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おはようございます、えぐちです休みの日も同じ時間に目が覚めて、スッキリ爽快のえぐちですダイエット失敗する人の例痩せる=運動だと思っている運動はもちろん大切でとても良いことなのですが、=痩せるではないんです〜スポーツクラブの会員さんを見ていても結構太っている人が多い運動後のご飯やお酒は美味しいですもんね運動は続けていく事はとても良い事ですが、痩せたい&引き締めたいならそれだけではちょっと厳しいかな〜30分自転車漕ぎして消費は80カロリーほど。ジョギング軽く30分で150カロリー
こんにちは今日も朝からスーパーへ歩いて行ってきました!!検診以来、食べたいものがあっても我慢していたんですが。。食べたいわ!ってなりまして笑(๑╹ω╹๑)朝はヨーグルトだけしか食べていなかったのもありお腹が空いていたのでイングリッシュマフィンを二個も食べてしまいましたマーガリンとお砂糖パラパラしてそして妊娠中のおやつにもってこいのおやつをスーパーで発見!!!(((o(*゚▽゚*)o)))♡このアイスご存知でしょうか?SUNAOって名前のアイスらしいです*80カロリー*糖
1200カロリーでダイエット中のマルオリです1日気をつけずに食べてた頃は、1800カロリーとかになってたと思います体重計の消費カロリーでは、1100カロリーなのに対して、1800も食べていたら太るし、デブを維持しちゃいますよね笑何度か挫折(ひと休みw)しかかりましたが、いまはストイックに頑張ってますいつかはスマートな会社員に戻りたい!いつかはキレイなママになりたい!だから痩せたいと、やる気を出すようにしてます【1200カロリーの食事例】3食で各400カロリーまたは外食用に
今日は病院の通院日・゜・(つД`)・゜・しかし、院内にあるタリーズが私の楽しみ(笑)なぜなら、2日に発売したベアフルパスケースを!!去年も一昨年も売り切れで買えなかったパスケース・゜・(つД`)・゜・ラス1でベアフルちゃんがベアフルコレクターにはのがすわけにはいかない!(笑)パスケースにいれるICOCAや定期もないのに(笑)やったー♪めちゃくちゃ可愛い(笑)かばんにぶらぶらさせよっと(笑)これをつまんだ(笑)かなり硬い(笑)娘はキッズパンケーキにチョコラテ♪バウフィはたく
こんにちは。くまです。これ。思ったよりも、濃厚で、コクがあり。美味しいっ。ちょっと、ビックリ。また、今度、リピしたいなあ。バズライフで、頂いて。期待以上の美味しさに、ビックリ。食べ応えもあり!カロリーは、80カロリーと、控えめ。ふうっ。お掃除頑張って。ワイパーかけて。お布団干して。ご飯の支度して。チビちゃんと、お風呂へ入って。片付けして。ふうっ。日清の豆腐豆乳カップスープ。お腹があったまり。いい感じ。はあっ。。。さてと。今は、チビちゃんと、くまパパ
体重56.7体脂肪30.1代謝アップ入浴夜プロテインオヤツに80カロリーチョコアイスを食べてその後リンツのミントチョコレートを食べた✨少しでも甘くて美味しい物食べれると満足だよ🎶ストレッチ継続中!夜中も起きないでちゃんと眠れるようになってきた!嬉しい!夜中に目覚めるの辛いからね。明日も1日身体に良い事をしよう💪今amazonプライムでスペック見ててお風呂でハマってる!それではおやすみなさい💤
みなさんこんばんはヾ(@^▽^@)ノご無沙汰しておりますとある所から先ほど帰ってきまして・・・。今日は、ほとんど食べ物らしいものを食べて無かったのでお腹がすいて、ちょいとコンビニになんとあの「水ゼリー」コンビニでも販売するようになったんですねぇ・・・。めちゃんこぷるぷるでっす。どこの名物でしたっけ?お水の綺麗なところの・・・。食べたこと無かったけれど意外と弾力がありまして、こんにゃくゼリ
ダイエット、、、これで80カロリー、、、こうして頑張ってるのに〜悪魔の囁きケーキを買って来た、、、でも私は見るだけ〜辛い〜
トコロテンチーズタニタの野菜味噌汁を食べてホットヨガ❣️からのマイバスのネバネバサラダ(オクラ、鰹節、山芋、ワカメ他)納豆(アマニ油)マイバスで購入レトルトもち麦ご飯マイバスで購入レトルトの1袋80カロリーの麻婆ナスバランス良い彩りも大事
今日の石川は落ち着きつつですねぇ~ジメジメしてるけど暑いですわぁ~先輩から渓流誘われたけど・・・・帰りに手取川帰りに見たけど・・・まだまだ凄い量の状態でしたが。。。。まぁ~行けるようなら着いていこうかなぁ~暑い時はやっぱりこれですねぇ~凄くないですかぁ~糖質50%OFF!!80カロリー(゚Д゚ノノ☆パチパチパチパチほんのり甘くてサッパリとしたバニラソフトですねぇ~なっちゃんぶどうも美味しいよぉ~
このアイス、美味しいし、嬉しいやつです🍦お値段は可愛くないけど(笑)80カロリーありがとう!バニラソフトしか食べたことないけど、SUNAOオススメ!!
