JATI

最近バタバタしていてなかなか学びの時間が取れない状態でしたが、少しずつ時間を作るように学んでいましたが、本日は雨天でまとめて時間がとれ本格的に勉強中です第6回JATI科学的手法に基づくトレーニング指導講習会トレーニング指導にエビデンスを活用するための基礎知識トレーニング指導者のための最新統計処理法～効果量と信頼区間の求め方と発表の仕方～チームスポーツにおける客観的指標を合わせたモニタリングデータ活用の実践例第15回研修会筋力トレーニングの歴史的変遷サルコペニ

本日は、特定非営利活動法人日本トレーニング指導者協会2021年度通常総会WEBでの委任or表決権行使の方式で開催されます。それに先立ち昨日は支部長オンライン会議に出席しておりました。本部からの報告各支部の近況報告今後の活動に関する依頼などコロナ禍でどの地区も大変苦労されているようです。早く通常の活動に戻りたいものですね明日からはオンラインにてプレゼンテーション動画を録画配信する形式で開催日本トレーニング指導者協会JATI本部主催セミナー6月7日(月)

新型コロナウイルス感染症が拡大して、毎日毎日気を使う日々が続いていますね香川県の感染者も5月3日(月)14人5月4日(火)21人5月5日(水)21人5月6日(木)16人5月7日(金)50人過去最多更新5月8日(土)78人過去最多更新5月9日(日)55人爆発的に増ええてきており、当ジムでも影響が出始めています細心の注意を払いながら今できる事に向き合っております。そんな状況ながらも学ぶことはできます。今年もオンラインではありますが、最高の学

20代の方は、言われた事はないと思いますが。筆者が若い頃は「脳みそ筋肉」「筋肉バカ」「バカ」と揶揄された事が何度もありました。どういう意味か分かりますか？筋肉は鍛えてあるが「頭の中身が鍛えられていない」という意味なのです。まずは筆者のプロフィールはこちらです。情熱体力さんのプロフィールページ大久保進哉（おおくぼしんや）フィットネスプロダクト代表パーソナルトレーナーストレングス＆コンディショニングコーチ健康運動指導士、健康運動実践指導者養成講師セミナー、講演会講師企業アドバイザー◆経歴1

「大久保さんはスピリチュアルは信じますか？」と聞かれると「趣味では、興味・関心があります。しかし、職務上となると僕の能力では活用できません。」という回答になります。さて、2021年2月14日のブログの続きです。バランス系ツールの中でも、最も売れたであろう「バランスボール」筆者は、セミナー講師や書籍への執筆、商品の解説などで、関係しております。筆者のプロフィールはこちらです。情熱体力さんのプロフィールページ大久保進哉（おおくぼしんや）フィットネスプロダクト代表パーソナルトレーナースト

コロナ禍で不謹慎かも知れませんが。今、人生で3回目のチャンスが訪れているのを感じる大久保です。ちなみに、1回目は30歳。フィットネスクラブを退職した時。2回目は、35歳。ベンチャー企業を退職した時。48歳で3回目が来ている気がします。まず、筆者のプロフィールはこちらです。最近貼り方を間違えていました。読者が教えてくれました。感謝です。情熱体力さんのプロフィールページ大久保進哉（おおくぼしんや）フィットネスプロダクト代表パーソナルトレーナーストレングス＆コンディショニングコーチ健康運動指導

専門性を極めながら、ユーモアも同じくらいに極めたい大久保です。※ユーモアはプロフェッショナルには敵いませんが、意識は高めていたいので。さて、昨日は、川崎市の中原区（東横線・目黒線「元住吉駅」至近）にある「FOCSGYM」にて、アドバイザーとして研修を担当しました。こちらが、筆者のプロフィールです。https://profile.ameba.jp/ameba/shok1020情熱体力さんのプロフィールページ大久保進哉（おおくぼしんや）フィットネスプロダクト代表パーソナルトレーナーストレン

