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定期検診行ってきました検査結果はまた今度書きますー半年めっちゃ頑張ってたのもあり11月の定期検診で数値が良かった事に安心し、その後年末年始で食べすぎてそれ以降食欲が止まらず、自分の中で脂質は出来るだけ取らないようにとは思いながらも結構好き勝手に食べてました。そして体重は痩せた体重の半分戻り(苦笑血液検査の結果大幅にコレステロール値UP!脂肪肝の数値らしい、肝臓のALTかな?が31でした…(基準値オーバーしたばかりの数値)先生にどうした?どんな食事してたの?って突っ込まれるレベル
ダイエットは、突然しないといけないかもしれない!!何もなく、、突然痩せようかなー。とか思わないと思う。ワタシが高校の時ワタシは、ちょっと太めね、、「ダイエットしてるんだー。」と友達がいい(わたしの心の中、、)ダイエットしないとダメなんだー。と突然ダイエットを始めます!カロミーメイトダイエット!!あまり覚えてないけど、、朝普通に食べる。昼、夜カロリーメイト。痩せたけど、、ね。お腹が空きすぎて早々やめる。10年前➖10キロ痩せる前、、ちょっと鬱気味、、「
オンライン予約/サロン情報はコチラ大阪市淀川区塚本女性トレーナーによる女性専用パーソナルトレーニングジムLIBELTE.womanトレーナーYUKINAです題名にもありますように、皆様よくご存じのHOTPEPPERBeautyでご予約が可能になりました。今後、サロンページも充実させていきますので是非ご覧くださいご予約・体験トレーニング等お問い合わせは、お友達追加にて直接ご連絡くださいLINEAddFriendlin.ee男女問
コナンくん見に行くのはやめた。午前もデイトレ連日の大負け。なんとなくコツが分かってきたんだが、約定金額がデカいやつほど負ける。同じく約定金額がデカいやつほど利益がデカい。明日も多分やる。前場の始まりのところを少しだけ、時間を決めて午後は夕方まで断水になるので避難した。ジムへ。やっぱり下地はできてるみたい。負荷かけて回数とセット増やしたけど次の日に残らない。マッチョにはならない。16時息子さまを迎えにいきます。さぁ恐ろしい4月月末。明日は銀行周りをして残高調整。税金の引
予約更新です今ごろ嫁は区役所にいるでしょーう('ω')今朝も旦那マンの出勤前に不仲deジムったday☀︎旦那マンは\バーベル挙げたのち鏡にうつる自身の筋肉確認する殿方ズ/ーっがいたはる、筋肉スポット行かへん負けんのイヤなんやろ(´艸`)ちゃうわふっ(𓁹‿𓁹)-------------✩--------------今日の2個弁雑いな( ̄∇ ̄)
こんにちは🌞なんだか初夏のような天気です☀️青い空白い雲蝶々花々木々春どこいった?笑今年はあまり春を感じられない雰囲気ですね毎年だんだん繊細な秋や春が感じられなくなり白黒はっきり夏!冬!のようになってる気がします(勝手に…)時代も白黒はっきりしてくるのでしょうか(いやなんの話?笑)私2日ぶりにホットヨガ行ってきました!最初めちゃくちゃめんどくさかったです行くのやめようかと頭よぎりによぎってましたなんてったっていつもの悪夢…目覚め悪いと気分激落
7年間も在籍した、ブラック企業(建売住宅屋)。32歳で媒体業界へ転職しましたが、ブラックを辞められなかったのは、毎月¥50万-を超える給与でした。本給プラス、グループ内のレジャー・クラブ会員権の販売。取引先へ売り付けるのですが、ここからのキックバックが大きかったです。毎月、鼻先にぶら提げられた札束欲しさに走ってた情けない人生の一期間だった気もします。役員・社員も玉石混交。トレーナーが在籍した企画部トップの常務は法科卒。ただしアルコール依存症で毎月の給与は北
今日は、宮崎市内のとあるところを散歩した時に、滅多にない最高でプレミア感な空を撮りました🌈一瞬だけ、雨が降ってないのに珍しく少しだけ虹が見れました🌈とってもluckyですねー👸それから、さっきジムの別館でラディカルフィットネスのKIMAXのレッスンを受けました🥊結構汗をかきましたが、今はその後のジムの中のサイクリングマシーンに乗って、ブログ更新してます🚵♀️
いつもダイエットしてんのに、甘く美味しい物や、ラーメン勧めてくるの。ダイエット頑張ってってお金までチラつかせるくせにどーゆーことだろーかダイエット頑張っててたまには美味しい物食べさせてあげたいって思っちゃう可愛すぎる私がいけないのかもしれないね?だから2キロとか、3キロ落ちた時に必ず差し入れがあるから、そこからまた太る。今日も3回位断ったのに美味しい大好きなパンかってきてくれちゃって、2個食べちゃった。らんち食べた後に💦今日はもう何も食べない!そんでジム行く!