サマンサと美容、東京グループとダイエットLINEで忙しい朝。糖質制限している友人にあげようと思って、あげる前に試食。大丈夫かな?カロリーOFFアイスほど酷くない感じ。買っていってあげよう😊昔試しに食べてみた80カロリーアイスシリーズのあの甘さすごかった味覚障害になりそうな刺激ライザップの抹茶スイーツも1口もらった事あるけど、それだってあそこまでひどくはなかったカロリーOFFより、美味しいものや納得いくものを少しだけがいいなぁ(例え少しじゃおさまらなかったとしてもwww)お
熱があった時どうしてもチョコモナカが食べたくなりこちらを買ってみました。うーん…普通の買えば良かった…ダイエット中の人にはいいかもですがチョコが少ないのパリパリッとしたチョコの食感を期待してたのになんだか物足りない感じでした。
(〃 ̄ω ̄)ノお晩でやんす。今日も暑かったな…エアコン付けて欲しいわ…今日も付けてくれなかったよ…まーちゃん明日は1日お休み取りました来週の水曜に入院するから、1週間前に検査に行ってきます入院の説明も聞いてこないとねまーちゃん初めての入院生活だから、緊張と、楽しみ半分ずつですね…準備も少しずつしてますまーちゃんは、運動もするから、ジャージも持っていきますまだまだ用意しないと…荷物多いよバック2つくらいなるね…明日はお買い物も行かないとさてと今日の夜ご飯旦那さん用のご
朝…ブルーベリージャムとバターのトースト…今日は、焼きすぎにならず…上手にトースト出来ましたぁ~昼…コンビニランチ…・FamilyMart⭐スパイシーチキン・LAWSON⭐千切りキャベツ・LAWSON⭐お味噌汁auのお試し企画より…FamilyMart⭐スパイシーチキン当選…旦那様も当選したので…私が2つ食べる事になりました…ありがとう、au…ありがとう、旦那様…食後…SUNAO⭐抹茶ソフトクリーム…バニラしか食べたこと無かったから…めちゃめ
こんばんは~今日は夜にお野菜ブロッコリー食べて!一緒に食べに行こうよ!そのあと手羽先とじゃがいも、ねぎのスープ煮薬味のソース(ごま、しょうゆ、にんにく、ねぎ)とか、からしでたべたり、キムチとたべたりした!アイスクリームたべたすぎて、すなおっていう80カロリーアイス食べた週に1度の御褒美にしよ♪あっ髪の毛ボブにした~20cmは切ったかなすっきり!間食すこーしだけつまんだでも暴飲暴食はしてない明日の体重のために少し長めのお風呂にしないと
湘南藤沢ピラティスインストラクター八木めぐみです今朝は昨日もか今朝もだね今朝もお腹すく朝からベリーのスムージー80カロリー足りなくてマンゴースムージー80カロリー体が冷えてコーヒー飲もうと思ったら昨日終わってたのでデカフェ買いに行きながらカフェミスト200カロリーお腹が満たされずナッツパン200カロリーくらいかなー???ここで満足笑560カロリー摂取取りすぎじゃん笑笑朝からまそのぶん今日はしっかり働きましょう八木めぐみ
朝…チーズカレートースト…セブンイレブンの食パン(100円じゃないやつ使用)夕べ、お母さん作カレーを食べました…朝起きて…胃もたれを感じなかったので…調子にのり、朝カレーだよん…昼…・西友⭐カツ弁当・お母さん作⭐カレーカツカレーが食べたくなって…このボリュームに…西友⭐カツだから…神食材と思ってるよぉ~食後…SUNAO…3日連続…これはきっと、増えない…夜…本日、20時迄のお仕事…お帰りモグモグは…お腹いっぱいで思いつかなかった…ただい
