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年度末3月31日日曜のトレーニングプログラム・ストレッチ・ツイスト(股関節と膝関節90度):左右10回×2・ストレッチ帰宅後に僅かな時間に腕立てか腹筋を行う習慣を少しずつつけていく。腹筋種目はサボっていた分低回数しかまだ出来ないが継続して頑張りマッスル
こらっ!なにがどう大爆笑や(^_^;)!SASUKE初代3回連続ファイナリストおさる
3月も終わりだね~、という会話がちらほら3月29日金曜のトレーニングプログラム・ストレッチ・アッパーバックエクステンション:10回×1・フォームローラー:ふくらはぎと臀部と広背筋の筋膜リリース・プレスダウン(ロープアタッチメント):7.5㎏、10㎏、7.5㎏各10回・シットアップ:15回×3・腕立て:17回×2・ストレッチ久々のプレスダウン、今の自分にとって10㎏はまだ早かったようです、ですが7.5㎏はやや軽かったので次回は10㎏の回数を少な目で実施するのがいいか。頑張
昨夜の夜会『櫻井・有吉THE夜会VTRゲストに』2024/03/28放送TBS櫻井・有吉THE夜会VTRゲストにSnowManひーくんこと岩本照くんです公式ホームページ櫻井・有吉THE夜会|TBS…ameblo.jpSnowManひーくんのチャレンジも負けず嫌いとまわりの人達への想いと相まって、成功したのとても嬉しいなぁと思ってみたあと、west.の重岡くんもチャリンコ🚲凄かった🚵♀️🚵彼はひーくんの親友ですやっぱり、努力と才能と、そこに負けず嫌いって加わると凄
逆立ちは頭が下だから、ヘディングは余裕です\(^o^)/ほらね…^_^SASUKE初代3回連続ファイナリストおさる
【遭遇情報】3/27千葉県SnowMan岩本照SASUKE兄弟・日置将士さんの家に来られていたそうです。スノ速@SnowMan最新速報@sunosoku_info1443,005昨日20:32
年度末か3月27日水曜のトレーニングプログラム・アッパーバックエクステンション:10回×1・フォームローラー:ふくらはぎと大腿部と臀部と広背筋の筋膜リリース・ストレッチ・ストレッチポール:上半身の種目7つ・キャット&ドッグ:10回×1・ケーブルカール:10㎏、12.5㎏、10㎏各10回・シットアップ:15回×2・腕立て:15回×2・ストレッチケーブルカールの12.5㎏は重量として今の自分には早かったのかもしれない、だが次回は10回ではなく回数を減らして12.5㎏を実
今すぐ動画を確認するこんにちは!整体院晴々新潟西区院の院長今井です。ある日ネコがいないな~と物音がする方に探しに行ってみると・・・SASUKEをやっていました!!今日の内容は「膝の皿の下の内側の痛みの治し方」をご紹介させて頂きます。ぜひ、参考にして頂けたらと思います。今すぐ動画を確認する
こんにちは放課後等デイサービスウィズユー北山田です体力作り!!をしよう!をテーマにサーキットをやりました今回はただのサーキットではありませんSASUKEサーキット!!!子ども達汗だくで頑張りました🤣1番凸凹な道を歩きますゆっくり歩かないとおっこちちゃいます2番目にテーブルの上を歩きます「いつもはダメだけど‥」今日はいいんだよ!!SASUKEだもん!!「そうなんだ〜」とニコニコでテーブルの上を歩きました3番目に四足歩行で歩きます4番目に手押し車をやりますここ
隙があればすぐ登るぶら下がる😂意外に慎重でビビリだからすぐ助け求めて落ちたら転んだりしたことないけどでもやっぱ怖いから付きまとう母😂😂床や障害物が全部ふわっふわでやわやわなところで思い切りさせてあげたい(´_ゝ`)SASUKEに出場していた愛媛銀行のお兄さんのことが好きみたい☺️大きくなったら出られたらいいわねて思ってる
3月24日日曜1回目のトレーニングプログラム・jog:2分30秒・ストレッチ・ドリル+流し:各動作×2・流し:距離不明×2・バウンディング:10歩、左右各2セット・ぶら下がり:5秒×2・ストレッチ・フォームローラー:ふくらはぎの筋膜リリース3月24日日曜2回目のトレーニングプログラム・トランクカール:10回×1・トランクカール(股関節と膝関節90度):20回×1・足上げ腹筋:10回×1・足上げ腹筋キープ:20秒×1・フロアワイパー:10往復×1・アッパーバックエ
