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あけましておめでとうございます🎍新年ももう4日。今日から仕事という方もいらっしゃることと思います。私は5日から、ひとまずもう少しお正月気分を味わえます。今年は戌年。うちのやんちゃ娘と楽しい一年にしたいと思います!Ranoecoワークショップは14日、17日、ヨガからスタートです!どうぞよろしくお願いします❤️
おはようございます!2017年も残すところあとわずか。たくさんの素敵な仲間達に支えられ過ごせた年でした!そんな大好きで信頼している先生の一人明子さんとのヨガ、来年ももちろん続けますよー。年を重ねるにつれて今まで柔らかいと思っていた体が運動不足や生活習慣で固さやこわばりを感じ、無理に急に運動しようとすると痛めてしまう。そうならないためにも、無理ない運動習慣をつけたいと、私自身もしみじみ痛感しています。最近運動してないなー。肩や腰が痛いなー。なんて方、ぜひ一緒に始めましょう!1月の
おはようございます!毎回大好評で大人気の、ゆか先生と作るオーガニックお味噌!今年も開催が決まりました今年はオーソドックスな米味噌を仕込みますよー。私自身、自分で作るお味噌の美味しさを知ってから、市販の味噌は買わなくなりました。だから毎回のワークショップで私も一緒に仕込みます今年はピンポイントスケジュールで申し訳ないのですが、、、ゆか先生の海外移住からの一時帰国の貴重なスケジュールを1日Ranoecoにもらいました!11月29日の一回だけ!リピーターの方、お味噌作りに興味のある方、ぜ
こんばんは!Ranoeco美恵子です。今月は骨盤調整ヨガワークショップ、ありがたいことに台風や長雨にも当たりながらもキャンセルすることなく3回開催出来ました!先生、場所を貸してくれる皆さま、そして参加してくれる皆さまのおかげ。ありがとうございます!!私も場所に余裕がある時は参加をさせていただいてますが、正しい姿勢でいることの大切さを痛感します。私の場合、疲れが首の裏にでるのですが、それをひもといていくと日々の悪い姿勢習慣が原因。先生いわく、やや頭が出ている姿勢が多いと。。目が悪く
本日は朝から雨でしたが、、麻布十番しろいくろさんで骨盤調整ヨガワークショップを開催しましたお久しぶりの方もいらして、楽しく気持ちよく全身調整してもらいました私も首の不調があったので、明子先生にアドバイスもらいました!私の歩き方、普段の姿勢の積み重ねが原因の不調。歩き方、意識して修正しなくてはっヨガの後はもちろんこちら!しろいくろさんの黒豆塩大福と黒豆茶を皆さんと堪能しましたー。あ、毎年この時期に発売される、丹波篠山の黒枝豆も試食させていただきました!!去年美味しさに感動した私は、予
うちのかまってちゃん。昨日は、、、足の間から顔だして遊んでました。。そして何故か背を向けてた。私のスウェットと一体化。
こんばんは!週末からあいにくの雨、気温も低かったですね今日も朝からずっと雨。かなり寒いです😨私は週末1人で時間があったので、気になっていたパン屋さんに行きましたー。学大の小さな天然酵母のパン屋さん。たくさん気になるパンがありましたが、今回はおすすめされた鷹番トーストを購入北海道の小麦にマスカットで作ったという天然酵母のトースト。翌日の朝食でいただきましたが、もちもちで美味しかったそして。この日は、これまた行きたかったHIGUMADoughnutsも私は黒豆塩きな粉きな粉大好き
こんばんは!12日、初めてリース作りに参加してきました竹花いちこさんのお料理教室の案内から偶然見つけたhanauta#水野さんのワークショップ。シンプルでセンス良くて、いつか行きたいとスケジュールをチェックしていて、ようやくタイミングが合いました午前中、猛スピードで仕事を終わらせ、メールも不在にして、いそいそと、これまたワークショップ同様、初めての西荻窪へ向かいましたー。お昼食べる前にまずは場所をチェックしておこうと思いながら歩いていたら、、案の定迷いました本当に方向音痴。やはりせっ
おはようございます。まだまだ暑い日が続いてますね。我が家のロコさんは、相変わらず朝からテンションマックス、おもちゃ遊びが半端ない。最近はワンちゃんを噛み噛みするのがマイブームのようです。でも、週末お出掛けから帰ってきたら、定位置のお父さんの脱いだTシャツの上で昼寝をしていたロコさん。傍らにはニャアちゃんが!!わざわざ近くに持って来て寝ていたなんて!可愛いすぎ😍まあ、そんなニャアちゃんもワンちゃんも顔の綿を引っ張り出されてペタンコなんですけどね