昨日ジムの受付に明日はホリデーだけど開いてる?って聞くとOh、YESって言ってたので出かけて行ったのですが!オープンが12:00〜17:00でした、残念と言う事で久しぶりに以前のウォーキングコースにプラスして2時間歩いて来ました♪秋風が気持ち良く、オウム🦜達は朝ごはんを紡ぎグリーンバードはおしゃべりに夢中で賑やかです。ちょっぴり肥満の樹木も秋風に葉っぱ達をゆらゆら、自然界も季節の変化にときめいている様ですね〜
こんんんにちは今日は晴れやか爽やか気持ちの良い湯布院でございますみなさんのお気持ちハッピーでいらっしゃいますかー(ワンピースのDrクレハ)どうも、Drクレハのようにイケイケな感じでハッピーに歳をとりたいメスゴリラでございますよろしくっすさてさて、四月も終わりですよ!!!!!はぇぇぇぇGWは仕事で忙しい方も多いで
こんにちは!今日は、ジム→脱毛クリニック→痩身クリニック→美容院というスケジュールです。現在、痩身クリニック付近のコメダで、予約時間まで時間潰し中です。昨日から激しい疲労です。90分ランが効きすぎました。昨日のヲタ活はヘロヘロでした。あんな激疲労の中でのヲタ活は初めてでした。Nトレーナー(男性)は、有酸素運動は無駄に疲れるだけだからやめるべきと主張します。でも僕は、この疲労こそが痩せに繋がると思うのです。痩せるって、衰弱するってことですよね。ヘロヘロ、ボロボロになってナ
明日の金曜日は東京でJPBA(日本プロボクシング協会)の理事会が行われます。自分も出席する為、明日は朝から東京出張です。その為、明日のジムは16時オープンとなります。皆さまにはご不便とご迷惑をおかけしますが、宜しくお願い致します。
「今は変化を待つより自分から行動しなければいけない時期です」分かっちゃいるんだけどね~心地の良いぬるま湯って、出たくないじゃないですか私にとってのぬるま湯が、かれこれ8年くらい通っているジム。ほぼほぼ、毎日通って、水泳やってました。今年に入ってから水泳ばっかやってても身体が変わらんな~と思って、筋トレメインになりました。そろそろ変化して外の新しい世界に出て行かな、いかんな~と思っているので
久しぶりにドトールに来ました。ジム行ってサウナ🧖♀️入って、喉がカラカラ昨日はおやすみだったから泳いだけど、今日は泳がない🏊実はね、息子ちゃんが高校を卒業できず、また最初からやり直しになったことで気持ちが落ち込みました。そのことで元旦那さんとも話をしないと。憂鬱言わないで1人で抱え込んでしまうのもなんだしね。まだまだ先は長い。でも、まぁ、そうは言っても現実的に悩んでも変わらない。なるようにしかならない楽しいこと考えよう。のぶくんとも仲良くして3年半を過ぎたけど、なんかまだ
姉がアンクルストラップを新調したんだけどそれを貸してくれるってことだったから今日は初のケーブルキックバックを取り入れたメニューで朝トレしてきたよ〜いつもとはちょっと違うメニューでやったのとトレッドミルも35分って書いてあるけど40分歩いてみたの〜!!最近気づいたんだけど、空腹で朝トレするよりおにぎり1個食べてから朝トレした方がパワー出るんだよね生理期間中だから体重増えてきちゃってるけど長い目で見てゆるゆるとできる食事とトレーニング内容で夏までにマイナ
