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インナービューティーコンシェルジュ山縣です今年初ピラティス昨年の夏から始めて週に1.2回通っていますとってもスッキリ♡整いますのりこ先生今年もよろしくお願いいたします【一般財団法人内面美容医学財団】公認ライセンス校上級内面美容指導士内面美容プロフェッショナルインストラクターファスティングカウンセラー上級妊活マイスター【マジュエル】【オンラインショップ】株式会社maje代表取締役山縣真樹子インナービューティーコンシェルジュエステサロ
インナービューティーコンシェルジュ山縣です先日、社内でランチ新年会をしました「天弓」さんのオードブルにせんべい汁せんべいは小山田せんべい店のいちばん薄い「てんぽ」を使用ツルッとした食感がたまりません大好きな天弓さんのオードブルは安定の美味しさ冷めてもおいしい串揚げ最高ですみなさま今年もよろしくお願いいたします♡【一般財団法人内面美容医学財団】公認ライセンス校上級内面美容指導士内面美容プロフェッショナルインストラクターファスティングカウンセラー上級妊活マ
インナービューティーコンシェルジュ山縣です怖いものなんかないでしょーなんてよく言われますが笑飛行機が苦手です離陸がとくに怖い飛行機に乗る!が不安で不安でその先の目的を楽しみにできなかったのですが今回の旅行でだいぶ克服できた気がしますこんなにキレイなのに…♡【一般財団法人内面美容医学財団】公認ライセンス校上級内面美容指導士内面美容プロフェッショナルインストラクターファスティングカウンセラー上級妊活マイスター【マジュエル】【オンラインショップ】
インナービューティーコンシェルジュ山縣ですお正月はたくさんゆで卵を食べました大好きなんです♡煮卵をたくさん作りアレンジしながら…ネギに人参鷹の爪をみじん切りにしてお醤油にみりん亜麻仁油を入れて混ぜるだけの簡単ドレッシングは相性抜群♡タンパク質は最低でも自分の体重をグラムにした量50キロの方は最低50グラムが必要になるのでゆで卵はオススメですゆで卵1つでタンパク質約6.5gです【一般財団法人内面美容医学財団】公認ライセンス校上級内面美容指導士内面美容
インナービューティーコンシェルジュ山縣です訳あってコスプレ【一般財団法人内面美容医学財団】公認ライセンス校上級内面美容指導士内面美容プロフェッショナルインストラクターファスティングカウンセラー上級妊活マイスター【マジュエル】【オンラインショップ】株式会社maje代表取締役山縣真樹子インナービューティーコンシェルジュエステサロン【majewel】内面美容カレッジ【美maje】運営
インナービューティーコンシェルジュ山縣です私のパッキング収納がスキ♡【一般財団法人内面美容医学財団】公認ライセンス校上級内面美容指導士内面美容プロフェッショナルインストラクターファスティングカウンセラー上級妊活マイスター【マジュエル】【オンラインショップ】株式会社maje代表取締役山縣真樹子インナービューティーコンシェルジュエステサロン【majewel】内面美容カレッジ【美maje】運営
インナービューティーコンシェルジュ山縣です2023年ラスト出勤のあとにラーメンを食べました前の日は忘年会でいっぱい食べていたのにラーメン年末で気が緩み自分を甘やかしました味噌ラーメンあーおいしかった♡年始は5日の営業初日から2日間ファスティングでリセットしています切り替え大切ですよー♡【一般財団法人内面美容医学財団】公認ライセンス校上級内面美容指導士内面美容プロフェッショナルインストラクターファスティングカウンセラー上級妊活マイスター【
ビューティーコンシェルジュ山縣です出張や旅行にも欠かせないサプリメント♡朝晩少しだけ種類が違うので色分けして分類しています忘れ物が多い私ですがサプリメントだけは忘れたことがない!私の身体をつくってくれている大切な食事です【一般財団法人内面美容医学財団】公認ライセンス校上級内面美容指導士内面美容プロフェッショナルインストラクターファスティングカウンセラー上級妊活マイスター【マジュエル】【オンラインショップ】株式会社maje代表取締役
インナービューティーコンシェルジュ山縣ですババ新年会切るだけのおせち風とすき焼きを作りました♡お花も年末に買ったものが枯れてしまったので活けなおしてみましたお正月気分を楽しんで♡今年もよろしくねっ♡【一般財団法人内面美容医学財団】公認ライセンス校上級内面美容指導士内面美容プロフェッショナルインストラクターファスティングカウンセラー上級妊活マイスター【マジュエル】【オンラインショップ】株式会社maje代表取締役山縣真樹子インナービュ
十和田にイルミネーションを見に行ってきましたとってもとってもキレイで癒されました♡【一般財団法人内面美容医学財団】公認ライセンス校上級内面美容指導士内面美容プロフェッショナルインストラクターファスティングカウンセラー上級妊活マイスター【マジュエル】【オンラインショップ】株式会社maje代表取締役山縣真樹子インナービューティーコンシェルジュエステサロン【majewel】内面美容カレッジ【美maje】運営