こんにちは。相変わらずではありますが、、最近のロコさんを。おもちゃを投げつけ遊べアピール。今朝も寝起きでボール遊びを強要。飽きたのか、また眠くなったのか急に静か。。話しかけたら、、相変わらず愛嬌たっぷりです。
こんばんは。今日は肌寒かったけど、秋晴れの気持ち良いお天気でしたね!先日、友人に紹介してもらい、初めてBIOPLEFESに行って来ました!ブース形式で、オーガニック、ナチュラルなものがたくさん!チョコレート、酵素、サプリメント、ビネガー、フレッシュジュース、ハーブティーなどなど!普段から愛用しているもの、初めてのもの、たくさん見れました!このフェスが日本初お目見えという、今アメリカで人気だというオーガニックのアイスクリームも試食パッケージも体に良さそうでオシャレ塩キャラメルをい
日曜、月曜と近所の神社でお祭りしてました!週末開催だと思っていたから、出店好きの私は引き寄せられように神社に入ってしまいました終わり間近で、しかも急な雨で店じまいをする露店もちらほらある中、、見つけちゃいました、ベビーカステラその前に立ち寄った二子玉川デパ地下では我慢したパン、、、まるで我慢の意味なしロコさんに狙われながらもパクパク食べましたー。ロコさんはちょびっとと、ロコさん用のクッキーで騙しておきました毎年の近所の楽しみであろうこの祭り、ずっと続いて欲しいですね!みえこ
おはようございます。初秋だというのに、まだまだ夏気分な温度や湿度に、何を着たらよいのやら、の朝ですね。ちょこちょこ友人が扱うお洋服を買わせてもらい、すでに届いていたりしますが、今年はブルゾンやウールの羽織りと、まだ暑いかなと思うものをばかりをオーダーしていたようです毎回季節の変わり目に思う、何着てたっけ??の疑問。この時期、何を着てやり過ごしていたんだろうか。。笑。季節の変わり目あるある、ですね。体調崩しがちな時期、皆さまもお気をつけて!みえこ
京都旅訪問記その②今年は初日に貴船神社に行ったので恒例の伏見稲荷は翌日に。張り切って早起きし、たっぷり朝ごはんを食べてから臨みましたー。とはいえ、あの階段を登りきれるだろうか、とビビりながら。。そして、今年も頑張りました!!!今年春から通い始めたジムも、この階段のために自分の重さを軽くしておこうと思ったから(、、、そこはなかなか効果が出てないが。。)爽やかな顔してますが、汗だくあと、どうやら好んでアップダウンの激しい方を選んで歩いていたらしい。。まあ、ある意味、この参拝は、修行
おはようございます。ここ数年ですが、毎年京都に行ってます。目的は伏見稲荷大社への参拝。本殿だけではなく山頂まで登り参拝しています。その京都旅、週末に行ってきました!今年は一白水星の水の年という事で、貴船神社にも初訪問してきましたまずは、貴船神社訪問記から。早朝の新幹線に乗り、京都に到着、そのまま貴船神社に行ってきました!川からの水がとても心地良かったー。縁結びの神様としても有名な神社だけあって女子もたくさんやはり良い縁をつかむって大事ですもんね!水占いは小吉初めての貴船神
おはようございます!伸び伸びだったロコさんの手足の毛、、、ようやくカットしましたー。久しぶりのお泊りついで。でも相変わらずのビビりさん、、ごめんね。ようやくリラックス。今日は月曜!そしてもう10月か!秋の美味しいものたくさん食べよ。みえこ
おはようございます!今日はリピーターさん限定の夜ココリ。先日の昼の親睦会からの、待望の夜ココリ開催ですそして今回はナチュラルな食材を使った美味しくて体に良いお料理と、自然派ワインなど美味しいお酒も豊富な渋谷のudoさんでの開催!!本当に楽しみです調整してくれた参加者の皆さん、2017年の残りを有意義に過ごすために、たくさーんディスカッションしましょうねMieko
おはようございます!三連休はいかがお過ごしでしたでしょうか?私は思いっきりお休みモード、昨日はミュージックステーションを見ながら懐かしい歌にテンション上げてましたとは言え、休み明けの本日、早朝から撮影立会いだったので、早々に寝ましたが。台風の後の、暑い日の後の清々しい空を見ながら、まだ頭も体も起きてない状態で電車に乗ってます。。さあ、今日も頑張ろう!!
今日はねぼすけな私、、しかも長いこと一つの夢をみていたような。。三連休の真ん中、雨も降ってるし、肌寒いして、、、ダラダラデー確実な私です。皆さん、良い休日を!
おはようございます。なんだかんだ忙しく、すっかりブログをサボっている最近です。。。昨日ロコさんは、新しいオモチャを買ってもらい終始ご機嫌。オモチャ全般、なんでも遊んでくれるので、買い甲斐があるらしいです良かったね!
