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今日の5km今朝は何だかとっても寒く感じる朝です。気温は10℃ぐらいあるようですが、ここ数日がとても暖かかったからですかね。反動で寒く感じます。その上、久しぶりに土日両方ともしっかり10km以上走ったからか、身体の疲れが取れていない感じで脚も重い。ゆっくり走り始めて見たものの、向かい風かつ寒いとあって、本当にただただ淡々と走っている感じになってしまいました。それでも、最初の1kmは7分台だけど、あとは6分台。3.5kmすぎたあたりから身体も温まって来て動けるようにな
こんにちは!のんです。きょうは初めて「パークラン」に行ってきました!2週間程前に登録していました☟『きょうのラン&パークラン登録』こんにちは!のんです。きょうは帰宅後すぐランで5km走りました。先月のコロナ療養明け後、ぶっつけ本番でふくい桜マラソンを走り、その後おととい4/1に桜パトロ…ameblo.jp向かったのは二子玉川パークラン。会場までは家から電車で20分ちょっとなので、とりあえず駅までの2kmを走りました。二子玉川の駅を降りてからちょっと迷い…(笑)集合時間
こんにちは!のんです。きょうは帰宅後すぐランで5km走りました。先月のコロナ療養明け後、ぶっつけ本番でふくい桜マラソンを走り、その後おととい4/1に桜パトロールに出かけましたが、いずれもタイムは全く気にせずのんびり走ったため、きょうは久しぶりにキロ6分切りのつもりで走ってみましたが…予想以上にキツかった走れなかった3週間で心肺機能ガタ落ちで、しかもいまだに鼻水が出ます。キタナイ話ですが、普通にしてても鼻水が喉に降りてくるような感じというか…これってもしかしてコロナ後遺症なんでしょうか?
こんにちは!のんです。きのうの続きです。フィニッシュ後はアクエリとあんぱんの配布がありました。あんこ大好きなのでうれしい計測チップはその場で返却でした。友人2人が順化小学校に荷物受け取りに行っている間、福井城址のお濠にかかる「御廊下橋」で雨宿りをしながらリュックを整理して、福井中央公園のステージ方面へ向かいました。10時からは、5kmの表彰式と大会プロデューサー・大迫傑さんのトークショーがあるのです。~FUKUI「TheFst」PROJECT~」表彰式我ながら上手く撮れ
こんにちは!のんです。きのうの続きです。今回のふくい桜マラソンTRIALRUNは1km、5km、ワンサード(フルの3分の1=14.5km)の部があり、会場周辺はこんな感じです。普段は路面電車の通っている大名町交差点を右折して、NHK福井放送局前の「さくら通り」に入ると…雨の中で桜満開!!端に寄って少し写真を撮ったりしながら、もう1人の友人を探しつつゆっくり走りました。途中で首のタオルが落ちかけ、ビニールのフードが裂けて前途を悲観(?)した元上司はスピードアップしたためここでお別れ
こんにちは!のんです。ふくい桜マラソンTRIALRUN走ってきました。5kmを友人としゃべりながら楽しく完走しました〜あいにくの本降りの雨でしたが、、、桜は満開でした!大会プロデューサーの大迫傑さんのトークショーもありましたかっこ良すぎ詳しくはまた明日。ではでは〜
散歩で最長〇km歩きました最長5kmぐらいですね▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう今日は散歩にゴーの日《ユニ・チャームが2010年に、同社の高齢者向けの転倒時の怪我防止ガードルのPRのために制定》日付は「さん(3)ぽに(2)ごー(5)」の語呂合わせから
2023年3月19日(日)木曜日はスイミング。金曜日は完全休養。そして、土曜・日曜は、お楽しみのサッカー合宿へ。大きな荷物を抱えて京都駅からバスでるり渓へ。毎回楽しみにしてきたサッカー合宿も、これが最後です。出発時には雨が降っていましたが、現地では回復!そして、2日目にはこの晴天。予定通りにサッカーが楽しめてよかった。2日間、たくさん試合をして楽しんだようです。豪華なお弁当にも大満足。初日の夜には、6年生のお別れ会が開
