ほうれん草のお浸し

こんばんは。今日は小雨から曇り、雨は9時半くらいには止みました。最高気温は19度くらいでした。4時36分から夫と2人でウォーキング。小雨だったので傘をさしながら行って来ました。いつもの公園には誰もいなかったです。だいたい同じ時間に行くと、何人か顔見知りの方がいて挨拶したり、ちょっとお話したりするのですが、1人も会えません。4時44分の空です。5時04分、いつもの公園より5時55分、帰り道の空です。夕食🔹鯖のみぞれ煮(コープ)🔹ほうれん草のお浸し🔹厚揚げとたけのこの煮物

こんばんは。今日は曇りから晴れて気温は18度くらいまで上昇して暖かでした。朝の気温は4度と低く、日中との気温差が大きいです。眼科の予約があったので、4時43分から2人で60分コースのウォーキング。4時47分、50分の空です。朝焼けが綺麗でした♪5時09分、いつもの公園より5時34分、帰り道の空です。眼科は9時予約。今日はいつもより空いていて、早めに呼ばれました。検査を２つしてから診察。薬を処方していただき終わったのが1時間もかかりませんでした。お天気が良かったので、帰りにお花

昨日の夕食は千切りキャベツに目玉焼き，ジャガイモコロッケ，ほうれん草のお浸し，ちりめん山椒，わさびわかめ，大阪漬けで済ませました。また，デザートはデコポンでした。おかずの種類が多かったがメインは何か。コロッケとほうれん草が美味しかった。昨夜は午前１時過ぎに精神安定剤と軽い睡眠薬の服用をして消灯しましたが，寝付きは余り良くなく寝付くのに３０分ほどを要した。そして，５時過ぎに目を覚まして，暫く寝付けずに悶々としました。そして，浅い眠りで１０時過ぎに目を覚ましたので，眠たいのです

皆さまおはようございます～～～(#^^#)友人からめちゃめちゃ面白いと薦められて早速アマゾンでポチッて注文した桐島洋子さんの「ペガサスの記憶」を読み始めています破天荒な生き方で社会現象をも作りクロワッサン症候群という言葉も生まれました著作は途中でお子さんたち（かれん・ノエル・ローランドの3人）が引き継いで完成させたそうでまだ最後まで読んではいないのですがその生き方はグイグイと人を引きつけます昨日の献立先日

献立＊鮭の塩焼き＊ベーコンエッグ＊ほうれん草のお浸し＊絹豆腐とわかめのおみそ汁＊もち麦ごはん寝坊というほどでもないけど夫と同じ時間に起きてしまった前夜の片づけもまだ少し残った状態だったから慌てた慌てた今日から５連勤の夫の機嫌はもっちろ～んっ悪いその割には頼まなくても自らごはんよそってくれたので助かった夫だけ先に食べてもらったんだからそこからはゆっくりすればいいのに慌てたまんま写真撮ったら…おみそ汁（汁物）とごはん（主食）の位置が逆しかも何も考えず作っ

入院して初めての晴間病室からの景色は青空⤴️⤴️この白っぽく見えてるのは山桜っぽい私はこの山桜が散って若葉が出た頃に退院かなこれから変化してくのを楽しみにしたいそのくらいしか楽しみない.…….充分か窓側じゃなかったらこの楽しみもないもんね朝ごはんはブロッコリーとウインナーの煮物と茄子と板麩のお味噌汁、ご飯130gと牛乳今日は９時からリハビリ松葉杖はやっぱり苦手で不安リハビリの先生が側に居てくれるから使えるけどひとりじゃ怖くてダメだ《人工股関節全置換術》の諸々の説明のi

おばんですー(o´･ω･`o)ﾉ今日の晩ご飯でつ(*>∀<*)ｼﾞｭｰチカを揚げていまつチカの南蛮漬けですマカロニサラダ🥗。ほうれん草のお浸し。セルリーの浅漬け。お豆腐、オクラ、油揚げのお味噌汁。ごちそうさまでした(o・ω・o)ほなね(´・ェ・)

