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おはよー乳がんサバイバーえぬこです。今朝の体重62.7kg(目標まであと4.7kg)昨日は10,000歩歩いた。(全部家のルームランナー使用)Yumcuteルームランナー家庭用120分走行ランニングマシン机の下コンパクト電動ウォーキングマシン組立不要ランニングマシーン静音2023トレッドミル高齢者ホームジム男女兼用ブラックAmazon(アマゾン)骨格筋率がガタっと下がって、1日でそこまで下がらないだろうと誤差の可能性を念頭におきつつ、BC
朝.食事(*˘︶˘*)BCAA野菜ジュースおやつ(*˘︶˘*)タリーズBarista'sブラック昼.食事(*˘︶˘*)くるみいろはすアロエカルディコーヒー2杯おやつ(*˘︶˘*)BCAA夜.食前(*˘︶˘*)ウイスキー夜.食事(*˘︶˘*)スシロー(まぐろ.本鮪赤身2.アカバナかんぱち.活〆寒ぶり.活〆真鯛.漬け真鯛.えんがわ.きびなごにぎり.〆いわし.九州産あじ.天然さば.漬けごま天然さば.濃厚うに軍艦.かにみそ軍艦)のどぐろお吸い物焼酎ハイボール晩柑
2024.4.10𝑊𝑒𝑑𝑛𝑒𝑠𝑑𝑎𝑦58.2kg昨日は、仕事で走り回ったせいもあって、今朝は調子よく、体重減。でも、今日は1日寒すぎて、ほとんど動いてない。会議も遅くまであったから、ジムにはいかずに帰宅。決められたメニューでなかなか食欲は落ち着かない。少し多めに食べてみる。寒すぎて、汁だけの味噌汁とか飲んでみた。明日は、増えてる。確実に……(꒪ͧ-꒪ͧ)それでも、過食になるくらいなら、少し多めで留めておいた方が〇✨そして、BCAAが届いた👀めっちゃ美味しい‼️これはご褒
朝.食事(*˘︶˘*)BCAAおやつ(*˘︶˘*)野菜ジュース昼.食事(*˘︶˘*)オールドファッションドーナツダブルミルク青汁×ピルクルおやつ(*˘︶˘*)BCAA夜.食前(*˘︶˘*)ジントニックブランデートニック夜.食事(*˘︶˘*)チキンカレーライス2皿カレーうどん1/2シュウマイ4個冷奴あさ舞ジントニック夜.食後(*˘︶˘*)ポテトチップスうすしお1袋ブランデートニックウイスキーウイスキートニック濃厚チョコブラウニー2個夜
朝.食事(*˘︶˘*)BCAAスイートポテトパイさくらティー野菜ジュースグレープフルーツジュース昼.食事(*˘︶˘*)青汁×ピルクルおやつ(*˘︶˘*)BCAA夜.食前(*˘︶˘*)ジンライムウイスキーコーヒー牛乳夜.食事(*˘︶˘*)野沢菜チャーハン500gアボカド2/3個冷奴1/2丁茹でもやし2/3袋上々ソーダ梅350mlクリアアサヒ夜.食後(*˘︶˘*)雪の宿ミルクかりんとう1袋これはうまい1個チーズケーキコーヒー柿
寝落ちしてましたミ(ノ__)ノ=3ドテッ!お疲れ様です(^0^)りゅういち&ちょうじ兄貴です本日の筋トレ胸ダンベルフライ10キロ8回3セットダンベルプレス8回3セットプッシュアップバースロー腕立て伏せ10回3セットお疲れ様です(^0^)りゅういち&ちょうじ兄貴です今日は暇なのに後半に集中して仕事したので月曜日なのに疲れた雨降りになったのでジムに行かずに真っ直ぐ帰宅(汗)明日は用事あるから流石に少し筋トレしましたが、、、間に合うのかね?(*ơ
朝.食事(*˘︶˘*)BCAA発芽玄米と黒米入り食パングレープフルーツジュース野菜ジュース昼.食事(*˘︶˘*)クリーミーヨーグルト青汁×ピルクルおやつ(*˘︶˘*)BCAA抹茶プリン夜.食前(*˘︶˘*)-196無糖ダブルレモン350ml夜.食事(*˘︶˘*)チキンカレーライス×ゆで卵×チーズチップス5枚×あさ舞2冷奴-196無糖ダブルレモンサンペレグリノブラッドオレンジ&ブラックラズベリー夜.食後(*˘︶˘*)生ドーナツいちごホイップ3
