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こんにちはCPMセラピストAsukaです突然だけど、もしも自己肯定感が高かったらあなたは１日どう行動する？いつもと違う１日だよね人と喧嘩にならない程度にやってみてよ私はその繰り返しで半年でかなり変わっていったよ潜在意識を意識して変えさせるのよ心の気付きだけじゃないそんな日々の練習も大切だよ
こんにちはCPMセラピストAsukaです金曜日のブログの続きー『小さな頃は親に褒めて欲しかったよね、今はその繰り返しだよ』こんにちは今日は予定がてんこ盛りだからバンバン書くよー昔はさ、親に何かしてもらうと褒めてもらえたじゃないきっと覚えてないだけでハイハイした！歩けた！全部ご飯…ameblo.jpあなたは親にこんなされた事ない？*失敗したときの悲しそうな顔*出来なかったときのため息*兄弟姉妹と比べあなたが下の時の親の言葉*バカにする暴言などなど私？ぜーんぶ経験済みよ私は
こんにちは今日は予定がてんこ盛りだからバンバン書くよー昔はさ、親に何かしてもらうと褒めてもらえたじゃないきっと覚えてないだけでハイハイした！歩けた！全部ご飯を食べられた！みんなそんな小さな事を褒められてきたと思うしかしだよ幼稚園かその辺りから出来ない事を今度は叱られる事が増えるんだよねここで親はどう子供との信頼関係つくるかが重要なんだけど靴をそろえなさい！前を向きなさい！字を丁寧に書きなさい！片付けしなさい！勉強しなさい！子供からしたら褒められた記
こんにちはCPMセラピストAsukaです短期恋愛だったりダメンズと付き合ったり不倫繰り返したり結婚したら旦那との関係が悪くなったりその人たちの共通点それはね自分が相手に何かしてあげるから相手といれる！と思ってる何かしてあげないと彼や相手がどっかいってしまう何かしてあげないと優しくしてもらえないそう奥底で思い込んでてそうやって自分を下げてしまってるそもそも、そうなってしまったのは小さな時からの思い込みだけどそらによりあなたは知らず知らず自分にダメ出し
こんにちはCPMセラピストAsukaです昨日の記事を書いてて思い出したんだけどワクワクしてすぐ始めるの結構危険なんだよ❗ワクワク直感に従いました！その直感少し時間を置いた方がいいなぜってね私が言うのもなんだけどワクワクってその場からの逃避だったりするんだよねお祝いや嬉しい未来って良いこと考えを並べてワクワクするやんすごく良いことでもあるけどそれって本当？をしてみよう例えば結婚！もう仕事くさくさすると思って付き合って３ヶ月のラブラブ彼に話したら彼が結
こんにちは👋😃CPMセラピストAsukaですよく、本当によく聞かれるのが「いい気分でいるのに上手くいきません」これも分かるわ➰といつも思ってるんだけど確かにつまずく所なのかな～と思うそれはねあなたのドロドロ出してないからなの嫉妬でも腹立つ事でもあなたの寂しく感じた思いとかもとりあえず蓋をしてるしでしょ引き寄せにはワクワクポジティブ生活だと、頑張ってないそして上手く行かない臭いものは蓋をしていいことを引き寄せるぞーってのはなかなか難しいわけよ出来な
こんにちは先日のブログに相談がきました「色んな人がいるのは分かるけど相手が自慢してるように感じ嫉妬してしまい、また腹が立ちます」ほーほーほー分かるよ分かるだって相手はあなたの欲しいもの持ってるんだよそして、あなたかそれを欲しいと知ってるのにそれをルンルンて話されたら腹立つよ嫉妬するよ人間だもん悔しいし、嫉妬するよそれはそれでOKなんだよそこからなのそこから比べて凹んで自己否定してそんなんはあんさんの幸せの足しには一粒もなってないわ私、最近
こんにちはいつも不機嫌な親に育てられるとそのまんまだと親に認めてもらえないとさ自己肯定感バカ下がりするよ親のこと感謝してる？えらい！私も今はしてるけど、ここまでの道のり長かったようちはさ、お母さん忙しい人だから不機嫌、構うな！な感じで気を遣ってた中学生位から避けたりしてたけどねでも友達のお母さんもそういう人だったから母親ってのはいつもイライラしてるもんだと思ってただけどその友達も自己肯定感めっちゃ低かっただから結婚の対して恐怖感じてるダメンズの付き合う
