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こんにちは児童発達支援・放課後等デイサービスこどもサークル北茨城ですそれでは、本日の活動報告をさせていただきます子ども達は元気に登所です連絡帳を出してタオルを掛けて時間まで、好きな遊びをして過ごしますはじまりの会リーダーさんの元気な挨拶から始まります小さなお友達は、ポスト君に名前を入れて一日の流れを確認今月の歌【みんなともだち】を楽しく歌いゲーム大会【輪投げ】5つの的をめがけて輪を投げます投げる輪は1回5投ルール説明をしっかり聞いてLet’sPLA
台風か?って思うほど風が強くて雨も時々横殴り春母心配するのはわかるけどなんでそんなに周りに心配振りまくのかな?(春は大丈夫かしら?事故起こしてないかしら?・・・あなたは心配するのが趣味ですか?)そんな心配する暇があるなら物減らしてくれ〜!(ゴミと大切なものがごっちゃのお年頃←これは性格かな?)春の桜標本木(ちょうど雨が小降りでよかった)数輪花開いていました!風が強くてピントが合いません東京の標本木も開花宣言出ました♫蕾もかわいいピンクのおちょぼ口来週は
セッション中、「ヨガを習っているんですけど、痛いところまでやったほうがいいですか?」って質問をよく受けます私はいつも/痛いところまでやらなくていいですよ!\と、お伝えしています痛いところまで頑張ってしまう人の特徴として・痛いくらいまで頑張った方がいい効果を得られるような気がするから。・やってる感、効いてる感が欲しい。・ポーズは正確にとらないと意味がない。
090-9110-0308お電話のご予約受付/午前10時~午後8時非通知には対応しておりません。ショートメール、Gmail、LINEでは24時間承っております@pub0026aご予約時には、下記をお知らせください。①お名前②お電話番号③ご希望日時、コース名④ご希望のスタッフ名◆3月29日(金)宮田あかねAルームパウダーマッサージの名手。芯から力強い回復感を感じる宮田オリジナルジャップカサイは凄技です。-----------------
明るい内にパーソナルトレーニング💪長年お世話になっている渡辺トレーナー❗私と顔の大きさが違いますなあ☺️(笑)ミーティングルームにてトレーニングですストレッチを中心に💨あ~~伸びている~~‼️今日も頑張りましたぞ~~❗お知らせ4月1日(月)【大河ドラマアンコール】篤姫(17)「予期せぬ縁組み」NHKBS18:00〜18:454月2日(火)ザ・ミステリー『検事近松茂道1グズ茂検事の犯罪捜査』BSテレ東12:56
明日3/30(土)15:30-ポールダンス東京オーナーLu先生の開脚集中🔰初心者クラス開催です。❤️前後開脚(フロントスプリット)💚横開脚(ミドルスプリット)💛Y字バランス開脚を初心者様専用🔰に丁寧にレクチャー致します。体が硬くてお悩みの方、ダンスがもっと上手になりたい方、ポールダンスやエアリアル技のレパートリーを増やしたい方、健康を維持したい方、ストレス解消したい方、代謝をUPしたい&ダイエットを目指す方、ご自身ではどうやってストレッチをしたらいいか分からない方にオススメです!