朝.食事(*˘︶˘*)BCAAグレープフルーツジュース野菜ジュース昼.食事(*˘︶˘*)北海道チーズケーキ青汁×ピルクルおやつ(*˘︶˘*)BCAAエナジードリンク夜.食前(*˘︶˘*)-196無糖ダブルグレープフルーツ350ml茉莉花夜.食事(*˘︶˘*)パッタイほたてバターソテー2個冷奴-196無糖ダブルグレープフルーツ日本酒夜.食後(*˘︶˘*)コラーゲンドリンクピーチさくらティーᴗ͈ₒᴗ͈+1.00kg
サッカーの3年生大会。2年生の3番目次男は、ゴールキーパーを任された。前日の予選リーグでは、予選2位で突破今日はトーナメント。1回戦は同点のためPK。1本目は決められた。2本目も決められた。3本目は触ったけど決められた。次男はすぐに目を抑えてなく(T_T)触ってなければ諦められるけど、さわれたからこそ、止められたんじゃないかと悔しい気持ちになったんだろうね。もう、彼の気持ちがわかりすぎて母泣くウッ。。2試合目、なんと、また同点…そしてPKに。1本目、決められた。2
こんにちは!夢葉です。昨日の記事でご紹介していたBCAA。『進まない就活と生活再建、後遺症回復のためのBCAA再開。』また更新が空いてしまいました。桜があちこち咲き始めてますね!こんばんは、夢葉です。最近、就活でバタバタしてしまったのでこちらの更新が滞ってしまいました。就活で…ameblo.jp私が飲んでみた後に娘にも寝る前に試してもらいました。娘はプロテインが苦手なようで2日から3日の間隔で1日20g(1日1回)をやっと摂取できてる状態です。250mlの濃い豆乳にココア小さじ
最近の流通業界は滅茶苦茶早いね!海外から取り寄せのBCAA(必須アミノ酸)月曜日から楽しみですお疲れ様です(^0^)りゅういち&ちょうじ兄貴です1日1回ならば約200日分青リンゴ味マンゴー味赤いのはライチかな?国産メーカーは味が不味いし薬品くさいし値段は倍以上日本のサプリメントは世界と比べてかなり遅れてるって知ってた?それでも日本人は世界チャンピオン出したり性格的に積み重ねが向いてるからかね?僕はメンタルが弱いからハードトレ向いてない後はあれば良いが、、
また更新が空いてしまいました。桜があちこち咲き始めてますね!こんばんは、夢葉です。最近、就活でバタバタしてしまったのでこちらの更新が滞ってしまいました。就活できるまでに回復して意欲的になってきたのはよいのですが。やはり気になるのは体力の回復の遅さやブレインフォグ、倦怠感が出てくるのが本当にランダムなのかと観察してたところやはり睡眠の質が下がったりすると顕著になるのと動作の度合いで変化するのは後遺症の特徴でもあるなと痛感しています。自分では早く働きたい一心で前と同じよう
朝.食事(*˘︶˘*)BCAAソフトリーフパイグレープフルーツジュース野菜ジュース昼.食事(*˘︶˘*)青汁×ピルクルおやつ(*˘︶˘*)BCAA夜.食前(*˘︶˘*)-196無糖ダブルシークヮーサー350mlパリパリチーズ100g夜.食事(*˘︶˘*)かつ丼冷奴パリパリチーズ100g氷結グレープフルーツ350mlスプリングバレージャパンエール350ml夜.食後(*˘︶˘*)生ドーナツいちごホイップ瀬戸しおゆず塩味2個瀬戸し
『腹水』母は腹水がたまってきて、少ししんどそう。KM-CARTをしてもらえる病院を紹介してもらえるように頼もうと思っていたけど、主治医によると、腹水は抗がん剤の副作用…ameblo.jpアルブミンの投与と利尿剤で少しは楽になったみたいだけど、まだお腹が張るそうなので、アルブミンの合成を促してくれるBCAAのサプリを試してもらうことにした。BCAAは、筋肉の分解を抑えてくれて、体重減少を防いでくれたり、免疫の維持にも良いらしい。効果があるといいな。味の素アミノバイタルBCAAチャー
朝.食事(*˘︶˘*)BCAAアプリコットティーおやつ(*˘︶˘*)グレープフルーツジュース野菜ジュース昼.食事(*˘︶˘*)ソフトリーフパイアプリコットティー青汁×ピルクルおやつ(*˘︶˘*)生ドーナツいちごホイップアプリコットティーグレープフルーツジュースBCAA夜.食前(*˘︶˘*)GINON無糖レモン500ml夜.食事(*˘︶˘*)あんかけ焼きそば×ゆで卵2個GINON無糖レモンオールフリー夜.食後(*˘︶˘*)瀬戸しおゆず塩味