もうすぐ、バレンタインデーですが、今年はチョコやそのお金を医療従事者に使って欲しいと繰り返し述べている大久保です。さて、昨日は張本勲氏による「ジャイアンツの筋トレ導入への提言」への個人的な見解を記しました。初めてこのブログに来て頂いた方は、筆者のプロフィールです。https://profile.ameba.jp/meAmeba(アメーバ)profile.ameba.jpでは、張本氏が、たぶん筋トレ導入を失敗としているであろう元ジャイアンツの清原選手（以下清原氏）についての、筆

一気に筋肥大をすると、妊婦さんのような肉割れが出来ますが、上腕の付け根と内ももが肉割れしている大久保です。さて、今週日曜日に「あっぱれ！」で有名な張本勲氏により、読売巨人軍（以下巨人軍）が導入する筋トレについてひと悶着あったようです。今回、巨人軍が招へいする鈴木雅コーチは、ボディビルの日本選手権において、9連覇をしている凄い方です。こちらは鈴木選手のプロフィールです。鈴木雅-Wikipediaja.wikipedia.org筆者との懐かしい写真です。2013年12月です

今年は、若い人との関りを増やしつつも、過去にお世話になった人にも会いに行く一年にしたい大久保です。さて、表題についてです。この腰痛の考察は、きっと医師には分からないと思います。初めてこのブログを見に来て下さった方は、筆者のプロフィールです。Ameba(アメーバ)profile.ameba.jp筋トレ愛好家（趣味も仕事も含む）には、腰痛が多い・・・。これは筆者が、新卒で入社したフィットネスクラブですぐに気づいた事でした。ベンチプレスは、もちろん行う。ショルダープレスなども行う。しかし

今年は、採算は度外視（少しだけ）しても、全国をセミナーなどで行脚しようと思っている大久保です。※小規模でも、金額は応相談です。大事なのは、情熱です。お気軽にご連絡ください。フィットネスでもアスリートでも対応可能です。初めて筆者のブログを見に来たくれた方へ。筆者のプロフィールです。情熱体力さんのプロフィールページ大久保進哉（おおくぼしんや）フィットネスプロダクト代表パーソナルトレーナー健康運動指導士、健康運動実践指導者養成講師セミナー、講演会講師企業アドバイザー◆経歴1972年10月20日

昨日の中学３年生と中学１年生の筋力トレーニング中学３年生は最終推定身長の95％に達しています。ウエイトトレーニングをフォームづくりから開始し、徐々に負荷を加え、基礎筋力強化を目的に行っています。中学１年生は身長の伸び始めで、大きな身体形態変化が予想されます。自体重または５kg程度の負荷で、動きづくりを目的に行っています。年齢、成長段階、身体形態によって適切な負荷、段階的な負荷、回数セット数休息時間、エクササイズ選択などプログラムは異なります。中学生

昨晩、日本トレーニング指導者協会JATIより、アンチ・ドーピングに関する緊急提言がありました〜医療機関における筋肉増強作用を謳った医療行為に関する注意喚起〜そんな医療機関があるのかと、正直驚きましたWeb検索をかけると残念な事に結構な数ヒットしますさらに禁止薬物の輸入サイトも普通にありますスポーツ選手であろうがなかろうが、絶対に許されるものではありません副作用による重篤な健康被害が生ずる恐れがあります使用を中止しても後遺症もリスクもあると言われておりま

冬将軍を感じると、夏ビーチ将軍が待ち遠しくなる大久保です。毎日、寒いですねえ。皆様、乾燥に注意し、うがい手洗い励行しましょう！さて、プロ野球がオフになると。スポーツ新聞やスポーツ番組は、話題が乏しくなるせいか。プロ野球選手のオフトレ(オフに行う野球以外のトレーニング)をクローズアップします。初めての方は、筆者自己紹介です。Ameba(アメーバ)profile.ameba.jpでは、このクローズアップされたオフトレは、どのようなモノが多いでしょうか？例えば、こうい

新年明けましておめでとうございます。今年も宜しくお願い致します。さて、終わった事なので、このブログをご覧の皆様には、教訓になる話をします。それは「借金は10年で時効成立！」です。パーソナルトレーナーが書く、新年のブログではありませんね(笑)さて、2020年は、コロナの影響で、筆者も、それなりに大変な思いをしました。会社員のような給料制ではないので、仕事が出来ないと収入は連動して減ってしまいます。※持続化給付金（課税対象です）なども頂いたので、年収ベースでは、ダウンしていません。でも、不安はあ

