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旅終わり本日の体重は...?旅行前の体重から➕400gだけでした良かったぁー!!!!!!!!!!!!!!笑笑食べ物は、少し気にしただけで揚げ物は避けて、酒も控えめにとりあえず、少ししか増えて無くて安心やけど。本来は来週の、イベントの為にダイエット再開してるから。ここからの1週間は、不健康であろうが、なんであろうが鬼畜にいこうと思います。本日のごはん✔バナナ1本(腐ってなかった♡)✔ゆで卵1個✔もち麦ふりかけご飯✔枝豆ほぼひと袋✔氷結無糖500㎖3
見て下さる全ての皆様(10代〜70代)本当に感謝の気持ちでいっぱいですありがとうございます💐僕というよりは、両親に料理作ってみたので、これなら、「豚バラ肉は初めから油を使わないで煮込み」野菜に関しても「じっくりコトコト煮込んでお腹に優しく」また、豆腐を入れることで「美肌作りに繋がる」ため、僕としてですが、ダイエット飯と言ってもいいと思いました。だから載せます。
『必ず。』今のところに越して早6年。桜ロードの近くに住んでから、毎年毎年私は行く。一人でも、主人とでも。何があっても、多少の早まり・遅れはあっても、時期になれば必ず咲く…ameblo.jpほぼ一週間後。主人と同じ道を散歩。これで2024年の桜は終わりかな。葉っぱ率が高くなっていたけれど、またこれはこれで、爽やかな緑が美しかった。また来年も楽しみ。🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸昨日のランチ。AUXBACCHANALESGINZAをチョイス。ちょっとパリっぽい雰囲気に浸り
本日の体重変わらずでしたー!!!!この800gがどーーーしても減らん!!!運動不足かなぁ。(酒やて)46.5kgの壁は高過ぎやからもうせめて、49.0kg目指す!!※正確には今月25日までに!!お昼ご飯✔もち麦ふりかけご飯✔バナナ🍌✔ゆで卵今日は、HIFUしに行くからお腹ならないようにもち麦ご飯も食べといた。笑バナナとゆで卵だけにしようと思っててんけど間食✔🍌バナナ1本家にあるバナナを長崎までに食べきらないといけません。wあと、2本あるんやけど、明日
お昼ごはん✔もち麦ご飯✔大根とワカメと豆腐の味噌汁✔ゆで卵✔バナナ🍌昨日は晩酌で調子乗ったし←痩せ期突入やし。そろそろマジで本気出して?ダイエット再開してから何日経ったのでしょうか...。3月12日体重51.9kg4月11日体重50.5kg1ヶ月で、1.4kg減しか減ってないんかい!!!!!笑笑1ヶ月もあれば、−5kg余裕っしょ!!って思ってた現実は違った😂😂イベントまで残り2週間ぐらい??その前に長崎旅行1.4kgとか普通に一日で戻りそうよなw詰
お昼ご飯✔大根スティックとちくきゅう✔もち麦ふりかけご飯✔バナナとゆで卵夜ごはん✔大根サラダおんざ茹でササミ✔もち麦ふりかけご飯✔大根とワカメと豆腐の味噌汁本日の体重なぜか減ってる女の身体が複雑で面白い。痩せやすい時期突入!!!!少しでも痩せると調子に乗る私は晩酌で、お菓子を取り入れた。くそ間食、晩酌✔揚げ枝豆✔SOYJOY✔氷結無糖500㎖3本仕事昨日で終わったから週末でもないのに呑んだよね
SnowMan【カロリーH&Lゲーム】ラーメンってダイエット飯!?youtu.be/xvkNJWcpXrk#SnowMan#すのちゅーぶ#カロリー王M0Mo@MOMonga_0705sk9秒前