今日は雨降らないらしいので、朝稽古に出動。曇ってて暗い。リスボン、6時25分グルベンキアンまだ大池清掃＆工事終わってない。アンフィテアトロ、使えなくはないが、公的には閉鎖中だし、なんか後ろめたさ感じながらだと集中できないので、パルクへもうかなり明るいのでスワイショウ騎射体操（30回）気功超じっくりコース四十式自然Ⅰ陰陽自然Ⅱウー・シュアン百花拳

🔸カニ缶で炊き込みご飯🔸甘塩銀鮭醤油麹漬け焼き🔸鶏天🔸出汁巻き玉子🔸ほうれん草のお浸しビール🍺頂いたカニ缶で炊き込みご飯作りました味付けは白だしです鶏天はささみで🍗出汁巻き玉子は玉子二個分で作りました💛純和風の夕食ビールも進んで美味しかったです😊ごちそうさまでしたうちの猫😼

今日はの日中はほとんど雨模様でした☔夕方頃にやっと止んできた感じで、昨日と違い、雨なので寒いです！雨の日はやる気が起こらないので家の中でボーと過ごしていました🏠なにも、しない日はおやつを食べ過ぎるみたいです(笑)朝食の献立目玉焼き菜花小豆納豆大根の煮物味噌汁大根菜の浅漬け夕食は塩鮭を焼き

おばんですー(o´･ω･`o)ﾉ今日の晩ご飯でつ(*>∀<*)豚肉の塩胡椒炒め。ポテトサラダ🥗。イカとネギの酢味噌あえ。ほうれん草のお浸し。粕汁。胡瓜、紫玉ねぎ、人参、ポークハムが入ってまつ塩と胡椒でシンプルに炒めましたイカとネギの酢味噌あえ。お酒に合いますぅーごちそうさまでした(o・ω・o)ほなね(´・ェ・)

今日は曇りかと思ったらずーっとしとしと雨が降っていましたそして今日は予定外の残業となりましたさて昨日3/6の晩御飯★かつ丼父にもかつ煮を作ってきたのですが我が家もかつ丼に旦那さんのは大盛りです私はかつを2切れ取り置きしてお弁当に回しました★ほうれん草のお浸し★たくあん★お味噌汁具は春きゃべつ､油揚げ､しめじ春きゃべつは煮すぎないようささっときゃべつが甘くて美味しいそして今日のお弁当かつ煮と春菊の胡麻和えごちそうさまでした

昨日は上新電機の担当者さん、出勤してはるか先に電話で確認してました。１５年近くのお付き合いの担当者さん。一生懸命な担当者さん。神対応の担当者さん。何時も有難う御座います😊ロールキャベツの大根と人参がめっちゃ好評でした😊有難うね〜😊

本日のおとしゃん👨の晩御飯🍚🍴は帆立と鮪の海鮮丼粕汁ほうれん草のお浸し沢庵漬物いただきます～ろくちゃん🐹のばんごはん🍚はCiaoスティックかつおゼリータイプどうぞ～🐹「いただきますにゃ～」🐹「ぺろ👅ぺろ👅ぺろ👅うまうまうまうま～」🐹「かんしょく～」🐹「きょうもおいしく😋いただいたでしゅ～」🐹「ごちそうさまでしたでしゅ～」

本日のおとしゃん👨の晩御飯🍚🍴は鱈の味醂漬焼き餃子スープほうれん草のお浸し白飯いただきます～ろくちゃん🐹のばんごはん🍚はCiaoスティックかつおゼリータイプ～どうぞ召し上がってください～🐹「いただきますにゃ～ぺろっぺろっぺろっ～👅うまうまうまうま～」🐹「おいしい😋からのこさずぺろりんここ👅でしゅ～」🐹「きれいにかんしょくでしゅ～」🐹「ほんとおいしかったにゃ～」🐹「ごちそうさまでしたでしゅ～」

