ストレス

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ智子ですあなたは片付けが得意な方？それとも苦手ですか？私はどちらかというと苦手な方です。というか多少散らかっていても気にせず暮らせるという鈍感な人間なんだと思います片付けが苦手な人なら

今月27日(土)開催『婦人科系症状が軽くなる心の使い方セミナーこんな症状ありませんか？■病院に通っている■✅卵巣嚢腫がある方✅子宮内膜症の方✅子宮筋腫の方✅不妊治療中の方✅婦人科健診で要経過観察中の結果がある✅月経前症候群(ＰＭＳ)がある✅無排卵■症状がある■✅生理不順がある✅生理痛がある✅生理痛が辛い✅不正出血がある✅更年期症状がある✅更年期症状が気になる✅以前に症状があって辛かった経験がある✅お子さんが生理痛が酷い✅お子さんが不正出血がある

♪――――――――――――♪一度崩した信頼関係は、心通う関りを、地道に積み重ねることで、修復できます。by谷口英子♪――――――――――――♪子どもとの信頼関係を崩してしまったら、今までと同じ関りを続けていたのでは修復できません。心が通う関りを地道に続けていくことで、少しずつ回復していきます。子どもは、親を信頼してたし、信頼したいのですが、「わかってもらえない！」「無理なんだ！」と思うと、ひどく傷つきます。二度と傷つきたくないので、慎重

「ありのままでいてほしい」「ひねくれず自然体でいてほしい」相手に素直になってもらいたくて困ることがあるでしょう。相手が意地っ張りだったり心を閉ざしていたりすると、なかなか自由な会話を楽しめません。堅苦しい雰囲気が漂って、普通の会話をするにも一苦労でしょう。相手に素直になってもらいたいとき、あなたならどうしますか。シンプルな言い方なら「素直に

仕事の話をあまり書きたくはありませんが…。どうも課長との相性が最悪になってきました。3月末に風邪をこじらせて、1週間ほぼ休んでからです。いや、その前から嫌がっていたような気がしますが。４月になって、私への態度が露骨になってきました。朝の挨拶をしても返事をしないことが続いたので、私も眼を合わせずに「うっす」というだけで応じました。ある日、業者へ電話にて注意をしたら。その後別室に呼ばれて指導。「誰だって間違えはあるだろう？それなのにお前のその態度は何だ」「お前の電話の叱責の

髪が伸びて日本だととっくに美容院に行ってる時期も通り越して、気分が沈みがちだったけど、1年ぶりにカットに行って、想像以上の仕上がりで元気になった。『メキシコでチャレンジャーなショートカット(笑)/いつの間にか！』一時帰国で大阪のカリスマ美容師さんにカットしてもらって1年、流石に耐えられないと言うか、見た目老けて見える(夫指摘)とのことで、近所の美容院と言いたいけど理髪…ameblo.jpそうか、髪が伸び放題になるって日本では感じなかったストレスでテンション上がらないと言うことが判明して、今日

今日は幼稚園面談でした。プレの頃から慣れるのに時間がかかり、むしろ１年プレに通っても全然なれず、みんなとリズム遊びもしないし、挨拶もしない…みたいな状態でしたが。やはり幼稚園でも同じなようで…朝の挨拶、帰りの挨拶の時も1人だけ座っているし、みんなと同じ行動は基本しないようですしかも、机の名前シールを全員分剥がして回ったり、椅子を倒して回ったり…先生に注意されるとニヤニヤするらしい。完全にやばいヤツじゃん！！それに、隣の子の机をトントンと蹴ったりもするらしい上靴もみんなキレイに揃えて入れ

コエタスのモニターキャンペーンでいただいたTHECBDOilC8MCT10ml15%(1500mg)についてのレビューです。本日はこちらを使用しました🍀麻田製薬様ありがとうございます✨THECBDOilC8MCT10ml15%(1500mg)植物由来のオーガニック成分にこだわったCBDオイルです🍀ストレスと疲労が溜まっているので、早速使ってみました🌸梱包のボックスから統一性があり、洗練された印象です✨シンプルなデザインでモノトーンの雰囲気がおしゃれです😻

