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こんばんは♡ご訪問ありがとうございます♡リエディさん大人気のこちらのスカート♡本日10時から待望の再入荷♡↓どのカラーも素敵♡今だけ20%OFFクーポンもでています♡今回も売り切れ必至ですのでお早めに♡↓【期間限定!20%OFFクーポンご利用で3,184円×1日待望の再販】SC/M/MT/Lサイズ[AYAさんコラボ][低身長/高身長サイズ有]無地/ストライプスパイラルナロー
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いいね!フォローありがとうございます✨通販で買い物するのが好きなあんじゅです😀テレビで紹介されていた商品や自分が購入したものなど、いいなー♥️と思ったものを紹介してます😆フォローしてもらえると嬉しいです😍↓↓毎月1と5がつく日はポイント5倍デーです楽天の上半期ランキング2021レディースファッションで人気の1位〜10位までを紹介10位洗えるニット😀丈の長さや首元のデザインも選べます♥️9位「着るだけで胸が大きく」楽盛りキャミ&タンクトップ8位AYAさ
11日目です2021.7.15(木)【運動】・ヒップリフト:20回【サイズ】朝の空腹時測定(目標腹囲60cm台)腹囲:79.5cm(年齢の平均75.4cm)ウエスト:73cm(身長の平均69cm)初!腹囲70cm台!【体重】54.3kg(目標48kg)初日54.8kgから-0.5kg『振り返り』・今日はビール350mlを飲んだけど、いろいろ測定終わってからだから明日からの体重に反映されるかだよね腹囲80cm切ったのが嬉しくて気が緩んで第3のビール、美味しくいただきまし
全国1000人の筋肉ファンの皆さん★筋トレ女子💪応援ブログを初めて公開した”2005年6月27日”から数えて早いもので㊗️16年目に突入致しました😆😆😆そんな私の記念すべき節目👍に、私の聖地(実家)新宿✨の書店「ブックファースト新宿店」さんにて、日本に筋トレ文化🌸をもたらした美ボディのカリスマトレーナーAYAさん🔥🔥🔥にお逢いする機会💜が巡って参りました😭😭😭このご時世で母のワクチンを午後の予約で打ちに行った後、14時開始のサイン本お渡し会🌸には間に合わないだろうと半ば諦めていましたが、お電
鎌倉は、洗濯物が乾かない、じめじめした日が続いています。そんなわけで、今日配信したメルマガ「ツキの天使を引き寄せるステキな言葉」では、「この不調は梅雨のせい」という、梅雨による、心身の不調とその対策についてお伝えしました。・体が重だるい・胃腸が弱る・頭痛やめまいが起こる・関節が痛む・肌にブツブツができる・不安感やイライラが募る・・・といったことが湿気の多い梅雨時に起こりやすいのは、中医学でいうところの「湿邪」でもあるのです。「この頃体調が・・・」「気持ちがウツ
色々なアーティストさんのLive映像を見てました‼️勉強になる❗️特に、一緒に私達の曲、Everydayをコラボして頂いたPINKSAPPHIREのAYAさん!流石の歌唱力だな〜。凄いなー。カッコいぃなー😊あの時は、ほんとに感動しました。もっともっと頑張らなきゃだね。by🌸シェリー🌸#PINKSAPPHIRE#ガールズバンド#コラボyoutu.be/s_R-o58XLUM
最近はまっているズッキーニ♪AYAさんのブログに載ってた!美味しそう~~~今夜作ってみようと思います。そして、雑誌付録『GROW8月号』DEAN&DELUCAのステンレスマグがあるとか・・・。売ってる場所によって色が違うらしい。ほしいよ~~~。帰りにコンビニ行ってみよう♪みなさんもぜひ!!
