオンライン分科会にご出演、また、「こころの元気＋」にたびたびご執筆いただいている功刀浩先生（帝京大学医学部）がすすめている研究に協力していただける方を募っています。以下のウェブアンケートにご協力いただける方、ぜひお願いいたします！==========帝京大学精神神経科学講座「メンタルヘルスに関するアンケート」==========帝京大学精神神経科学講座は、今回メンタルヘルスに関するアンケートを実施致します。メンタル不調に関する要因やそ

こんにちは昨夜は22時20分頃就寝しましたが、その約1時間後に地震が私の住んでいる地域は震度3のようでしたが、広島は比較的地震が少ない地域なのでビックリしました四国や九州地方にお住まいの方は、余震にもお気をつけください。◇◇◇◇さて、昨日の訪問看護は沢山話しました。普段はだいたい30分ですが、昨日は50分近く滞在してくださいました今しんどいこと・グルグル考えていることを話しました。土曜日頃が自責のピークではありましたが、今もなお突然苦しくなることがあります。《優しくされること》

メンタル不調でなかなかブログが更新出来ないでいます。心療内科ではうつ状態だから仕事を休むよう診断書が出ましたが出勤してます。ブラック企業です。今朝は久しぶりに夢を見ましたが、内容はあまり覚えていません。キューブチョコと若い女性とクッキーのようなお菓子が出てきました。夢の印象は良かった気がします。現実は悪夢っぽいですが、出勤します。今日も爬虫類カフェ『ロックスター』さんの写真です。

40代夫婦。夫はメンタル不調で休職した後、昨年退職し、現在就活中。長女（高3）次女（中3）。節約生活しています。今年受験生になる中３次女は週に２回、個別指導塾に行っています。個別指導は、人数によって講座の受講料が異なる。娘は少人数でのクラスのため受講料は今年から1ヶ月約３万円。スケジュールは５０分の講座が週に２日。あとは自宅でオンラインでの自主学習となる。はっきり言って週に２日の通塾（しかも1回５０分）で3万円はすごく高いと思う。（オンラインでの学習にAIを取り入れているとかで料金が

40代夫婦。夫はメンタル不調で休職した後、昨年退職し、現在就活中。長女（高3）次女（中3）。節約生活しています。楽天お買い物マラソンが終わりました。ブログを見てくださった方、いいねを押して下さった方、商品を覗いて下さった方、ありがとうございました。全ての方に支えて頂いています。昨日レジ打ちパートから帰宅すると、お米がむき出しになっていました。前回の楽天お買い物マラソンで買ったお米。少し前に届いて、まだ残っているお米があったから段ボールに入れたまま放置していたのに、箱から出されている。

生理前の感情の起伏、腰痛、腹痛、頭痛、眠気など毎回本当に酷くてしんどい。酷い月は、体調が良いと言える日が数日メンタル不調が一番しんどい。娘の陣痛を通して分かった事、私の生理痛は重い方なんだと。子宮口が7-8センチくらいになった時この痛み生理痛の一番強い時と同じですと助産師さんに伝え、もしかしたら子宮内膜症があるかもねと。そりゃ毎回痛いよねと思いつつ出産したら変わる事もあるから！と言われたものの変化なし最近では、ゆくゆくは子宮脱なるんだろうなと感じる骨盤底筋の緩み。そ

こんにちは昨日は日中に不安感や動悸などのパニック発作はありましたが、夕方の不調はかなり軽く、訪看さんに連絡をしなくても過ごせましたブロ友さんや訪看さんに抱えていた不安なことを話せているからか、数日前までのようなネガティブからは徐々に離れています◇◇◇◇今朝も腹痛や吐き気からスタートしました下腹部痛もあったのでアプリを確認すると、排卵の時期でした。ホルモンの影響と思えば少しは気が楽になりますそして午前中は1時間ほど机に向かうことが出来ました木曜ルーティンを前倒しでしました(買い物

