オナ禁日記

1日目なので禁欲パワーは感じられませんねただ、こういう時に亜鉛サプリを飲んでいると、なんとなく安心感がありますね勉強は最近1時間程度はやっています、運動はあまりできていませんが、社会復帰を考えるとそろそろ力を入れてやっていかないとなぁ、と思っています僕はオナ禁は始めたばかりの頃は半信半疑というか、むしろ否定派で科学的な根拠が無い、あるいはエビデンスが乏しくて信じていませんでしたが、やってみて痛感してますオナ禁は効果があります

2回も抜いてしまいましたが、カフェインデトックスが出来たので良い日だったと思います明日から頑張ります

カフェインを毎日摂取しているので、少し疲れてきましたそろそろカフェインデトックスをしないとダメかもですね最近は高須先生のYouTubeを見ていて、1日一食は普通のおいしいご飯を食べて、それ以外はプロテインに置き換えるというダイエット法を知って、真似させていただいていますちなみに飲んでいるプロテインは味にはこだわっていないので、1キロ2600円の無添加のホエイプロテインを飲んでいます

現在、オナエロ禁6日目です。前回の更新日から結構な回数リセットを繰り返してしまい、ブログの更新もやめてしまっていたのですが、また頑張ろうという気持ちになってきたので更新しました。この6日間は特に「性的なコンテンツ含め、ネットで不要な情報にはアクセスしない」ことと「できる限り多めに、外に出て散歩すること」を意識して生活していました。6日継続してみて、禁欲前よりは活力が出てきて、日々予定通りに行動できる割合が増えてきた実感があります。前回のリセット時のように、深夜にyoutube

身体が燃えるように熱い感覚がありますイライラしていたのはオナ禁のせいではなく病気の症状だったと思います、薬もしっかり飲んでいるのでしばらく症状は落ち着くと思いますでも今日はだいぶいい感じの調子ですね疲れがたまることをやめたのも良かったかもしれませんウォーキングをやめたり、お風呂もシャワーだけにしたり、週に2回掃除機をかけているのを1回にしたり、本当に情けない話ですが物凄く疲れに敏感な身体と精神になってしまったと思います、甘えてないでウォーキングしろよって自分でも思いますが、まずは病気を

まずまずの調子でした昨日は家族に「ピリピリしてるけど、調子悪いん？」と聞かれてしまいました確かに調子は悪かったけど、周りに悟られる程だったとは・・・家族の支えがなければ間違いなく自殺していたので、迷惑をかけたくないし恩返ししたいですウォーキングはしばらくお休みすることにしましたウォーキングのストレスで過食する傾向も間違いなくあったので、まずは食事から見直そうと思います今は家族と会話したり、ゲームしたりするのがストレスを無理なく発散できてスッキリできる気がしますオナ禁は結構キツくなっ

一昨日ブログを更新した日の深夜にリセットしてしまい、現在オナエロ禁1日目です。リセット時の状況としては、深夜にyoutubeで色々な動画を何となく見ていた結果、性的なコンテンツが目に入ってムラムラしてしまい、結果リセットしてしまいました。不要なネットは見ないと決めていたのですが、深夜に目が覚めてしまった時にその意識が出来ておらずルールを破ってしまいました。今回のミスを教訓に、同じ失敗をしないようにまた頑張っていきます。

オナエロ禁継続中です。今日は睡眠時間が足りていなかったのか、あまり調子が良くなく少しストレスを感じました。その影響もあってか、リセットについて頭をよぎる瞬間もあって少し危険でした。過去の経験から自分の場合はストレスを感じることが多いとリセットに繋がりやすいようなので、睡眠をしっかり取る等してストレス緩和に努めます。

オナエロ禁継続中です。かなり久しぶりに2桁の日数を達成出来ました。このまま2週間目指して頑張ります。禁欲を継続出来ている時にいつも感じることなのですが、最近は「やると決めたことを後回しにせず実行する力」が高まってきている実感があります。ストレスを溜めすぎないようにはしつつも、オナエロ禁だけでなく自分のためになる努力を徐々に増やしていきたいと思います。

