ブログ記事9,118件
[81キロ→63キロまだまだ更新中]ぽっちゃりさんのためのダイエットコーチ吉池みゆきです。17キロ痩せる!作り置きレシピと3つのステップを🎁プレゼント!「水分は2Lほど飲みましょう」って、よく聞きますよね。飲み方のコツをお伝えします。〇ちょこちょこ飲む〇カフェインレスのものを飲む(お水が一番良い)〇食事でも取れるのでそれ以外に1Lくらい目安に飲む友人は「コーヒーを1日に4杯くらい飲んでるから水分量バッチリ!」という話をしてくれます(笑)
1ヵ月あれば充分サイズダウンはできます♡後ろ姿が本当に違いますね❗️これ、たったの1ヶ月なんですよ!あなたの後ろ姿は大丈夫ですか?気づけば40代、あっという間に50代...あなたはいつ自分磨きを始めますか?夫が撮った後ろ姿の写真をみて衝撃を受けた6年前。体重は変わらないのにオバサン体型…いつも自分で見るのは正面の写真が多いけど、人から見られる姿は360°ですからね。だからこそ、後ろ姿が変わると嬉しいで
こんにちは。ゆるんで痩せるヨーガと魔法の食べ合わせで太らない身体マインドセットで自己実現ダイエット森田さなえです初めての方はこちら特別企画痩せる食べ方がわかる30分無料セッション食べ方と呼吸を変えて痩せるお申し込みは、公式LINEに登録後「食べ方」とメッセージしてくださいこのブログでは、「何をしても痩せない」と悩んでいる40代以降の女性に、ヨガ呼吸と食べ方でスルッと痩せて自分に自信を持って豊かなラ
わんたです🐶停滞期っていうか増量期デスなんかもう嫌になってきたでもここで辞めたら確実にリバウンドする整理終わっても変わらなかったら14ミリに移行する!!!今朝も増量、帰宅後お風呂入る前にも測ったらさらに増量してたお腹も痛いしもうダメだぺろりんちょ体重も体脂肪も激増朝☀️191kcal・鮭筋子おにぎり昼🕛360kcal・カップヌードルねぎ塩夜🌉143kcal・なす南蛮・ボンカレー甘口1/3間食🍪161kcal・グーテデレーヌダメな自分も愛そう今日も元気にHAP
こんにちは!ドキンちゃんです♪40歳、小学1年生の息子を育てるフルタイムワーママ。お金、株、資産運用が大好き!残業しまくりハードワーカーだった20代。営業の仕事は好きだけどこのまま長くは続かない…と悩み、「出社義務なし、マネジメント不要、自分のペースで働ける働き方」を10年前、会社に交渉し転身ストレス最小限、楽しさ最大限!ご自愛マインドで生きる日々を発信しますひとつ前の記事アラフォー共働き資産公開シリーズ↓『40歳共働き夫婦の、リアルな資産を公開します!』こんにちは!ドキンちゃ
甘いものをたくさん食べてしまってる時に、少しでも糖質の吸収を抑えたい!と思い、飲んでいる『からだすこやか茶W』植物由来の食物繊維「難消化デキストリン」の働きによって、脂肪の吸収を抑え、糖の吸収を穏やかにし、内臓脂肪を減らすのを助けてくれる、特定保険用食品のブレンド茶。ほうじ茶、烏龍茶、紅茶がブレンドされていて、とっても飲みやすくて、美味しいので、高カロリーな食事や甘いものを食べる時に飲むようにしてます一昨日は久しぶりに揚げ物を食べ、昨日は朝からケーキを食べ、今朝も朝から、チョコレートをた
わんたです🐶やっと生理がきて今回はお腹が変な感じで痛いです😣あーやだやだきてしまえばメンタルが病むのは終わるけど今度は体調がよくないあーやだやだ😖でも、前向きに頑張る💪そう、私は今日からHAPPY&LUCKYという言葉をモットー?口癖?にして生きていきます!言霊?言えば叶う?引き寄せ?的な感じでつねにそのマインドで生きてみる❣️今日も一日頑張れた私👏元気に過ごせた!偉い私!そんな今日は48.25キロ相変わらずの停滞期なんですが、前回のグラフ見て期待してるのは、おそらく
自己紹介数あるブログの中から目にとめていただきありがとうございます!!簡単に自己紹介プロフィール欄と重複しますが、私は結婚して17kg増量してしまったんですいろんな言い訳しながらもいろんなダイエットに挑戦しました。しかし、結果はゼロ。いくら投資したかわかりません太ってしまい写真に残したくない…その気持ちが強く、子供との写真も減ってしまいました。子供の成長はあっというまなのに…。おしゃれも諦め、久しぶりに友達に会うのも太ったねっていわれるのが怖くて、断ったこともありました
こんにちは。ゆるんで痩せるヨーガと魔法の食べ合わせで太らない身体マインドセットで自己実現ダイエット森田さなえです初めての方はこちら特別企画痩せる食べ方がわかる30分無料セッション食べ方と呼吸を変えて痩せるお申し込みは、公式LINEに登録後「食べ方」とメッセージしてください=====食事制限しているのに痩せない。何を食べたらいいか?=====頑張って食事制限しているのに痩せない、という声を時々聞きます。
こんにちは、なみです!人生MAXの体重から13kg減量に成功。目標体重までダイエット継続しながら、ダイエットカウンセラー目指して勉強中です。私のプロフィールはこちら⇨⭐️なみさんのプロフィールページこんにちは、なみです!46歳の薬剤師です。調剤薬局、病院での勤務を経て、今は調剤薬局で勤務しています。夫と二人暮らしです。おにゃ式パーフェクトダイエット認定講師養成受講中小さい頃からぽっちゃりで食べることが大好きで、中学の3年間で52kgから60kgに増えて、ますますおデブに。といってダイエッ