こんばんは。都内でも雪になっていますね。大雪警報が出されています。みなさま、足元などにお気をつけてください。今日は曇りから雨、16時頃から雪が降り出しましたが、今は雨になっています。最高気温は5度止まりで寒い一日です。5時10分から夫と2人でウォーキング。気温は0度でした。風がほとんどなかったので良かったです。6時25分、28分、帰り道の空です。朝焼けが綺麗でした♪昨夜から胃の調子が悪くて夜中に起きて胃薬を飲みました。昨日の昼食の後に胸焼けがあったのですが、夕食にビールを飲

今夜のメニューは〜✨🔸ポトフ（ポークソーセージ・玉葱・人参・メークイン・ブロッコリー）🔸ほうれん草のお浸し🔸キムチ今日も美味しくいただきました♡ご馳走さまでした🙏

こんにちは。今日も寒い朝です。日差しの温もり、もう少しかな。牛のサーロインステーキサーロインステーキ焼きましたサイドに、ソテーしたオニオン、芽キャベツを添えて。芽キャベツは、火が通りやすいように、葉元に十字の切り込み入れてます。コロンコロン転がしながらソテー。タレは市販のガーリックステーキソースです。ほうれん草のお浸し白出汁を水でのばして、ミリン少々のお汁に漬け込みました。湯葉刺ししっかりした弾力のあるユバです。厚揚げ、エビ団子のおでん風厚揚げ、エビ団子、さつま揚げを

昨日のことがあるんで、早めに教室へ。とりあえず、電気は大丈夫。やつらの痕跡はないようだが、換気。勝手口の前にいて、開けたら逃げたが、まだこっち見てる。三匹は教室戻って、テキストやらなにやら準備。そうこうしてるうちに陽がくれた。あと5分と言うところで、いきなり女性が教室に入ってきた。道に迷って大変だったとか、なんか言ってるが、何しに来たのかがよくわからない。危ない人出はなさそうだが、

昨夜のご飯メニュー鯖の味噌煮、ひじき豆、ほうれん草のお浸しそして、この間のおでんの残りです鯖の下処理は‥バットに砂糖を薄く敷いて鯖を乗っけて、上からも砂糖を薄くまぶします2時間くらい冷蔵庫に置いておくと鯖の臭みが抜けますえっ！？お砂糖で！？と私も思いましたがかなり前に、ためしてガッテンと言う番組で知ってからずっとこのやり方をしていますひじき豆は蒸し大豆を味付けして炊いてひじきも別に味付きをして炊いてそれぞれ味をつけてから、一緒に炊きますこうすると。しっかり味が付いて

ちょっとだけ昼寝し、教室へ。電気つかない・・・パトロンに電話したら、すぐ繋ぐというので、ちょっと待つ。準備おわったが、まだつかない。15分前にやっと復旧し、待ってたリカルド君に教室に入ってもらい、他の生徒を待つ。アンドレ君は休みと連絡があり、D兄弟もやってきて、授業開始、が、また電気が切れた・・・もうパトロンは家におらず、しょうがないんで、道場へ移動。急いで準備し、授

体が疲れすぎてるからか、昨日は昼飯後起き上がれず、晩飯抜きで、ずっと横になってたのだが、そのまま寝てしまい、真夜中、2時半か3時半（眼鏡してなかったから正確にわからない）目が覚めて、トイレに行き、また寝たが、セットした目覚ましより早く、4時半に再度目が覚める。さすがに早いので、そのままベッドにいたが、腹が減ったので、野菜かき揚げうどん美味しゅうございました。天ぷら揚げられるくらい、気力回復。