お久しぶりです、きらりです!いきなり夏日になりバテバテ…夏といえば薄着の季節ダイエットの広告も増えますよね。今回はカリスマダイエットトレーナーAYAさん監修のB.B.B.レビューです私は5ヶ月試しました。結論から、私の場合ですが効果はなし(´;ω;`)味はベリー系で水がなくても飲めますが、私はお水でサッと流し込み。美味しい(^q^)ジムの前に1袋飲んでみた代謝が上がったような?元から汗はかきやすい体質なんですが、更にダラダラと!!B.B.B.かな?!と思いましたが体重は増え
こんばんは。少しどよ〜んとしてしまっている私😅そんな時は…数年前に月一で通っていたFYTTEのトレーニングに参加してみました〜❗️AYAさんは今日もバッキバキ🤣とことん追い込むトレーニング。自分との闘い。骨折していなければフル参加したかった〜。2㍑のペットボトルを持って肩周りと背中を動かしてみる。気持ちいいね😊AYAさんの口から出る言葉には励まされるわ。他にも股関節周りを動かす美脚トレーニング、顔ヨガもあり、1時間半ほど楽しみました♪やっぱり体を動かすと気持ちいい
紫陽花の季節・・・蒸し暑く感じますこんな日は涼しい素材で~~AYAさんから半袖のブラウス☆綿素材1枚で着れるワンピース☆夏に人気のベージュカラー☆合わせやすいです(^^♪ワンピースに合わせてカラフルなBAG★またまた新しいかごBAGも入荷しました(^^♪オシャレ~~どれにするか迷います!!!全部欲しい気分!!夏のおやつ。。。久しぶりに大仏プリン☆久しぶりで美味しかったです(^^♪週末もアルテ店でお待ちしています☆
6月22日火曜日の夜ごはんAYAさんがアップしてたいぶりがっこポテサラ、美味しそうだったので真似してみました。いぶりがっこのみじん切りと無塩せきハムときゅうりの塩もみ、後ほんの少しマヨネーズ加えて、胡椒をふりました。いぶりがっこの塩分でかなり良い塩味メインは、カジキをソテーして、トマト玉ねぎ、セロリ、バジルのビネガーソースをかけてワインはロゼをTAVEL美味しいですね。
あからさまに体験したのはこれで2回目‼️パラレルワールドしかも2回とも未来✨前回はkuさんのblog今回はAYAさんのblog3・4日前にスマホ触ってた時のことホーム画面に新着blogの告知それがAYAさんのblogで好きかとか嫌い…タップしてAYAさんのblogに飛ぶも最新の記事とはお題が違う⁉️ん⁉️どこ見てんだ私探しましたよでもない‼️何度見ても記事がない!!んーまっいっか☺️と忘れていましたそしたら次の日飛び込んできた記事が⏬
こんばんは〜本日三本目です今日は買い出しデー♡いつものように一週間分の買い物してきました!お魚コーナーで新鮮そうなアジがお買い得だったので、久しぶりにアジフライを揚げました🐟面倒ですが、自分でおろして作るとやっぱり美味しい魚は全然うまく捌いたり出来ませんが、大好きなブロガーのAYAさんのブログを参考に何度か作るうちに、小さい魚は3枚におろせるようにはなりましたAYA『ある日から突然…さんまNO1レシピ!!』いつも遊びに来てくださってありがとうございますランキングアップのご協力よろし
先日のプリアカオンラインでお話しさせていただいた内容を、AYAさん(恒吉彩矢子さん)がまとめてくださいました!↓いやー、AYAさん、さすがすぎます・・・!この日は1時間も話したので、いろんな話が出たのですが、それをまあお見事にここまで分かりやすくまとめてくださるとは・・・!!!(その時のささなお)(顔が若干おんりゅうさん気味になってます笑)さらに、質疑応答でのささなおの答えまでまとめてくださっています!↓◎潜在意識を開く質問~「プリアカオン
最近のマイヒットアイテムアメリカンホリックのこのシアーブラウス!【送料無料】【AMERICANHOLIC】シアーCottonスキッパータックチュニックレディースアメリカンホリックアメホリ春夏春2021楽天市場3,520円後ろが長めになっててお尻隠せるので体型カバーできてすっごく可愛いワイドパンツは楽天市場でいつもランキング上位のプリーツパンツです!すっごく伸びるし軽くてほんとにいい!クーポン利用で1690円!\大人気ブロガーAYAさん◆コラボ新色発売!/楽
地方大学目指してきた高校3年生の娘母と娘の日記今日は。月曜日!娘はきちんと起きました!👍頼むよ!娘ちゃん!昨夜は我が家は野菜たっぷりお鍋DAYの日でした🥘大学進学で一人暮らしの娘は母以上に野菜好き、鍋好きお鍋DAYを楽しみにしておりお鍋の写メが送られてきました👍母は昨夜はあまりお腹が空いてなかったのでメニューチェンジ!お腹がペコペコに空いてから食べると言うことをもうかれこれ、8年前くらにはじめて体調がすごぶる良いのでそうしていますジムに通いはじめたのも
ご訪問ありがとうございます!男の子の年子ママピツです夫&ピツ30代子供3歳&2歳の4人家族ポイ活、懸賞10年以上コツコツと貯金頑張ってます♡平屋のマイホーム目指して貯金頑張りますいいね、フォローありがとうございます。嬉しいです!アメトピに掲載された人気記事•メルカリ驚いた売上総額•皮膚科の先生に言われた注意点•メルカリ納得できなかったこと•2月のメルカリ売り上げ金額公開•怖すぎるお風呂での出来事•3月にメルカリで売り上げた金額•シャトレーゼ感動の美味し
