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おはようございますポテコです昨日はまったりおやすみでした1時間くらいかけてスーパーまで散歩したり、撮り溜めていたドラマを見つつ作り置きのスープを作ったりのんびり過ごせたのですが、食べ過ぎ!?ました今レディースデーなのですが、体が食べ物を欲していて夜中の2時半にサイコロステーキたべました早くチートデイしたい!けどチートデイは、基礎体温や停滞期を見極めて効果的にしたいのでまだ我慢ですちょっと体重が戻ってて←そらそうですよね気持ちも新たに1.野菜は一日350グラム2
父の日は、お肉が食べたいというので、がっつりステーキにしました!夫は、350グラムオーバーのお肉をレアで。わたしは我が子と半分こしました。わたしと子供のお皿の焼き野菜、盛りかたが雑!スルーしてください。笑シンプルな塩胡椒のお肉にニンニクが最高でした。
おはようございます😃今朝は、涼しい昨日は凄い雨。畑のキュウリはズタボロだろうなぁさ!例のごとく自宅の庭での収穫スナップエンドウは、1つのプランターは、片づけて、最終段階残りのプランターから、6個採れました。キュウリは、4本…明日からしばらく採れないかな。小さいし後、キュウリ本体から、葉が生えてきてる⊂((・x・))⊃しかも2本ある変なのリーフレタスも結構ちょくちょく採れて重宝します。丘クレソンもピリッとしていて、おいしいし。毎日こんだけ取れれば来年も必ず買いだね。昨日
美味しそうでしょ私が作ったんじゃないのよ冷食なんだこの前からカロリーの取りすぎにどうしたものかと考えた結果これにたどりついたニチレイの冷凍食品たくさん種類があって味もすごくいいの🎵いろんなところを試してここに決めましたカロリーが抑えられてて一食350グラムくらいだから心配ないさぁしばらく私のお昼ご飯にすることにしましたそして、母が送ってきたにがーいチョコレートを食べておやつは終了。72%のチョコを食べたあとはなんにも食べたくなくなるんだよね😓食欲なくす苦さ
こんばんは!!実は、有難いことに…先日のブログへいいね!してくださったり、フォローしてくださった方がいらっしゃったので…😭😭それならばと…ブログを更新した際は、ご報告させてください🥰🍀と思い、発信させて頂きました🌈💐ブログ更新しました!350グラム。-Yourbodyisachoiceofmind~貴方は何を大切に命を繋ぎますか?~350gよかったら読んでみてください💛アイ
今日はまた、お菓子づくりにチャレンジ💕昨日西友で買ったいちご味のヨーグルトを使って炊飯器でひとつ。もうひとつはシフォンケーキを。ヨーグルト350グラムのうち、生クリームに使って、もうひとつは生地に混ぜてみる。家にある材料で。バターもなくなってたから上手く出来るかな?ドキドキ……❣️炊飯器、エコ炊飯したら、少し生だったからパンの焼き機能で延長。普通より15分短かったんだな。60分が必要だな~なんとか、中まで火が通ったから一安心。✌️おーぉーちゃんとボリュームあるじゃ
またまた日付けが変わってしまいました。今日もチャレンジの日でした!!肌カメラを使った肌診断をしました!サキナの肌カメラによる肌診断‼️明日からちゃんとお手入れして、アップさせます!!それから、ラインによる女子会!!4人でやってみました‼️めっちゃ笑って、楽しかったーーー!!最高‼️また、他のメンバーで、やってみたいです!!いろいろチャレンジ!!食事もチアリーダーさんのアドバイスで、毎日350g以上のお野菜を食べる!わかっていても、なかなかできないンですよね。ます、コ
こんばんはとりあえず乗っけただけの晩ご飯。息子のはちゃんと分けてますお肉もこの6倍モリモリ350gペロリ若いって羨ましい。息子のはすでに食べていたのでノー写真。私の雑盛りワンプレートもう一枚ささ、お休みなさい~