こんにちはCPMセラピストAsukaです少し前に違うセラピー好き友人にあったら「認定講師セラピストになる！」と教えてくれたの＊CPMではありませんそして自分を振り返ると私は結婚した当初の自身の辛さから人を癒したい、寄り添って話を聞いてあげたいとカウンセリングセミナー(スピや潜在意識とは違う医療系)斎藤一人さん潜在意識系育児ママ向けコーチング講師いろんな事を学んできたのね最後のママ向け講師まで10年位学んだね面白い世界まだまだ研究あるのみって気持ちだけどね
こんにちは暑い、暑すぎる海に行きたいけどコロナか？？そんな中出産祝いにいってきましたぷにぷに、たまらなかったですでね、その一緒に行った友達たちは幼稚園ママ友達で勉強にしても、身なりも意識高い系なのよ久しぶりにあって、懐かしすぎてかわキレイすぎて無理してた過去の私を思い出したわ私がキレイかわいいわけではありません知ってたかその無理してたのは誰とでも仲良くしなきゃ❗誰にでも好かれなきゃ❗という概念これ、人を苦しめるよそういう人たちも好きなのだけど、自分とは違
こんにちはasukaです昨日のブログでさモラハラはあなたを上手く使うように攻撃してくるって書いたよねこれね『あなたの人生を取り戻せ～❗』こんにちはasukaですちょっと前に相談受けたのが旦那は家事をやらず文句を言うと不機嫌になり結局、私がやることに、、、なぜ私だけ？イライラしますどうしたらいい…ameblo.jpこの状態のあなたは奥底では彼や旦那に選んでもらったと思ってる彼や旦那、ママ友でもこんな自分を選んでくれた存在だからついつい相手を甘やかしちゃうんだよね言いた
こんにちはasukaですちょっと前に相談受けたのが旦那は家事をやらず文句を言うと不機嫌になり結局、私がやることに、、、なぜ私だけ？イライラしますどうしたらいいですか？あるあるじゃない、これ？私もあったわ私も我慢してたけどね今は頼めるそれは幸せな人生にする！って決めてからなんだけどね詳しい書いていくねまずね相手とちゃんと向き合って話した方がいいよ例え相手が不機嫌になって嫌な態度取ってきても理由を言って何回も頼んだ方がいい不機嫌になる？モノを壊す？脅して
こんにちはasukaです昨日弱って寝てたらあー人に気を遣いまくってた時や未来がこうなったらどうしようそんな風に不安な時ってのは恐怖からの行動しかしてないだから上手くいかないわけねって思い出したんだよね人に嫌われたくないからの行動怒られたくない険悪になりたくない病気になりたくない独身でいたくない子供がいない人になりたくない一人になりたくない言い出したらキリがないけど○○になりたくないから！ってのは裏を返せば幸せなゴールなわけだし、、、、これは私の願望だ！と
こんにちはasukaです上手くいかなかった頃の私ってよく相手を羨んだり嫉妬したりしてたそれは相手が私の欲しいものを持ってるからなんだけど相手が私の何かを羨んでいるなんて思ったこともなかったあなたはどう？いやいや、相手の方が優位です！と言いたいよねでもね、私も含め羨むことで相談してくる人の「ない」探しの多さ例えばね結婚する前はしてる人を羨ましくて幸せそうだな～いいな～私も運命の人と出会いたい寂しいな何で私だけ、、、、と羨ましく思ってた結婚したら独身だ
こんにちは✨😃❗Asukaですあなたの今の願望は親の顔が喜ぶし、、、と思ってない？例えば結婚妊娠実は自分は願望だと思ってるけど周りや親の喜ぶ顔とかで決めてる人結構の割合でいるよ子供の頃から親が喜んでほしくて私たち頑張るよね私もそうだったよあの残念そうな顔や口調こっちは頑張っても上手く行かないのに悲しくなるよね子供の頃は親が一番だしさ、親から愛されてるって思いたいじゃん？どんな形にせよ、愛されてるけど成功したときは喜んで失敗したら悲しまれると成功してな