昨年末の忘年会ファッション♡私は洋服が大スキですお洋服が気持ちの後押しをしてくれたり癒しをくれたり…キリッとしたり、ルンルンしたりファッションは私の相棒ですこのフラワー柄のコートにチュールジレのドレスはお気に入り♡【一般財団法人内面美容医学財団】公認ライセンス校上級内面美容指導士内面美容プロフェッショナルインストラクターファスティングカウンセラー上級妊活マイスター【マジュエル】【オンラインショップ】株式会社maje代表取締役山縣真樹子
本年も格別のご愛顧を賜りお礼申し上げます2024年もスタッフ一同たくさんの愛を胸に精進してまいります来年も変わらぬご愛顧のほどよろしくお願い申し上げます誠に勝手ではございますが1月4日まで年末年始休業となりますお客様にはご不便をおかけしますがご理解いただけますと幸いです皆様のご多幸をお祈り申し上げます株式会社maje代表取締役山縣真樹子2023年12月31日今年も思いを綴らせていただきます11月に父が亡くなりました今
happyHalloween笑《電話番号》0178-32-0755《営業時間・定休日》平日・土曜10:00~19:00日曜・祝日10:00~18:00定休日火曜日《住所》〒039-1165青森県八戸市石堂2丁目21-2レカンプレイス2F《SNSとご予約はこちら》【インナービューティーカレッジ美maje】株式会社maje代表取締役山縣真樹子インナ
インナービューティーコンシェルジュ山縣です私たちの腸内には細菌が約1000種類100兆個も生息しています重さにすると約1.5キロなかなかすごい量ですよね腸内にはビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌が2割大腸菌やウェルシュ菌などの悪玉菌が1割そのどちらでもない中間の日和見菌が7割と大きく3グループに分かれています腸内細菌の種類は個人によって異なり生後3歳くらいまでに決められてしまいます3歳までにたくさんの菌を腸内に棲みつかせることが重要になりますそれ以降は菌を
インナービューティーコンシェルジュ山縣です早食いはいけません太りやすくなりますしっかりよく噛んで食べると糖がゆっくりと腸に届くので吸収スピードが穏やかになり血糖値の急上昇をおさえることができます血糖値を急上昇させてしまうと肥満ホルモンのインスリンが分泌され脂肪を蓄積させてしまいますさらに阻噌回数が少ないと口腔内での消化酵素が少なく消化不良を起こしやすくなります腸に負担がかかり腸内腐敗の原因に…悪玉の腸内細菌(デブ菌)が増えることになってしまいますムリをしてで
インナービューティーコンシェルジュ山縣です「酸化」とは物質に酸素が結合して変化することをいいますリンゴが空気に触れると茶色く変色したり釘が錆たりも酸化です3大老化は「酸化」「糖化」「炎症」といわれますが酸化が糖化や炎症まで引き起こすのでなによりも気をつけなければならないのが酸化となります酸化すると何がいけないのかというと活性酸素を発生させてしまうからです活性酸素はカラダの血管やDNA細胞などありとあらゆるところにダメージを与え身体を蝕んでいきます病気の約
山縣です東日本大震災3.11この日が近づくととてつもない不安に襲われます10年以上過ぎた今でも思い出したくないのが正直な思いです津波で被災しあっという間に多くを失いあの時の気持ちは悲しいでもなくつらいでもなく恐怖そのものでしたそして今もあの日と同じように大切な命を探し続けている人がいる現実を忘れてはいけませんあの日津波の中数時間も自宅に取り残された息子はもうすぐ21歳お誕生日を迎えます12年前避難所で迎え
インナービューティーコンシェルジュ山縣です「ミトコンドリア」私たちが生きるためのエネルギー(ATP)アデノシン三リン酸をつくりだしてくれているのがミトコンドリアです365日24時間休むことなくエネルギーを生産していますカラダの約10%はミトコンドリアですミトコンドリアがつくりだしたエネルギーは生きる力そのものです体温(熱)をつくり、適応に保つのもATP細胞の代謝も免疫を司るのもすべてがミトコンドリアによるエネルギー(ATP)の力ですミトコンドリアの活動に
本年も格別のご愛顧を賜り厚くお礼申し上げます2023年もスタッフ一同大きな大きな愛を胸に抱き精進してまいります来年も変わらぬお引き立てのほどよろしくお願い申し上げます誠に勝手ではございますが1月5日まで年末年始休業となりますお客様にはご不便をおかけしますがご理解いただけますと幸いです健やかなる新年を迎えられますことを心よりお祈りいたします株式会社maje代表取締役山縣真樹子2022年12月31日今年も思いを綴らせてください
インナービューティーコンシェルジュ山縣です昨日はmajewel忘年会でしたコロナ禍になり飲食店での忘年会は3年ぶりですお酒をおいしく飲んでお食事を楽しく食べるため欠かせない「トリプルカッター」こうしてスタッフと笑いながら過ごせる時間はとっても楽しくてなによりみんなの笑顔が大好きで幸せです♡明日またたくさんの感謝を綴らせてくださいお仕事柄カッコつけ写真が多いのでこちらで仕事納めとさせていただきました笑こちらも…笑【一般財団法人内面美容医学財団】公認ライ