朝…チーズトースト…・乃が美⭐食パン・コストコ⭐フォーチーズアルフレッド・コストコ⭐シュレッドモッツァラチーズ・メープルシロップを使い、ちょっとよくめにトーストして…メープルシロップをたらぁ~っとね…パンがうますぎるからなのか…私のハートを、鷲掴みだよぉ~昼…・西友⭐サラダ・鮭フレーク&ごはん・プルコギビーフ・煮込みハンバーグ入れただけのお弁当ですが…炊きたてごはんの威力半端ない~美味しいよぉ~食後…SUNAO…80カロ
今日は忙しくて( ̄▽ ̄;)お昼買ってきました。餃子スープ160カロリーゼリー80カロリーもち麦ご飯80カロリーです。このゼリー(^▽^;)デカいのに美味しい!しかもカロリー80って!甘いの大好きな私には嬉しいかぎりです。
朝…モンシェール⭐黒蜜きなこ餡デニッシュ食パン…モンシェールのデニッシュ食パン…もう何日経ってると思うのよ…柔らかくて上手にcut出来ないよ…上手にcut出来ないから…旦那様に3㎝くらい渡す羽目に…パンナイフ?パン包丁?なんて言うんだろ…欲しいよぉ~昼…野郎ら~めん⭐鶏G郎…久々な、豚野郎…新商品な、鶏G郎にしてみました…はっきり言って…私好みな、塩スープに…ヘルシー風「チキン」…リピート決定…食後…SUNAO…80カロリーソフトクリーム…
グリコは80kcal.だとカロコンシリーズですが、先日新ブランド『SUNAO(*スナオ)。』。という低カロリーアイスが発売されていたので、、↑5個全部買ってみました。まずは、、↑チョコモナカ。↑いやぁ、このチョコクランチが甘い。バニラも程よいが思ったよりチョコクランチの食感のサクサクと甘さがしっかりありこれで80カロリーは嬉しいですお次は、、↑バニラソフト。私はこういうコーン系は食べ方が分からないので普段は買いませんが、今回は挑戦を、、↑最後までバニラとビーンズまでしっ
今日もパチリと起きたので朝の半身浴スマホで色々📱チェッキングスマホ画像いらないのを消去とかしていたら出てきたこれ80カロリー糖質10.1gの低糖質アイス🍨前たまに食べてたシリーズこのシリーズ色々あるけどカロリー80で糖質も低いから低糖質ダイエット中お世話になっていた記憶今は新しいダイエットはじめて10日目2週間良い感じに過ごせたら、スイーツを食べようとたくらんでます今の所狙ってるのはハーゲンダッツかGODIVAのアイス🍨考えてるだけでもウキウキです何食べようかな
80カロリー内で食べれるソフトクリームがローソンに売っておりました!ありがとう♥
夜おやつ80カロリーバニラソフトこれなら、夜食べても安心かなー😙👌🐖💕👏🏻🌈80カロリーやけど美味しい😍💕つぎは、カップに入ったラムレーズンのん食べたいなー🐖🐖🐖💕HAPPY&LOVE
朝…クーポンパン屋さん⭐シナモンロールパン…甘さとシナモンの香りとパンの柔らかさ…私好みなんだよねぇ~昼…FamilyMart&サンクスランチ…・鮭おにぎり・味たまご・焼鳥・カットサラダ・ごま坦々豆乳スープ久々に…休憩一緒だよちゃんとのlunch…若い子の恋愛事情は…複雑だなぁ…食後…80カロリーソフトクリーム⭐SUNAO…これに…チョコレートソースかけたら…いいかも…夜…本日、19時迄のお仕事…お帰りモグモグは…ドトール⭐かぼちゃ