おはようこんにちはこんばんはなあちゃんです小学生、中学生の始業式ワクワクドキドキしながら家を出た子供達2人して同じこと言っていたのは『平和なクラスだといいなぁ』んー、どんなクラスでも何かしらあるからながんばれ!としか言えん私の筋トレルーティン4人目産んだ後、体調悪かったりなかなかというか一年くらいびくとも変化しない体型…一年くらい経ってやっと体型に変化出てきた!2024年に入り毎日続いているストレッチと筋トレあくまでも私のルーティンなので参加までに読んでく
2024年(令和6年)4月5日(金曜日)こんにちは!!今朝もウォーキングを!!約20本ある琵琶神社の桜、一斉に咲き出しましたね!!満開まではもう少し時間がかかりそうですね!!朝から曇ってますが、予報では、午後には晴れてくると!?週末は天気は良く、気温も上がる相ですよ!?またまた、サプリメントを!!AMINOSAURUS(アミノサウルス)AMINOSAURUSGELElite(アミノサウルスジェルエリート)アミノ酸とクエン酸とマグネシウムを配合したジェル
朝.食事(*˘︶˘*)BCAAアールグレイおやつ(*˘︶˘*)グレープフルーツジュース野菜ジュース昼.食事(*˘︶˘*)ソフトリーフパイアールグレイ青汁×ピルクルおやつ(*˘︶˘*)生ドーナツいちごホイップアールグレイBCAA夜.食事(*˘︶˘*)ごはん麻婆豆腐×温玉2個×小松菜コールスロー焼酎ハイボール晩柑割り500ml炭酸水パイナップル夜.食後(*˘︶˘*)フレンチクルーラーチョコフレンチクルーラーコーヒーアーモンドチョコレートホワ
朝.食事(*˘︶˘*)BCAA炊き込みごはん麦茶野菜ジュースおやつ(*˘︶˘*)グレープフルーツジュース昼.食事(*˘︶˘*)生ドーナツいちごホイップコーヒー青汁×ピルクルおやつ(*˘︶˘*)BCAA夜.食前(*˘︶˘*)麒麟ビール晴れ風GINONグレープフルーツ500mlとんかつ2切夜.食事(*˘︶˘*)ごはんとんかつ1枚千切りキャベツコールスローきくらげ佃煮豆腐みそ汁GINONグレープフルーツ夜.食後(*˘︶˘*)アールグレイ
2024年(令和6年)4月2日(火曜日)こんばんは!!『BICYCLESHOPついんずから定休日のおしらせで~~~す!!』明日3日(水曜日)と、あさって4日(木曜日)は《BICYCLESHOPついんず》の定休日です!!すいません、連休となります!!ご迷惑をおかけいたします。よろしくお願いいたします!!サプリメントです!!AMINOSAURUS(アミノサウルス)AMINOSAURUSGEL(アミノサウルスジェル)アミノ酸とクエン酸とマグネシウムを
朝.食事(*˘︶˘*)BCAA炊き込みごはん麦茶野菜ジュース昼.食事(*˘︶˘*)青汁×ピルクルおやつ(*˘︶˘*)BCAA夜.食前(*˘︶˘*)-196無糖ダブルレモン500ml夜.食事(*˘︶˘*)ごはんチキンソテー(西京漬)コールスロー-196無糖ダブルレモン食彩夜.食後(*˘︶˘*)PREMIUMGhanaビスキュイトリュフソルティバターPREMIUMGhanaショコラカレ香るティーラテアップルウイスキーアーモンドクッキー
【X-PLOSION】とは…現役アスリートが「世界一の高品質」と「特別な価格」をこだわり抜いて開発しています。ホエイプロテインが"2000円/1㎏"を下回り、味も品質も評価されている、「日体大バーベルクラブ」のオフィシャルサプライヤー商品。”がんばる人が、力をふりしぼって進む一歩一歩を、栄養面からバックアップします。【栄養成分表示】(1食30g当たり)エネルギー122kcal、たんぱく質21.9g、脂質2.5g、炭水化物3.0g、ナトリウム0.1g、※BCAA含有量5,130㎎(計算