医学博士の松原英多さんの本を読んでいたら、こう書いてありました。「見かけヤングこそ、長寿の第一歩である」健康長寿を目指す身としては気になる言葉です(笑)曰く、「老化要素が最も顕著なのが姿勢である。老化要素が多い人のほうが死亡率が高い、という調査結果があることから、姿勢を伸ばして、「見かけヤング」でいることは、寿命を延ばすことになる」ほほう!背筋を伸ばすだけで健康長寿になるとは!でも、姿勢が悪くなればなるほど、腰痛になるし、内臓も圧迫されて働きが悪くなります。さらにこ
全国1000人の筋肉ファンの皆様★カリスマAYAさんのジムでトレーニング💪している事でも有名なリーボックアンバサダー✨の女優•仲里依紗さん🌸は昨年たくさんの筋トレ女子💪として多方面でご活躍をされました🔥🔥🔥そんないつまでも若々しい仲里依紗さんを改めて私のブログでもまとめてみました🐷❤️背中の筋肉もキレイですよね!さすがAYAさんのハードなトレーニング🔥をこなす仲里依紗さんの美ボディ💪とても魅力的ですよね👍✨お母さんでもある仲里依紗さんの体型維持の努力は前回の熊田曜子さん🔥にも通じるところがあり
今日も晴れて気持ちのいい季節ですね(^^♪春らしいセットアップをご紹介です!!プリントのブラウスにスタートさらりと揺れる素材。。。春風のようです~~こちらもブラウスとスカート綺麗な色で爽やかに。。。AYAさんのブラウスとスカートプリントのチュニック☆春いろ~~つぼみだったお花が咲いてきました~~アルテ店に足を運んでください☆春は出会いとお別れの季節ですね。。。素敵な1日を~~ありがとう☆
今日は、明日、雨になるとの事で、オーケー行ってきました。店内は密でした(^-^;みんな、考える事は同じね(笑)私は、今日はAYAさんというブロガーさんの梅ごしょう(昨日、カルディで買ったやつ)を使ったレシピでそうめんを作ったので、その材料もちょこっと買いました。ゴマとかササミとか、ストレートのめんつゆとか。美味しく出来ました♪午前中にHABAの日焼け止めが届きました。HABAは安い設定の物もあるけど日焼け止めは私には高かったです(;∀;
今日の独り言…おはようございます別セクションで一緒にお仕事した事もないし年齢も私の母に近い方なんだけど更衣室のロッカーが隣の隣でその方の妹さんと私が同じ名前って事で入社した頃話しかけて下さり顔を合わせるたび優しく声をかけてくれてなんだかお母さんみたいな感じの中村さん旦那さまが山菜採りをされる方で春になるとおすそ分けしてくれるんですが『アイヌネギ』を頂きました別名『ギョウジャニンニク』とも言われるこの山菜かなり臭いがキツイけど栄養価が高くてめちゃくちゃ美味しい
めん棒を購入👛【AYAさんのレシピ】AYA『【鶏ささみレシピ】始まったよ!と料理動画!ダイエットおやつ』数あるブログの中からお越しくださりありがとうございます😊レシピブログに参加中♪❤️❤️Instagramもよろしくお願いします❤️❤️Instagramはこ…ameblo.jpめん棒を使ったら薄くはなったけど…剥がすのが超大変奥の方はグチャグチャになってしまったなんとか美味しくできました動画観てもっと研究しよそもそもAYAさんはトースターじゃなくてレンジでやってるしねせっか
好き嫌いの多い娘ちんでも、AYAさんレシピのミートボールはだーーーーーいすき昨日の夜ご飯に作ったらぜんぶたべていい?って言い出した(笑)でね、まーるいから箸で食べてる途中で落とした急いで拾いにいっておちたけど、たべれるよねだいじょうぶだよねたべていい?いやー掃除しているとはいえテーブルじゃなく床に落ちたんだし食べちゃダメでしょ…娘ちん、号泣最後の1個ならまだしも、まだミートボール残ってるんだけどねまたつくるよーと言ったら泣き止みました美味しいもんね❗ママも
コロナのこともあり、健康のことも経済のことも不安や心配がまだまだ多い時期ですよね。「人の心は、大きく分類すると、「温かい心」か「怖れる心」しかありません。そして、放置していると90%くらいがつねに「怖れる心」になってしまいます」と、新刊の『立ち直るトレーニング~悩みを希望に変える48の実践法』で松尾一也さんは言っています。そして不安や心配でおびえる体質を改善する方法を教えてくれています。それは◆今日一日親切にしようと想う◆今日一日明るく朗らかにしようと思う◆
この一年不思議に思うことが何度かあった。人は自分の経験や知識から、時には押し付けたり、蔑むこともあるように思う。ダーティバルクについては、メリットもデメリットもあるだろうけど、私は経験したことがないので、偉そうには何も言えない…。ただ、わかることは…ダーティバルクする人は、筋肥大を効率的にして、重量も上げていきたいんだろうと思う。特に男性は筋肉がつきやすいから尚更効果的なのかもしれない。女性においては、かなり増量して絞るやり方は、脂肪が落ちない可能性や、筋肉が落ちてしまう可能性もあるよ
いたよ〜🤣🤣🤣パラレルワールド真っ最中!時間すっ飛ばしているUEインストラクターのAYAさん😆シェア会でお話してて時間の話になって🕰我が家にはリビングに一つ時計がありますそれ以外は部屋に置いてないんです唯一の時計も電波時計なのにたまに狂うんです❗️だから狂っている時は時計を見ない!それは時間に縛られないという事だからね狂ってるのは必ず朝子供達を追い立てて登校させているからなのかなぁって感じる我が家で十数年の間に時計は3個目全て電波時計だったのに壊れち