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ダイエット開始日:2022年10月10日(50歳)身長:162センチ/開始時の体重:54.5キロ開始時の体脂肪率:27.9%/目標体脂肪率:18%<2024年のダイエット目標>体重は気にせず体脂肪率20%台を達成してキープする。今朝の体重:不明/体脂肪率:不明基礎代謝量:不明(上記測定は毎週金曜朝と毎月1日のみ)今日の消費カロリー:1,617kカロリー今日やった運動・ストレッチ朝の散歩1時間腹筋ローラー10回x3セットドローイン12秒x10回x1セット
今、お猫様のお気に入りの寝床がこちら数年前に買って今、やっと活躍しております捨てないで良かった(・∀・)が、この寝床毛糸玉でできておるので毛が!猫毛が埋まって大変なんだよ掃除機で吸えない程猫毛を抱いて離さないし!コロコロや粘着ブツだと毛糸玉の毛がわさわさでてくるし!チマチマ指でそーっと取ってるけどほとんどの時間この寝床にいるもんで取りきれませんな洗って乾かして?そんな時間かかる事できませんお猫様の落ち着いて休める場所は今
レモンのブログにお越し下さりありがとうございますもうすぐ60歳になる何のスキルもないただの主婦がひとりで暮らして行く決意をしましたそのブログはこちらからどうぞ『別れる決意』レモンのブログにお越し下さりありがとうございます過去記事は一時撤収していますキラキラしたブログではありません50代後半、60歳が目の前にある主婦の方を中心に…ameblo.jp1人でも心豊かに暮らしていくために模索するブログです常に人手不足の職場だった今月から行き始めた仕事先入社後すぐに1人辞めた職場で
いつもなら、ネットの天気予報とにらめっこで空模様を気にするのに、その日に限って希望的観測で洗濯物をベランダに干した娘。たまたま雲の切れ間だっただけですから、案の定、数十分後には降ってきて慌てて仕舞うことに。ぶーぶー文句言ってましたが、当たり前過ぎてもう。『雨に濡れちゃったのを、乾いたからってそのまま仕舞うとカビ生えるよ』「もう一度洗うなんて面倒くさいー。やりたくないー」…気持ちは分かるけれども。リモートで仕事しているもので、会議の合間とかにちょこっと家事。とまあ家事というほどの
昨日は午後から体調が悪く、帰宅してから寝込んでしまいブログ更新できませんでした先週までダイちゃんの通院もあって朝から夜まで休みなく動いていて疲れがたまったのかなぁ。今日は義母を連れて年金事務所やら銀行などに行く予定でお休みをとっていたので助かりました天気もよくないし昨日ほどではないですが、絶好調ではないけど日本株が元気だったので気分はいいですそれにしても最近の日経平均の動きなんかすごくないですか最近、ボラがあり過ぎわたしのPFは前日比+1.3%もう少しでYHです。ようやく戻って
答えは自分の中にあるこんにちは!理想の未来を現実化させる占い心理カウンセラー岡本あきこですかわいいお花見つけました名前は分からない20数年、専業主婦でパソコンをあまり触らない生活だったのでSNSに苦手意識がすごくあり仕事復帰してパソコンにだいぶ慣れたけれど・・・専門用語から分からずやろうとしても1時間も2時間もかかって疲れはてながらも少し分かってくると楽しくなってきたインスタリールアメブロも全然見て
<最新のお知らせ>今だったら涙の女王をめっちゃ語れるわー♡大好きな韓ドラや推しをおしゃべりしようー♡韓ドラお茶会・ランチ会に申し込む♡きよりんこと谷本清己です。◎初めましての方へアクセス200程度で月商280万円超え講座リピート75%以上豊潤美女覚醒講座開催中品よく美しくチャーミングに生きる💖こちらプロフィールをどうぞ先週末は、開催中の継続講座豊潤美女覚醒講座2期!講義day4でした💖なんと講義最終日だった
【閲覧注意】この記事を読み進めるだけで信念を貫き変容する黒龍アチューメントがはじまります受け取らない人は、ここで記事を閉じて下さい受け取る人は眠る前にこの記事をお読み下さいあなたが叶えたい理想をイメージして「私は本気で行動しますので、よろしくお願いします」と黒龍さんに伝える必要がありますしっかりと決めてから読み進めてくださいね蠍座満月を迎えた世界はさらなる変容の流れの中にいます私たちにもイモムシから蝶へと変容するように根本か
