5時間

仕事は5時間弱余裕持って14時過ぎ実家へローソン寄って肉まんやら買う実家のみんなで食べたお昼まだだし美味しかった^_^15時から母の足ツボその間にヨ.は🏧と母の食パン買いについでにヨ.もパンを買う16時過ぎ母を送ってイオン寄って帰宅腹減り過ぎや(*_*)17:20過ぎやっと帰宅はぁ、疲れた昼ごはん食べよってもう17時やん(*_*)

🍀睡眠・栄養カウンセラー🍀〜心・体・お家を整える〜まりこです(⁠⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)前向きになり✨歩める✨日本人の睡眠の現状について、睡眠不足が引き起こすリスクについてのお話しになります。最新の情報では、理想の睡眠時間は7〜8時間と言われています。何故なら、近年の様々な研究で、6時間睡眠だと様々な健康リスクが上昇する事が分かって来たからです。6時間睡眠を続けた場合の病気のリスク①ガンになるリスクが40％上昇②心疾患のリスクが200％上昇③脳卒中のリスクが200％上昇④2型糖

疲れ果てたパワーカップル､｢隠れ貧困｣のリスク自由になれる時間は週にたった5時間とのデータも疲れ果てたパワーカップル､｢隠れ貧困｣のリスク共働きの子育ては忙しく時間にゆとりがないことを数字で表したデータがあります。石井加代子氏と浦川邦夫氏の研究では、子育て中の親が自分の裁量で過ごせる時間は共働き世帯で低いことを示しています。6歳未満の…toyokeizai.net

ご訪問、ありがとうございますsnsをまとめたリンクツリーを作りました。ランキングにも参加してます。ポチッとしていただけたら嬉しいです。いつも、「いいね」していただきありがとうございます。夕方、すごく眠くてちょっとお昼寝しようと目覚ましまで掛けて寝たのに、起きたら5時間位経ってたスマホ見たら、「聞き逃したアラーム」みたいなのが出てて、止めもしなかったらしい。。。スヌーズ機能付きだから、結構鳴ってたと思うけど気づかなかったみたいです。それだけ疲れてたってこと

#今日の睡眠#11/22#5時間

ひたすら写真データを移動する作業いや5時間って何事(*´艸｀)とりあえずその間にメモも引越ししておくかー大切なメモたくさんあるのよ

朝、洗濯2回して干し終わって、頼まれてたパソコン作業してたら次男坊の方のママ友からお電話☎️うちとこは2人目やけど、そこの子は一番上の子がうちの次男坊と同級生。幼稚園から一緒で、よく喧嘩もするけど、仲良しな子。下に4人弟、妹がいてて、今ママは6人目妊娠中ただただ、子沢山ですごいよね。育児が苦じゃないってすごいよね。素敵よね。っていつも思う学校のこととかでわからないことがあったら聞いてくるの。うち2人目やから上の子ときどないやった。とかで。今日もそんな電話かな

今日はナント⁉断水🚰5時間なんて恐ろしい断水の時のトイレはバケツの水を勢いよく流し入れれば良いとの事ですが…🪣🚽排便障害でトイレを頻繁に使いますから極力トイレを使わないで済むように昨日は快調乳糖を飲んでウンちゃん💩を出し切って準備を…もなかは掃除機とバトルした後にほぼほぼ決まってウンちゃん💩をするので朝早く掃除をして無事断水開始前にウンちゃん💩を出し切りました水はだっぷり用意してますが早く断水よ終わってくれ〜‼寝ていれば5時間なんてあっという間ですか

今回のキティはるか旅はツアー列車です大阪ー岡山・新見までキティはるかで5時間明石〜姫路を過ぎた頃車内イベントじゃんけん大会賞品はキャビアや、千屋牛ワイン、イコちゃんぬいぐるみ、キティグッズなどなど僕は、ぜんぜん勝てず普段からじゃんけん弱いムですママは勝って新見キティのペンをゲット岡山を過ぎたらランチタイム子供はハンバーグ弁当大人は岡山がたっぷりつまったお弁当キティはるかの座席にはめっちゃ小さいテーブルしかないので、食べづらかったけどお弁当、美味しかっ

一番長かった通話は〇時間？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう今は長時間でも無料だから最大で5時間ぐらい