40代夫婦。夫はメンタル不調で休職した後、昨年退職し、現在就活中。長女（高3）次女（中3）。節約生活しています。昨日急に母から電話があってドキッとしました。『母からの急な電話はいつもドキリとする』40代夫婦。夫はメンタル不調で休職した後、昨年退職し、現在就活中。長女（高3）次女（中3）。節約生活しています。今日の昼下がり、突然母から電話がかかってきまし…ameblo.jp主な内容は親戚の近況報告で、楽しく話をしていたのだけど最後の方に突然「そういえばさ、〇〇会社が新聞に載っていたわね。知

こんばんみー23:45にお布団に入りました◦<(¦3[▓▓]眠いです⬇はたんぽぽです。眠いです。私は体調不良、メンタル不調などで中々すっきり出来ない事が多いせいか、他の事まで神経が行き届かなくて色々おざなりになる事が多いです>_<そろそろ寝ますねおやすみなさい(:3[____]

年末から、メンタル不調になって、３ヶ月半ほど経った。どう考えても、起こるべくして起きた事だったなぁと、今日はつくづく思った。あの時、どうにか自分を取り戻したくて、胸につかえてる石ころ🪨みたいな、モヤモヤ、ザワザワを取り除きたくて、友だちに会って話をしたり、身体のことを考えて、よもぎ蒸しから、鍼灸を受けてみたり。10年ぶりに、ヨガの先生を訪れてみたり。自分で選んだようで、導かれていたんだなーって。いろいろ繋がってきて、実感した。なんか、前世とかの事も考えてた

本音を言わない女子受験校を決めるのに学力が相応でないとオープンキャンパスすら行かない。E判定だらけの余波。お越しいただきありがとうございます。我が家の娘の浪人生活を綴っています。どうにもならないキモチや孤独を少しでも書いて前向きになれればと思ってます娘は公立中堅高校卒。成績は深海魚。学校に慣れるまでは小テストも追試があってクラスのおみそポジションでした。どこへ行っても環境に慣れるまでに時間がかかり物事の習得はかなり遅いです。受験とは何ぞや？と、気付いたのは高

こんにちは。心理カウンセラーの石岡みおです。気がつけば4月も、もう半ば。日差しが暑い日も増え、春を通り越して一気に初夏へ突入していきそうな気配ですね。季節の変わり目ですがご体調を崩されていませんか？私は、年明けからコロナだったりインフルエンザだったり数年ぶりに熱を出すことが続き、その後も引き続き体調がいまいちすぐれない日もありました。ここ数年は、ありがたいことに、お仕事も忙しくさせていただいてきて、それは私にとってはとても嬉しいことで

2023年4月16日（火）切迫早産で診察​今日で34週突入です。先週の妊婦健診で子宮頸管長が1.4センチになっていて、今日も変わってなければ入院とのことで診察に行ってきました。子宮頚管長は2センチまで伸びていたけれど、エコーで見ると子宮の入口が開きはじめてしまってるので、引き続き絶対安静になってしまいました3月からずっと自宅で安静にしているので、贅沢な悩みだとは分かっていますが、メンタル不調になってきました。世の中のお母さん達は、バリバリ動いているのになんで私は少しでも無理すると赤ちゃ

娘が昨年の年末から体調を崩し国内留学先から一時実家に戻って療養をしている時このまま休み続けると出席日数が足りず留年する可能性があると担任の先生から連絡がありました年が明けて家族で娘の今後をどうしようか？と話している時（たしか、1月後半）TVである通信制高校が紹介されていました。TV東京系列では11月に放送されていたようです。「通信って今こんなんなってるだぁ楽しそうだな」と思ったのが最初の印象でした。N校のTV放送のあと通信制高校について調べてみま

HSS型HSPのあるある行動的になり刺激を求めるがゆえに疲れ切ってしまいある日突然、電池が切れたようになる事がある。酷いとそのままメンタル不調へと陥る。今夜は美味しい物を食べたにもかかわらず幸福感がない。こんな日は早く寝てしまおう。

コロナ禍を経て日常が戻ってきていますが会社の飲み会に以前は参加していたのに今は常に不参加になった方もいて、もう以前とは違うんだな…と思ったりします。私は昔はお出かけが大好きで、友人と外出や旅行も行っていました。コロナ禍にそれが一切なくなり、メンタル不調もあり、友人と会わなくなりました。誘ってもらってもふんわり流す…この繰り返し。友達をなくしますよね。会えばきっと楽しい。でもその一歩が出ません。平日夜や休日は気を使わない人とだけ過ごしたい、わがままな私です。多分、