Encinitasから車を走らせLaJollaラホヤビーチへ。ここは多くのセレブリティが集まる場所。有名人の別荘や家があります。アーノルドシュワルツェネガー。この当時は州知事でしたね。シュワちゃんの家やブラピ、その他覚えてない…セレブのお家がいくつかあったみたいです・・とにかく大きい家がたくさん。高級住宅地です。すごく落ち着くエリアで、海も間近で綺麗。そしてここは、アザラシが岸でおやすみ?しているということで有名な場所。最初に
こんにちはブルーライト気にしていますか?ブルーライトというと、パソコンやスマホを思い浮かべますが太陽の光にも含まれている可視光線という目に見える光です可視光線の中で紫外線にいちばん近い波長域で、目の奥の網膜まで届く高エネルギーの光です太陽光から出ているブルーライトは朝に浴びると体内時計をリセットして脳と身体を活性化する働きがあります朝の太陽光は積極的に浴びたほうが良いそうです太陽光のブルーライトは健康を維持するために必要な光ですがパソ
こんにちは、ミホです。今日は皆さんにお知らせがございます。“公式ハッシュタグランキング”で2位をいただきました。ハッシュタグランク1位~3位は公式ジャンルのページにも表示されます。これも皆様のおかげです。これからも宜しくお願いいたします。“ハッシュタグ”については、以前にご紹介をしていますのでぜひご覧くださいね。意外と知らない“ハッシュタグ”こちらから意外と知らない“ブログ”の歴史ブログはその歴史を通じて、単なる日記から多様な形式へと進化してきました。AIの進歩によっ
今日のジム活ステップもエアロも背面もアレンジも頑張った!!なのに今日の体重57.2キロ増えてる〜やっぱり昨日の平らげたから??いいえまい泉のせいではないまい泉は美味しかった!維持できるダイエットの高橋真美です初めてのカフェへワクワクしながら階段登ると午前中しかもちょっと早い時間とあって貸し切り状態〜窓がたくさんで気持ち良い空間カフェラテとイケメンでちょっとシャイ?なお店のお兄さんオススメあんバターどら焼きしかも!あんこはひいらぎ〜
最近職場はいじめもなくなり嫌なヤツとも話す機会も全くと良いほどなくなり仕事もある程度こなせられるようになりストレスなく一日無難に終われるようになりました話しやすい人とと無難な会話をしながらストレスなく働いて家に帰って安くてもお腹いっぱい食べれて暖かいお風呂やお布団に入れて明日のために静かな音楽を聴きながら寝る前の時間お落ち着いて一日を終わる貧しいけど辛いと思わないです永い人生でやっとしたかったことがこれなんですやっとやっと念願の自分の生
9時過ぎ❓10時過ぎ❓落ちてた寝〜15時過ぎ覚醒〜用足し🚽〜ひたすらダラダラ〜😁Amebaさんよ、早よ直してや👈何とか早くしてくれないと困るわな😟🪴🪴🪴🪴🪴一番好きな植物は?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう好きってのは無い玄関先にオリヅルランは置いてる邪氣祓いの為に(観葉植物)オリヅルラン吊り鉢タイプ4~4.5号(1鉢)【HLS_DU】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}870円オリヅルラン4号吊鉢鉢植え観葉植物斑
\わたしはこんなもんじゃない/人間関係、人生の行き詰まり解消〜自分の可能性を諦めたくないあなたへ〜50代からの人間関係改善・自己実現サポート専門家現状突破!人生爆ageハッピーメゾット「自己理解ノート」×「潜在意識」×「脳活用法」人間関係最悪、人生どん底から内側を変えたことで外側の現実も変わってきたわたしの実体験を元にお伝えしています。自己紹介(人生ストーリー)はこちらから今日のテーマ不幸せになること自ら選んでいた話しどういう
いつもの毎日に彩りと暮らしを豊かにしてくれるそんな一点物の天然石とレジンのアクセサリー作家tonttu_sora(トントゥソラ)ことみさです。わたしのことはこちらからわたしのこと大人になると毎日の暮らしに精一杯で日々こなすことに一生懸命。そんなことありませんか?子供の好きなことはすらすら言えるのに自分の好きなことを聞かれても何だっけ?すぐに出てこない。これは以前の私です最近は佳代さんのオンラインサロンレヴミューズで自分の好きにとことん向き合
