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皆さん、こんばんは今日も、相変わらず寒かったですね〜!!!そんな今日も、朝から歩いて会社に向かいました最近、会社まで向かう道のりにも飽きてしまい、どうやって楽しもうか悩んでいたところだったのですが、見つけました次の私の楽しみはこちらです〜トレーニングウエアですいつもは、コートの下に仕事用のスーツとトップスを着ているのですが、なんだかちょっと歩きにくいのです窮屈感がありますそして、かなり、スースー感があり、寒いのですそしてそして、通常の
皆様、こんばんは〜今日は、寝不足です朝猛烈に早起きして、5時から動き始めましたチビが起こしてくれました睡眠時間は4時間眠かったです(睡眠不足は痩せるスピードを落とさせるので、要注意です)そして、早起き&寒かったので、入浴もしましたそしてそして朝、ひっさしぶりに、会社まで歩いて向かいました〜わ〜、凄い朝歩くとか、自分でも驚きですですが、今日はですね、入浴もしたし、メイクも目一杯してしまったし、時間があるからチビちゃんを愛でる時間を
皆様、こんばんは〜今日は、寒かったですね〜昨日は、ご心配をおかけいたしました〜今日も朝やばい感じがしたので、休むつもりでいたのですが、朝ご飯を頂いていると、なんだか行けそうな気がして行ってしまいましたすると、首から頭のてっぺんまで、発熱・・・、そして吐き気と目眩・・・だめでした・・・けれど、定時まで頑張って働いて帰ってきました〜今は割と大丈夫ですこちら、多分、徐々に治っていくものなので、大体過去を振り返ると、全治1ヶ月程ですもう、ぶり返さ
皆さん、こんばんは〜実はですね〜、今日はですね〜、会社をお休みしてしまったんですね〜私、首の頸椎がずれていて、重い物をもったり運んだり出来ないんです・・・それを昨日やってしまいまして・・・今日の朝、ついに動けなくなってしまい、意識が薄れてました・・・冷蔵庫、近距離で動かしただけなので、大丈夫かな〜と思ってしまったことが最大のミステイクーーーーもう、行けない、動けない、だったので、速攻で会社へ連絡して、お休みを頂くことにいたしましたもちろん、立ち上
いつもいいねやコメントありがとうございます忙しくて疲れている時程、こちらのブログで皆様から元気を頂いていますお返事遅くなっていつも恐縮ですが、本当に嬉しくて嬉しくて、感謝の気持ちしかありません引き続き、私が脱線していないか見張ってやっていてくださいどうぞよろしくお願いいたしますさてさて、恒例の1月のダイエット結果をご報告したいと思います〜1月は、ダイエッターの生活リズムが完全に狂ってしまう、お正月イベントがありましたね〜私は、母と猫ちゃんと一緒に私
バレンタインもう終わったかのような気持ちでいます笑そして、今日は1日自宅でゆっくりしようと思っていたのですが、いてもたってもいられなくなって、ついに、模様替えを始めてしまいました・・・冷蔵庫や大きなラックの場所を移動させましたもう、朝からずーーーーっと無我夢中でやってはみたものの、15時頃にちょっと疲れたなと思い、お昼寝をしようと思ったのですが、時既に遅し、興奮し過ぎて、全く眠れませんそれで、また模様替えを開始して、今に至ります私って
日本のチョコレートブースに移動しますカカオ餡と宇治抹茶をまぶしたパフェ京都「京都カカオ亭」パフェジャンボ京都って、こう、「京都ブランド」が成立していて、美しいですよね日本の美の象徴です私の今年一番の、ベルアメール京都別邸の、ショコラソフトクリーム美味しいに決まっているんだ同じくベルアメールさんでは、スッティックショコラも販売されていたよこちらは、カカオ風味とメレンゲのふわふわ食感を楽しむ京都「吉村和菓子店」ですあぁ、和って素敵日本って素敵巧みな和
続いて、バレンタイン博覧会の模様をご紹介いたします〜先ほど、バレンタインフェアなるタイトルで、失敗作をアップしてしまいました〜それなのに、いいね!してくださってありがとうございますアップし直しましたので、失敗記事は削除させて頂きました本当にごめんなさいこちらはゆるく、画像をアップしていきますでも、こちらだけは、伝えたいので一番最初にご紹介でもでも、ダイエット、頑張りたかったら、この先は閲覧注意です干しぶどうが
皆さん、こんばんは〜本日の記録は後にして、まずは、昨日行った、バレンタインチョコレート博覧会のご紹介で〜す人が多すぎて、警備員さん配置中前に進めないくらいの人の量ですデコレーションは、今年はちょっとおとなしめでした可愛さは、昨年の方が好きだったな昨年は、マリーアントワネットな世界観で、最高に可愛い空間でした基本、ブリブリな可愛さが大好きです毎年、こちらのチョコレート博覧会は、私の年間行事に組み込まれていて、本当に毎年戦いに行っています笑