インナービューティーコンシェルジュ山縣ですメリークリスマス皆様がたくさんの笑顔でありますように…♡【一般財団法人内面美容医学財団】公認ライセンス校上級内面美容指導士内面美容プロフェッショナルインストラクターファスティングカウンセラー上級妊活マイスター【マジュエル】【オンラインショップ】株式会社maje代表取締役山縣真樹子インナービューティーコンシェルジュエステサロン【majewel】内面美容カレッジ【美maje】運営
インナービューティーコンシェルジュ山縣です逆子私も20年前にもなりますが出産直前まで息子様…が逆子でした原因はいろいろあるようですがそのひとつが「冷え」赤ちゃんがお母さんのお腹の中で寒いとあたたかい心臓をめがけて頭を向けようとするそうです生命の力強さを感じますね♡妊婦さんに冷えは大敵です冷たい飲み物やアイスなど身体を冷やしてはいけませんお腹はもちろん腰やヒップも冷えやすいのでしっかり温めて母体はポカポカさせて赤ちゃんを守ってくださいね♡【一般財団法
インナービューティーコンシェルジュ山縣です「酸化」とは物質に酸素が結合して変化することをいいますリンゴが空気に触れると茶色く変色したり釘が変色したりも酸化です3大老化は「酸化」「糖化」「炎症」といわれますが酸化が糖化や炎症まで引き起こすのでなによりも気をつけなければならないのが酸化となります酸化すると何がいけないのかというと活性酸素を発生させてしまうからです活性酸素はカラダの血管やDNA細胞などありとあらゆるところにダメージを与え身体を蝕んでいきます病気の
インナービューティーコンシェルジュ山縣です「お母さんは太ってる」イメージありますよねもちろん痩せているお母さんもたくさんいらっしゃいますが太っているお母さんの率が多いのも事実です原因のひとつは早食いかもしれませんお母さんという役割は時間に追われるだけではなく予定通りにいかないものです突然なハプニングもたくさん…ゆっくり1時間かけて食事を楽しむなんて無いにも等しいですよねですが早食いは禁物ですしっかりよく噛んで食べると糖がゆっくりと腸に届くので吸収スピードが
インナービューティーコンシェルジュ山縣です何度でも何度でも言いますタンパク質(プロテイン)=筋肉ではありませんタンパク質とは血管や臓器、お肌や骨酵素や免疫細胞までつくっているとっても重要な栄養素ですタンパク質がたりなければ私たちは必ずカラダに不調をきたします免疫力を低下させ冷えや肩凝りお肌はたるみ髪や爪にもトラブルが起こります私たち人間が1日で必要なタンパク質量は体重をgに変えた分体重が50kgなら約50gとなりますこれは最低摂取量です食べものからこの量
インナービューティーコンシェルジュ山縣です「酸化」とは物質に酸素が結合して変化することをいいますリンゴが空気に触れると茶色く変色したり釘が錆たりも酸化です3大老化は「酸化」「糖化」「炎症」といわれますが酸化が糖化や炎症まで引き起こすのでなによりも気をつけなければならないのが酸化となります酸化すると何がいけないのかというと活性酸素を発生させてしまうからです活性酸素はカラダの血管やDNA細胞などありとあらゆるところにダメージを与え身体を蝕んでいきます病気の約90
インナービューティーコンシェルジュ山縣です「ミトコンドリア」私たちが生きるためのエネルギーをつくりだしてくれているのがミトコンドリアです365日24時間休むことなくエネルギーを生産していますカラダの約10%はミトコンドリアですミトコンドリアがつくりだしたエネルギーは生きる力そのものです体温(熱)をつくり、適応に保つのもATP細胞の代謝も免疫を司るのもすべてがミトコンドリアによるATPの力ですミトコンドリアの活動に重要なのが「酸素」酸素がなければ燃えるこ
本年も格別のご愛顧を賜り厚くお礼申し上げます2022年もスタッフ一同感謝を大切に精進してまいります来年もかわらぬお引き立てのほどよろしくお願い申し上げます誠に勝手ではございますが1月5日まで年末年始休業となりますお客様にはご不便をおかけしますがご理解いただけますと幸いです健やかなる新年を迎えられますことをお祈りいたしますそしてコロナウイルス終息にご尽力されている医療従事者の方へ尊敬と深い感謝を申し上げます自分の命をかけて誰かの命を守る緩むことが許されない緊張感
インナービューティーコンシェルジュ山縣です2021クリスマスサンタクロースが皆様のもとを訪れますように…♡【一般財団法人内面美容医学財団】公認ライセンス校上級内面美容指導士内面美容プロフェッショナルインストラクターファスティングカウンセラー上級妊活マイスター【マジュエル】【オンラインショップ】株式会社maje代表取締役山縣真樹子インナービューティーコンシェルジュエステサロン【majewel】内面美容カレッジ【美maje】運営