おはようございます!今月は諸々の都合で、開催をスキップしてしまった骨盤調整ヨガワークショップ@清澄白河Fukadasoですが、、来月はなんと!2回開催出来ることになりました体を動かすクセがついたら動くことが心地良くなりますものね!Fukadasoさん、明子先生に感謝感謝の開催決定です開催日は、10月18日、25日の水曜日!お時間はいつも通り、10:30〜11:40となります!その後はランチも行けたらと考えてますー。麻布十番の開催日も決まり次第ご案内いたします。よろしくお願い
おはようございます☀またまた最近ゾロ目見ます。見る頻度の高い、2222。この前は気温も22℃。ゾロ目はエンジェルからのメッセージって言われてますね。強いメッセージを送ってもらえてるんですね!!ありがとうー。
おはようございます。先代ワンコのピロさんはほとんどおもちゃ遊びをしませんでしたが、、ロコさんはおもちゃが大好き❤片付けられると必死におもちゃ箱から出してくる姿が可愛い性格が違いすぎて面白いですねー。
こんばんは!昨日は親友のお誕生日を、SlowLive@池上本門寺でお祝いしました初めての池上本門寺で初めてのSlowLive。素敵な音楽をゆったり座りながら、お酒を飲みながら、快適に楽しめるゆるーいライブ。めっちゃ心地よかった!!風がすこし冷たく夕方には寒いくらい😨もう夏も終わりかーと寂しくもあった。ライトアップされた五重の塔とお月様、綺麗だったー好きなアーティストのワンマンライブも良いけど、フェスで色々なアーティストの魅力を知れるのも良いですね今年はアートと音楽に触れる年だ
おはようございます。なんのこっちゃってタイトルですが、、昨日は、月一の清澄白河Fukadasocafeさんでの骨盤調整ヨガワークショップでした!普段の生活でかかとに体重が乗りすぎると指摘されている私ですが、、今回は足の指と足の裏が硬いことに気付かされました!!最近足の裏や指が痛いなー。なんて思っていたのは、全然使えてないからなんですね、、。だからかつま先立ちがちっとも出来ない。使えてない指にさらにその指には若干キャパオーバーの今の体重じゃ、、さらに出来ないですよねもちろん、体幹の問題
おはようございます。すっかりブログがご無沙汰になってしまってましたもう8月も終わりに近づき、たまに感じる少し涼しい風に秋の気配を感じますね。毎年思う、夏らしいことを満喫出来たのかな、と。久しぶりにプールにでも!と張り切ってましたが、結局おしゃれプールには行けず、ガチのプールで夏が終わりそうです最近、ほんの少しだけアートに触れる機会を作ってます。アートに関する知識はないし、難しいことはわかりませんが、心地良さだったり、懐かしさだったり、思い出に触れることだったりをアートを通して感じてい
おはようございます。先日の土曜日、私はサマソニで海浜幕張にいたけど、世田谷は局地的な豪雨で、花火大会も中止になってしまいましたねお留守番をしていた旦那さんから届いたLINEによると、爆音が怖いロコさんはカミナリが怖くてワサワサ、パニック普段入らないキッチン、しかも洗濯機の前に逃げ込んでいたらしい隔離されてる空間だから、カミナリには見られてないって思ったのかしら。。出ておいでと言われても、、、。また出てこれず。。だったらしい。超絶可愛いね😍←はい、親バカ!!今週末の天気はどうなんだ
こんばんは!先週末、金曜、土曜、日曜と朝から晩までの予定が続き休みなく動いてましたー。週末の疲れを癒すのと買いそびれたコンタクトレンズを今週どこかで時間を取らねば!!さてさて。金曜、日曜の話はおいおい書きたくなったら書くとして(笑)土曜、初めてサマソニに行ってきました!!!ロッキングオン以来の久しぶりのフェス、最近ライブとかも行ってなかったから、音楽に囲まれること自体が久しぶり。親友が行きたいから一緒に、と声を掛けてくれて行ってきましたー。時代性か、あちらこちらにフォトジェニックな
昨日は、あいにくの雨、旦那さんと中華街に行こうと思っていたけど、ぶらつくような天気でもなく、旦那さんも風邪引いてしまったので、ご近所ランチからの、私だけお出掛け。知人のFacebook投稿で知ったオラファーエリアソンの映画を観に行くことにしました。上映時間までたっぷり時間もあったから、久しぶりに明治神宮を参拝。ピリッと背筋を伸ばしたくなるお言葉をいただき、明治神宮を後に、映画館までひたすら徒歩で向かいましたが、、昨日の都内は半端なく湿気たっぷりの雨。汗だが雨だかわからない感じで、湿った私
おはようございます。昨日は相方が美容院に出掛けたのでロコさんと久しぶりに2人で駒沢公園へ。ビビリなロコさんは散歩が大好き、駒沢大好きなピロさんと違い、すぐ抱っこ。ほぼほぼ私だけの散歩になってしまいます。。ベンチに座ってもすぐお膝。。そして久しぶりのバワリーへ。大好きなパンケーキ。昔ながらのシンプルな味。なんだかんだ一番好きなパンケーキかも。たださすがに1人では完食出来なかったもちろんバワリーでもお膝。今日は私は仕事だから、お父さんと2人。何するのかしらねー。Mieko