7号食

準備期3日目体重56.4キロ(初日から-1.0キロ)体脂肪29.5%(初日から-1.5%)食べたもの朝昼夜明日から本番です。不安でもあり、楽しみでもあり…。変化を楽しみつつ10日間チャレンジしてみます

準備期2日目体重56.7キロ体脂肪30%食べたもの朝昼夜煩悩がすごい食べれないと思うと余計にモヤモヤお腹は空かないけど、チョコ食べたい、アイス食べたい、チーズ食べたい…そんな事が頭をちょいちょいよぎる一日でした。

一年ぶりの投稿です。面倒くさくて放置していたら気付けば一年今後もゆる〜く続けていくつもりですブログを始めた時よりもおばさん化。何度も食事制限を試みるも3日ともたず。さすがにこのままだと病気になりそうなので、今年は７号食に挑戦することにしました。今日から最終日の7/18までを記録していこうと思います。ちなみに、７号食を始めるにあたって参考にさせていただいたのはこちらこまちさんのサイト運動なしのダイエット｜2週間の七号食プログラム｜K-cobiOnlineStore太った原因

16:13京都へ行く切符の列車変更に駅に行った帰りに、あゆみ橋を渡って降りた八幡神社の横で猫に遭遇。何かの縁ってことで、八幡神社も参拝しました。こんにちは😃拝殿。ここの八幡神社は、割と好きです。今日も7号食は、厳密なものではありません。小豆を入れました。コーヒーも2杯飲みました。玄米だけだと、ややフラつきますがコーヒーを飲むと全く普通にいけます。多分、明日もこのメニューで。

みなさまこんにちはのどかです。ユニクロを中心にプチプラアイテムを使った40代のママコーデブログです。自己紹介です。下半身にボリュームのある骨格ウェーブ体型なので日々着痩せコーデを研究しマイナス3キロ見えを目指してます。40代でも好きな色や可愛いコーデを楽しみたいです！身長163センチUNIQLOトップスMボトムスM、25インチです。昨日はブログおやすみしてごめんなさい週末オバタビ旅行がありその準備がたくさんあり、ブログをおやすみさせていただ

7号食五日目です。相変わらず1合ですが、昨日は足らなかったのか夕刻に空腹感があり、改めて炊くのが手間なので生玄米を少しガリガリ齧りました😅以前、生玄米を齧って食事にしていたことがあるのですが、スーパー普通の玄米は結構硬いですね。ネットで私の買った無農薬の玄米は少し歯応えが柔らかいです。ま、生で齧る人はあんまりいないんでしょうが。7号食玄米食生玄米

体調崩しました。酵素玄米の７号食をしてみようかと思います。

趣味として始めた7号食は、まだ本格化していない。元々一日一食なので、その一食を玄米オンリーにして塩と胡麻だけを味付けとすればよいのだが、、、今日は、干し椎茸と早煮昆布を水から沸騰させただけの汁をつけた。玄米は、ゆっくり噛んで1回1合食べる。まあ1日1回の食事であり、玄米はいくら食べてもいいらしいので。冷蔵庫の生ものは、今日で最後のパイナップル1/4個があり、デザートに食べた。明日からは、本格的な7号食になる予定。今のところ体は軽いが、ややダルい。午前中に眠気がある。

Hello♪♫♬♩ロンドンのなおこです春・玄米デトックスシェア会4月から1ヶ月間参加者のみなさんと玄米に向き合うBL研究所冨田哲秀さんのトミタ式7号食玄米が基本16日間若しくはその半分毎日毎日Zoomでみんなの顔を見て声を聴くデトックス期間の前・最中・後感情、生活、カラダ…食を通じてみんなの食への意識がぐんぐん高まっていくと同時に色〜んな色〜んなストーリーが繰り広げられるそんなみんなからたくさんのエネルギーを私自身がた

トミタ式7号食16日間を再びやってみましたー！インタビューも受けちゃいました！！16日間終わってから10日ほどたちましたが、相方は７キロ減！私は６キロ減ーーイエーイ👊😆🎵https://youtu.be/lq8BrzLVvCAhttps://youtu.be/lq8BrzLVvCA【カップルで挑戦】16日間でマイナス5kg&6kg！7号食中に登山しても・・・！？7号食インタビュー#67号食終了後インタビュー第6弾きっかけは船長と足もみ仙人竹ちゃんとのYouTube対談！「人生で

玄米ごはんダイエットを7号食といいます昔からあるデトックス効果抜群の食事法で知られています肥満もいわば病気なのです本日は7号食についての解説です-----------------------------------28kgのダイエットに成功したコツは健康になる食事法に出合えたから！ハニーこと長谷川智雄のリアル体験によるしっかり食べるダイエットで健康な人生に導きます-----------------------