先日のラウンド☂️ラウンド中、アプローチが緩みスコア崩すことが多いのでそろそろウエッジを克服したい💪最近肘が痛い💦💉やストレッチでうまく痛みと付き合いながら、この他に故障出ないように気をつけないとゴルフ、できるだけ長く続けられると良いなぁ♡↓初めて楽天ブックスで購入したゴルフ雑誌『レジーナ』年に数回の発売なので時々チェック☑️してましたRegina(レジーナ)2024年春号2024年4/11号[雑誌]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ゴルフ情報は
本日はおかげさまで午前10時とお昼12時半そして午後3時と桜咲いて無さ走兼ねたランクリをさせていただきましたまずはブログでご案内しておりました岡山護国神社集合で10時スタート17日にマラソン大会でサブ5達成された癒し系ランナーAさんが参加してくださいました今回はランクリというより桜の咲き具合見るのがメインなのと?ご参加3回目なのでお伝えすることはあまり無くどのような走りか耳を澄ましてましたが足音も静かになりフォーム
整体院AIN-アイン-代表の志村です。本日はAIN式整体について当院のAIN式整体は姿勢の改善も行なっております。↓こちらの女性は長年腰痛のお困りだった方です。骨盤と肩甲骨の歪みをAIN式整体で取り除く事で腰への負担が減り腰痛改善へと導きました。最初は骨盤が開いて受け腰になり、肩甲骨が外側に開いてしまい背中に張り付いているような状態でした。骨盤と肩甲骨を正しい位置に矯正してあげる事でこのような綺麗な姿勢を取り戻す事ができます。このように腰痛を解消するためには綺麗な姿勢を取
ローラー45分車を洗車する。この間購入したお高いWaxをかける前に水垢の除去をしてしまう。なかなかに楽しい。ポロポロ落ちているのがわかる。仕上げ用のウエスを使用するとみるみる内にピカピカになってゆく。買ってよかった。ラストはくすんだプラ部分を黒く塗り直して終了した。全体的に古い感じがあった車体がきれいになって甦ったのがわかる。素晴らしい時間だった。今度は側面の水垢をとろう。夜に回す。試しに200wを目指して踏んでみる。15分148b106r159w41:59
桜春ですねヤッタ━━━ヾ(*≧∀≦*)ノ━━━!!!♡♡ちょっと贅沢三昧?JBRANDジェギンスUNIQLOレギュラーフィットチノUNIQLOスリムフィットチノUNIQLOヒートテックウルトラストレッチハイライズレギンスパンツ(丈標準69~71cm)UNIQLOウルトラストレッチスキニーフィットカラージーンズ(丈標準76~79cm)UNIQLOウルトラストレッチレギンスパンツ(丈長め75cm)2023年モデルU
ローラー40分筋トレ58分29セット朝に回してみる。ストレッチやローラーでゴリゴリしたが、どうか。結果は散々だった。足も腰も痛い。もう前傾姿勢が維持できないので、度々起き上がってストレッチをしながら回す。40分106b92r92w38:6249:6714:19なんなんだ。左右差は酷いし、痛いし。パワーはかけられないから、足がペダルに乗っかっているだけな感じだけど,それでも痛い。午後はジムへ。今月も4回は最低限行きたいから、時間がない中でもパッと行ってしま
(🔀3/29更新)おす。くわばらです。今月も3月の教室内容の実施記録を残しておきます。あくまで、記録なので確認用にお使いください。朝の部のテーマは「膝関節のケアと機能改善」です。『【3月】くわばらカラダ塾テーマ(朝の部)【内容】』おいーす。くわです。3月のカラダ塾[朝の部]のテーマが決定したのでお知らせします。【朝の部】シン・カイゴヨボウ~脚力編③Ep1~今回のテーマは「膝…ameblo.jp[3月-1週目](観察)正座チェック・仰向け膝曲げチ
皆さーん🤗ストレッチは大事ですよ😆‼️手首のストレッチ🫷🫸小指のストレッチ曲げて伸ばしてこんな小さな小指ちゃんも筋肉を伸ばして縮めてやって上げないと言う事聞いてくれません🤣💦💦💦小指でさえそうなんだから体全身なんてどれだけストレッチが大事かお分かり😆❓❓❓【自分んチがジム】ルミ子流ストレッチやりましょうね🤗👍
