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手術をしたのは右足ですO脚の矯正は7度だそうです。もともと酷いO脚ではなく骨切りしました若干、左足がO脚右足は傷だらけ、関節鏡の後とプレートの傷ほんの少し、7度矯正するのにこんなに痛いのか100日過ぎてもまだ痛いトラムセットは一日4回夜にはロキソニンを飲んでいます
ナチュラル美容メソッド立花あゆこです高身長はえてして足の形が悪いなんてお悩みをいただいたりします。わたしの身長は167センチ。足の形に悩んだことはありません。むしろ、足が綺麗だとずっと褒められてきた人生です✧←どんなに太っていても、足はずっときれいなの!これには訳があって、体型の影響。骨格ナチュラルだと、手足が長く、さらに手足に肉がつきにくい、逆に言うと、手足に筋肉がつきにくい。まぁ、良し悪しだよね。年齢を重ねると筋肉のない手足は骨折しやすくな
こんにちは🤗天気予報で知っていましたが、予報通り降ってきました。おかげ様?今年になって畑に水やりは一回もしていないです。外を見たら、窓ガラスに当たる大粒の雨爺が穴を埋めて、新しい穴を掘ったようです。既存の穴に山盛りに有ったゴミは新しい穴に移設してあります爺がスコップで土を掘り返しているようです(^^♪クリスマスローズの株が大きくなってきました私は収集の趣味は無いのでいろんな種類はないです白いのがいっぱい有れば・・・もっと大株になれ!!と・・
母の携帯のお話です昨日、久々に映画とお参りに行き「夕飯の材料を買って帰る」と言って出掛けたんですが帰宅したら母の姿がない。。。買い物は済ませたんですが買い残しがあったので近所のスーパーに行きましたもしかしたら母が来ているかも・・・と思ったんですよね結果、母はスーパーにいませんでししたそうこうする内に18時を過ぎましたが一向に帰る気配がない・・・もし、スーパーに寄って私と同じ物を買っても困るので携帯に電話しましたよ膝が痛くてどこかで難儀していても困
こんばんは、kazuです。変形膝関節症は、年寄りになったら当たり前?ワタシが知ってる高齢女性の多くが、膝に問題を抱えてるわ。程度の差はあれどね。ウチのオカンは除外よ。たぶん、ワタシの記憶では、オカン40代ぐらいの時には既に外反母趾やったはず。(しかも、結構な外反母趾)と言う事は、40数年外反母趾で歩いてる訳よ。でも、ほとんど足の歪みは無いねんなぁ昔から細いし、大して筋力も無い方やから、膝と膝はつかないし、厳密に言えばO脚になるけども、そんな
キャンディーズは誰か好き?皆さまキャンディーズはご存知ですか〜誰推しですか今日の美姿勢ストレッチクラスケアソクピンク🩷めちゃくちゃ可愛い🩷今のお気に入りですレッスン前に3人お揃いのケアソクキャンディーズみたいと昭和ネタが炸裂誰が好き〜には蘭ちゃんが1番人気でした春一番が待ち遠しいなんと距骨バンドもお揃いですケアソク公式オンラインショップ|株式会社山忠科学的エビデンスのある靴下「ケアソク」公式オンラインショップ。疲れやすい足・浮き指・外反母趾・O脚・かかとのガサ
「運氣は行動することで動きアップする」と、よく言われます足は行動の要最近ペタペタ歩いてる気がすると思ったら足に痛み、すると膝まで痛くなってきて運器ラボさんに足の調整に行ってきました偏平足ではなかった指はやや浮指(うきゆび)小指写ってないし・・・浮指(うきゆび)の状態は老齢期にはリスクが大きくなるそうです足裏の調整をしていただくと自然と姿勢が整っていて、立つのも楽O脚ぎみの足も改善していてびっくり!姿勢の
こんにちは、GENRYUです今回は前回のコラムに引き続き、これを知らないと、あなたは膝痛やO脚になってしまうかも...(実践編)こちらのテーマでお届けします前回のコラムでは、なぜ、膝の痛みが出てしまうのか?なぜ、O脚になってしまうのか?その原因と初心者用のエクササイズをご紹介させて頂きましたポイントは「中殿筋」を強化することでしたよね。「中殿筋」が弱化してしまうと、立っている姿勢、歩く時に骨盤の位置がズレてしまい姿勢の崩れや膝の変形につながってしまいますここをさら