皆様、こんばんは先ほど、また画像だけアップしてしまいましたごめんなさい今日は、朝からチビちゃん(猫)に定時で起こされ、いつもの様にお食事をしました昨日から連続して、朝が寒いので、入浴してそして、メイクも頑張ってお着替えも終了してさぁ、今から百貨店のチョコレート博覧会にお出かけしようとした瞬間に・・・眠気が襲ってきました・・・まぁ、メイクに時間をかけ過ぎちゃったってのもありますが、いつものお昼寝の時間でして・・・ちょっと寝るだけなら良いか
皆様、こんばんは〜今日は、節分ですね〜昨日から節分の意識の無かった私は、今日の朝ご飯に恵方巻きを登場させることを忘れてしまっておりました夜ご飯を頂かない私は、明日が節分の日になりそうですそして、あることをうっかり忘れてしまっておりまして、何やってんだ私!という内容を最後の方に書いていますので、あ〜あと見てやってくださいそして、今回は、ダイエットで始めて失敗した事について私、今まで有酸素運動より筋トレがメインのトレーニングばかりしてきて、ちゃんとしぼれて、い
皆様、こんばんは今日は、私が1日1食の理由を話してみたいと思います今はまだ試験的にトライしている途中なので、絶対的な答えではないですが、今のところの私の生活には合っているようで、トラブルらしきものは何も起きていないですよく1日1食でよく我慢出来ますねと仰って頂くのですが、ダイエットの為と頑張るならば、朝〜18時までの食事、は私の中の基本です以前、朝ご飯+お弁当持参+プロテインの間食+毎日ジムでトレーニングを行っていたときは、確かに身体が引き締まったのですが、
皆様、こんばんは今日は、女性に向けた内容なので、男性の方はお控えくださいそして、女性の方も、気分を害される恐れがあるので、閲覧にはご注意ください今日は、驚きの朝を迎えました実は、ここ1週間程しんどくて、昨日・一昨日は眠くて眠くて仕方なかったのですが、朝起きたら、突然生理になっていました〜嬉しいんだけど、いきなり大量に出血していたので、朝からアワアワしてしまいました1日眠かったですが、脚もほっそりしたし良かったです最近は、
皆様、こんばんは昨日の断捨離の続きの話ですが、実は、髪も泣いた記憶、笑った記憶、楽しかった記憶、全ての感情を記憶しているそうですなので、気分転換や失恋後に髪を切りたくなる気持ちは、理にかなっているんですね親友の理科の教師をされているお父様情報でした話は変わって、今日は、目標と目的の話をしようと思います何事にも、目的があり、目標があり、手段がありますダイエットも勉強も、何でも苦しくて面倒なことは続かないことが多いです実に私がそうだから解ります
皆様、こんばんはダイエットを始めるとやりたくなるもの、①節約、②お部屋の模様替えそして、断捨離です太っている時って、なかなか棄てれない物が多いのですが、痩せると割と必要なものが見えてきますそして、これは私も教えて頂いた後に自分自身で確信していることですが、物には感情が染み付いている、ということですなので、泣いていたり、相当落ち込んだりしている時に使っていた、服やタオル、家具等を使用していると、ずっとその時の自分にとらわれてしまうそうです特に一番重要なのは、肌に
皆様、こんばんは今日は、ずーーーっと行きたかったオシャレ100均に行って参りました目的は、食器以前こちらで、北欧系からガラス系、和食器、木製プレート等、盛り沢山販売されていたのを思い出したのですでも、行ったら全然思ってたものが販売されていなくて、食器が全然ありませんでした当時は、イベント的に食器を多数販売していたとのことでした・・・そして、レギュラーの白いお皿達を多数購入しようかと思ったのですが、配達はしていないとのことで、これまた購入を断念しました
皆様、こんばんは今日は、何もしない予定と思ってはいましたが、猫息子の体調が元に戻っているっぽいことと、あまりの天気の良さ、ぽかぽかした気候で、お昼頃から出かけようかと思ったのですが、いざ、お出かけしようとした時に、私の腕に抱かれて眠りだしてしまい、行くきっかけを失い、結局、今まで息子と二人でぐずぐず、イチャイチャしながら過ごす事になりましたそうすると、身体がなまっているのか、浮腫みだしているようで、頭痛が始まっていますあー、ちょっとだけでも
皆様、こんばんは今日も、やっぱりお昼頃から糖質が切れて、フラフラのお腹ぺこぺこでお仕事をして、今も絶賛、お腹ぺこぺこ中ですあぁ、夜ご飯を普通に頂いても太らない人が羨ましい一応、リバウンド熱は通り過ぎた・・・と思いますまたやってくるかもしれませんが、その時は、こちらに書いて、気持ちを落ち着けようと思います今日は、猫息子の体調でちょっとだけ気になるところがあり、トレーニングする気持ちにもならず、まっすぐ帰って来て、明日も明後日も、チビの側で張り付
皆様、こんばんは〜今日は色々盛りだくさんな内容です今日はめずらしく、ジュースを飲みたくなりました甘いコーヒーですいつも購入していた甘いコーヒー、いつもの自動販売機を見て、突然思うようになりました(半年前は、甘い缶コーヒーを朝に3〜4本飲んで、元気になっていた、恐怖のライフスタイルでした。もちろんその後お昼ご飯も頂くし、夜ご飯はコンビニで、丼とパスタとお惣菜とか食べれていました)あぁ、危険です今までは同じ自動販売機をいくら見ようが何とも思わなかった