こんにちは先週も沢山のアクセス・いいね！・コメントをありがとうございました◇◇◇◇今日も今日とて起床から不調でしたが、しなければいけなかった郵便局での用事は何とか行けましたただ、先週訪看さんと電話をした時に言われたように、今週は何もせず「しっかり休む週」にしたいと思います今は頑張れない時、そして頑張らなくて良い時。普段しているルーティンもしない。どうしても罪悪感や後ろめたさ、ただ怠けてるだけなんじゃないかと思ってしまいますが、色んな人から「今は休む時」と言われたので出来るだけ自分を

最近、バタバタとありすぎて。メンタル不調に▪︎▪︎▪︎性格的にせっかちなのか、焦り過ぎなのかやらないといけない、と言う思うが強くてパンクしたかもしてません。不眠だったり、人前で考えてが固まったりとりあえずは、病院にお世話になり薬を貰ってます。そうやっている間も働いていないので不安で仕方ないのですが。皆さんは、どうやって対処しているのですか？教えて欲しいです。愛する、にゃんこの為にも頑張らないように頑張らないと。と、思ってます。同じ病気の方、仲良くなりたいです。

ココスのモーニングバイキングへ今日は行って来ましたたくさん食べておしゃべり。久しぶりにお腹いっぱい、動けない〜ってくらい食べたなぁ。8:00〜モーニング時間終わってもおしゃべりしまくって夕方からお腹痛くなりました。トイレとお友達状態無理して食べ過ぎたなぁ。先日のいちご狩りもそうだけど年齢とともに胃腸が弱くなってくるよね。でも今日はお友達と会ってよかったちょっと元気出たー！帰宅後は久しぶりにお昼寝までして。それから好きな人と連絡取り合ってこんなにも私のこ

こんばんわ今日はも漢方薬飲み忘れた為にメンタル不調しかも、排卵日近辺なのでなおさら不調それにプラス頭痛もありあと、顔が火照るのに足の指先は冷える絶不調こういうのがあと何年続くのか更年期には加味逍遙散おすすめです人によりますが【第2類医薬品】クラシエ薬品「クラシエ」漢方加味逍遙散料エキス顆粒(45包)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}3個セット送料無料あす楽【第2類医薬品】ツムラ漢方加味逍遙散エキス顆粒1.875g×48包楽

最近、胃痛、吐気、頭重いが酷くておまけに、体重減少も気になってたので心療内科に行きました。血液検査しとく？と言われてお願いしました。で昨日結果を聞きに行ったのですがとりあえず異常無しでした。一安心だけど、体重減少や身体の不調は何からきてるんだ？先生は、メンタルからだと言うけど。自分でもメンタル不調の原因が分からない。胃痛や、頭痛、やる気が出ない事がストレスなんだけどね。安定剤が出ました。ベンゾ系だから、怖いけど。。少し飲んでみようと思います。やる気は起きなくてもい

黒沢年雄「精神的に俺はおかしい…多分病気なのだろう」愛犬との別れなど続きメンタル不調明かす-芸能:日刊スポーツ俳優黒沢年雄（80）が、6日までにブログを更新。気分が落ち込みがちになっていることを告白し「多分病気なのだろう…」と吐露した。黒沢は3月26日にブログで「来週…-日刊スポーツ新聞社のニュースサイト、ニッカンスポーツ・コム（nikkansports.com）www.nikkansports.com「強そう」「強面」と実際の「強い」には開があります。イメージと実相は趣が異

こんにちは今日も良いお天気ですが、私は調子が優れませんというか、身体も心もボロボロです◇◇◇◇昨日の話し。午前中は結局ベッドで過ごし、体調は回復しきらなかったものの、どうしてもATMと平日の昼食は買いたくて午後からの買い物へついて行きましたまずはガソリンスタンドへ。着いた頃から動悸や息苦しさ・ソワソワ感が頓服を飲み、スーパーへ向けて再出発しました。ところがスーパーへ着く直前からソワソワ感や不安感が増してきて、スーパーの駐車場に着き「さぁ、降りよう！」となった時には身体か動かなく