皆さん、こんにちは!!ストレッチ&ボディケアRe.mind駒込六義園前店です皆さん、ダイエット飯ってどういうの食べますか?自慢の一品は皆さん有ると思いますが、今回は簡単できる物を紹介します。〇鶏むね肉のソテー鶏むね肉は、低脂肪で高タンパク質でダイエット中の方の強い味方です。塩コショウで鶏むね肉を下味をし、フライパンで焼くだけ。お好みでレモンやハーブを添えるとさらに美味しいいですよ。〇豆腐サラダ豆腐は、タンパク質だけでなくカルシウムや食物繊維も豊富に含まれています。豆腐
昼ごはん✔鶏の南蛮漬け✔ごぼうと牛のしぐれ煮✔もち麦ご飯ヨッチィが昨日くれたオカズ🤲´-むっちゃ美味しくて😋幸せ♡♡♡ガッツリお昼ご飯でした。夜ごはん✔大根スティック(味噌マヨディップ)✔ツナときゅうりと大葉のマヨ和え✔ちくきゅう✔ねぎま2本✔もち麦ふりかけご飯これは、先週末に酒の肴にしようとしてたねんけど、外食続きで食べる予定が狂ったので今晩のオカズとしました。もち麦ご飯は要らんかな〜と思ったけど、絶対お腹空くから一応食べときました🍚大根スティックと
朝ごはん✔バナナ🍌1本昼ごはん✔スパチキセットドリンク🥤アイスティー無糖夜ごはん✔若鶏のディアボラ風✔ドリンクはアイスティー無糖とんでもねぇ!何がダイエット中だ!けしからんっ!!美味しかった。🤤本日の体重もうなんか、生理中やしもういっか!感あるwwww右肩上がりの恐怖😱今日は、ヨッチィの店のDIYお手伝いの日で😅仕方なく!仕方なく!!!外食になりましたが。しかも、子供らのお昼ご飯もあるもんで、結局マクドを頂いてしまいましたもうどうにでもなーぁれ!
鶏つくね。あげいんしました。お昼休憩のご飯にも便利やったし、美味しいし、満腹感もあって。焼くのめんどくさいねんけどそれさえしとけば、あとは冷凍保存出来るしどんどん焼いてって10個ぐらい出来たかな??今回は野菜少なめ🥲︎▫大葉▫玉ねぎ▫えのき▫鶏ひき肉▫木綿豆腐▫米粉▫卵▫塩コショウ▫生姜▫鶏がらスープの素手袋してたら簡単にぐじゃぐじゃに出来て汚れるストレス無くて良いね今まで素手でやってたからさw
朝ごはん✔ゆで卵あと何食べたか忘れた。昼ごはん✔お茶碗いっぱいのもち麦ご飯✔玉ねぎワカメ豆腐の味噌汁昭和初期感w夜ごはん✔プチしゃり生エビ✔プチしゃりサーモン✔プチしゃりえび✔中トロ一貫×3皿✔赤エビ一貫✔海鮮ユッケ軍艦✔ポテトフライ本日の体重予定通りに生理が来ましたので。スシロー調子乗り🍣🍣🍣体重もいつも生理前から1キロ太るのは昔からやからまあ許容範囲51.0kg157cm40歳やっと生理来たから1日目2日目は筋トレ止めてスクワッ
朝ごはん✔もち麦ご飯ふりかけ✔ゆで卵昼ごはん✔鶏つくね3個(これにて終了)✔キャベツ✔もち麦ご飯夜ごはん✔ゆで卵✔枝豆✔もち麦ご飯✔玉ねぎワカメ豆腐味噌汁本日の体重増量して。。。50.7kg157cm40歳完全に生理前やから余裕。これは女性やからや。食べてるもんは変わってない🥺
お昼ごはん✔もち麦ご飯ふりかけ✔大根スティック✔SOYJOYお腹鳴ったら嫌やからSOYJOY食べといた🤣これ美味しかったなー。夜ごはん✔レタス大根サラダササミのせ✔豆腐そうめんキムチ卵トッピング✔もち麦ご飯今日もお腹いっぱい紀文の豆腐そうめんほんま美味しい!!!きっと、タレは身体に悪いんやろうなと思いながらも......晩酌✔あたりめ七味マヨ350㎖2缶体に悪いがダイエット優先。体に悪いものって調べれば調べる程訳分からんくなってくるよな。も
昼ごはん✔もち麦ご飯ふりかけ✔ゆで卵夜ごはん✔鶏つくね3個✔もち麦ご飯✔キムチ✔レタス大根サラダささみのせ昼が少ないからか、お腹空いて夕方になると、ぐぅぅぐぅぅ鳴って仕事中マジで気まずいそして、その反動で今日の夜ご飯はむっちゃお腹いっぱい食べた🥱本日の体重昨日のサイゼリヤの満腹感からしたら、謎の減量うんこさん💩もそんなに出てないのになあ🤔ついに50と言う数字が来ました!!!!!!!✨👏✨👏✨👏夜、ちょっと量食べたから明日はまた増えてそうや
