ブログ記事589件
目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在53.1kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在30.8%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在21.27➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24年内に仕事辞める!ストレスフリーに生きる!【食事】1日886kcal/水1.5L1食め420kcal・蒸しかぼちゃ2食め140kc
目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在53.0kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在31.6%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在21.23➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24仕事辞める!ストレスフリーに生きる!【食事】1日1,239kcal/水1.5L1食め420kcal・蒸しかぼちゃ2食め437kca
目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在52.8kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在30.7%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在21.15➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24仕事辞める!ストレスフリーに生きる!【食事】1日2,210kcal/水1.5L1食め430kcal・鯖缶と玉ねぎのさっぱり和え・オー
目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在52.9kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在30.7%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在21.19➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24仕事辞める!ストレスフリーに生きる!【食事】1日973kcal/水1.5L1食め197kcal・白滝スープ(むね肉、小松菜)2食め
目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在53.3kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在30.5%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在21.35➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24仕事辞める!ストレスフリーに生きる!【食事】1日1,041kcal/水1.5L1食め430kcal・鯖缶と玉ねぎのさっぱり和え・オー
目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在53.1kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在30.4%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在21.27➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24仕事辞める!ストレスフリーに生きる!【食事】1日1,066kcal/水1.5L1食め720kcal・月見マフィン・アップルパイ2食
目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在52.9kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在30.7%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在21.19➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24週一食食べたいものを食べる日仕事辞める!ストレスフリーに生きる!【食事】1日カロリー不明/水1.5L1食め311kcal・味噌汁(椎
目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在53.2kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在31.5%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在21.31➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24仕事辞める!ストレスフリーに生きる!【食事】1日933kcal/水1.5L1食め377kcal・白滝スープ(むね肉、小松菜)・オート
目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在52.7kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在31.4%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在21.11➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24仕事辞める!ストレスフリーに生きたい。【食事】1日1,196kcal/水1.5L発芽玄米2合/日1食め580kcal・発芽玄米2食
目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在53.0kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在31.3%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在21.23➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24仕事辞める!ストレスフリーに生きる!【食事】1日886kcal/水1.5L1食め430kcal・鯖缶と玉ねぎのさっぱり和え・オートミ
目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在53.5kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在31.5%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在21.43➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24仕事辞める!ストレスフリーに生きたい。【食事】1日886kcal/水1.5L1食め387kcal・白滝スープ(むね肉、小松菜)・オー
目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在53.5kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在31.5%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在21.43➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24仕事辞める!ストレスフリーに生きたい。【食事】1日1,196kcal/水1.5L発芽玄米2合/日1食め580kcal・発芽玄米2食
目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在54.0kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在31.4%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在21.63➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24仕事辞める。ストレスフリーに生きる。【食事】1日777kcal/水1.5L1食め290kcal・鯖缶と玉ねぎのさっぱり和え2食め31
目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在53.4kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在30.7%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在21.39➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24週一食べたいものを食べる日。仕事辞める!ストレスフリーになる!【食事】1日カロリー不明/水1.5L1食め311kcal・オートミール8
目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在53.3kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在31.3%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在21.35➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24仕事辞める!ストレスフリーになる!【食事】1日725kcal/水1.5L1食め247kcal・白滝スープ(むね肉、小松菜)2食280
目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在53.2kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在31.2%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在21.31➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24仕事したくない。辞めたい。ストレスフリーに生きたい。【食事】1日1,505kcal/水1.5L発芽玄米2合/日1食め867kcal・
目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在53.7kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在31.6%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在21.51➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24仕事辞める!ストレスフリーに生きたい。【食事】1日664kcal/水1.5L1食め290kcal・鯖缶と玉ねぎのさっぱり和え2食め
目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在54.3kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在31.3%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在21.75➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24仕事辞める!【食事】1日745kcal/水1.5L1食め247kcal・白滝スープ(むね肉、小松菜)2食140kcal・オートミール
目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在55.0kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在31.5%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在22.03➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24完全リバウンド。仕事辞める!そのためにやるべき事をする!【食事】1日2,208kcal/水1.5L発芽玄米2合/日1食め648kcal
目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在54.5kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在31.7%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在21.83➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24完全リバウンド。仕事辞める!そのためにやるべき事をする!【食事】1日2,672kcal/水1.5L1食め430kcal・鯖缶と玉ねぎの
目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在54.4kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在31.0%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在21.79➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24完全リバウンド。週一回食べたいものを食べる日。【食事】1日カロリー不明/水1.5L1食めカロリー不明・松葉茶のソイラテ風・オートミー
目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在55.1kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在31.6%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在21.07➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24完全リバウンド。もー、仕事のストレスが過ぎる!!【食事】1日1,310kcal/水1.5L1食め44kcal・松葉茶のソイラテ風2食
目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在53.8kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在31.1%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在21.57➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24あー過食が止まらない。仕事のストレスが過ぎる!!【食事】1日3,670kcal/水1.5L発芽玄米5合/日1食め580kcal・発芽
目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在53.9kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在31.0%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在21.59➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24ストレスフリーに生きたい。【食事】1日1,415kcal/水1.5L発芽玄米2合/日1食め580kcal・発芽玄米2杯2食め580
目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在53.6kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在31.2%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在21.47➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24ストレスフリーに生きたい。【食事】1日1,469kcal/水1.5L発芽玄米2合/日1食め290kcal・発芽玄米1杯2食め870
目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在54.4kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在30.1%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在21.79➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24ストレスフリーに生きたい。【食事】12:00キャベツと玉ねぎのスープ93kcal17:30・キャベツと切干大根のスープ74kcal他、コ
目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在55.8kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在31.0%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在22.35➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24がっつりリバウンド。55kgに戻ってしまった。ストレスのない人生を望む。【食事】今日食べたもの・発芽玄米2合(黒ゴマ)他、コラーゲン粉末等。
目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在55.0kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在31.0%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在22.03➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24完全リバウンド。55kgに戻ってしまった。ストレスフリーに生きたい。自由になりたい。【食事】今日食べたもの・発芽玄米3合(黒ゴマ)・むね肉キ
目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在54.4kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在31.1%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在21.79➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24ストレスフリーに生きたい。自由になりたい。【食事】1日2,278kcal/水1.5L1食め726kcal・味噌汁(鯖缶、玉ねぎ)・発
目標「45kg」7ヶ月間、55kgで停滞して挫折。2022/1/3から再起。体重再起時57.5kg➡︎現在53.9kg➡︎目標45kg体脂肪再起時32.8%➡︎現在30.9%➡︎目標20%BMI再起時23.03➡︎現在21.59➡︎目標18MAX体重63kg体脂肪率37%BMI25.24ストレスフリーに生きたい。自由になりたい。【食事】1日1,879kcal/水1.5L1食め213kcal・オートミールおじや(むね肉、