今日のレース結果(報告分)【苅田町ふれあいマラソン】5kmS5さん16:552位入賞おめでとう🎉【秋吉台ジオパークマラソン】ハーフN5さん1:18:19年代3位入賞おめでとう🎊【東京マラソン】麦わらの講座関係者1)坊ちゃんさん2:59:5730km以降ペースダウンしかしながら、サブ3をキープしたのは見事2)K4さん3:10:59PB今シーズン3回連続PBおめでとう🎉🎉3)プリオさん2:33:19PB51歳でのこの記録は素晴ら
本日は、いわきサンシャインマラソン天気は晴れしかし、風は強風走る前の整列で、体は冷え冷えだったでも、前の職場でお世話になった人にお会い出来て本当に嬉しかった♡そして、無事に5km完走した部門では、96人中28位足も疲れずに走りきった(*'ᵕ')☆コースも走りやすくて良かったな夫も無事にフル完走お疲れ様でした(´艸`)お世話になった方に写真を撮っていただき、夫へ送ってくれた本当にありがとうございましたまた、来年も出たいなぁフルもいつか出れたらいいなぁ次は、3
2023年2月26日(日)今日は太陽が丘で宇治川マラソンが行われ、兄が5kmの部に出場しました。スタート位置が悪かったようで、抑え気味のスタート。この前を、佐々木塾の後輩の中学生たちが数人走って行きました。前半は下りっぱなし。折り返してゴールまで上りっぱなし。そんなわかりやすいコースです。ゴールで待っていると、必死の形相でフラフラしながら戻ってきました。さすが上りっぱなし。なんとか佐々木塾の後輩より先にゴールに駆け込みました。【結果】14
ごきげんよう5km今日は朝パート後に、ご近所コースで5kmだけ走ってきました。「もうちょっと・・」と思ったけど、あんまり欲を出しすぎるとメインの練習日に影響が出てしまうので、すっぱり止めることも大事ですねランチ会その後、高崎へ移動パートのMちゃん&Oちゃんとカフェランチしてきました。バーガーと、あとはお肉をシェアなかなかのボリュームでした本当は30Kに向けて減量しなきゃいけないんだけど、明日から頑張りま~す2人とも学生さんで、3月いっぱいで卒業して辞めてしまうのが悲し
朝の7時過ぎ。日当たりのない建屋の北東側。冷たい北東の風が吹いていて寒い。体温と体調を記入して、今回も5kmの部にエントリー。受付はボランティアの学生なんだけど、冷たい風の中でじっとしてるのは相当寒いんじゃないかなー。でも、学生と先生と思われる人のやりとりを聞いていてホッとした。冗談満載の言葉のやり取りだけど、それが優しくて居場所が良さそうな空間。アットホームな空間に心温まった(笑)でも、身体は冷えてしまっていてゼッケンをつけてからすぐにアップ開始。
本日のTシャツは、この週末に走ってきた「ゴーフォーグッド5K」5km大会の参加記念Tシャツ。2023年最初のランニング大会参加。5km大会はわざわざ参加しなくても良いかな~と思いつつ、年末年始は大会がなく、来週のハーフマラソンに向けて不安があり、せめて5kmでもレースペースで走っておこうというのが一つと、もう一つ、この大会の5kmのあと、余興的に「インフレータブル・レース」というのがあり、空気を膨らむコスチュームを着てのレースという初めての試みを観たいと思ったのが参加することにした理
今季最強クラスの寒波が到来!ほとんど無いことだけど関東平野にも雪雲が流れてきた。前橋は朝から降雪。そんなことを知らず、6時ちょっと過ぎに車で出発。前橋より40~50km東の自宅は快晴。国道50号を走って約30km先の小山市へ到着。今年最後の小山土曜マラソンを走ってきました。当日会場エントリーで100円を払って走るのはいつもと同じ5kmの部。到着が遅くなり、すぐにアップ開始。気温が低くて、風も強い。1kmでは温まらなくてグランドを4周=2km。子供の部
今朝はパークランに行って来ました左:かあちゃん、右:私今回で5回目前回は10月29日、ハロウィン時期で仮装したスタッフさんとお菓子をいただいた回でした※前回の様子それ以来なので約1ヶ月半ぶりです。かあちゃんに朝ラインしたら、かあちゃんも向かってる、とのこと。早めに着いてアップをします。いつも1人で朝ランする時は何もせず走り出していたけど、パークランの時は必ずアップをするようになりましたいきなり走り出すと2、3kmが苦しくて…。5kmという短い距離のタイム測る時は大事なんだな
12/16(金)は会社から帰ってきた後、夕食後に〔FIT365〕へ❗️また、久しぶりになってしまいました‼️12.5KM位の有酸素運動を約100分かけ、900kcalを消費❗️帰ってから体重を測ると再び大台に戻ってしまっていました‼️😩