４月18日(木)あー٩(′д‵)۶疲れた。１年でいちばんしんどい時期かも‥学童続けるかどうかで揺れ動く季節‥(笑)体力、メンタルは鍛えあげてるので平気。しかし、まさかの声帯が不調長引く😷💦もう少し黙って働ける仕事がしたいなと、最近考えてしまっています。あと、塾講師との掛け持ち。こちらもこの１年かな、と思ってて、来年は子どもたちの進学のことや、家探しやら忙しくなるので、土日は空けたい。ストレス抱え込みそう💦ヤバい‥となる前に、☕甘いもの☕これですよ、これ。クールダウ

生理時の食欲ほどこわいものはない😇お晩です！お腹空いたやうちょっとだけお菓子たーべよそう思って食べるとたいがいちょっとどころか1袋余裕で食ってるお菓子があるんだー半熟カレーせん半熟カレーせんべいメディアで話題人気せんべいしっとりお菓子せんべいおやつ千勝堂楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}☝️半熟カレーせんこれ、騙されたと思って食べてみてほしい！アメトークでも出てたみたいやねんけど、おいしすぎて余裕で1袋食い切ってしまうやつ。罪深いカレーせん

皆さん、こんにちは！【「私」発の幸せが広がる！】マインドフルネス・セラピストGMC認定MBSR講師一人反省会やモヤモヤから卒業子育ても仕事も自分を信じて力強く進める！▶マインドフルネス＆セルフ・コンパッション講座▶ジャーナリング講座▶個人セッション元四大法律事務所パラリーガルPhilMeフィルミーマインドフルネス・セラピストの佐藤由香理ですプロフィールはこちらご提供メニューはこちらです。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝4月22日

不倫しまくって、離婚して、男性を彷徨う旅を続け、ドクターを彷徨い、メンエスに行き着いた女と、不倫し、ワンナイト、二股も物ともせず、多くの女性を傷つけたと反省しながら、リンのもとに彷徨い辿り着いた男が出会った遊び歩いた末に辿り着いた二人の話す内容は、『ねーねー、不倫したことある？』『してた、10才上の看護師さんと。』『私も独身ドクターと不倫した１２歳下の』『なんか、病棟でバレてたみたいで、おばさん看護師に、アンタたちつきあってるの？慰謝料がっぽり取られるわよと怒られた。』『まぁ、

こんにちは。あをねこです。▼家族構成▼あをねこ(私)ドヤ吉(夫)結（小５娘）ジィ（猫）https://ameblo.jp/hitorijiyuu/entry-12848840689.html『栄養だけじゃない！過食の原因はコレだ！』こんにちは。あをねこです。▼家族構成▼あをねこ(私)ドヤ吉(夫)結（小５娘）ジィ（猫）今年は心の内観をテーマに生きてまして最初はブログだけで発散し…ameblo.jp↑この記事の続きです〜私の過食の原因は自分の居場所が脅かされそうに

青い国四国備讃瀬戸を仰ぐ高松市の菊池寛通りに在る【本当に歯で困った時の歯科医院】三枝デンタルオフィスのブログです昨日の午後早朝から休憩なしぶっ続けの打ち合わせ午後の部の前の小休憩会場から外に出て昼食を採る食堂を探す道すがらウムっ！院長三枝の眼が光ったのですでもすぐさま目ざとく食堂を見つけた院長三枝さっさと食堂へと一息ついたと思いき

私の興味があることは、ストレスや自律神経の乱れ等のメンタルケアを勉強し、発信していくことです。自分自身、幼い頃から小さなことでも気にしやすく、考え込む事が癖になってしまっている敏感で繊細なめんどくさめの人間です笑特に社会人になってからは、ストレス発散の仕方が分からず、躁鬱症状が出始めているため、独学ですが勉強し、もしこのブログを読んで下さる方が悩んでいたら、味方になれるようなブログ作りを目指したいです。何をしても続かないところがある私ですが、更新をしっかりすることを頑張ろうと思っています。