そそり立つジロー!レジェンドにはほど遠い、、、センスないなぁって思ったけどサスケチャレンジ(生放送)!生放送中の5分ジャストのジロー今村パフォーマンス!生放送終了直後の30分のジロー今村フルライブパフォーマンス!朝のリハから目まぐるしい1日だった。とりあえずやりきった。いま因島。あすは瀬戸田のレモン祭り出演です。会場の空気をひとつにする会心の魂の肉体表現を披露したいと思います。世路志駆!#魂の肉体表現者#ジロー今村#bss#くにびきメッセ#sasuke
ASD+ADHDの23歳の息子支援学校の高等部を卒業して…「働く」がなかなかハードルが高いのだと思い知っている現在…😢SASUKEレジェンド御三方に会いに行ってきた。かっこよかったー✨✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎TBSの番組、SASUKEをこよなく愛す息子。彼曰く、出会いは小学校1年生のとき、2007年だそう。ファン歴はなかなかのもの。ハマるとトコトンなので、そんなことまで知ってんの?そんなことまで覚えてんの?ってことまで、かなりいろいろ詳しい。「好きなものを追いかける」こ
お天気が良くなってきました😊12時からテレビでBSSまつりの様子が見れましたが息子もちらっと映りましたほぼSASUKEでしたが😅今日は母とスーパーへ行き母が活きの良いレンコ鯛を見つけたので久しぶりに鯛の甘酢あんかけを作りましたまた塩麹とタレ付きの豚レバーも買ったのでもやしとニラも入れてニラレバ炒めに。あとはひとくち高野豆腐とお友達からいただいた熊本ラーメンをお汁代わりに定番になった焼き芋🍠半分こに小豆粥でお腹いっぱいになりました体重も順調に減ってます🙋この先は結構気温も
おはようございます😊またまた息子事ですが😅きょうは地方局・山陰放送のBSSまつりが松江市のくにびきメッセで開催されますメインはSASUKEレジェンド山田さんと長野さんもいらっしゃいますそこにボートのマシンローイング体験コーナーもあって息子も担当するみたいです放送されるのでちらっとでも映るかな(≧∀≦)ノ今は雨模様ですが曇りになるそうなのでたくさんの人がいらっしゃいますように今日もステキな1日を❣️
短時間トレ3月22日金曜のトレーニングプログラム・ストレッチ・ケーブルカール:12.5㎏、10㎏各10回・ストレッチ2セットでは大した効果は望めないかもしれないが、久々に実施したので土台というか最低限の部分ではよかったということにしておきます。頑張りマッスル
戻していく3月21日木曜のトレーニングプログラム・フォームローラー:ふくらはぎと大腿部と広背筋の筋膜リリース・ストレッチ・ストレッチポール:上半身の種目7つ・キャット&ドッグ:10回×1・ダンベルデッドリフト:(片方)10㎏、12㎏、14㎏各10回・ストレッチ疲れもとれて体の調子も戻ってきたので走るのも筋トレも段階を踏んで再開、ただ少し休みすぎてしまった。情けない。頑張りマッスル
チャオーーーーー!!!!わあああ・・・!たくさんおすすめのお弁当箱教えてくれてありがとう!!めっっちゃ助かります!そしてお弁当1つも2つも大して変わらないって書いたら「オギャンちゃん、私もそう思ってたけど‥実は・・めっちゃ変わる。1つと2つは全然違う」という声を2・3件聞いて震えあがってますひえ~~~~・・・『【ここから始まる】推定10年の弁当ロード。』チャオーーーーーー!!!!デビロック×オギャドキコラボの発表もたくさん見ていただいてありがとうございました・・
『トラウマ』今回は本当につまらない投稿です。スーパーで展示されてたクロアナゴ。投稿内容とは関係ありませんが(笑)小生、子供の頃にプールで溺れて意識を失い医務室で目を覚まし…ameblo.jp気が乗らないケド来ました。足利健康ランド風呂の前にNinjaトライアルで一汗かきます。気分はSASUKEです実は中に2人います2人でジャンプ対決そして心配していたプール…もう独りで