今日から4月ですね!新しい出会いの季節。新しいことを始めるには最高の季節。でも、私は変わらず淡々とランニングを続けていきます。昨日で連続走行日数が290日になりました。ようやく300日が見えてきました。毎日走る!と決める前に、YouTubeで「300日間連続で走った結果」というような動画を少しだけ見た記憶があります。300日連続って異次元だなと当時は思ったのですが、そこに到達しそうだということに感動します。継続は力なり!千里の道も一歩から!言うのは簡単ですが、やるのは難しい。
朝.食事(*˘︶˘*)BCAAおやつ(*˘︶˘*)野菜ジュース昼.食事(*˘︶˘*)炊き込みごはん麦茶青汁×ピルクルおやつ(*˘︶˘*)天守石垣サブレカモミールティーBCAA夜.食前(*˘︶˘*)タコハイ500ml夜.食事(*˘︶˘*)ごはんハンバーグチーズハンバーグ小松菜お浸し2/3冷奴2/3きくらげ佃煮タコハイアサヒドライクリスタル夜.食後(*˘︶˘*)瀬戸しおゆず塩味ばかうけごま揚しょうゆ味柿の種チョコリッチかっぱえびせん
朝.食事(*˘︶˘*)BCAAあんぱん野菜ジュースミントティー昼.食事(*˘︶˘*)BCAA夜.食前(*˘︶˘*)-196無糖ダブルオレンジ&レモン500ml夜.食事(*˘︶˘*)炊き込みごはんキャベツじゃがいも納豆チーズお焼き2/3皿鶏団子春雨スープジムビーム-196無糖ダブルオレンジ&レモン夜.食後(*˘︶˘*)なめらかプリンカモミールティーᴗ͈ₒᴗ͈±0kg
1週間前は真冬かと思うくらい寒かったのに、今週末は初夏ですね。さいたま市は昨日も今日も25℃を超える気温でした。午前中は暖かくて走るのに気持ちいい気温でしたが、午後は暑すぎますね・・・5000mのトラックレース、これからどのレースにエントリーするか検討するのですが、第一候補は5月11日のOTTです。でも3月でこの気温だったら、5月11日には一体どのくらいの気温になっているのでしょうか。暑すぎたら記録が出ないし、記録が出にくいコンディションで走ってもモチベーション上がらないし。色
今飲んでるトレーニング中に飲んでるBCAAが少なくなってきて探していたら楽天スーパーセールでEAAがかなりお得に買えたので買ってみました。レモン味で美味しいみたい。いつも飲んでるプロテインのブランドです。EAAは必須アミノ酸の9種類で、BCAAはそのうちの3種類のみです。なのでどちらでも大丈夫なのです。今のBCAAは大容量でお得だったけど少し甘めなので比較して次回はどうするか決めたいと思います。【40%ポイントバック】【LINE登録で最大1000円OFF】ビーレジェンドEAA
朝.食事(*˘︶˘*)BCAAバターくるみスティック野菜ジュースグリーンティーピーチ&オレンジ昼.食事(*˘︶˘*)青汁×ピルクルおやつ(*˘︶˘*)BCAA夜.食前(*˘︶˘*)焼酎ハイボール晩柑割り500ml夜.食事(*˘︶˘*)ごはんニラ卵炒め納豆きくらげ佃煮鶏団子春雨スープ焼酎ハイボール晩柑割り夜.食後(*˘︶˘*)タブレットミルクキャラメルコーヒーなめらかプリンMOW香りたつマスカットᴗ͈ₒᴗ͈-0.35kg
朝.食事(*˘︶˘*)BCAAおやつ(*˘︶˘*)野菜ジュース昼.食事(*˘︶˘*)バターくるみスティックパンコーヒー青汁×ピルクルおやつ(*˘︶˘*)BCAA夜.食前(*˘︶˘*)ジンライム赤ワイン赤ワイン×マミー白ワインカリカリチーズ200g麒麟一番搾り超芳醇350ml夜.食事(*˘︶˘*)ざる蕎麦350g天然海老の殻ごと唐揚げ20個厚揚げ焼き10切カリカリチーズ麒麟一番搾り超芳醇こだわり酒場お茶サワー500ml蕎麦湯3杯
朝.食事(*˘︶˘*)BCAAバターくるみスティックパン野菜ジュース玄米茶昼.食事(*˘︶˘*)青汁×ピルクルおやつ(*˘︶˘*)BCAA夜.食前(*˘︶˘*)ハイボール夜.食事(*˘︶˘*)ごはんチャプチェ大盛りアボカド1/2個なめこ豆腐みそ汁上々ソーダ梅500ml夜.食後(*˘︶˘*)柿の種チョコ2個キットカット麦と恵みの全粒粉ビスケットinチョコレート効果カカオ72%2枚おっとっとコンソメ味1袋上々ソーダ梅ハイボール