皆様、こんばんは今日は、ナイトランしようか、でも昨日みたいに出来なくなるなら、歩いて帰ろうか・・・悩みながら、色々ハプニングがあり、これは神の啓示だと思い、電車で帰りましたタイトルの通り、チートデイ、取り入れてみようかと検討中です理由は、おもちを頂きたいからこの前めちゃくちゃ美味しかったし元気になったから、本当は毎日、いや、1週間に1度くらい頂きたいのですですが、普通に頂いた場合、間違いなく太ることは良く分かったので、どうせ頂くならナイトラン出来る
皆さん、こんにちは今日は、最近会社で頂いていた、デトックスティーをご紹介いたしますアップル・コロンティープレミアム100残り1袋になりましたこちら、時々伺う美容室と一緒にある、エステサロンで販売されているものですお値段覚えていないですが、高すぎず、でも、お安くはなかった感じです年末から会社で朝から夕方まで、同じ1パックを頂き続けましたこちらを頂くと、割とお通じの気配がでてきて、割とデトックスに効果的だったと感じていますただ、絶対凄い効果だった!という感じでもなくて、なんとなく、
皆様、こんはんば〜〜〜今日は、寒かったですね〜〜でも、今日の朝は昨日のおもちのお陰で、低糖質のしんどさからは解放されて、ただの疲れに変わっていて、ほっとしましたしかもおもちの満足感、栄養の満足感も含めて、ずーーーーっともっています改めて、おもちの凄さと、続けて頂いた時に身体に残っていく感じを体感出来ましたそれでは、本日の記録です〜体重計朝今日はプラスだと思っていたので、マイナスが意外でしたおもちの影響は
皆さん、こんにちは今日は、年末に購入していた、山田養蜂場のハチミツ食材をご紹介いたしますきざみ生姜のおかか炊きかりんのハチミツシロップしょうがのハチミツシロップ十八穀米蜂蜜らっきょ漬け蜂蜜味噌旨にんにく身体の為に、こだわりのある生活を送りたいと思います口に入れたものは、血となり肉となり、未来の自分を作ってくれるものだから今まで、食べ物を疎かに考えていた私です全て一から身体を作り直す必要があります感謝して、頂きたいと思いますハチミツらっきょ漬けは、既に頂き、なくなりました
皆様、再びこんばんは〜今日は、だんだんしんどさがアップしていて、朝起きる事が出来ませんでした・・・猫ちゃんもお腹空いた!ってぶち切れているのに、起きれなくて虐待です・・・もう、とにかく身体がだる重くて仕方なくて、どうしよう・・・って思っていました昨晩は、洗濯物も干せずに洗濯機に入ったまま、お風呂も湧かしたけど入れず、朝食の準備もろくに出来ず、もう、動けない・・・と眠りにつきましたそれからの朝です何も用意ができておらず、おかずもそんなにない
皆様、こんばんは〜昨日発見した、意識高すぎる系スーパーで購入したものたちのご紹介です〜デトックスと美容のお茶オーガニックルイボスティー爽快減肥茶どくだみ改善茶純ココアデーツ(ドライフルーツ)美容に良いんだココナッツウォーターガラス容器に惚れて即決バナナジュースに入れようかなーと思っていますずーーーっと探していたバルサミコ酢こちらとオリーブオイルだけで、美味しすぎるドレッシングが作れますリッツ
皆さん、こんばんは今日は朝からピラティスのレッスンがありました身体に疲れが溜まったままのトレーニングでしたので、大変でしたしかも、初めてのシルクサスペンションという、シルクドソレイユのショーみたいに、上からぶら下がっている布を使いトレーニングをしたので、新しい筋肉を鍛えることが出来ましたしかし、今日は先週の疲れがどっときた1日でしたーっピラティスからかえると、もう全然動けませんでも、色々発見もありましたので、楽しい1日でした
再びこんばんは今日は朝から久しぶりのピラティスがありました集中出来たので、なかなか頑張れましたが、午後から糖質が切れて、お腹が空いてしまいましたでも、なんとか夜まで頑張って、明日の朝を迎えます今日はピラティスがあるからと、冷凍保存していたどら焼きの8分の1ピースをレンジでチンしていたら、レンジから凄い煙と、焦げ臭い匂いがしてきて、半分焦がしてしまいました汗これは、今日は食べてはいけませんよという神のお告げと受け止め、どら焼きは1週間後にすることといたしました
皆さん、こんばんは〜私って、基本、体重は大切なのですが、一番大切なことって、1日、どうやって過ごしたか、だと思っています体重や数値は、あくまでも、過去に過ごしてきた生活の影響を今日見た結果未来のためには、今の私がどれだけ頑張るか、これだけに尽きると思っていますだけど、予測を立てて、実行したからには、検証をして、次への参考にする、これが必要ですだから、数値や、身体の変化と向き合うようにしています今までは過去について、あまり振り返ることなく、1ヶ月に1回のダイエット結