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4月でも日中は暑くなる日が多くなりましたね今週のクラスでは内転筋を使いました。日常ではなかなか使わない部分です。内転筋が衰えると脚が外側に開きやすくなりO脚やX脚等になったり、膝や関節に負担がかかります。お家でも出来るエクササイズをご紹介したのでお風呂上がりにやってみてくださいね。続けられて何か変化を感じることがあったら是非教えてください5月のスケジュール月曜日(月2回)6、20日①ダイエットヨガ13:00~14:30セブンカ
毎日快適に履ける着圧レギンスにやっと巡り会えました着圧と言えば…キツくてかたくて動きづらい履くのが嫌になって履かなくなるもちろん効果なんて全く感じなかっただからもう着圧には頼らないって決めてたんだけどちょっとおもしろいのに出会ったのミネラルが含まれてる生地を使ってて洗っても半永久だから履いてるだけでミネラル補給ができる痩せるために必要なミネラルが履いてる時は常に吸収されてるってまさにダイエット中って事皮膚のねじれも整えてくれるから歪みが気になるとか姿勢を良く
時間・運動・努力不要!足トラブルをゼロにしてキレイ脚&スタイルアップ40代・50代立つだけ歩くだけで歳を重ねるほど健康でキレイな私になる✨✨【ナキコ式美ボディメイクメソッド】メニュー/アクセス/プロフィールお客さまの声/無料メルマガ/お問合せ・ご予約ナキコ式スタイルアップアカデミートータル美ボディメイク専門家フランクス諾子(ナキコ)です。(→プロフィールはこちらへ)セラピスト歴15年3000人以上をサポート受講生さんのビフォアフターこちら
ライトワーク&フルモス8魔法学院理事整体師で開運ヒーラーkenjiです。いかがお過ごしでしょうか〜本日のフルモスオフィシャルブログはこちらお気軽にお問合せ下さい☆クーポン選択(ライトワーク西新宿店)|ホットペッパービューティーb.hpr.jpLINEからお気軽にお問合せ下さい(*^▽^*)コンディショニング整体院ライトワーク石松健二FollowonInstagram営業時間・所在地・お問合せ先等営業日:営業スケジュールをご覧下さい西新
私はね、コンプレックスが酷かった。特に脚、お尻。骨の病気だったからさーO脚って仕方ないの。ノーノーノー私は嫌だった。短い脚にO脚って……学生時代に、ルーズが主流だったから私は救われたと同時に"魅せ方、姿勢"である程度改善されるのでは??そうやってコツコツやってきて今。O脚カバーするヒールの高さ。ソール具合めちゃくちゃこだわります(笑)今だって自慢なんて出来ないけど昔より自分を愛おしい🥰って思えるこ
お読みいただき、ありがとうございます!息子、生後10ヶ月半から歩きだしました。その時からO脚だなーと思いながら、見てて、赤ちゃんは基本、みんなO脚で自然とX脚から普通になると、ネットで見て、まぁ、そんなもんなのかなーと思ってました早く歩き始めるとO脚になるとか、でも歩き始めてしまったのは、どうしようもないし…と、ちょっとモヤモヤしてました最近から児童館に行くようになって、同じ時期の子が数名いるけど、みんな、O脚じゃない!まず、これに動揺やっぱり、うちの息子、O脚、ひどくないか?大丈
ライトワーク&フルモス8魔法学院理事美容整体師で開運ヒーラーkenjiです。いかがお過ごしでしょうか〜今日からゴールデンウィークですね僕は通常通りのスケジュール🗓️なので今日も仕事ですワンコ達は、朝散歩〜朝ごはん〜ダラダラ寝てます羨ましい本日のフルモスオフィシャルブログはこちらお気軽にお問合せ下さい☆クーポン選択(ライトワーク西新宿店)|ホットペッパービューティーb.hpr.jpLINEからお気軽にお問合せ下さい(*^▽^*)コンディショニング整体院ライトワーク石
意外と地味に嫌なものがO脚。お客様の中でもこのO脚の方が多くいらっしゃいます。O脚になってしまう主な原因は以下の通りです。1.筋肉の不均衡大腿四頭筋やハムストリングスなどの筋肉の不均衡がO脚を引き起こすことがあります。特定の筋肉が過度に縮んだ、または伸ばされたりすることで、脚の形が変わる可能性があります。2.骨盤の歪み骨盤の歪みがO脚を引き起こすこともあります。骨盤が前傾したり後傾したりまたは開いたり閉じたりすることで、足の付け根の位置が変わり、脚の形に影響を与える可能性があ