２０２３年１０月８日昨日（１０月７日）ホテル到着が深夜になったので、今日（１０月８日）はホテルを遅めに出発です今日は太宰府天満宮でした太宰府天満宮は現在２５年に１度の大改修中で本殿は工事の関係で全面が覆われていました仮本殿は、屋根に自然の森のように樹木で覆われています２０２２年１月１８日に訪れた時は、元のままの本殿でしたカワウがいた仮本殿は自然の木で覆われている改修中の本殿は工事中太宰府参道の名物梅が枝餅お店は、かさの家博多駅まで、バスで移動博

ファミレスに長く滞在することが多くなると、こういうものに手がのびてしまうのだ。今秋３回目。

春にテキサス州に住むEさんがうちらの州の隣の州に住んでいる義娘さん家族を訪ねてくるんで、近くに住むもう一人の日本人友Mさんと３人で久しぶりに集まろう～！ってことになってた。昨日の朝までは”明日のランチ会、楽しみにしてます。１１時半に３階の〇〇〇で待ってます”とラインが入ってた。私は速攻で”了解です！明日ね～”って返信した。Mさんも”はい、明日を楽しみにしてます！”Eさん”はい～よろしくね～！”ってな感じで一旦会話は終了。夕方…なんかラインがピコピコ言ってるなぁと思っ

起きました。昨夜は、寝ないで、ゴミ出しをして、それから寝たんですが、睡眠時間は5時間。やっぱり長くてこのくらい。フルニトラゼパム飲んでるんだから、もう少し長く眠りたいなぁ。一度目が覚めてしまうと眠れないから起きるけど、夕方くらいに眠気が来る。夕食作らなきゃならないから、寝るわけにもいかなくて。で、息子が帰って来るまで、椅子で座って、こっくりこっくりしてたりして。早い時間に薬を飲んでも長くは眠れない。実証済み。腕の手術の時も、病院の消灯時間に薬

昨日は数ヶ月通院している白岡中央総合病院に行って来ました🏥先週は急に体調が悪くなり、予約もして無くて5時間も病院にいましたが、昨日は予約していたので30分程で済みました。現在、4種類の薬を服用していますが昨日、もう一種類の薬が追加されました😥追加された薬は朝食後に一錠だけですが、注意書きを読んで思わず笑ってしまいました🤭薬局で薬を渡される時に、「レモンやオレンジは大丈夫ですが、グレープフルーツやグレープフルーツのジュースは一緒に飲まないで下さい」と言われました。良

みなさんこんにちは。新しい時代を楽しく過ごすために地球と心と体に優しい仲間とのご縁をつなぐための情報発信をしています！千葉県八千代市「しろくまサロン」看護師でメディカルフットケアワーカーのいしいゆみこです先日、水瓶座の方ふたりと私3人でランチしました。ランチしてお茶して5時間もしゃべり続けました。50過ぎの大人がお店にいすわって5時間も失礼だわ〜と、ちょっと前の常識だと非難されそうだけど今の50代の人って、毒親に育てられて、添加物、化学物質がどんどん増

みなさんこんにちは。新しい時代を楽しく過ごすために地球と心と体に優しい仲間とのご縁をつなぐための情報発信をしています！千葉県八千代市「しろくまサロン」看護師でメディカルフットケアワーカーのいしいゆみこです先日、水瓶座の方ふたりと私3人でランチしました。ランチしてお茶して5時間もしゃべり続けました。そして思ったのは…風のエレメントの方って、やっぱり話が上手ねーということ。悪い意味じゃなくて、ほんとにもっともらしく話すのが上手い。そんな私は、月が水瓶座だか

おはようございます😊18日の金曜日は☀️仕事で牧之原、御前崎へ。朝、息子を🚙で送る。時間的に間に合わないか？と思ったけど、ギリギリ間に合った。🚃夜、なかなか息子から🐸ヨ。LINEが来なくておママと今日も残業。いつもより長くて遅いね〜ともう午後11時過ぎた。🚙で会社まで迎えに行くパターンか？とLINEした。そしたら会社は定時に終わり、1人カラオケ🎤5時間⏰していたぁ。迎えに来て〜。無言…おママも心配してたんだから。連絡くらいしなよ。まあにゃんからも言われた息子

昨日、友人と「やっていられないよね〜。」と、LINE電話で、5時間、語り合う。今日も会うのにそしてすぐに会える距離に住んでいるのにわざわざ、LINE電話で5時間(笑)そんなに話すことある！？って、あとになってから自分でも思うんだけれど話すことは、意外と沢山あるんだわ。結局、最終的には「仕方がないよね。また明日から、頑張るよ。」で、お互いスッキリして終わらせる。それで、頑張れるから、良いよねって、思いながら。さて今日も、頑張るよ！！