皆さま、ごきげんよう今夜は蠍座満月に、水星逆行、天気は雨。心模様はどよよ〜んて感じになってる方も多いかも(星のせいです)私は昨夜、急にお金の不安に襲われました(星のせいかと笑)ちなみに不安は解消済みです。さて、今夜のヴァンキャトルは今週末にあります40代からのメイクレッスンでも行う『瞼と目周りのトレーニング』をシェア致します。*コアフェイストレーニング(表情筋の筋トレ)のご質問や、お悩みにもお応えします。年齢を重ねて瞼が落ちてきた、腫れぼったい、目が小さくなったなんてことありませんか?
昨日の朝突然子どものメガネが壊れました…嘘じゃろー。え?学校どうする?メガネなしで授業はムリじゃあ、直しに行かないとよね。でも、トリートメントの予約は入っているから夕方まで動けない。「今日、休む?」と聞いてみると、「遅刻でもいいから行く」早く直しにいかないととはいえ店が開くのは10時お客さまのトリートメントも10時スタートどうしよう...それに加えて、先週から、旦那さんが腰痛でずっと休んでて心配な
こんにちは🌷先日久しぶりにアメブロにブログを書いたのですがアメブロって書きやすい~と思ったわけですなんでだろう?以前書いていた文章も見返してみたりしましたがきっとこれ絵文字私の気持ちを代弁するかのような表情豊かなこれらの顔文字たち文章では伝えきれない感情を書くにはとっても使いやすいですでもこれって、話題のおばさん構文ってことよね若者は絵文字はほぼ使わないとか?たしかに息子からのLINEでのやり取りも絵文字なんて一
こんにちは、さくらです🌸見に来てくださりありがとうございます😊コーデ(身長164cm)トップス(カーディガン)→UNIQLOトップス(シャツ)→andMeボトムス→UNIQLO靴→UNIQLOトップス(カーディガン)2023年のUNIQLOのメッシュショートカーディガン(01OFFWHITE・サイズM)ジメジメした季節には、肌触りがサラッとしていて見た目にも涼しげなメッシュ素材が活躍❣️今年もメッシュカーデ出ています。こちらは4月25日まで期間限定価格1,990円。
人生がグッと楽しくなるコーチングカエです人は年齢を重ねるにつれて酸いも甘いもいろんな経験をしています「年齢はただの数字」と言いますが経験の数だけ内面がさらに充実していきます「もうこんな年齢だし」と年齢を言い訳にせず果敢に挑戦していきます日々の生活で自分が今、好きなこと自分らしくいられることを淡々と続けていくことが自分の自信になってそれが自分の人生を充実させてくれますそれはただ単に待っているだけでは、何も起こりませんやはり
今日は食料品の買い物に初めてのスーパーに行ってきたオープンしてから一年くらいたつのだけれどいつか行こうとしていたがいざ買い物となれば忘れてしまっていた今日も、忘れずかけていたが何かの拍子に思い出して行けることができたわやっぱワクワクするわね〜隅から隅までカートを押してまわってきたそれと、少しずつまた、家の片付けをしている暖かくなってきたし虫、ゴキちゃんの対策あとは、屋根裏にいるであろう獣の駆除を実行しようと色々なものをホームセンターで買い揃えてきた蚊対策
こんにちは健康オタクのROKOです健康オタクのROKOが初めての方はこちらもどうぞ➡ROKO♪今回はなるほど…「ゼロトレ」ってそういう事?です読みたかった本がやっと読み終わった!リサイクルショップの古本屋さんで気になって買った本だった何年も前に聞いたことはあったここにきて久しぶりに「ゼロトレ」って題名の本と出合ったのだこの本との出合いの話『【50
いつもブログをご覧になって頂きありがとうございます。【女性の自立を追求して25年】普通の主婦から多角経営者になった福岡市在住原奈緒美です✨\\出雲旅へ♬//いつも伸び伸びと自由にさせてくれる夫へ感謝の意味を込めて夫婦旅へ✨100㌔づつ交代運転で出発🚗目的は人生初の吉方取り!というのも九星気学のプロ和倉エレナちゃんから今月は年に一度の大開運月というお話しを聞いて私の好奇心がウズウズ😆何でも年盤、月盤、日盤が重なる日に吉方に行くと運気100倍になるそう!