医師が教える食べ痩せ健康ダイエット塾ダイエットインストラクターDrじゅんじゅんです痩せたいでも食べるの我慢するのはいやでも、運動なんて自信ない・・・・・そんな貴女に45歳でマイナス8kgに成功したわたくして医師ダイエットインストラクター(社)日本栄養バランス協会特別講師名誉インストラクターDrじゅんじゅん・小林順子健康ダイエットをお伝えします。別相談へお申し込みお問い合わせのご返信は24時間以内に必ずしております。メールが見つからない
健康効果、美容効果がたっぷり詰まってる「あずき」あずきを食べると得られる効果はたくさんあります・食物繊維たっぷりで便秘解消・コレステロールや中性脂肪の増加を防ぐ・むくみ予防・血糖値の上昇を押さえる・糖質、脂質の代謝を促す・動脈硬化予防・ポリフェノールがたっぷり含まれているのでシミ、シワ、老化予防などなど。体に嬉しい効果がたくさんなので、おやつに食べてますスーパーでは、ほのかに甘みを加えたものや、お砂糖不使用なものが売ってるので、その時の気分でお砂糖を加えたものと不使用な
やってきますね、長い方は10連休。一年で一番太りやすいと言われるGW。なぜかというと、4月は年度変わりで新しい環境で疲れている人が多いからです。季節の変わり目で体内は、血液の流れが一気に良くなるため排泄モードに!この時、溜め込んだ体の人は、どっと疲れが出やすいのです。疲れている体だとエネルギーを溜め込むため、甘いものが欲しくなりがちですがそんな時こそ、出すことをしてあげたいのです。今の行動が、この後のダイエットを加速させてくれま
体幹は腹筋では無いんだね🤭私、ずっと間違って理解してました😅腹圧の安定性で得られる未来🥰たくさんあるから興味ある人だけ読んでね⬇️⬇️⬇️✨姿勢を安定させられる✨身体を「バイーン」とバネのように機能的に動かす事ができる為、疲れにくい✨インナーマッスルが勝手に使えるようになる✨自然呼吸が、深まる為眠りが深くなる✨酸素が全身巡る為肌ツヤが良くなる✨肋骨の形が立体的になるのでウエストがくびれる✨肋骨の形が整う事で内蔵の位置が収まり食べる量が自然と
わんたです🐶メンタルは回復しましたが、体重は動きませんもーなんでや長い長い停滞期!と思ってちょっと上がり下がりがわかるようにしてみました今月はこんな感じ🤔月の頭にガクッと落ちてからずーーーっと変わらない感じな気がします48キロ代後半から前半で安定するようになったかなーくらいですね1キロも減ってないこれはやる気でんわ〜こういうのどうやってモチベを保てるのでしょうかこうやってみると楽しいですねガクッと下がればもっと楽しいけど?!そんな昨日は48.1キロでした。朝☀️・ご
体重……………63.55BMI…………26.3体脂肪…………38.4内臓脂肪………7.5身体年齢………53朝パン手作り野菜ジュース昼きつねうどん夜麻婆丼クッキー4枚インスタントコーヒー
こんにちは。デトックス✖️マクロビ✖️潜在意識の魔法で2度と太らない体を作る前田あさみです。プロフィールはこちらずっと憧れていた石垣島に行ってきました!!石垣島といえば、離島で大自然が有名です!石垣島は、マングローブの森が有名でマングローブの中をカヤックで散策する体験をしてきました。当日は、ホテルまでツアーガイドさんがお迎えに来てくれて車で30分くらいドライブしてマングローブの森に到
こんにちは。ゆるんで痩せるヨーガと魔法の食べ合わせで太らない身体マインドセットで自己実現ダイエット森田さなえです初めての方はこちら特別企画痩せる食べ方がわかる30分無料セッション食べ方と呼吸を変えて痩せるお申し込みは、公式LINEに登録後「食べ方」とメッセージしてください=====タンパク質が少ないって言われますが鶏肉が苦手で何を食べたらいいか?=====相談会に参加してくださった方からいただいた質問。
ダイエット目的と疲れない健康的な体になりたくて、健康本を読んでみました今回読んだのは『1週間に1つずつ体がバテない食薬習慣』著者は漢方薬剤師、漢方カウンターの大久保愛さん。この本に書かれていたのは、まずは体がバテる理由。体を機能させるミトコンドリアの不足や、体に無駄なものが溜まって排出出来ず炎症を起こしてる、血液のリンパの巡りが悪くなっていたりするとら体がバテてしまうそう。糖質を摂りすぎると副腎への負担が増えて疲弊してしまったり、体内に余った糖分が有害物質になって体に炎症を起こして
集中プログラムを終えて感想をくださいました。こういう感想を頂けることは本当に嬉しいです!!【お客様の声】リバウンドを繰り返して2Lサイズになってからとにかく入る服を着るようになって自分のサイズすら分からなかった状態…「痩せてこんなにも洋服を選ぶのが楽しくなるなんて」Mサイズまで頑張ります!選ぶ洋服は、お腹やお尻、太ももを隠せるゆったりとしたワンピースばかりでした。ダイエットとリバウンドを何度も繰り返して、もう何をやっても痩せない…自分では無理だ!