～夜の旭川をちょっと運動がてら歩く🚶‍♂️はっきりと覚えてないけど、多分14時半頃から５時間近く寝落ちしてたと思う😪💤💤このまま続けて寝ても良いんだけど、夕飯用に買ったお好み焼きを早々に食べてしまったから何か買い出しに行かなきゃならないからねえ💦(^∀^；)うーん、これといったお店がなかった…歩く方向を間違えたなあ…💧┐(-。-;)┌

５月下旬この日の仕事は１組３０分の案内を１０件３００分＝５時間５時間も各種案件に合うように法律で縛られた小難しい内容を噛み砕いて分かりやすい言葉に変換してずっと喋って手続きを説明し書類作成の手助けをしました空いた時間でトイレに行ったり説明書、記入用紙のコピーをして案件の種類ごとに渡せるように準備次に来る相談者の案件について各パターンに合わせて(どれ１つとして同じではありません)幾通りもの結論を頭の中で用意するのに法律ややり方を調べたりと忙しい他のパ

Miaです。ごきげんいかがですかみなさんも、久しく会っていない人なのに、会った途端に時空を越えて、昔のままに話ができる人っていませんか？昨日は、小学校以来の友なんだけど、15年くらい会っていなかった…そんな友との再会でした♪わたしが本帰国したと知って、「そっちに帰るから、ちょっとでも会えない？」会おう会おう！「再会祝して、お酒飲みたいよね♪」いいねぇ〜というかんじで、友の行ってみたいというお店へお互いの第一声は、変わってないじゃん！！そう、昔のまんまの友がそこに

演技レッスンの日。5時間あるのだが、2回ほど途中キリのいいところで少し(5分〜15分)の休憩がある。その時間に、おにぎりなど食べたり。半分は、シーン。今回のシーンは、1ページだけのもの。私は先週1回やっているので、今日は2回目。役の目的やら障害を考えてから、その役を自分に落とし込んでセリフを言う。なので、セリフは出来るだけ完璧に覚えておいた方が楽。勿論それよりも、その役(その人)になって言葉を言うことが大事だが、流れくらいは頭に入れておかないといけない。セリフというものがあり、

ただいま|*´ｰ`*)ﾉ|Юｶﾞﾁｬ～旦那と2人、出勤無しの日だったので私から誘ってカラオケ🎤行ってきました久しぶりだったし、歌ったことない曲にチャレンジして結局5時間もいましたカラオケ行く前の朝の計測はこちら👇ん？なんか増えましたよ？おかしい…記録し忘れたもんがあるのでは？絶対、総カロリー1,300kcal以上摂ってるような気がする…(*ᐕ)？(ﾟ∀ﾟ)ﾊｯ！ミックスナッツ食べたの、記録してない改めて記録した結果✍️⬇️ほらー！やっぱり1,300kca

起きたら～おやつで今日は散歩お休み💧

皆さん、お疲れ様です。遅くなってしまいました。実は、手紙書いてたんです。１時前から。今日は、疲れてたこともあって、前半は休みながら書いてました。ですが、３時位から、ノンストップで書いてました。枚数にして、便箋10枚。書き上げました。重量は大丈夫なのですが、厚さがアウトかもしれないので、明日、郵便局に行って、計量してもらって出そうと思います。ボールペンのインクも減りました。しかし、疲れた～話は変わりますが、今日は、スーパーに行って来ました。無事行けたのは良かったのですが、ま

気づいたら５時間ゲームをやっていた。１日で４００レベル上げた。笑目が疲れた。[Aollaa]【TR90素材・軽量快適】ブルーライトカットメガネ伊達眼鏡度なしわずか10g【紫外線カット&uvカット】パソコン用pcめがねだてめがねメンズレディースキッズ丸メガネボストン（ブラック）Amazon（アマゾン）1,850円[吟-uta-]ブルーライトカットメガネPCメガネ度なし男女兼用軽量眼鏡伊達メガネ透明(スクエア)Amazon（アマゾン

平日は毎日2:30起き土日祝日は寝る時間が遅くなったりするので朝食の時間や、適当な時間にアラームをセットする訳ですが最近わかったのはどんな時間にアラームセットしても5時間で起きるということ先日も24時に寝ることがあって朝食が7時その前に風呂入りたかったので6時にアラームセットしたら…5時起床その前は深夜1時に寝て、その時はアラームセットしなかったら6時起床これらの傾向からもワタシの体内時計は睡眠5時間と刻まれているようですという訳で、少し生活習慣を変えてみてどんな変化が