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2週間前にさかのぼるその日は熱くてついスーパーでアイスに顔を覗くちょっと高そうなのはドアが開くところにはいってて・・・・私は糖質制限とかダイエット食品は身体にいいというものの味が落ちるような気がして甘い系は・・あまり買わない(あまり美味しいと・・・思えなくて)美味しいは幸せを呼ぶそんな風に思っているその日熱いしこのパッケージがムーミンってやめてよ・・・自分の弱点が・・・・キャラキター好き好き人間糖質半分カットなんてって見向きも
今日は5本のお仕事。やる気のあるタイミングで、、、と思い朝に全食の準備終わらせました!家族の夕飯は豚肉と大根のオイスター炒めがメイン。大量に作って残ってたチキンハンバーグをお弁当にしたのでまた3群お肉がオーバーするってことで私だけ夕飯は別メニューにしました。ヒルトンでの仕事前にルクアのサラダバーで必要なもの調達。コンビニの豚汁にも助けてもらいました(笑)きちんとメニュー組んで夕飯終わってから1日の計算すると、、、牛乳1点80カロリー不足穀物3点240カロリ
7月2日火曜日今夜のお風呂あがりのアイス♪(´▽`)またまた80カロリーシリーズ
6月26日水曜日お風呂あがりのデザートは80カロリーの杏仁豆腐みかん入りご馳走さま
久しぶりの80カロリーのアイス。食物繊維たっぷり、糖質50%、80カロリーチョコとバニラのほどよい割合、チョコというかココアに近いかなでも美味しいです。主人は最近これにハマって毎晩のように食べてますが、私は毎日のようにもっとカロリーの高いアイスを食べてます。これが数値に出るんでしょうね〜
6月21日金曜日お風呂あがりのソフトクリーム80カロリー(o^^o)
ラムレーズンを頂きました80カロリー何回も食べてるSUNAOのアイス本当に80カロリーなんかなラムレーズンもたっぷり入っていますバニラアイスはさっぱりしていてラムレーズンの甘味と相性ばっちりご馳走さまでした。
杏仁豆腐を頂きましたジューシーなみかん果肉とナタデココ入りの、風味豊かでコクのある杏仁豆腐です。つるんとしてなめらかな食感にて、みかんと杏仁の味の広がりを楽しめます。みかん果肉と杏仁豆腐のリッチな味わいをたっぷり230g楽しめる、80kcalデザートです。何回もリピしてますさっぱりした杏仁豆腐ですとろっとした食感で個人的には好きかなみかんはジューシー。底にはナタデココが入っています全体的にさっぱりしていてこれで80カロリーとは思えないくらい美味しかったですご馳走さまでした。
焼き鳥とご飯が急に食べたくなって「鳥光」へ三宮にもお店ありますが、須磨が本店です昔に宴会で来たっきり何年ぶりかわからない位久しぶり…お昼の定食カウンターに案内されましたーお酒に目が…「焼鳥丼セット」に焼鳥丼に、赤だし、サラダ、お漬物付き赤だし嬉しいですー焼鳥丼はたれの染み込んだご飯がまた美味しい焼鳥には山椒をかけてみました山椒好きです一品のメニューお持ち帰りメニューの紙もらいました電話注文出来るそうです次はやっぱり串にささった焼鳥が食べたいですお店の前に泳いでま
今日は社食パスタが食べたかったのですがカロリーを気にして塩コーンラーメンに海藻サラダのトッピングパスタど80カロリー近く違うどうせ夕方にはお腹空いてオヤツを食べるし夕方から外出予定もあるので抑え気味に医師からの体重減量は達成しましたが自分ではあと1キロマイナス運動(ボクシング)を再開すれば無料ではないかも?※昨日の万歩計8856歩
夕食残り物の肉じゃが野菜ラーメン(少なめ)酢豚ルマンド6本スナオアイス80カロリー明日は少なめにして調整します明日から3連休。
抹茶味クランチを頂きました抹茶アイスに、ほろ苦いチョコビスクランチを合わせました。豆乳、トウモロコシ由来の食物繊維といったこだわりの素材を使って糖質をコントロールしたアイスなので、からだと向き合いながら、おいしいものが食べたい気分にぴったりです。80カロリーSUNAOの新商品アイスの季節になりましたね!抹茶&クランチは絶対美味しい!はずだったんだけど…抹茶感がうっすいあんまり美味しくないかなクランチはしなしなで微妙です。このシリーズのバニラかラムレーズンの方が美味しいですよご馳走さまでし
4月24日水曜日おやつタイム♪(´▽`)80カロリーバニラソフト
8pm彼がアイスを携え、帰ってきた👨ハマリ中
★妊娠中のお話です★※ちょっと専門的なお話です。さて、病院へ行って治療法に安心したところで、早速食事療法と血糖値測定の日々が始まりました。⚫️1日に1回、食後2時間後に測定。⚫️早朝空腹時、朝食後、昼食後、夕食後とと測る時間を毎日変える。⚫️120より血糖値が高かった日の翌日は同じ時間の血糖値を測る。⚫️2日間、同じ時間の血糖値が高かった場合は病院へ連絡する。⚫️5日に一度は、早朝空腹時を測定する。⚫️通院の前日は朝食前、昼食後、夕食後のメニュ