こんばんは今日は朝方から首から頭、左の眼球まで痛くなりストレッチをしたりなかなか起き上がれなくてようやく起き上がったけど酷い痛みで育児が出来ないからとりあえず痛み止めを…そしたら気分が悪くなってしまって何も食べれないけど何度も嘔吐してでも家事をしなければいけない…毎度、こういう時実家が近ければと思ってしまいますが仕方ない娘と遊んだりは寝転びながらやり時々息子が遊び…とはいえほとんど自分の遊びに夢中で極たまに…それでもありがたいほど横になっていたら30分くら
こんにちは😃👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です✨画像はFacebookお友達秩父在住浅見文利さんが作成してくださいました😃3月29日(金曜日)💚レッスンの仕事はないので朝から動画編集をしていました😃太もも前側の筋肉は立ったり座ったりまた歩いている時も動いている筋肉です✨日常生活のなかでたくさん使ってる筋肉だからこそストレッチが必要な筋肉です✨ところがストレッチするチャンスが少ないせいか硬くなってしまってる方が多いのです♥️そこで今回は鼠径部から
やっちまった、と、いうのはぎっくり腰?的なことです。3日前の火曜日の夜(3/26)夜レッスンを受けずに早めに帰宅したので早めにお風呂に入りなぜだか珍しく筋トレなるものに挑戦してみた、。その時は、おお~効く効く~~と、腰あたり&脇腹あたりにギュウ~っと来る感覚を『いいね❢』と、思って3セット繰り返しました。そのあとベッドに入ってテレビをのんびり見ながら眠りました。翌朝(水曜日)起きた途端から腰回りがメッチャ重いし、痛い。靴下履くための
①②3月29日(金)最高気温23°光専寺第10回ウォーキング糟屋郡の駕与丁(かよいちょう)公園にて約700本の桜が美しいのですが今年は数本しか咲いておらず💦しかし昨日の強風と雨の天候から一転、さわやかな快晴となりました😊③22名のご参加最高年齢94才!ストレッチの後、池の周りをお元気な方は4㎞、歩きに自信がない方は2㎞のウォーキング!歩きやすく舗装された散歩道のウォーキングはお話も弾みます😊駐車場も広々なので助かりますねー④⑤白や濃淡のピンクの桜色々な種類がホントに
【五十肩を解消する方法】こんばんは!美容健康オタク歴10年!!整体院WATOの代表、野口歩です。いつも読んで頂きましてありがとうございます!@二子玉川院渡邉先生より本日は五十肩を解消するマッサージについてご紹介します!五十肩で肩の動きに制限があったり、痛みがあると肩周りのケアはやりにくいですよね。。そこで今回は腕の筋肉をマッサージしていきます!腕の筋肉が硬いと巻き肩の原因になり、巻き肩の状態で肩を使っていると五十肩のリスクが高まりま
♡スケジュールはこちら♡CLASS|ShihomiBalletYogawww.shihomiballetyoga.com※レッスンは基本的に5週目、祝日はお休みです。スケジュールをご確認ください。🔰初心者OK🙆♀️未経験か始められる方もたくさんいらっしゃいますので、お気軽にお問い合わせくださいませ☺️♡体験お申し込みはこちら♡💁♀️ホームページよりお願いいたします🥰皆様のお越しを心よりお待ちしております🥰ランキングに参加しています。励みになりますのでぽ
『親子deダンスno.3』終了しました👩👧👦✨✨初参加の方もいましたが、前回より少しレベルアップして振付しました😆子供達は拭き掃除上手、ママ達は腕と足のトレーニングになる様な振付でした🧹💪✨✨恒例の親子でストレッチはいつも自分で手加減してしまうところが伸びて気持ち良かったはず😂👍🏻親子で踊ると自然と笑顔が溢れました😁😁😁❤️ご参加頂いた方々、ありがとうございました❤️
ご訪問いただきましてありがとうございます。いいね。フォロー。ありがとうございます。お立ち寄りくださいます皆様が励みになっております。50代に入ってからの身体の変化。不調に関して記録も兼ねて残します。月のものは、2年前が最後となり現在まできていません。今月の初めに肩に違和感が出てから日増しに痛みが強くなり、腕は上げることはできるのですが痛みをともないます。筋力の低下が関係しているようです。日々、痛みがあっても肩のストレッチをしています。いつか突然いたみがなくなってくれることを期待し