🌑岸和田40代ダイエット!瘦せたら彼が優しくなって嬉しいです^^♪こんにちは大阪府泉大津市、和泉市のダイエットエステ専門痩身サロン「サロンドロ-ズ」の松下真由美です^^あなたも周りとの差をつけてワンランク上の美ボディを目指せます♪ダイエットで続々とキレイに変身されてきております^^そんな、お菓子や甘い物を辞められずお悩みだったお客様もついに「痩せたら彼が急に優しくなったんです」「お菓子、甘い物を食べたいと思わなくなりました♪」っておっしゃったんですよ~♪
体重……………63.35BMI…………26.2体脂肪…………37.4内臓脂肪………7.0身体年齢………51朝オートミール納豆ごはん昼唐揚げ半チャーハン(外食)夜巻寿司肉巻き白身南蛮漬け今日は惣菜ガトーショコラいちご大福桜餅
わんたです🐶いやー、今日はなんやかんやと外をうろうろして疲れましたていうか、今日はうちのわんこ様の誕生日🎂(トリミング中、ほぼ完成)(トリミングされ中)12歳おめでとう㊗️🎉🎈立派なおばあちゃんになりました👵相変わらず性格悪いけどそのまま元気であと10年がんばれそんな今日あっという間に目標達成失敗しましたやっぱり停滞期これもう痩せない?無理?諦めて14ミリにしろってこと?誰かお金ください朝☀️232kcal・ピザトースト昼🕛400kcal・いきなりステーキ赤身
こんにちは、なみです!人生MAXの体重から13kg減量に成功。目標体重までダイエット継続しながら、ダイエットカウンセラー目指して勉強中ですわたしのプロフィールはこちら⇨⭐️なみさんのプロフィールページこんにちは、なみです!46歳の薬剤師です。調剤薬局、病院での勤務を経て、今は調剤薬局で勤務しています。夫と二人暮らしです。おにゃ式パーフェクトダイエット認定講師養成受講中小さい頃からぽっちゃりで食べることが大好きで、中学の3年間で52kgから60kgに増えて、ますますおデブに。といってダイエ
9割のお客様がたった3ヶ月でワンサイズダウンに成功されています!~たった3ヶ月でワンサイズ落とす!~ダイエットプログラム150分初回体験(カウンセリング・測定60~90分/コース60分)通常価格\24,500(税込)初回特別価格¥9,800(税込)オンラインダイエット90分初回体験(食べ痩せカウンセリング&説明会90分)通常価格\14,400(税込)初回特別価格¥5,000(税込))メールでのご予約、お問合せはこちらLINEでのご
こんにちは。ゆるんで痩せるヨーガと魔法の食べ合わせで太らない身体マインドセットで自己実現ダイエット森田さなえです初めての方はこちら特別企画痩せる食べ方がわかる30分無料セッション食べ方と呼吸を変えて痩せるお申し込みは、公式LINEに登録後「食べ方」とメッセージしてください↓=====最近、体重の増加が著しく痩せたいと思いおねがいしました=====同世代、アラフィフ女性からのメッセージ。体重増加が
昨日は仕事がお休みで、チートデイ朝納豆、豆腐キムチチヂミ、玉子、チョコレート(たくさん)、柿ピー、アーモンド昼納豆、チーズタッカルビ、おせんべい、ポップコーン、チョコレートクランチアイス、飴夜アーモンド、チョコレートお昼に食べたチーズタッカルビは、タッカルビのもとをカルディで買って、野菜と胸肉を使って作りました。タッカルビソースとチーズの組み合わせがやみつきになる美味しさで、ついついたくさん食べちゃいます昨日は食べ過ぎて、チートデイになってしまったので、反省して今日は、また食事に気を
人生初めてのSサイズです!何歳になってからも初体験することってあるんです。体重にしてマイナス10キロ。サイズはきつかったLサイズからSサイズが着られるようになりました。ご本人はここまで痩せなくても良い、というより痩せると思わなかったんですって。凄くないですか?半信半疑で飛び込んでくださったのに『成りたい以上の未来』を手にされました。でもね、最初から私は絶対Sさいずになると信じていました。こうなる未来!太っていた頃は、膝も曲がっていますよね。お腹のお肉のせいで姿勢が悪く