3日間の7号食！昨日も「結える」荻野社長に来て頂き開催させて頂きましたYouTubeライブ、たくさんの美容関係者さんにご参加頂きました！ありがとうございます今回お話し頂いたのは、7号食について！現在のダイエット市場ですと、どうしてもイベント的に単発で行うものが多くなってしまいますが、イベントが終わったら、リバウンドしてしまうこれの繰り返し本当に大切なことは、ダイエットイベントや、ファスティングが必要としない、「太らず病気にならないライフスタイルを確立すること」この入り口を体感でき

WBC見てましたよ。メキシコVS日本の試合、面白かったですね～。最後の最後にやっと村上が打ちました。いいところでやっとホントにやっとですね。いい感じでアメリカと戦えそうですが、期待はあんまりしてません。だって、三十人全員メジャーリーガーって笑っちゃいますよね。せっかくだから勝ってほしいけどねえ。がんばれ・・・さて、令和５年度の町内会長になりました。ええ、１３年ぶりくらいかな。私の他には副会長が２人、会計が１人なんですが、副会長の１人が出てこない。

少々寒の戻りは有りましたが、今日の大阪は20℃くらいまで上がるみたい。ベッドから電気毛布を外したらちょっと寒くてまた戻したけれどエアコンは消せる日が出てきましたね。昼間はなしでいけます。桜ももう咲きそうだし、いよいよ春ですね。なんか気忙しいけど。使わないものはさっさとしまっちゃいたいし、やらないといけないことも多いし。やらないといけないことといえば・・・・確定申告の返送が届いたので、決算変更届を作成中。もうできるな。今年からインボイスが始まるので

温かい大阪です。エアコンはここ数日つけずに済んでますよ。暖かくなったので3ヶ月ぶりに猫のネブラくんをお風呂に入れました。換毛期なので入れとかないと、毛を飲みすぎてしんどくなるんですよ。さて、私の方は久々に7号食をやってます。7号食と言うのは玄米ごはんのみで10日間過ごして、体の中を掃除するんですな。初めてやったのは2016年でまだ大学の仕事してた頃です。次が2018年、短期のバイトしてました。次が2020年です。コロナで家に引きこもってるときでし

7号食の7日間が終わったのですが、未だ玄米を食べております。って言うか、身体にも良いし、このまま玄米食続けても良いかなぁって思ったりもしてます…。ただ、子供たちは白米なので、炊飯器が１つしかないので、そのへんが面倒になりますが…。食事も野菜中心です。キャベツサラダ、パパイヤとキャベツの炒め物、さつまいも、ワカメと豆腐としめじのお味噌汁めちゃくちゃ健康的です‼︎そのうち食生活も崩れてきますので、今のうちに健康的な食事を摂らせて頂きます。ヨロシクROCK'NROLL！🥬

昨日はデトックスの好転反応で強烈な眠気と怠さに襲われましたが、その分、昨夜はめちゃくちゃ寝ました…。夜11時から朝の9時まで10時間…。今日もまだモーニングルイボスティー🫖です。明日からコーヒー☕️に戻そうかと思ってます。そしてやめられないのが、手作り玄米煎餅🍘沢山作って冷凍庫に保存してたので、おやつはしばらく玄米煎餅でいけそう…！今日も一日頑張りましょう‼︎ヨロシクROCK'NROLL！🫖

デトックス7号食7日間を終了した直後からやっと好転反応が出てきたようだ…。とにかく、朝から強烈な眠気と怠さに襲われてます。おそらく、7日目にも異常な眠気と怠さがあったので、これが好転反応かもです。腸の動きも活発に動いてるのが感じられ、毒素を便で吐き出してくれてるような気がします‼︎さぁ、この後どう変化が見られてくるのか？デトックスの効果が楽しみデス‼︎という事で、今回のデトックス7号食7日間チャレンジの結果&感想は、もう少し変化の様子をみてレポートさせて頂きます。ヨロシク

デトックス7号食も昨夜で終わり、今日からは自由に好きなモノを食べれます‼︎という事で、デトックス終了直後の食事を公開します‼︎今朝の朝ごはんデス‼︎⁇⁇おや…？玄米…？質素…？ですよね…！！デトックス中は終わったらアレが食べたい、コレが食べたい！とかずっと考えてましたが、終わってみると、これでも十分贅沢な食事に感じます！玄米にキャベツサラダ🥗、納豆、玉子焼き、ルイボスティー🫖そのうちまた暴飲暴食に戻ってしまうと思うので、デトックス意識が残ってる暫くの間は、こんな

デトックス7号食~7日目最終日~とうとう最終日となりました…。7日目も回復食という事で、デトックス最後の晩餐はコチラです‼︎玄米粥と味噌汁、おかず一品おかずは酵素を含んだ青パパイヤとしめじのきんぴらこのおかず一品を食べるのは、7日間待ちに待った瞬間です‼︎それでは、いただきま〜す‼︎堪らん…❗️いゃあ〜、もうこれだけで十分贅沢やわ‼︎普段がどれだけ贅沢やったかを感じさせられます…。そして、あまりにもおかずが美味しいので、玄米をお代わりしました‼︎おかず一品あれば