3/16にあった東武動物公園でのウォーキングイベントの意見交換をしに行ってきました。東武動物公園内で安全なウォーキングでしたがアニメとのコラボイベントの対応、受付のより効率的な方法など話し合いました。クレーム等もなかったので基本的にはいいイベントでしたが更に良く出来そうな感じでした。帰りは近くにあった将棋会館(売店休み)、鳩森八幡神社をお参りしてきました。今週末は自分のウォーキングイベントもあるので元気よく歩きたいと思います。
こんにちは。ケガゼロトレーナーのおおのくにこです。ジュニアアスリートの可能性を120%引き出す究極のケガゼロストレッチをお伝えしています。*************3月の個別体験会本日で終了しました。今月もたくさんのママにお会いできてとても嬉しかったです。写真を撮ったのに残せていないことに気付き(パソコンが替わってまだ不慣れ感満載のおおの笑)やや衝撃を受けておりますががんばる子どものサポートが私にもできるなら
ブログにお越しいただき、ありがとうございます。私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい「RepureBODY~本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」についてリラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・心の健康に関する、美宅玲子の著書はこちら。お役立ち情報◆姿勢改善についてのお役立ち記事◆メンタルヘルスについてのお役立ち記事わたしのことヨガ・ピラティスを深める中
ヨガインストラクター資格講座キッズヨガ一般社団法人日本ハッピーライフ協会【JAHA】▶︎▶︎HPはこちら-出会い・学び・繋がる幸せHappyLife-ママになっても輝くを応援☆2児のママ(9歳3歳)骨盤調整に特化!骨盤スリムヨガベビーヨガキッズヨガJAHA協会代表講師の築山萌(つきやまもえ)です。渋谷区キッズヨガ資格Yuさんの講座の風景&ご感想↓「東京都渋谷区」キッズヨガ資格で広がる子どもの世界:自己表現と自己理解を深める子どものための
友達は、身体はボロボロになってしまってましたが、カイロの施術を受け続けるようになり少しづつ体力が持つようになり夕方まで仕事をパワフルに頑張れ、お家に帰った後は、ウォーキングもできるようになりました✨お仕事は、ずっとPCとにらめっこもともと首も弱く朝起きるときは、自分で首を支えないと起き上がれない。という悩みの持ち主さんでした。なので宿題をお渡ししました✨上を向くと首が詰まった感じや辛さがある方や下を向いてスマホばかりみていたりPC作業後などやってみてくだ
体の不調の原因をまとめてみました☆当てはまる項目が多いタイプが不調の原因です♪チェックした項目が同じぐらいの数なら、どちらのタイプの傾向も持ち合わせていますよ。気虚・食欲がなく、疲れやすい・体がだるい・風邪をひきやすい・寒さに弱い・下痢をしやすい・あざができやすい気滞・疲れやすい・うつ状態、不安感がある・ストレスに弱い・風邪をよくひくが長引かない・口の渇きや顔のほてりがある・体にはげしいかゆみを感じることがある血虚・顔色が悪い・体がだるく、疲れやすい・めま
い、10000マネー狙いです↑う、嘘です。。ホントに嘘です?買ってよかったものBEST3■3位:アクセサリー(バングルとネックレス)何と言っても、梱包が豪華!そして金属アレルギーの方も使える!←因みに私が載せてるものです。。同じお店でも金属アレルギーの人が使えないアクセサリーもあるので要注意!!----母の日のプレゼントにしようと思ってます!モアサナイトネックレスレディース一粒プラチナゴールド仕上げ0.25ctブランド金属アレルギーニッケルフリー