こんにちはasukaです何か上手く行かないとはあ、やっぱり私はダメなんだ言ってない？恋愛上手くいかないのも振られたのも仕事失敗したのも旦那を怒られせのも赤ちゃんがお腹に来ないのもぜーんぶ、私が悪いんだよね、、、とか言ってない？私は思ってましたそして周り(相手)に責められるような気がしていつもビクビクしてない？外の妊活とかでも私の○○が悪いんだ、、、、と落ち込むこの状態自己否定の塊になっていてあなたではないものへあなた自身を受け渡してしまってる状態私がそれ
こんにちは✨😃❗asukaですあなたはどんな時に人を羨ましく思ってますか？私は友達の結婚報告とか妊娠報告とかマイホーム建てたとか🏠️旦那さんが金持ちとか勝手に想像して楽な仕事してお金稼いでるだろうなーとかあー私ってそういう奴だったんですよ汚い部分だしちゃって嫌われるかもしれないけどお金持ちで幸せな人を羨ましく思ってました自分原因説で考え他の人の報告は次は自分！だから羨むより喜ぼう🎵と学び知識としてありますが羨む気持ちが消えない私でありましたでもこれって
こんにちは今日はオシャレなかき氷🍧食べてきたよ旦那にかき氷の話したら自分苦手なのに何も言わず連れてってくれたよ苺屋さんと牧場ミルクのかき氷最近ふと昔の事を思い出して、、、あー私は結婚したら旦那優先で子供が出来たら旦那の次に子供が第一優先でママ友とかにも遠慮しまくってランチとかよく行ったけどその日は疲れてた常に明るく努めてた初対面でもかなり話せるが人見知り私ってそうやって自分無視しまくってきてたわその頃は小さなことでイライラしてたねやりたいこともわからなくなっ
こんにちは☆☆☆さくらまいです最近、旅行に行きたいな～と思うことが多くて、過去の旅行を振り返っています。さかのぼって、少しずつアップしていきたいと思います。さて、日ごろ生活をしていて、不安を感じることってありませんか？私は、自己肯定感がものすごく低かったので、常日頃から不安だらけでした～すぐに、「○○だったら、どうしよう・・・」「○○になるかもしれない
こんにちはasukaです人生のなかで何をやっても上手くいかない失恋ばかりで結婚出来ないの旦那と話し合いすら出来ない妊活が上手くいかない病気なのかな？体調が悪い落ち込むことあるよね私もあるよぜ、ん、ぶ、経験済みよその時現実を見たくなくて明るい幸せ未来にするためにはどうしたらいいのか探したりするよね？悩みの堂々巡りなんだけどしたくなるよね現実を見たくないもん怖いしさ、私どーなっちゃうの？何とかしたい人間の心理だよねそこから改善のために動くのはとても大事な
こんにちはasukaです突然ですがあなたは自分を信じられる？それとも信じられない？私は自分を信じられない人だったので人や占いとか自分でない何かに答えを求めたよだけど自分を信じられないのは何故か考えた事がある？私は調べまくるの好きだし人の心理とか好きだから考えまくってねクライアントさんからでも分かった実はそれは親からあれこれ言われてきた人の特徴なのそしてそんなあなたは本来は真面目な良い子ちゃん親の言うことを聞きたくない！うるさい！と言いながら親の言
こんにちはasukaです先週、私にとって怖い決断をしました今まで見てみぬ振りをしていたことを前に進むために実行したんですがビビりな私かなり泣きそうでしたでも震えて前に進めずにいたよりもスッキリしていますこれ恋愛や夫婦とかもありますよね私は身体の事でした終わりが見えてるけど終わらせたくない失恋したくないから気持ち伝えたくない大事にされていないと分かってても離れられないやめなきゃと思いつつやめられない恋愛言いたい事があっても毎回我慢するこうやって書くと子供のこ
こんにちはasukaです私って親バカ数年前まで子どもに尽くしまくってたわけ一人目は保育園にさえ行かせるのが寂しくてすぐお迎えいってただけど尽くせば尽くすほど我が儘になるんだよほら、恋愛と一緒自分原因説でなぜ私は人に尽くしすぎてしまうのかを知り子どもと変えて今はいい関係になったよ大人も子供も一人の人間なのね私の大好きな二人子ども可愛くて(親バカ全開)アホみたいに可愛がった癒しだっただけど可愛がって甘やかしばかりだとダメ人間になるし怒ってばかりだと信頼関