当ジムは昨日から年末年始の時短営業に入りました。時間に余裕ができて、その間はオンラインで学び第9回日本トレーニング指導学会大会第15回トレーニング指導者研修・交流会(オンライン)毎年、出席しておりましたが、今回はオンラインで、なんか寂しい気もしますが、仕事の合間に学べるというのも良いですね。また映像で繰り返し見れるのも最大のメリットです。今回も大変興味深い内容ばかりで、大きな刺激を受けています。この年末年始はどこにも行かずしっかりと学べる時間を確保できます。

2020年は、コロナの影響で、日本で暮らす人の生活スタイルもガラリと変化しました。都市伝説のように言われる「元に戻すには、休んだ分の倍かかる」などの検証をするにも、ある意味勉強になる一年でした。※元に戻すには、個性を考慮し、場当たり的ではなく、計画が必要だと再認識しました。さて、表題の内容です。まず、そもそも「パーソナルトレーニングを必要とすべきか？」という問題があります。筆者の場合は「個々の目的や価値観しだい」としか答えようがありません。話は変わり購入動機は、大きく分けると以下

本日は、第一回の矢野雅知先生に続き、第二回は有賀誠司先生（東海大学健康学部健康マネジメント学科教授ＪＡＴＩ副理事長）に受けた薫陶（くんとう＝良い影響）を書いてみます。有賀誠司（以下有賀先生）先生の存在を知ったのは、ボディビルダーとして、ご活躍されていた時でした。1993年位だと思います。当時、有賀先生は、ソニー企業株式会社アスレティックトレーニング研究所に所属されていました。ソニー企業は、ジョンソン＆ジョンソンのテーピングやＮＡＴＡ－ＡＴＣ日本第一号の鹿倉先生で有名です

本日より、不定期ですが、不肖大久保進哉が（一方的に）影響(薫陶くんとう)を受けた先生をシリーズで綴ってみます。第一回は、矢野雅知先生（日本ホリスティックコンディショニング協会(JHCA)理事長、前ＮＳＣＡジャパン理事など。代表的な著書。「ホリスティックコンディショニングバイブルⅠ・Ⅱ」「ＦＮＣパーソナルトレーナーズバイブル」など多数）です。下段左が阿部良仁先生（ＮＳＣＡジャパン事務局長）右が筆者（フィットネスプロダクト代表）上段左から増本達哉先生（国士舘大学

本日の内容は、特にフィットネスクラブでパーソナルトレーナー活動をしている方には、重要な内容です。さて、筆者は、単独店のフィットネスクラブと、店舗展開のフィットネスクラブの社員を10年間。フィットネスクラブのパーソナルトレーナー養成や、アドバイザー業務に携わってきました。その経験をもとに、守秘義務の範囲内で、表題の内容を書いてみます。「まずは、コミュニケーション！」①店舗の担当者ここを、重視しましょう。自身の売上目標や、イベント、クラブの現状などを共有し、定量的な事と定性的な事を分けて、

筆者は、フェイスブックグループにて。「フィットネス図書館」というグループの管理人を地道に続けています。（現在のメンバーは、2020年12月20日現在で4526人です）時々頂ける感想などが、継続の勇気や励みになっています。ありがとうございます。Facebookグループフィットネス図書館Facebook館のメンバー4,526人。投稿規定とまで硬くはしたないのですが、以下をご覧ください。※原則的に、本の紹介以外の投稿は、ご遠慮願います。本以外の投稿は、削除させて頂く場合がありますので、ご

今年のコロナ禍の中。体力の有無による違いを、理論的にも、臨床的(実践の現場)にも、痛切に感じました。さて、ここ数年、筋トレが注目されるようになって久しいですが。その前に体力の定義をご存知でしょうか？文科省が、以下のように定義をしております。体感しやすく、身近な数値に変換されやすい「行動体力」に注目しがちですが。本日は「防衛体力」に注目して下さい。「防衛体力」とは、言わば自分の身体を守る「地球防衛軍」のような体力です。割と目につくキーワードとして「免疫力」が上げられると思います。身体に入っ