さのマラソン、走ってきました。台風被害とコロナ禍で4年ぶりの開催。今年の「さの」はフルマラソンが無くて一般は5kmの部のみ。(親子ジョギングは2kmあり)結果は18分30秒!去年の小山土曜マラソンで18分21秒で走ってるので、もしかしたらもう少し上を狙えるかと思ったけど、実力はこれくらいでした。5kmだけなのでサクッと振り返ります。*****駐車場を申し込んでいたので会場までは車。7時50分ごろ自宅を出て、途中にコンビニに寄っても8時10
昨日は早番。昨日の天気は晴れ仕事も普通にして、帰宅しては親の夕飯のおかずに餃子を焼いてからランへ反射ベストを着用してヘッドライトを点けて走っていて、左右を確認して信号のない国道の横断歩道を渡っていたら「ドンッ」「ゴンッ」という衝撃があり、気づいたら道路に倒れてた。(死角からきたのもあり記憶がない)何があったかすぐには分からず、動こうとしても思うように身体が動かせずにいると、車の運転手が「大丈夫ですか」と声をかけてきて近くに車が停車してるのを見て車に轢かれたと分かった。そこから
※’23,3,17写真断捨離はじめました'22,12,4(日)’22夏よりサーフィン始め、体力つくりも兼ねて、ただ走るだけではつまらないから、マラソン大会に出よう!と、'22,12月4日土浦マラソン大会へエントリーしました。*投稿したはずなのに、投稿されてなく、しかも文章が消えている悲劇12月初旬。銀杏が綺麗でした。土浦マラソンにエントリーする前に1月にある牛久シティマラソン10KMにエントリー。練習の為に土浦マラソンにエントリーしたけどたいして練習しなかった
心肺を追い込んでおこうと約8km先の沼の周回で5km走をすることに。朝の7時半、アップを兼ねてJOGで移動。それにしても寒かった。今朝の最低気温が3.6度。走ってれば暑くなるだろうとウエアは長袖シャツにランパン、手袋。キロ5分20秒程度のペースで到着。考えてると気が重くなるので、時計をセットしてすぐに5km走スタート!いつもは沼を左回りだけど、今日は右回りを選択。距離表示が500m置きにあるのでそれを目印にする。1km地点のラップは3分51秒
11/27(日)は午前中から〔FIT365〕へ❗️約1時間の10KMランニングをし、クールダウンのランニングを含め、12.5KM、約100分の有酸素運動をしました‼️〔昭島温泉♨️〕に入浴後、体重を測ると再び太田を下回る数値まで、改善出来ていました❗️✌️
第2、第4で開催される小山土曜マラソンに参加。会場の白鴎大学には少し遅めの7時20分ごろ到着。受付を済ませて、アップで1kmを軽く走ってから軽く流しなどをやって待機。子供の部が終了後、(本当は8時スタートだけど)7時57分、ピストルの合図でスタート!今日も5km。1周500mのグランドを10周。土の周回コースで少し滑りやすい場所もあったかな。今日も速い人が何人もいて、加えて3kmの部も同時スタートなので、中盤より後方を維持。で、2.5km直前で周回遅
【THEFSTFUKUOKA】大迫選手のところ主催のレースT3さん15:48(3:023:103:113:123:14)海響マラソンから中5日しかも一番遅いcグループに入れられたので、終始単独走だったらしくタイムは伸びなかったようだ【岡山マラソン】1)N5さん2:40:22PB金沢マラソンのPBをさらに約1分更新!ラップも見事になって来たしかしながら40分カットは目前2)せんちゃんさん3:59:02(グロス)先ずは念願のサブ4復活ラップも見事
5年ぶりに荒川リバーサイドマラソン5kmに出場。2ヶ月以上何も練習しなかったけど無事完走。5kmなら遅くていいならいつでも走れるって事は再確認。そして結果的に後の申し込んだ2人は足と腰を痛めて欠場で私1人に7人の応援団。24時間テレビ並です…
毎月第2、第4土曜日に開催される小山土曜マラソンに参加してきました。小山市を流れる思川沿いの白鴎大学(はくおう大学)で行われるマラソン大会です。当日7時頃受付で参加費は100円。種目は5kmと3kmがあっていつも通り5kmにエントリー。今回は久しぶりの参加です。大学の夏休み期間中はやってなくて、9月から開催されてたのは知ってたけど一度スピード練習をやらなくなるとどうしても腰が重くて・・・(汗)子供の部(1km)が行われたあと、8時、スタート!案の定、