癒しだけじゃない\香り×植物の力で心と体を満たす40代からのアロマセラピー「ゆるむこと」で心からよろこびを感じる人を増やすハワイアンアロマセラピスト中島奈穂です香り×植物の力で本来の自分らしさが再び輝きだす自分と大切な人を笑顔にするための使えるアロマセラピーを札幌市内にあるプライベートサロンにてレッスンやカウンセリングを行っています場所はお申込みいただいた方にお伝えしています予約はこちらから2大特典プレゼント🌸ストレスが減る5つの方法🌸「お悩みを解消するヒ

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もうね本当に無理今の状態の会社の人間関係は本当に無理自分の仕事があるのに次から次へと仕事振ってくるし忙しそうだったり送れそうだったりしそうだから手伝ってあげてるのにこっちが忙しそうにしてたりすると手伝ってくれんしマジなんなんほんと他責なのマジうざすぎるほんと早くこの仕事辞めてー

まんまとクレートに誘い込む今日も大量のおやつを消費して犬をしつけようと、ホームランです。半ば騙し討ちをして入って貰ったのですが、すぐに出たがってしまいます。(;´･ω･`)余りに暴れるので、今日はクレートの外で寝かせていますが、中で寝るの嫌なのかね......。(；∀；)ホームランとしては無理強いはしたくないので、どうしてもダメなら仕方ないのですが、別の方法を考えるか......。(；･`ω･´)実家では折檻として閉じ込めたりしてたみたいで、どうしてもトラウマになっちゃっ

小児外科の先生と患部の確認先生はすごく優しい昼から担当医が来て手術が無事終わってお母さん少しホッとしましたか？と聞いてくれたけどなんだろうホッとしたかと言われたら私はそうじゃないまだ本人も痛みと戦っているし内視鏡を入れた時に胃が荒れてたようで胃薬を1ヶ月は服用するらしい意識が鮮明になるからこそ体が動かない痛い喋れないストレスを前より強く感じて胃に来てるのかもと聞いてホッとではなく胸が苦しいのが今の心情かもしれない話ができる人同士でさえ相手の気持ちを全部は

小さい会社は、慣れあいです私が、働いている（顧問契約）「マンション管理会社」は、創業10年以下の発展途上の小さな会社です。小さい会社は、ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｪｯｸやﾐｽを未然に防ぐ機能はありません。まして、仕事の引継ぎや社員教育は最低限です。社員は、自分がミスをしないよう、常にｽﾄﾚｽを抱え、頑張るしかないのです。ﾐｽをしても、上司とうまく接することにより、叱責を受けなくても良くなります。結果的に、小さい会社の社員は怒られないように、上司の顔色ばかりを見ることになります。なので、部下も上司

私は2番目の夫の時にお金に散々苦労しました。借金もした。本当に辛かったな。。。当時の義実家は資産家だったけど、元夫にくれる給料が少なくて。しかも見栄っ張りの元夫は奢りまくるし悲惨な生活だった。しかも姑は鬼👹あのままいたら死んでいただろう。今の夫は年収も高い方だと思います。いろいろ不満はあるけれどやはり収入は大事お金の管理能力も大事私は貯金出来ないタイプなので夫がやりくりしてくれて助かってる。10年前に買ったマンションも2000万近く値上がりしてるので老後は1人になったら

今日は一転して朝から雨でした。昨日の夜中もかなり雨が降っていて寝つきが悪かったです。それと昨日は23時過ぎに愛媛で大きな地震があり宮崎も少し揺れました。南海トラフの話がニュースでたくさん出ていますね。怖いですね、、ある程度準備して行こうと思いました。話は変わりますが、私なのですが、今日の昼頃突然口に違和感があり鏡で見てみると両サイドに大きめの口内炎が出来ていました。ストレスでしょうか、、嫁に相談したら２日くらい放置しとけば治るとあっさり言われてとりあえず放置している状況では