●年相応東京・50代・パーソナルカラー診断・骨格診断・顔タイプ診断スタイルナビ銀座こんにちは、スタイルナビ銀座です。東京・銀座でパーソナルカラー診断・骨格診断・顔タイプ診断を行っています。歳を重ねたら、落ち着いた色やデザインの服を選ばなければ、と思いそうしている人は多い。でも、ますます老けて見えているような気もしたり、実際そういう歳なのだからこれが現実、と思ったり・・。年相応って難しい...実際に似合う色を診断していると歳
歳を重ね、ふと思うことが増えたお洋服、お化粧、髪型etc・・「自分が好きならそれでいい」の時期はとうに過ぎてる特に何も考えないできたけど今の自分に合ってるのか?これまで通りのやり方でいいんだろうか合ってる?間違ってる??どうしたら??誰に聞いたらいいんだろうそんな時、なんとなーくネットで見つけた小さな美容室予約は電話のみ雑誌も置いてなくってカッコいいマシンがあるわけでもないけど確かな技術の提供となにより通り一遍のものではなく
皆様いかがお過ごしでしょうか?50歳からの健康美アドバイザー🪞山本裕子です。【健康美とは】艶のある美肌・美髪女性らしい曲線美体型のこと内側から凛と健やかな美しい在り方のこと最近、お腹の調子がイマイチだったりお通じが不規則だったりしませんか?私は腸育コンシェルジュの資格をとり、沢山のお腹のお悩みを傾聴して参りましたが50代以降から腸のぜん動運動が不調にかたむきやすくなり便秘に悩む方が増えていきます。そこで今回はその解消法のひとつ身近で一番簡単な方法
先日の買い付けで、新規バイヤー対象に、毎日抽選を行なっていて、今回一人で行ったワタシは、3カ所で抽選に登録してもらってました。それが大当たりといっても100ドルギフトカードですが、当たりは嬉しいワタシの運はそんなところ1等当たっても、商品はポン酢とか、ね先日カードが送られてきて、これでリネンのパンツ、買っちゃおうかなーとお店(自店)で試着したんですが、やっぱりアメリカのブランドは、SでもXSでも、長いっ来月の日本行きに向けて、お土産ショッピングに行こう〜っ
時々ね、こんな風に仰る方に出会います。『神社仏閣では個人的なお願い事をするものではない』『感謝を伝えるだけにしなければならない』ええーっ。キビシー!!そ、そうなんですか?と大袈裟に驚いてみましたが、私も行者のハシクレ。修行時代に、師僧から厳重注意されました。『行者が自分の願い事をしてはならん』ということはですよ。一般の方がお願いする分には自由だぁ。という認識でいたんです。独立して、稲荷行に入ってか
こんにちは板橋区高島平在住新高島平駅より徒歩2分🍀のんびりおうちサロン🍀女性の乳がん患者専門訪問型ほぐし処salonLEASH乳がんサバイバー代表セラピストのtamaですブログへのご訪問ありがとうございますそしてたくさんの《いいね》励みになります現在サロン休業中ですが2024.5.1(tue.)より乳がん罹患者のためのサポーターを始めます⚠️病の症状はあくまでもワタシが