これから10年、20年と続く長い人生のうち精神疾患の回復のために休む数年は今まで心が休まる暇もなく前だけ向いて働き続けてきた自分に対して天から与えられた｢人生の休養期間｣と開き直れますか。それとも｢1年も2年も休むなんてトンデモナイ！職場で居場所が無くなって人生詰む｣と絶望しますか。この差は大きいです。もちろん絶望する後者より絶望しない前者のほうが精神疾患が治りやすいのは言うまでもありません。絶望するかどうかはアナタの心が決

#お疲れさまと言いたい人自分の性格は、１週間前から「この日はあれしよう？？これしよう？？」と考えてしまう部分や詰めすぎてしまう性格がある…。決めた事は、多少無理をしてでも実行させようとするタイプ・・・…。だからか？？上手くいっている時はいいんだけど、何か歯車が一個でも狂い出すと『メンタル不調』を起こしてしまう部分がある…。多分もっと気楽に考えれば良いんだろうけど・・・…。『掃除』『洗濯』『布団干し』でもそうで、やり出したら止まらない・・・…。気にしすぎたら永遠ループをしてしまうとこ

今日の午前中までは精神状態は普通でした。疲れていたこともあり、１時間半寝てしまいましたが。午後からは昼食後にアニメを観ました。途中、洗濯物をたたんでしまおうと片付けていたら、明日の仕事のことを考えてしまい、精神的に不調になってしまいました具体的には、苦手なパートさんとシフトが同じなことです。このパートさん、最近になって私が朝や帰り際に挨拶をすると、あからさまに無視をするようになったんです。私はＨＳＰ気質があるので、こういう雰囲気というのはす

ここ数日気持ちが揺らいでいる。メンタル不調特有のドキドキ感がある。原因は昼食を食べる暇なく働き倒してること、それなのに成果でなくて精神的不満足なこと、仕事一筋なのにポンコツ社員で、バリキャリでもないのに独身なこと。何やってもできねぇな。そんな気持ち。10年後を想像して怖くなる。ポンコツおばさんで若者からも邪険にされて隅っこのほうで細々と働いてる私。相変わらず独身で、子持ちに劣等感持ちながら、モテ期に結婚しておけばな…と昔を懐かしみ、悔やみ、ひがみ続ける中年おばさん。白

こんにちは、ミホです。春の着こなしに悩む方必見！体感温度に対応するおしゃれなルームウェアセット春の訪れと共に、朝晩の肌寒さと昼間の急激な暖かさが、服選びを本当に難しくしていますよね。ちょっとした温度差に悩まされます。朝晩はまだ肌寒いのですが、昼間は急に暑くなるので、この温度差にどう対応すればいいのか、毎日悩んでいます。若い頃は気温もそれ程気にしていなくて、学校のスカートは平気で短くしていましたね。でも年齢を重ねると体感温度が変わってきます。特に朝晩の冷え込みや昼間の暑さが

お越しいただきありがとうございます築12年目の建売住宅に住むポンコツ主婦ありこです節約に勤しみミニマリストに憧れて断捨離頑張り中です一緒に頑張って下さる方募集中です🥺♡我が家は30代夫婦長男くん(11)次男くん(8)の平凡な4人家族ですどうぞごゆるりと見とく？我が家の取説こんばんは🌙*ﾟ昨日は仕事が休みでだらけ過ぎてしまった休みの日は子供が帰ってきたらソファで寝転がりながらおかえりと言いますこんな母でごめんよ。笑夕方、長

起立性調節障害（OD)の便秘への対応中学生、高校生に生じるODは鉄タンパク不足により引き起こされ、低血圧、立ちくらみを伴う。不安、抑うつ、恐怖などのメンタル不調の合併も多い。従って治療は、プロテイン＋高タンパク食＋鉄+ナイアシンアミド。このような症例に良かれと思い経口Mgを服用させると、さらに血圧を下げてしまい、症状を悪化させてしまう。特に筋肉量の少ない痩せ型の女性では、容易に低血圧を生じてしまうので服用禁忌。では、ODに便秘を合併している時の対応は、1)C1000*6~9(分三)