そろそろ外に出てウォーキングしようかな!と思えるくらいになってきました。暖かい春は、あともう少しです🌸歩く時、正しいウォーキングをしていれば、歩くだけでお腹が引っ込む!脚がキュッと引き締まる!といった嬉しい効果が得られます。気をつけるポイントはいくつかありますが、今回はココに注目してみました。それは…「足首」です!歩く時に、後ろの足首がまっすぐになっていないことが多いのです😨グネっと足首が曲がってしまうと、ちょっとした拍子に捻挫をしてしまったり、外反母趾の原因になってしまう
先週、膝を痛めたんだよ。いやもともと故障してるんだけどね。一時期に歩けなくなるほど痛くて…半日で歩けたけど。まぁこういうわけでね↓膝が腫れたでまぁ、せっかく在宅リハビリを受けてるんだから電話して要望を伝えてみた。膝見てくださいって(笑)最近あんまり痛くなかったし足より背中とか肩の方が凝り固まってたからね~足は良くなってたから油断してたよ。すっかり歩き方もおかしくなってたし重心がのる場所もわかんなくなってペンギンみたいに歩いてたわで、今日は
こんにちは。古庄光祐です。(鍼灸師/整体師/整体トレーナー)はじめましての方は自己紹介をどうぞhttps://naturalcare.jp/profile/今、自宅から書いています。さて。今回は、筋肉めしの紹介で~~す(^^♪今回のメニューは■鳥の手羽元のヘルシーグリル焼きこのメニューは・免疫を上げたい!・健康増進・ダイエット・筋肉作りを目指す方におすすめ!なぜならタンパク質は豊富だから!ちな
[私服で撮影👗O脚ビフォーアフター]O脚矯正継続コースでは、経過確認のため、施術前と後の写真を撮っています。その際に、私服(靴)で撮影します👗👠〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜[3児ママ33歳]両膝周囲:before59センチ→after53.5センチ[保育士23歳][医療従事者29歳]両膝周囲:before65センチ→after56.5センチ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜▷私服で撮影するのはO脚や脚の形が気になってしまう時
心と身体を整えるお手伝いをさせていただいておりますポピーのふみこですブログにお越しいただきありがとうございますO脚X脚、外反母趾、ヘパーデン慢性腰痛など、諦めていませんか?変化を実感していただけます一緒にセルフケアはじめませんか?セルフボディケアレッスン体験キャンペーン毎月、第2第4金曜日11:00〜開催していますセルフボディケアレッスン初回体験500円でご参加いただけます簡単に続けられるセルフケアと瞑想やヨガなど
猫背、O脚、ぽっこりお腹改善の骨盤腸整ウォーキング👣インストラクター笛木由美です笛木由美さんのプロフィールページ猫背、O脚、ぽっこりお腹改善の「骨盤腸整ウォーキング」インストラクターの笛木です!私自身が、骨盤腸整ウォーキングに出会い、それを通して身心が改善されました。その経験から、よりよく生き、よりよく歳を重ねる体現者でありたいです。そして、あなたの”よりよく生きる”を、あなた自身で整えられるお手伝いをいたします。ここでは私の身心の記録やインストラクター活動記録、日…profil
こんにちは、GENRYUです今回は、これを知らないと、あなたは膝痛やO脚になってしまうかも...こちらのテーマでお届けします年を重ねていくと、膝が痛くなってきたりO脚が進行していくといわれていますよね整形外科に行くと、Dr.からも膝の内側の軟骨が擦り減ってきてると診察され、膝が痛くなると、あなた年だから...こうなると、後はヒアルロン酸の注射をうち、湿布を貼り、手術を待つだけといった対策になってしまいますこうならないためにも、早い段階から膝対策が大切になりますその中の一つ、