昨日は、20時から、ウエブセミナーを担当しました。これまでに、動画を録画したケースや、個別のオンラインアドバイスは行っていましたが、１対多数（参加者は5名でした）のウエブセミナーは、初めてでした。※本日は、さきほど、インスタから「左右差」についての内容をリンクしましたが。もう一つ書かせて頂きます。筆者は、これまでに1000回を超える講演やセミナーを担当してきたので、伝える方法や、コストパフォーマンスを高めるコツなどを持っています。例えば・・・①正確な情報を伝える方法⇒協会の資格認定などの

以前から、繰り返し訴えている事ですが。パーソナルトレーニングは「身内や親せき、彼女や彼氏など」自分とって大事な人に対応する気持ちで行う事を、おススメしております。では、僕が「大事な人」に「どんなパーソナルトレーナー（以下Ｐトレーナー）がおススメ？」と聴かれたら答える「判断基準」をご紹介します。①機能改善のＰトレーナー②ボディメイクのＰトレーナー③どのようなＰトレーナーにも共通する事僕は、持論ですが。Ｐトレーナーには、「専門性」と「人間性」が欠かせないと思います。「専門性」

本日は、年末も近いので。自身の反省も込めて、若手パーソナルトレーナーに「言わない！」と決めている事を書いてみます。このひと言は、若手を潰す可能性がある一方、自身も潔くないと思う一言です。では、そのひと言とは？それは「生意気だ！」です。理由を述べます。筆者は、幼稚園の頃から、担任の教師に「生意気だ！」と言われ続けて来ました。生意気の意味が分からない頃からです(笑)この生意気発言について持論を述べます。僕は、「生意気だ！」を言われ続けてきたので、そう発言した人の表情や態度を、何人

昔々の話です。筆者が某研修の依頼を頂き（確か、パーソナルトレーナーのカウンセリングのような内容）。終了後の食事会でのこと。出席者の中で、いかにも「イケイケドンドン系（今風に言うと意識高い系）」の男性が、やおらこう切り出しました。「ところで、大久保さんは、月間で何セッション位やっていますか？」僕が「○○セッション位かな？」と答えたら。すかさず「大した事ないっすね！」と言われました(笑)今風に言うと、マウンティングかな？僕は、見栄とか、盛るとか、興味が無かったので、彼にどんどん話し

12月16日（水）20時～21時（15分ほど延長可能性大）ＺＯＯＭにてセミナーを行います。タイトルは「学びの効率の上げ方」です。今回、ＺＯＯＭにてセミナーを行うのは初めてです。楽しみです。さて、今回のＺＯＯＭでのセミナーは、先月、神戸の「パーソナルトレーニングフェスタ」にて受講された濱中さんが主催されます。内容も、濱中さんと、その知人からのリクエストです。なかなか、良いテーマだと思います。筆者は。セミナー講師として、1000回以上の経験がありますが。（協会、学校、企業、フィットネスク

さて、特に高齢者においては。階段の降りと、上りにおいて。転倒や落下、膝痛などが起こりやすいのは、圧倒的に「降り」では、ないでしょうか？杖を使用していたら、尚更です。では、なぜ、下りの方がリスクが大きいのか。また、その対処法はどうすれば良いのか？シンプルにまとめてみます。筆者は、階段を用いてパーソナルトレーニングを行う事が多いです。お客様から、階段での「膝の不調」や「不安定性」をお聞きした場合。まずは、その動作を分析し、改善方法をご提案し、同意を頂くためです。※インフォームドコンセント

パーソナルトレーナー（以下Ｐトレーナー）を長く続けていると、「お客様との共感や共創が得られて、自身のやりがいにつながる」瞬間があると思います。換言すれば、お客様の可能性を引き出せた時です。すると、結果的に、お客様から先々のご予約を頂けたりします。それが「Ｐトレーナー冥利」という事だと思います。では、そのＰトレーナー冥利を感じると起こる事をまとめてみます。このＰトレーナー冥利を感じた事があるのは、筆者だけでは、ないと思います。このＰトレーナー冥利を感じた時のセッションを再現出来れば