3月11日月曜日今日は、息子と私の確定申告をイータックスで処理終わって夕方より早めのお風呂🛁タイム♪(´▽`)お風呂上がりに、久々低カロリーソフト♪(´▽`)SUNAO80カロリーソフトクリーム美味しかったよ♪(´▽`)
体重は特に変動なく52.9キロでした目標体重は48キロで、断食してしまうと早いのかな。と思いますが意志の弱い私にはその後のキープは難しいなと思い地道に頑張ります!もう一つの目標!!服のサイズをLサイズからⓂ️サイズに戻すこと!昨日は腹筋→20回壁腕立て→20回そして、朝食は食欲がなく雑穀米入り雑炊と鉄分たっぷりなしじみスープにしました。雑炊は80カロリーです。
0.05g増えてるなぜや?!そっか!!!今まで運動した後に体重測ってたからかぁ。これからは起きてすぐ測るぞ!今日からご飯50g食べる事に。50gで80カロリーって。。。。朝食にご飯納豆お昼は、牛の肩焼肉とトマトスープ等夜は、運動後だったので、水物が食べたくて。水物ばっかり雨だったので夕方走ったり歩いたりしましたよ。お米食べたからなのか、走ったり歩いたりが、いつもより楽だった
11月30日金曜日おやつタイム(´▽`)ノいつもの80カロリーソフトクリームハイ!豆乳ソフトクリームだよ
妊娠糖尿病という結果を前回の診察時に渡されてはいるものの、具体的な対応方法についてはまだ病院からの指導がない状態です。(最寄りの産婦人科では、早く里帰りしてそちらで指導うけなさい、里帰り先の病院には来週の里帰り後に行く予定のため)とりあえず1週間強、自分でできることをやるしかないので、妊娠糖尿病や糖尿病に関するサイトやブログを見て自分なりに情報を収集して実践してるところ。まずは◆総カロリー◆各栄養を単位数で数えて管理◆1単位は80カロリー◆分割食として6食(間食は3回)とするという
11月3日土曜日お風呂上がりに、恒例アイスタイム今夜はラムレーズンアイス80カロリー(^_−)−☆美味しかったよ
10月30日火曜日今夜のお風呂上がりのアイスは80カロリー(^_−)−☆あっさり、食べやすいです
10時16日火曜日おはようございます♪(´▽`)今朝のおめざはクリーム玄米ブラン抹茶のブラウニー一個80カロリーなんか、ちょうどいい甘さが身体を目覚めさせてくれるよさてと、家事済ませちゃいます(^_−)−☆
お腹が減ったときはデトックススープ前はポテチ♡ガッツリカロリー系お菓子が主流でした。デトックススープ中は、あまりお腹がすかなかったけど、フラフラするときとか、寝る前の空腹の時はスープストレートリンゴジュース🍹焼きナスでした。ストレートリンゴジュース🍎結構甘くて、ガッツリ🍎リンゴ味なんで満たされます♡高いんだけど、高い分満たされる♡デトックススープ終了後現在は、紙パックの甘酒70か80カロリー70%カカオチョコ果物、スープアーモンドこんにゃくゼリーなど
おはようございます。今日は休み。娘をドッジに送っていき、部屋を少し片付けからのんびり過ごしてます。まだまだ片付けなければいけない所だらけだけど、片付けスイッチが切れてしまいました💦昨夜は華の金曜日ということで、自分へのご褒美にアイスを食べました。80カロリーのアイス。糖質も50%オフということで、これなら夜に食べても大丈夫かなと思い。このアイス、スーパーで見かける度、気にはなっていましたが買うのは初めて。想像していたより遥かに美味しく、なかなか濃厚で普通のアイスと変わりなく満足
8月28日火曜日おはようございます♪(´▽`)昨日は急変天候で都内各地等々で、凄い雷雨だったね。今日も朝からどんより曇り空。今日も昨日と似たような雷雨がおきるかもしれないらしいので、皆様お出かけの折にはお気をつけ下さいね♪(´▽`)今朝のおめざは5時半。無性に食べたくて抹茶ソフト♪(´▽`)もちろん80カロリー♪(´▽`)美味しかったよでは、またね
8月26日日曜日息子か食欲のない私にアイスを買ってきてくれたよ♪(´▽`)感謝です❗️
8月15日水曜日おやつタイムはソフトクリーム♪(´▽`)いつものSUNAOの80カロリーソフト糖質も50%オフ^_−☆
んーー!!昨日は、2回もカレーを食べたから??ご飯は、ちゃんと、測ったけどね今日は、張り切って、80カロリーの1点にこだわって、食べてみます!!さっそく、今朝は、バナナからスタート‼️栄養のある80カロリー‼️1日、どうなりますことやら(*≧∀≦*)!!美味しく、楽しく、バランス良く頑張ります!