BENESUの靴に出会う前と出会った後右が2022年7月左が2024年3月(本日)あんまり変わってない?と思ったけど太ももの隙間が違う!最近、変わってきたな〜って感じてたので過去の写真と並べて変化を見てみたかったのですO脚だとは全く思ってなかった私ですが💦こう見るとO脚そのものですねあのまま過ごしてたら…もっとひどいO脚になって歩き方も変わって😱想像するだけでも怖い私はならないって思い込んでたし足や歩き方、靴のことちゃんとわかってなかったって今なら思
【脚の歪みを根こそぎ改善】膝の老廃リンパを瞬時に溶かして脚痩せほっそりスリムなストレート脚を作る方法(O脚・膝痛・股関節痛・腰痛・脚痩せ)本日のテーマは、「膝に溜まったガチガチ老廃リンパを瞬時に溶かしてドバドバ流す!最強メルトストレッチ(脚痩せスリムバージョン)」です✨今回ご紹介しているメルトストレッチとは、私のサロンで独自に行なっている他にはないケア方法なのですが、「メルト(溶かす)」という効果があり、ガチガチに凝り固まった筋肉や、老廃リンパを瞬時
いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます突然ですが、みなさん自分の脚がO脚、X脚かなどご存知ですか両足のくるぶしを揃えて立った際、両膝の間に指3本分以上の隙間があるとO脚だと考えられますが、実は日本人の8割以上の方がO脚だと言われていますO脚は遺伝によるものだからどうしようもない、と思われる方も多いですが、遺伝以外でもO脚を助長しているものがあります。例えば筋力バランス、骨の長さ、立ち方、歩き方の癖、また怪我等によって変形してしまいます。実はこのO脚が原因で、
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。平均より身長が高い160センチ以上。=手足の骨も長く無条件でスラッと見える!はずが、、○太もも外はがっちり張っている○ヒップは垂れて見える○足首付近のふくらはぎが太い総じて、脚の形が悪い。。せっかくの手足の長さが逆効果に。目立つ形の悪さになっている。今日はそんな160センチ以上女性のための脚の形の整え方です。160センチ以上女性の脚の悩み脚の筋肉や脂肪のつき方は、骨盤の傾きー股関節の柔軟性により決まってい
[O脚女子のお助けサロン]▷美脚の定義美脚とはつま先と踵を揃えて立った時太もも、膝、ふくらはぎ、踝、親指がくっついて、その間にすき間ができる“O脚やX脚ではない脚”のこと美脚ですσ(`・・´)自身の美脚を活かしてO脚矯正に特化した脚の整体を行っています。O脚、X脚、股関節、大転子の出っ張り、すね外側のはり、反張膝、内股、がに股などの脚のお悩みO脚を隠したいのに職場の規定がスカートだったりスカートを履きたいのにO脚であきらめていたり脚出しコーデ、ヒール
外反母趾の痛みを取るテーピング法※経験者の実際の方法※こんにちは。きこうカイロ施術院の治療トレーナー、高田です。今回の動画は実際に私がやっている「外反母趾の痛みを緩和させるテーピング法」です。外反母趾や回内のまま運動しても効果はない体を支えているのは足です。大地にくっ付いている部分ですね。ここが正しくないとその上はどんどん崩れていきます。足が回内(土踏まずが落ちている)していても外反母趾ではないという人も多いのですがO脚で回内している人は外反母趾が多いです
こんにちは!フレンドハウスです。「頭が前に出て」「背中が丸まり」「骨盤が後傾に」「両足がO脚に」このような問題個所は姿勢の崩れが原因です。姿勢が崩れると、歩き方が変わってしまうなど、「からだを正しく使う」ことが出来なくなります。呼吸は浅くなり、肩や背中が凝って、生活するだけでも疲労が大きいです。その場合は、全身のバランスを見ることが大事です。時には、歯の噛み合わせが悪くて、からだのバランスが崩れることで、全身に問題が波及して症状が現れることもあります。また、姿勢の崩れはパ