私はストレスというものに慣れてしまったのか鈍感になってしまった。仕事の辛いことやいやな事がチリツモになって全く気がつかずに仕事行ったり色々家事したりで。ただ余計に食べてしまうのは小さな危ないサインだったりしてそれを見逃していて気がつけば手におえない状態になって立て直すのに時間がかかってしまう。ストレス解消の方法がわからないのもあるし楽しい事がわからないしない頭をフル回転しても思い浮かばない。なんか人生損してない？って言われそうだけど精神疾患になってしまうといい事は・・・ないかな。本当に人生

はじめまして。冷え取り魔女のさよです。初めての方はこちらをどうぞ➡プロフィールずいぶんあったかくなってきました。南国の昼間は、初夏の陽気です。暖かくなっても冷え対策着てるものがだんだん薄くなったり短くなったりするこの季節。冷え対策なんて無縁！って思いますか？季節の変わり目は体調不良になることが多い。私も近頃、やたら眠かったりかといって寝てみても疲れが取れていなかったりなんとなくいつもと違う感じがありました。なぜだろう・・・実は自律神経

最近、職場に人が少なくなった気がする…。気のせいではない…。当然、仕事も増える。仕事量が増えると、食欲も増す不思議。しかも、砂糖をよこせと、脳が言う。脳が糖分を欲して、理性で抗うも、大抵理性が負ける。爆食した上、自己嫌悪感を押し付けられて散々だ。ストレス溜めないのが1番だけど、溜まっちまったもんは仕方がない。食欲以外で解消できれば良いけれど、誰にもグチらず、うっかりまっすぐ帰宅してしまったら…？。どうする？？夜にコーヒー飲んでも平気な人は、飲み物で逃げるのはいかがだろう？炭

こんばんは。今日はさすがに心が折れました。もうだめだ修復不可能マネージャーに連絡したけど不在、そのあと電話きたけど2コールのみ出ようとしたら切れた。絶対話す気ないよね？立派な会社で頑張ってやってきたけど名誉なことだと思って頑張ってきたけどもう無理だわ…カショオも癒やしてくれそうにないよ、今日は。あんま美味しくなかった350錠×2安い〜【第2類医薬品】【あす楽】《セット販売》大正製薬コーラック(350錠)×2個セット便秘薬便秘内服薬楽天市場4

みなさん！こんばんわ本日もブログ訪問ありがとうございます😊そんな今日は1日仕事でした✍️朝は、天気が良かったので、自転車🚲で通勤するという選択をしたのですが、まさかの帰りに雨☔が降るなんて、思っていませんでしたいくら、ロッカーに合羽を置いてるとはいえ、畳むのがめんどくさいから、極力は広げたくなかったけど、濡れて帰るわけにはいかず、渋々、合羽を開いて、雨☔が小降りのうちに、退勤する事が結果的に出来ました幸いな事に、風🌪️がそこまで強く吹いてなかったのが

幸せをらくらく掴み取るセレンディピティコーチの管原順子です。朝、ウオーキングしていたらすっかり木々たちが新緑になってました四季のスピードがとても速い！どんだけ、速いんだ〜あ〜人生もどんどん加速して進んで行けたらいいですよね？「いつも人生めちゃ楽しんでます！」と言えるようになっていきましょう。いつからでも、なれます。心の底から、幸せで豊かに。そんな想いで、今日もブログ書きます。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝先日

桜の季節もそろそろ終わりますがこれから次から次へといろんな花が咲きはじめますね先日の藤の蕾もこんな綺麗に咲きましたこちらもちらほら咲いています。満開が楽しみ😊木々たちも新芽をつけて綺麗ですよ❣️椿のトンネル最近やけにご機嫌な私気がつけば鼻歌ウォーキング中も鼻歌家事しながら鼻歌何が私をご機嫌にさせてるのか…朝の気持ちいい空気と景色時間に縛られない毎日仕事を辞めて重積と時間から解放されてぽや〜となった主人時間がゆっくりと流れている感じです。そん