ボル君のウインク☆~二度目の那須どうぶつ王国Day2-9の続きです。午前11時20分頃にはリスの森へ。入っていくと、若い男性グループが「うわー、サスケじゃん!」みたいな感じで盛り上がっていました。見回してみると、天井にリスさんが!確かに、出演者が身体能力を競い合うテレビ番組「SASUKE」ばりの動きですね!左の子が天井に貼り付いてます。移動していってます!爪を網に引っ掛けて移動しているのかな?凄い。こんな所にもいます。お食事中。こん
機会があり、また以前お世話になった中西部へ。お庭で遊べるって素敵。でも前回以上にファイトもパワーアップ売ってるおもちゃも日本とは違うよなハロウィンが近いのでカボチャ🎃おうちもすっかりお化け屋敷👻サスケを見て作ったというサーキットであそばせてもらう。明らかに、こっちの子どもとの基礎体力の違いが。。洞窟にも行ってみた。昔近所で遊んでいた子どもが偶然見つけたんだとか。ここはいつ来ても変わらなくていいな。そして、帰りは乗り換えついでにロスに立ち寄る。おかんもデカい車借りれて興奮。
靴下は履いたら最後脱ぐのも、ひと苦労(^_^;)SASUKE初代3回ファイナリストおさる
こんにちは、きなこもちです!このブログではちょっと天然なお姉ちゃん・もちこと気まぐれ愛されキャラの弟・もちたろの子育てを中心に、おもちファミリーの日常を描いています。良ければフォローお願いします^^イイネ、コメント、リブログもお気軽にどうぞ♡今日の記事です久しぶり?に旅行してきたので記録したいと思います!お付き合い頂けたら嬉しいです^^先日、一泊二日でさがみ湖プレジャーフォレストに遊びに行ってきました!さがみ湖リゾートプレジャーフォレストキャンプやバーベキュー等のアウト
短時間トレ3月18日月曜のトレーニングプログラム・ストレッチ・ケーブルフレンチプレス:7.5㎏30回×2・ストレッチややフォームが怪しくなってしまった部分もあったが、短時間ゆえに集中力を切らさず終えられた。頑張りマッスル
昨年から「ボルダリングやりたい!」とずっと言っていた次男ボルダリングできるところをいろいろと探して近場で見つけたのだけれどなかなかタイミングが合わず(土日はデュエマのイベントに出かけることが多いので)最近家ではSASUKEの真似事に夢中で自分で家具を動かしてエリアを作り始めたので(げ)いよいよ私もボルダリングに連れて行ったほうが思いっきり体を動かせるし家も破壊されないのでは…と思い←昨日ようやく行くことに
いつもご覧頂き誠にありがとうございます!子育て奮闘中の藤田シャケラッチョと申します。アラフォーです。日々の子どもの成長を漫画にしてます。↑クリックで自己紹介ページにとびます!大きめチワワのりんちゃん…あまり機敏さはないものの躍動感のある動きだった…!素直に下に降りた方が安全だったような気もするけど…思いのほかアクティブな姿が見れました…。↓ちゃごたんにもこんな時期があった。『チワワという生き物。』夢はAmeba公式トップブロガー子育て奮闘中の藤田シャケラッチョ
こんばんは由衣です✨今日は喜矢武豊さんお誕生日です✨おめでとうございます🎉✨😆✨🎊俳優やパルクールをしたりSASUKEにも出場したり頑張っているキャンさんゴールデンボンバーのギターリストとして頑張ってください✨応援しています✨では、また✨
ケアもしないとね3月14日木曜のトレーニングプログラム・アッパーバックエクステンション:10回×1・ストレッチポール:上半身の種目4つ・フォームローラー:ふくらはぎと大広背筋の筋膜リリース・ストレッチ(腰部多め)・キャット&ドッグ:10回×1・レッグカール:15㎏、20㎏、20㎏、20㎏各10回・ケーブルカール:7.5㎏、10㎏、10㎏各10回腕の筋トレは何だかんだ間が空いてしまったので少しずつ取り戻していくし、強くしないといけない、忙しくても少しでもいいから向上しない
SASUKE対策3月13日水曜のトレーニングプログラム・アッパーバックエクステンション:10回×1・ストレッチ・フォームローラー:ふくらはぎと大腿部と広背筋の筋膜リリース・ストレッチポール:上半身の種目7つ・チンニングバー移動:15手×2・ストレッチチンニングバーの様々な位置の持ち手を移動するのだが、今はまだ15手×2でもきつい。これをどこまで増やせるのか、頑張りマッスル
逆立ちでルービックキューブを縦に積みます!普段ルービックキューブで遊んでいるので余裕です^_^今回は完全制覇間違いなし\(^o^)/SASUKE初代3回連続ファイナリストおさる