時間・運動・努力不要足トラブルを改善してキレイ脚&スタイルアップ!40代・50代簡単セルフケアで歳を重ねるほどに健康で美しい私になる✨✨【ナキコ式セルフ美メイクメソッド】メニュー/アクセス/プロフィールお客さまの声/無料メルマガ/お問合せ・ご予約ナキコ式スタイルアップアカデミートータル美メイク専門家フランクス諾子(ナキコ)です。(→プロフィールはこちらへ)セラピスト歴15年3000人以上をサポート受講生さんのビフォアフターこちらへ
朝から小雨降っていましたが、今回も近所のお婆さんを乗せて足の装具の型取りに行きました。今日直ぐに装着できるのかと思ったら足の型を取って診察は終了となりました。お婆さんは、ややO脚なのでそれを直す為に装具(補助具)を取り付けると、痛めた右膝に掛かる負担が少なくなるのだそうです。来週の土曜日30日、4回目の診察で装具を取り付けて、暫く様子を見るようですが本人は「痛みが無くなって手術しなくても良くなればいいんだけど」と言っていましたお婆さんの右膝の状態は、レント
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田です健康法のひとつとして、縄跳びが定期的に取り上げられる。最近は、縄を使わないエア縄跳び!なるモノが流行っているのか?ちょくちょく、お勧め記事を見掛ける。確かに、エア縄跳びなら自宅でも出来る。(集合住宅は、気を使わなアカンけど)自分がぴょんぴょん跳ねるだけのスペースがあれば出来るもんね。ただ、エア縄跳びを勧める記事の中に、こんな人は注意してくださいと言うような注意書きが無い
【紗良健美法】世界無類の高次元エネルギー療法日本人の殆どの方が足指を使って歩いていないようです足指と甲のところが谷になっていませんか谷になっている方は、浮き指で歩くときに指で蹴っていませんその歩き方では、足底かかとの手前の部分の筋肉が固まってしまいます押すとかなりの痛みが生じますそれが酷くなってくると、歩くと足裏が痛くなってきますそれだけではなく小指重心歩きになってしまいますO脚になりやすく、膝にかなりの負担がかかってきます足首は内反して固まってまい脚の筋肉にかな
トレーナーの安藤です☆☆☆巻き肩と反り腰は初回で改善したけれど下肢の捩れ(内旋・O脚)難航中💦前回ブログ↓『ビキニフィットネス選手の骨格改善パーソナル1回目』トレーナーの安藤です^o^今年ビキニ👙フィットネスコンテスト初挑戦の選手の巻き肩・O脚・反り腰改善パーソナル1回目🌟画面左before画面右after腹…ameblo.jp今回筋肉の流れが変わり少し中心線に寄る兆しが🌟初回パーソナル前↓8回目今回パーソナル後↓スタイルUP👍膝下比較↓少〜し👍膝下等一部位だけではなく、指
頑張るケア」から「気づくケア」へ~リンパが流れればおかげさま”もまわっていく~「どの価値観を捨てますか?」※1日1問答えるだけで理想の自分になれる365日の質問より今まで慣れ親しんできたものを変えた経験ってありますか?自分1人ではかなり大変ですね。私は本屋さんへいっても結局いつもと同じコーナーを見ていたり、スーパーへ買い物に行っても同じコースでさーっと買い物を済ませたりします。これは決して悪いことではありません。でも普段は見ない棚を見るだけでも頭は混乱します。良い意
時間・運動・努力不要足トラブルを改善してキレイ脚&スタイルアップ!40代・50代簡単セルフケアで歳を重ねるほどに健康で美しい私になる✨✨【ナキコ式セルフ美メイクメソッド】メニュー/アクセス/プロフィールお客さまの声/無料メルマガ/お問合せ・ご予約ナキコ式スタイルアップアカデミートータル美メイク専門家フランクス諾子(ナキコ)です。(→プロフィールはこちらへ)セラピスト歴15年3000人以上をサポート受講生さんのビフォアフターこちらへ膝上