こんにちはasukaですだめだ怖いやりたくない逃げ出したい私は何度こういう経験をしたかなあなたにもありませんか？別れを告げる時、言われた時相手と違う自分の意見を言う時上手く行くか分からない事に立ち向かう時私は怖くて怖くていつも震えてるいまでもすぐに震えながら答えを出すビビりです怖い怖い言いながら本当の答えが何となく分かってるのに見たくなくて答えを出したくなくて伸ばし伸ばしにして悩んで出ない答え、、、本当の答えを知ってるでも信じたくない今のあなたはそう
こんにちはasukaです梅雨なんですね毎日の雨で散歩が出来なくてウズウズですさて今日は何かに依存してしまうあなたへお届けします色んな依存があると思います彼氏や友達家族タバコやギャンブル私も依存した事も依存された事もありますどちらにせよ、抜け出すのに苦労しましたでも、なぜ依存してしまうのでしょうそれは依存するものや人があなたの気持ちを安心させてくれるからです例えば彼氏だって最初はラブラブでしょう？幸せだよね安心するよねたとえ、今が違ってもラブラブ時の
こんにちはasukaです急に暑くなり梅雨🐌身体がついていけてませんそんな時は～全て放り投げて10分寝ますスマホも見ずにボッーとするのがお薦めよさて、幸せになりたいなら引き寄せの法則ー！自己肯定感をあげなきゃだー！ブロックされてる思考を解除しなきゃ！まあ色んな方法あるしどれで自分を幸せにしてもいいと思うでも、よく忘れがちなのがベースの部分であなたがあなたを幸せにしていないということ例えば彼にもっと好きになって欲しいだから少し我慢して彼の言う小さな我が儘、聞いち
こんにちはasukaです画像貼り付け出来るようになったらしいので極上はちみつ紅茶本当に美味しいのはちみつ紅茶好きな人は是非引き寄せするのにワクワクしよう！とワクワクしたのに上手く行かない時ありませんでしたか？ワクワクしたからGOサインだ！と進めてみたものの上手く行かなかったり、、、、実は私にもあるワクワクしてるその時は分からないんだけど子育てや家事責任から逃れたい時こうだったらいいのに～妄想をしてたでも上手くいかなかったのよだってそれ今の現実から逃げたい
こんにちはasukaです何か理不尽な扱いされたり自分ばかりで相手が何もしてくれないそんな自分が納得しないと相手に文句を言いたくなるときありますよね私はいつも言いたい事を飲み込むタイプでしたからモヤモヤ自分原因説を学んで間もない頃は相手は私の鏡だから、、、、と自分の悪い所をみせてくれているだけだ反省したりしましたが大人下のないasuka相手へのモヤモヤは消えないと思ってましたノートにも思考を書きまくって出した思考を書き換えようとも必死でしたでもモヤモヤは
こんにちはasukaです最近「極上はちみつ紅茶」にはまってます友達から頂いたんだけど紅茶でしょ～と思ってました心から謝りたいほど美味しい写真貼り付けたいのに出来ないよー結婚してすぐから始まった無視、嫌味、嫁否定モラハラ結婚して１ヶ月あのディズニーほどつまらなかったものはなかったねそれは私が大切にされるために、、、、やっていたのは大切にされるどころか粗末に扱われる為の正反対の言動でした結婚してからの私ってね旦那のモラハラとかさ長男の嫁で義理家の家仕事(色々あ
こんにちはasukaです私は結構得意な引き寄せの法則やってきた例えばもう産めない身体と言われたのに二人目出来たしハワイも行ったしマイホームも建てた毎月欲しい金額もビジネス以外で難なく手に入れれたよそしてなんでかな～かるーく考えてみたら私いつもポジティブ～✌️じゃないんだよ毎日幸せだけどさ嫌なことは起きるし腹立つこともあるよ子供がYouTuber見すぎてて怒るときだってあるだけど引き寄せしやすいのは、、、、自分の気持ちを肯定してるどんなにブラックな気持