こんにちは今日休館日だった為故障しているマシンの修理にメンテナンス業者に来てもらいました。修理箇所はアブドミナルの軸のボルト折れマシン3機種のケーブルの劣化時間があったのでメンテナンス業者と話してた中でまだ総合ジムはスタッフがいる時間が長い為比較的想定内の故障で済んでいるけど特にスタッフがいなくなってからの利用が多い24hジムはとにかく故障が多いそうで修理した翌日に同じ箇所故障なんて事もあるそうでその原因の多くがく使い方の問題のようです。どんな使い方?見てみたい。
うーむも火曜トレーナー西野さん水曜トレーナー平岡さんで楽しくボクシングを私も3S強化を頑張れました御来ジムの皆様どうもありがとうございまーす嫌〜な天気から快晴…本日も「なかよし」で来ジムして頂いたら気持ち良くなって頂ける空間を作っといて新規&復活を含む来ジム様&スポンサー様お待ちしてまーす火曜お久しぶり(^^)お2人モーニング(^^)‼︎火曜16時〜変わる変わるマスボクシング会です‼︎ブフッと80代(-_-;)…ナカナカの来ジム率^_^今月入門お2人様^_
週の半ばも過ぎた木曜日。昨日の雨模様の天気から一転して今日は朝から青空が広がるE〜天気☀️日差したっぷりで気温も急上昇‼️そして今日の木曜日ジムはオープンしました‼️木曜日の今日もジムは21時30分まで営業致します。好天気でトレーニング日和の今日も皆さまのお越しをお待ちしております‼️岐阜ヨコゼキボクシングジムホームページはこちら。http://home.owari.ne.jp/~yokob/【公式】岐阜ヨコゼキボクシングジム岐阜ヨコゼキボクシングジムはプ
先日、職場の健康診断へ行ってきました。年末からお腹の調子が悪くて色々検査してきたのでそんなにショッキングなことはないだろうなぁと思ってたら割とショックなことがありました。体重が大台に乗ってました。。。3桁とかはないですが、結構な重量です。結婚前くらいにダイエットをはじめて約90kgあった体重を55kgまで落とした訳です。ちょっとやりすぎて周りに心配されてきたので、そこからウェイトトレーニングに目覚めて60前後になり、安定していました。そこから子どもが生まれたり、転職し
妊活において運動は欠かせない札幌でもジムに通い始めました。20日ぶりにボディパンプ(スタジオレッスン)に参加したら体が全然動かなくなっていて、スクワットは地獄だったしいつもは辛くない背中のトレーニングもすごくきつかったです…そこから週3日ジム通いを継続して、最近やっと動けるようになってきました。不妊治療(移植期)で飲んでいた薬とかいろいろ溜め込んでた毒素が、汗と共に噴き出した1週間でした。私自身、運動はした方が良いと考える派です。だから筋トレは一生続ける
最近は、夜に用事が無い時の平日の朝、ジムに寄ってトレーニングしています🏋️😄筋力🆙体力🆙したら、肩凝り、首凝りが良くなるか⁉️的に😁一枚目写真は、ジムで初めて『ブルブルマシーン』を体験して買ってしまった😅『どんなもんか、体験したい方❗️』ご連絡下されば😄『Ru!Ru!』って、長崎にしか無いと思われる女性専用ジムで、整体士さんがトレーナーだったかなぁ❓朝は居ないですが😅会社に行く前に寄れる❗️韓ドラみたい❗️的に😄この間、仕事帰りに『パーソナルトレーニング』を体験し
庄内通駅近くにある喫茶シエルへジムの会員でもあり、ボクシング好きでちょっと頑固オヤジな店主が作るご飯が美味しいです。お昼1番のりだったため店内をパシャリ今日のランチは・・・Aランチを注文!!ご飯は白米か五穀米を選べます!!美味しいご飯を食べて昼からも頑張ります!!