お昼ご飯✔もち麦ご飯ふりかけ✔ゆで卵間食✔どでかばーの半分夜ご飯✔香味チキン🤤✔若鶏のディアボラ風✔小エビのサラダ1口貰ったPMS無双モードパスタといきたいところ、ぐっと堪えてチキンにした、ポテトはママンと半分こ。ドリンクバーはアイスティ無糖!!若鶏のディアボラ風、ガツン系wマジで米!!これは米!!!!!ってなったけどこちらも耐えたw香味チキンだけは、絶対🍗⸒⸒譲れなかったwwこの美味さ何事。今日はもう何も食べない!!本日の体重3日連続同
お昼ごはん✔豆腐お好み焼き✔ブロッコリー✔ゆで卵✔もち麦ご飯間食✔チップスターホンマに言い訳しかないけど生理前に絶対食べたくなるねん🥺(因みに予定では生理5日前)マジで食べてる時幸せでした。←夜ごはん✔山盛りレタス✔ゆで卵✔豆腐鶏つくね✔キムチ✔もち麦ご飯なんかダイエット飯にしてから思ってんけど、凄いのが。過食期が無いわ🤔💭もち麦ご飯食べてるからかな??酒に酔っての過食もあんまりないねんな。前までは、酔っ払って過食発動して、夜中に袋ラーメン
本日の体重グラフ51.1kg💩パワー!157cm40歳うんこさんでこんな減る??っちゅーぐらいの減量wwでもまあ、この調子でもっと減っていってくれたらいいお昼ご飯✔鶏つくね✔ブロッコリーささみの粒マスタードマヨ和え✔もち麦ご飯ブロッコリー🥦︎が¥98と驚き価格やったから2株??買ってきた⸜(*˙꒳˙*)⸝嬉しぃぃ間食✔SOYJOY✔フェットチーネグミこの味イマイチやってショックw唯一の間食やのにぃ🥲︎🥲︎🥲︎夜ごはん✔豆腐お好
おはようございます!!ダイエッター💪🏻のはやパパです!!体重が恐ろしい勢いで増えていっている今日この頃…筋トレはほぼ毎日しているのですが、なかなか体重は落ちません!そこで毎日の食事に目をつけました!!奥さんが「炭水化物であるお米を抜いてヘルシーな料理でお腹を満たしましょう!」と提案してくれました!!ただし、「朝とお昼はご飯を普通に食べていいよ!」とのことで、晩御飯だけヘルシー料理を出してくれてます!!「鶏ささみともやしと玉ねぎと春キャベツの温野菜サラダ」と「鶏ささみと春キ
最近のダイエット飯ダイエット中です、常に。プロテインくずきりの中華サラダジャーマンポテト野菜スティックなかなか良いダイエットメニューだと思ってたけど、3色団子🍡2本食べちゃったので台無し。雑炊ブロッコリーの浅漬け年末年始のご挨拶から久しぶりにまた交流を再開した友人から教わった、ブロッコリーの浅漬け。ブロッコリーってお漬物になるんだ!と衝撃で早速作ったら美味しくて山盛りキャベツゆで卵プロテイン久しぶりにキャベツ専用スライサーで千切りキャベツにしたけど、やっぱりフワッフワ
明日は夫の健康診断。なんとなく前日くらいは体にいいものをと思って『ホンマでっか!?TV』のダイエット特集でやっていた『ねばねば丼』にホンマでっか!?TV-フジテレビホンマでっか!?TV-オフィシャルサイト。特番として放送してきた『ホンマでっかニュース』がニューバージョンとして誕生!「世の中で国民が話題にしているもの&うわさのホンマでっかなこと」を発信していきます!www.fujitv.co.jp見ているときは、「そりゃねばねば丼3色食べてりゃ痩せるわ」と笑っていたのですが、しっ