オナエロ禁継続中です。今日も外出の用事があったためか、特にリセットの欲求もなく過ごすことができました。ただ、昨日の深夜に少しスマホでyoutube等を見てしまっていて、いつかリセットのトリガーになりそうなので、再度気をつけるようにします。また、特段追加で感じた効果等はないですが、リセット時の気怠さがないので基本的に調子は良いです。油断せずに、明日で10日目を迎えたいと思います。

オナエロ禁継続中です。最後に7日以上継続出来たのはおそらく去年の6月頃なので、久しぶりに達成できて嬉しいです。今日はリセットの欲求の高まりもなく穏やかに過ごすことができました。また、禁欲が継続して自分磨きへのモチベーションが上がってきたたためだと思うのですが、最近あまり気にしていなかった容姿面でも頑張ろうかなと言う気持ちも自然に湧いてきました。過去の禁欲時にもやっていたように、食事制限を徐々に再開しようと思っています。少しずつ前向きになってきた実感があるので、ここで躓かない

オナエロ禁継続中です。昨日の夜は結構危ない状態でしたが、早めに就寝することでなんとかリセットを回避できました。ただ、就寝中の夢の内容がかなり性的なものだったので、性欲がかなり高まっていることを実感しました。今日起きてからは特にリセットの危険が高い予感がしたので、いつもより意識して多めにスマホの電源を切って触らない時間を作るようにしました。また、効果として感じたこととしては、髭などの体毛の伸びるスピードが禁欲できていない時より遅くなっているように感じました。必要な時以外はスマ

オナエロ禁継続中です。今日はいつもよりエネルギーがあるというか、倦怠感を感じずに元気に行動できました。6日継続して、少しはエネルギーが出てきたように感じます。ただ、今日の夜になって少しリセットしたい欲求が出てきている感覚があって、今は結構危険な状態です。なんとか7日目を迎えて超えられるように踏ん張ります。

オナエロ禁継続中です。今のところは、強いリセットへの衝動もなく過ごせています。現時点で感じることとしては、リセット時と比較すると、体臭が原因の布団や部屋の嫌な匂いが薄くなってきたように感じます。6,7日目あたりが今の自分にとっての壁だと思うので、引き続き対策を怠らないように気をつけます。

オナエロ禁継続中です。今日は自宅にいる時間が長かったのですが、誘惑に負けずに必要な情報以外をネットで調べないように意識して行動できました。後は性的な妄想に囚われないように、「今自分がやっていることに意識を向けてそれだけに集中する」ことも並行してやっています。リセットで無駄なエネルギーを使わない分、やりたいことにエネルギーを使えるので、それだけでも禁欲はやはり価値があるなと感じます。引き続き油断せずに、今出来ていることを継続して頑張ります。

オナエロ禁継続中です。前回の更新日から1度リセットしてしまって、現在に至ります。「リセットすることが多い夜の時間帯はスマホの電源を切って、必要な情報以外見ない。」、「twitter等のSNSは見ない」ことなどを実践することでなんとか3日継続出来ました。リセットした時の気だるさや無気力感がないので、体調も少しはマシになった気がします。最近サボっていた散歩も徐々に頻度を増やしつつ、1週間を目指して引き続き頑張ります。

更新をサボっていて、かなり時間が空いてしまいました。現在、オナエロ禁1日目です。これまでと同様ですが、ここ最近もほとんど禁欲は出来ていませんでした。夜にダラダラスマホをいじっていて、その流れでリセットに繋がることがかなり多かったです。このままだと永遠に同じ失敗を繰り返しそうなので、気を引き締め直して、まずはスマホの使用頻度を減らして不要な情報にアクセスしないことから始めます。加えて、最近運動不足なので散歩等で身体を動かす頻度も増やしていきます。まずは3日達成目指して頑張り

って思い始めたのが去年の12月30日頃で。とりあえず。目標を3日間は我慢しようと思っているですがいまだ、達成できてないです。そもそも自慰を三日間我慢できたことなんてここ数年間ない気がする。

3日目。なんでしてるのか分からない。家にいないことで強制的に禁ずるパワープレイ。効果的だけど辛いあと最近オイルミストみたいなやつ買ったら髪がサラサラになって気分がよい