心と身体を整えるお手伝いをさせていただいておりますポピーのふみこですブログにお越しいただきありがとうございますO脚X脚、外反母趾、ヘパーデン慢性腰痛など、諦めていませんか?変化を実感していただけます一緒にセルフケアはじめませんか?セルフボディケアレッスン体験キャンペーン毎月、第2第4金曜日11:00〜開催していますセルフボディケアレッスン初回体験500円でご参加いただけます簡単に続けられるセルフケアと瞑想やヨガなど
こんにちは。古庄光祐です。(鍼灸師//整体トレーナー)はじめましての方は自己紹介をどうぞhttps://naturalcare.jp/profile/今、自宅から書いています。本日のテーマは■代官山のあのお店で「9回目」のお祝いの日ですで、何のお祝い?それはそれはそれは妻の誕生日のお祝いです妻と出会って9年結婚して8年毎年、お祝いさせてもらってます今年はこちらのお店ドラマ「
今日拝読した佐藤愛さんの記事に、とてもとても同意でした。https://www.dancerslifesupport.com/passive/直して下さい、という態度を改める。バレエ上達へのヒント疲れている時誰かに頼りたくなってしまうのはいくら強靭のダンサーでも一緒だと思います。でもね、直してください、何かやってください、っていうのは一時的。やっぱり自分で痛みの理由やテクニック不足の部分を理解して解決していかないと上達は見えません。バレエ上達ってターンアウトや柔軟性よりも先にメンタルの部分
ひろがり鍼灸整骨院の乾です。一言にO脚と言ってもいろんなタイプがあります。たとえば…生まれつきの骨格の特性筋肉のバランスの乱れ足部の問題脚部の怪我や障害姿勢や歩行の問題栄養不足やホルモンバランスの影響運動習慣の問題など、おおまかに挙げてもいろいろな原因があります。『O脚を1分で解消ストレッチ』なんていう動画山ほど出てきますが、そん
ひろがり鍼灸整骨院の乾です。O脚が直っていく過程を3ステップでお伝えします。①自分のゆがみの状態を知る②自分のO脚の原因③自分の生活にあった矯正セルフケアいかがでしょうか?車の運転も同じですね。どこかに行こうと思うと、今の場所を把握して、目的地までの行き方を調べて、どの手段で行こうか考えますね。大阪から東京に行くとして、出発点と到着点を調べて、時間や費用を考慮して、飛行機にしよう
ライトワーク&フルモス8魔法学院理事美容整体師で開運ヒーラーkenjiです。いかがお過ごしでしょうか〜ちょっとブログご無沙汰しちゃってました。何かとバタついてる今日この頃ですさて昨日はワンちゃんの施術を軽くしました。12歳のヨークシャテリア2キロしかなくて、めちゃ可愛いかったです左後ろ脚が悪い様で、右後ろ脚に体重がかかっててバランス悪く、右の筋肉もガチガチに硬くなってました。軽い施術でしたけど、バランスが少し良くなり軽快な動きを見せてくれました人以外にも施術してますので、お気
ひろがり鍼灸整骨院の乾です。ご覧の方はO脚になる原因についてご存じでしょうか?O脚の原因は・生活習慣・運動習慣この2つの要因が大きいです。どちらも習慣が原因でO脚が作られます。次回、【O脚の直っていくステップ】についてお伝えします。
自分の後ろ姿ってあんまり見ることないよねまっすぐ立ってるつもりでも右に傾いてたり身体が歪んでいたりレッスンの前後で写真を撮るとよく分かる歪みが改善されて全体的に引き締まった印象に主に大腰筋の機能低下が原因で歪みが出たり、猫背やO脚X脚に大腰筋大事大腰筋大事大事なので2回言いましたここテスト出ます
歳がいって、足が悪くなる人がけっこういます。庭師さんのお母さんは、私の仕事の先輩なのですが、最近ひざの手術を受けたといっていました。ひざが痛くてしょうがないから受けたようですが、でも、いくらリハビリしても元にようにはならない、と。片方はしたけど、もう片方はしなくていいように筋肉をつけるわ、、と、太ももでのクッションはさみをやっています。友人二人も、臼蓋形成不全で股関節の手術を受けました。友人は歩くのもつらくなっていたようで、歩けるようになってよかった、、と。その
こんにちは美BODYアドバイザーEIKOです今日は曇っていますが雨が止んでよかったレッスンを再開してからちょうど10日が経ちましたレッスン再開と同時にパソコンの作業も再開しました機械音痴なのと数年ぶりのパソコン作業でエクセルやワードを忘れてあたふたしております外でもパソコン作業をしたいと思ってケースを買いに行ったらとっても可愛いパソコンケースが3Coinsにあって一点しかなかったので即GETしました(店員さん曰く、人気でやっと再入荷したそうです)スリーコインズ