すくすくと☺️肥えました。☺️ラーメンと、お菓子ドカ食いして大台を越えました。1キロ増。すごいですよね。食べたら食べただけ、本当にきちんと増える。ダイエット飯続けてますが疲れてトレーニングをしなくなりもりもり、体重増加。なんかね今はダイエットより体力つけなきゃ、みたいな感じがしてます。紫外線が目に入るようになり目が疲れると全身が疲れるとわかりました。いや太ると、疲れは増すわけですがね、脳が糖分を欲してしまう。どうにもならない時期なのかなと、ちょっと
今日は16時から筋トレ一時間頑張った。汗びっしょり。体重計のったら、、、60.8kg(゜ロ゜)だけどね、私、筋肉質なんよ。だから、トレーニングがすぐ割とすぐ、ちゃんと効いてくる。筋トレ二日間サボってしまったし、三日間みっちり食べちゃったのですぐに表れちゃうけど痩せるのも割とすぐなはずなのよね?☺️大丈夫(´▽`)ノなんとかなるさ(´▽`)ノと、おもいっきり余裕ぶっこいてみる。筋トレ再開必ず成果が出るから頑張りなさい❗ワタシ(^-^)ノ∠
YouTubeぢゃないなんか≡︎(((*゚-)ノ|EXIT|≡︎(((*゚-)ノ|EXIT|にでてくるとこ✔ダイエット飯*豆腐*小松菜🥬orニラ*キムチ*片栗粉混ぜ合わせ🌀🥢ごま油で焼くだけひっくりがえして出来上がりひっくり返す前順番まちごーた(´ー∀ー`)💦⁑͛なまら旨いとさたびてないから𐤔𐤔⁑͛٩(๏.๏)۶目覚めることなく起きたよんいま夜中11〜2時台2:57🚽ストーブ💡´-点け17℃暖かい☺️⁑͛三連休だってさ
まだ売っていました。。。販売終了と言われていたわかめラーメンの麺なし(わかめラー)がまだありました。。。今出てる分で終わりかな?#エースコック#わかめラーメン#めん抜き#麺抜き#わかめラー#販売終了#わかめ#ダイエット飯#柳沢慎吾#麺なし
おはよーございます。今朝は凍れた朝外は−8℃雲空風も無く静かです♪昨日の強風はなんだったの〜って感じ今日こそ”お米”買いに行かなきゃ❗️(酢飯予定)今朝は凍れてるのでワタシ朝ごはんはあったかいすぅぷです。【デトックスすぅぷ】大根・人参薄切り2枚キャベツ適量ハーフベーコン1枚生姜薄切り3枚鷹の爪少々鶏ガラスープ素小さじ1/4合わせみそ適量水1カップ半ラー油は食前に入れました〜☆☆☆お好みで♡大根・人参はレンチン700w1分加熱してから小鍋で調
土曜日お疲れさまです♪今日は風が強くて、、、我が家敷地内は杉枝等で見苦しい感じ。真っ白な雪に茶色く色づいた杉枝は結構目立ちめっちゃ気になります。雪融け1番の作業は杉枝拾い、、、3.2ウチの夜ごはん〜☆三太郎用ですパスタ🍝にしました〜☆☆☆チーズナポリタンミックス野菜サラダワンパンサンド(朝用手付かず)はと麦茶パスタソースはね、ピザソース+ケチャップです。(業スーの瓶に入ってるピザソース)ピザソースも使い終わりました❣️サラダはワタシ用から取分けです。昨夜と
餃子の皮使用🏂ガキンチョ作ったなんかダイエット飯?YouTubeL👀K❢︎てましたなんまら(๑′ڡ‵๑)۶うんまお腹まんぷくりん幸せ(⸝⸝・໐・⸝⸝)❁💕材料𖢇キャベツみじん切り𖢇🫚みじん切りあとお好みかとタレ𖢇ポン酢𖢇辛でたびたよん(๑و•̀Δ•́)و⁑͛⁑͛⁑͛これから✔茶碗🧼𓈒𓏸います⸝⋆*✔顔🧴𓈒𓏸洗いお✋入れしますゎ⁑͛ホンダらば⁑͛*\(๑•₃•๑)*バイなら
一汁一菜とヨガで快適な暮らし木の家のヨガ北岡かなえです🌱初めましての方はこちら今までと食事の量を一切変えず、お酒の量も変えず、サプリやら健康食品も使わず、運動量も変えず、毎日たっぷり食べながら1ヶ月で3kg痩せるそんな方法、知りたくないですか😀はい、それが「酒蒸しを毎日食べる」こと✨酒蒸しって?「酒蒸し」は鍋一つで主菜も副菜も作る調理法🌱good食物繊維バランスで、ヘルシー✨お通じが良くなる人続出のダイエットに