昨日は食べ過ぎた。普段は量を測りながら許せる食品とかで食事しているけど昨日は何も考えずに食べ過ぎたお陰で今日は増えたが体調は良いなんやかんや沢山食べて沢山寝るが一番良い今日こそジムに行きたい先週から忙し過ぎて全然行けてない。仕事上、計画的というのが中々難しい客が来たらそっちが最優先ってか事務所の近くで昼カラやっててこういう暖かい日は玄関全開にして営業するから本当にうるさい閉めてエアコン付けろよ明日は初の決算何とか開業して1年続けた実質、
昨夜は体が痛くてワサワサしていたのでドリエルを飲んで寝ましたタマです⁽⁽◝(´꒵`◍)◟₎₎どっぷりと8時間ほど眠りました✨二度寝もして10時間の睡眠です満足!今日は、ジムの定休日で急ぎの用事もないので、ゆっくりしながら家の事をしたいと思います。朝ごはん。もちろん、豆乳プロテインドリンクを飲んでから厚揚げ煮たり、素麺茹でたりです今シーズン初素麺(*´艸`*)紫蘇、茗荷、海苔、たっぷりです。素麺やっぱり揖保乃糸です笑今日は27度予報なので、窓を開け放してのお掃除が気持ち
オンライン予約/サロン情報はコチラ大阪市淀川区塚本女性トレーナーによる女性専用パーソナルトレーニングジムLIBELTE.womanトレーナーYUKINAです不安や緊張にとらわれないエッセンス②注意の方向をかえる不安や恐怖を感じ、取り除こうとするとその方向に意識が向いて、逆に不安や恐怖が増します。【精神交互作用】といいます。その為、不安や恐怖を受け入れたうえで、注意の方向を【本来の目的】に変えます。【目の前のするべきこと】に集中します。皆の前で話すの
昨日までのぐずついた天気から一転して今日は青空が広がる清々しい好天気になりました。そんな今日は朝から誰もいないジムで雑用…。いろいろと提出しなければならない書類があるので奮闘しています。気温も上がり、好天気☀️に恵まれた今日もこの後、13時より皆さまのお越しをお待ちしております‼️
朝ごはんで…『♡朝ごはん♡仕事もね…』朝ごはんはもちろん家では抜いて来たので、もうお腹がペコペコ。地中海の朝食を頼んだ。ここはギリシャとかトルコ系のレストラン。パンがめちゃくちゃ美味しい!紅茶角砂…ameblo.jpもちろん、仕事もしながらなので、私もPCを持って行った。その時に、今日木曜日の夜にある警察官と話をする…と言う物を担当している人からメールが来ていた。返信をしたけど、こちらからも聞かないといけない事もあり、返事待ちだった。Dマネ君が、返事がきたら、必ず僕にも転送してくれって
プライベートジムHPER守口店です!パーソナルジムのメリットについて紹介します。パーソナルトレーニングは大手の有名CMから、ここ数年で爆発的に広まってきました。みなさん自身も通われた経験があったり、お知り合いに一人ぐらいは通われている方がいるかもしれません。パーソナルジムがここまで身近な存在になったのには、当然多くの方が通われているからなのですが、その利点はどこにあるのでしょうか。なぜ、普通のジムではなくパーソナルジムに通う方が多いのでしょうか。この記事では、パーソナルジムを運営する
おはようございます😊昨日はなんだか気持ちが上がらす、ジムで筋トレして、シャワーして帰ってたら、一瞬Bluetoothで車の音楽流れたけど…すぐ途切れて、おや?と思いながらも帰宅自宅で着替えて、お酒飲んで寝るぞ〜ってお酒の準備してたら、スマホがないジムでシャワーした時に忘れたみたいちゃんと忘れ物ないか洗面台確認したのは記憶あるけど…脱衣のかごは覗くの忘れたかも昨日のジムは利用者多くてそんな悪い人は居ないだろうけど…そう思いたいけど…凹んでる一つが私がロックかけてしてる業務をスタッ