週末、パパと孫を公園に連れて行ったのですがパパが撮った、孫と歩く私の動画を見て驚愕自分が思っている以上に、がに股。少し前、母からも指摘を受けていて気になってはいたんだけどアラカンの自分の動画ってまず、撮ってもらいたくないしだから、見たこともなかった。でも、昨日は私が、知らないうちにパパが、孫の動画を撮るのに一緒に、写り込んでしまって←多分、娘が小学生の頃以来の自分の動く姿を、映像で見たわけです。
時間・運動・努力不要!足トラブルをゼロにしてキレイ脚&スタイルアップ40代・50代立つだけ歩くだけで歳を重ねるほど健康でキレイな私になる✨✨【ナキコ式セルフ美メイクメソッド】メニュー/アクセス/プロフィールお客さまの声/無料メルマガ/お問合せ・ご予約ナキコ式スタイルアップアカデミートータル美メイク専門家フランクス諾子(ナキコ)です。(→プロフィールはこちらへ)セラピスト歴15年3000人以上をサポート受講生さんのビフォアフターこちらへ靴
こんにちは。古庄光祐です。(鍼灸師//整体トレーナー)はじめましての方は自己紹介をどうぞhttps://naturalcare.jp/profile/今、自宅から書いています。本日のテーマは■鍼灸師として働き続けている理由ですちょいと長いですが読んでいただけると「そういうことか!」という気持ちになるかと思います。↓↓↓かつて、何をしても腰痛が治らない時期がありました。そこで悩んでいるとき「さとう式リンパケ
膝に水が溜まり整形外科を受診水を抜き楽になったけどまた水が溜まる…将来歩けなくなるのでは?と不安になるこれを繰り返す…水が溜まることは結果であり原因ではないだから水を抜いても繰り返すことになります整形外科医の処置は間違っていません問題は抜いた後ですそんな患者さんが当院を受診したら水が溜まることは結果であり原因ではないことを説明します膝に負担がかかる状態なので水が溜まります膝に負担をかけてい
かれこれ3週間ほど不調な右膝。いったんマシになったかと思ったら、また悪化。昨日の夕方から腫れが酷くなり、とうとう今朝病院へ行った。やはり水が溜まっており、一旦レントゲンを撮ってから水を抜くことになった。もともとO脚なので、変形性膝関節症を心配していた。介護の仕事をしている時に、たくさんの症例を見て、痛みがつらいのと歩行困難から車いすになる過程を見てきたので、これだけは回避したいと常々思っていた。レントゲンを撮った後、O脚と変形性膝関節症の関連性を先生に聞いてみようと思った。とこ
みなさんこんにちは。HENPSです。みなさんは日頃ストレッチなどはしますか?🤸体の柔軟性は生活においてとても重要なことなのはみなさんきっと知っていると思います!今日はそんなストレッチの重要性についてお話ししていきます👂股関節周りの筋肉を柔らかくすると、骨盤の歪みや姿勢改善に股関節は、ちょうど足の付け根にある関節のことで足を動かすこと以外にも骨盤を支えるなどの役割を担っています。股関節は骨盤の歪みや周辺筋肉が強張りなどにより硬くなって可動域が狭くなりやすい部位でもあ
こんにちは😊美と健康は足もとから🦶足管理士の安田智香子です🌸靴を履く時毎回紐を締め直していますか?たぶん、毎回締め直しているという方は少ないのではないでしょうか?なぜ、靴紐を締めた方がいいのか?靴は、足にフィットしておかないと、歩くたびに靴の中で足が滑るというスリップ現象が起きてしまいます。そうすると、⏬🌟靴の中で、足指に余計な力がかかってしまって、浮指の状態になってしまう。🌟歩く時の着地時に重心が外側や内側にずれてしまう🌟体重が外側、内側など一方にかかっ
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《歩行》重心が爪先のヒトはせっかち。踵ならマイペース。中心より右寄りのヒトは嘘つきナリ。以上!しかし記述のこの氏右寄り歩行デスヨ。なぜか私は知っているのデス。以上!&こにちゎ高齢者になると「粗方」O脚かX脚かになります。とのこと。ご多分に漏れず私も、、そうなりました。ご苦労さん。労ります。
猫背、O脚、ぽっこりお腹改善の骨盤腸整ウォーキング👣インストラクター笛木由美です笛木由美さんのプロフィールページ猫背、O脚、ぽっこりお腹改善の「骨盤腸整ウォーキング」インストラクターの笛木です!私自身が、骨盤腸整ウォーキングに出会い、それを通して身心が改善されました。その経験から、よりよく生き、よりよく歳を重ねる体現者でありたいです。そして、あなたの”よりよく生きる”を、あなた自身で整えられるお手伝いをいたします。ここでは私の身心の記録やインストラクター活動記録、日…profile.