先日の食事。ブランチはおにぎり屋さんで、おにぎり定食、ルイボスティー。昼食は喫茶店で、卵サンド、コーヒー。夕食は、鮭のバターソテー、ほうれん草のお浸し、お味噌汁、お茶。フルーツは、みかん。ホワイトティー。すごく久しぶりに、おにぎり屋さんに行けました。ボランティアで子ども食堂をしてらっしゃるお店なので咳やくしゃみが出る時は行かないようにしています。久しぶりだったのに、さっきどうしてるかなって話してたよー。と言ってくださって、有り難かったです。おにぎりもいわしの蒲焼きも煮物も

おはようございます〜訪問ありがとうございます!こんな感じで…鶏焼売、だし巻き卵、ほうれん草のお浸し、パプリカとベーコンのソテー…昨日に引き続き、今日も暖かい朝でした。朝練に出掛けて行った長男も、少しだけ時間に余裕がありそうでした。寒さの本番はまだまだこれから、体調管理に気を付けて、頑張れ!

こんにちは〜訪問ありがとうございます!こんな感じで…豚丼、だし巻き卵、ほうれん草のお浸し、さつま芋サラダ…カルディで購入した『豚丼のタレ』を使って豚丼にしました。残った豚肉を、次男の朝ごはんに出したら、大好評でした。ご飯が進むおかずは素晴らしい、今日は少しだけ暖かい、頑張れ!

こんにちは〜訪問ありがとうございます!こんな感じで…蒸し鶏の生姜ソース、だし巻き卵、ほうれん草のお浸し、大学芋…一昨日の次男のお弁当のおかずと一緒です。ご飯のおかずになるよう、生姜ソースをたっぷり入れました。風が強くて、陽が出ていても寒いです、頑張れ!

んちゃ～♪(^.^)/2024.01.15昔はさ、今日が成人式だったわよね。15日固定だったのにさ、いつの頃からか、フロート制になってた。そりゃ、月曜フロート制の方が都合がいいわよね。15日が水曜日だったりしたらさ、美容院にいつ行けばいいのさ。今、あれだってね。25時とか、夜中もやってるんだってね。一年で一番忙しいんだって。で、写真前撮りも当たり前。写真撮る前に美容院に行って、式の前日にまた美容院。写真代と美容院代、それに着物代入れたら、ン十万は飛ぶ

今朝は氷点下に近くて、水道から出る水もちべたいっちゃむい!!真冬は布団から出るのが辛いですね～へへっ今日は特売日で、午後から行くと売り切れてる事もあるから、めっちゃ寒いけど、朝買い物に行って来ましたでも寒くて早い午前中でも、結構お客さんで賑わってるので、毎回ビックリします今日は、塩サバや葉物野菜が安かっですゲッツ!!インスタントラーメンも今回はチャルメラにゃぁ今日買った物チャルメラ５食入…２９８円インスタントコーヒー１３５ｇ…６９８円ほう

休肝日の今日の晩飯は当初レンチンキーマカレーを考えてたんだけど、昼頃気が変わって鶏肉を解凍して親子丼にした。親子丼以外はある物で適当に済ませたとは言え、親子丼を作るのに20分以上かかった（ご飯はレンチンご飯）のに、食べると10分で終わってしまうから、どうも休肝日のご飯は手間をかけたくなくなる(^o^;;;。

先日の食事。ブランチはランチ定食屋さんで、牡蠣フライ定食。昼食は、たこ焼き、お茶。夕食は、ぶりの照り焼き、ほうれん草のお浸し、玉子焼き、お味噌汁、数の子、ご飯、お茶。今のやつのランチ定食は、牛すじカレー。前日、今のやつが、明日も行く？って聞いてきたので連続で行く事が出来ました。毎回同じものを食べて美味しい美味しいと食べてるのが不思議と言われました。でも、本当に美味しいです。帰りにたこ焼きを買って帰りましたが、糖尿病の薬が効いていて、食欲が減ってしまってたこ焼きを食べるのが