禁欲ブログを御座なりにしている状態だが、近況はこんなかんじ。目標は半年後禁欲→一人では慰めない状態は半年以上パートナーとの良好な関係のおかげで、気持ちが全然違う。２０年の禁欲挑戦での最終ゴールはここかもしれない。一人で黙々と禁欲することに意味はなかったとわかった断酒→４ヶ月目もうお酒に陥る事はない、なぜなら今は気持ちが強いから、大切なものを失わない限りはお酒には逃げない全てが変わり、強くなれる、守りたい人の為に頑張れるAGA→初期脱毛がおさまった。１ヶ月半は続いたかなこれからの増

あけましておめでとうございます。オナエロ禁継続中です。年末年始で忙しかったため、ここまで苦しい場面も少なく来ることができました。今はあまり難しいことは考えず、「不要なネットの利用はしない」ことを意識して生活しています。これまでのリセット時は、夜中等に必要のないネットサーフィンをして性的なコンテンツを見てリセットしてしまうことが多かったため、上記を対策としています。5日目となって、少し活力が湧いてきて、気怠さがなくなってきた感覚があります。このまま、まず7日を目指して頑張ります

断酒は、３ヶ月経過禁欲は、二週間は経過AGAは、まだ脱毛がある状態大切な人を喜ばせたいという、気持ちで、やる気に満ち溢れてる状態。本当に幸せだよ。人を愛する事の意味を初めてしれた、生きてきて、断片的には理解できていたけど、こんなにも愛おしくて、抱き締めたくて、価値観も全て合っていて、こんな運命に出会えた自分は幸せ者。どんなに辛いことが続いても、投げやりになっていても、その辛さに線が一本足されたことで、幸せになれた。今、生きてることに、人生で初めて感謝してる

前回の更新日からも、また何度かリセットしてしまい現在オナエロ禁3日目です。今は、毎日他に禁欲されている方のyoutubeの動画を見る等して、モチベーションを維持することを意識しています。また、今は難しいですが徐々に日数を意識せず、禁欲を習慣化できるようになっていきたいと考えています。ただ、今は日数を積み重ねることがモチベーションの向上につながるので、ある程度は意識していこうと思っています。このまま7日を目指して頑張ります。

脱毛もまだ続いている、ただ落ち着いてはきている。あとは発毛させて一度、元の状態まで戻していきたい。諦めずに続けること、何においてもこれが一番重要だ✨

ふぃなすてりどを飲んでから約１ヶ月、初期脱毛は止まらないが、ここは我慢。性欲の減退はデュたよりも楽で、抑うつに近い症状にもならない。デュタは副作用が恐ろしかった。脱毛の恐怖で、投薬をやめる人は多いと思うけど、ここでやめたら全てが水の泡になるからしっかり続ける。

前回の更新日からも結局、何度かリセットしてしまい現在に至ります。昨日まで3日程複数人で旅行に行っていました。そのおかげか性的なコンテンツに触れる暇がなく、特に苦なく継続できました。今日から普段の生活に戻ったので、気を引き締め直してまずは7日を目指して頑張ります。

幸せホルモンと呼ばれるものが本当に存在するんだって生きていて、今、実感している。禁欲とか禁酒とか、幸せでないと壁が高いんだと実感してる。人との出会いで人生が変わる。本当に変わる。この気持ちでずっといさせて欲しい

脱毛は少しありながらもポジティブに生きていられる。今、幸せを感じながら生きている

昨日リセットしてしまい、現在1日目です。故意に性的なコンテンツを見たことがリセットの原因ですが、そこに至るまでに考えられる要因として「マッチングアプリを始めてしまい、女性に関するイメージを自ら膨らませてしまったこと」があったと思います。今は女性に関するコンテンツを避けていたにも関わらず、欲に任せてアプリをやってしまっていました。今の自分にとっては出会い系のアプリは不要なので、今後は利用しないようにして再度頑張ります。次の目標は3日です。

オナエロ禁継続中です。ですが、リセットしたい欲求はまだ結構強くあってしんどい場面が多いです。後、ここ数日はなぜか長くはっきりとした夢を見ることが多くなりました。明日で7日ですし、もう少し頑張ったら欲求も落ち着きそうな気がするので、このまま頑張ります。