ベストハードテールバイクに輝いたSPECIALIEDFUSE(私物)のサスペンションをアップグレードもともとついていたのはロックショックのRECONRL重量がこんな感じ変更するサスペンションはDVOのSAPPHIREもともとは店長が使っていたものを譲り受けた重量はこんな感じ重量の差は350グラム重たいFUSEの軽量化に成功!いざ、試し乗りで山に朝一に向かい時間的に一本しか下れなかったですがサスペンションの効果を実感しましたぬめぬ
写真は、先日ご馳走になった一品金柑の上に・・・何だったかな?・・・そういえば、今年は金柑を収穫していないヒヨドリが食べにくるのでネットをかけたのですがそれでも食べにくるこんな鳥よけも配置しているのですが食べられてしまう現在は、いろいろと疲労困憊で放置状態野菜を食べよう1日に必要な野菜の摂取量は※前回も書きました350グラムしかし、日本人の摂取量は一番たくさん摂っている年代でも300グラムちょっと若い人にいたっては230グラムくら
ご来訪ありがとうございます。関ヶ原の合戦での西軍の勇、宇喜多秀家。彼は死罪を免れ八丈島へ島流しとなりました。でもその時代に生きた秀家は稀に見る長寿だったのです。宇喜多秀家、八丈島の魚でタンパク質とオメガ3摂り長命に1/16(木)7:00Yahoo!ニュース1諏訪中央病院名誉院長の鎌田實医師今より食糧事情が悪かった時代でも、長生きをした人はいる。健康に気を遣っていたことで知られる徳川家康は73歳まで生きたが、豊臣五大老の一人だった宇喜多秀家は関ヶ原の戦いに敗れて八丈島へ流さ
ご訪問ありがとうございます、ジョイハグの康子です。定期開催「小松菜ヨガ」はこちら春の養生セミナーはこちらお問い合わせはこちらから2月2日に開催します「春の養生」今、テキスト作成しながら色々と料理を作ったり。350グラムの野菜を調べていたら意外と少ないなと。あれれ娘に見せても同じ意見。野菜を栽培したり、いただける環境の有りがたさを実感しました。春が旬の菜の花。どんな料理にしようかなと、まずは王道のお浸し。子どもも食べられるように味噌マヨネーズのソースで。小松菜も花が
野菜が1日の半分とれる弁当雑穀米赤牛入りヘルシーメンチカツ〜ジャポネソース〜ミネストローネほうれん草ときのこのソテーかぼちゃサラダ人参しりしりゴボウとこんにゃく炒め野菜不足が気になる方にオススメ!!1日に必要な野菜の半分を1食でとれる弁当スーパーやコンビニでも『1日の半分の野菜』が摂れるものが売られてますが、宅配弁当でもやっちゃいます「1日に必要な野菜は350g」これは厚生労働省が推奨している摂取量ですはたなかのお弁当は、日頃から野菜の種類も量もできるだけ多く!と意識
おはようございます♪昨日は予定通り?バイクに乗れませんでした✖️🏍️❌朝、ジムに行く時はほとんど雨は降っておらず、トレーニング後ジムから出ると雨は止んでいて、雲のすき間からちょっとだけ青空が覗いています。「うっへぇこのまま晴れちゃう~😆ちょっとだけでも乗っちゃう~」一気にハイテンションになりましたが、帰宅途中からポツポツと…そして一気にローテンションにこの日はバイクに乗れないなら、確定申告の準備をすると決めていました。1月から11月分までの計算に2時間以上費やしましたが
※画像はありません(笑)おからを使った料理を作ってみたく、作りやすそう&子供も食べれそうなおからナゲットを作りました。350グラム入り生おからが50円(笑)普通?プラス、お豆腐に塩コショウや中華スープの素、マヨネーズ、卵、玉ねぎみじん切り、片栗粉を。よく捏ねて、ナゲット風な形にして多めの油で揚げ焼きに🎵食感はふんわりが強かったのでまた試作...ツナ缶やカレーパウダーなど🙆それとも少しひき肉は入れた方がいいのかな?お菓子もチャレンジしてみたい♥️
おはようございます^_^今日は曇っていますね、昨日は風が強かったようですが中で仕事をしていたので患者さんの声でしか聞いていないので実感してないです。昨日はご飯炊き忘れたので患者さんにいただいたフランスパンでこちらをピザ風にして乳製品も少し摂って、キャベツとブロッコリーでお野菜摂ってタンパク質ちょっと足りなそうだったから牛肉とピーマンのオイスターソース炒めを追加しました。この時点で体重は前の日よりすでに0.5キロは減少してます。朝ごはんはこちらサラダは息子と半分個パスタは塩入
こんにちは!今日はダイエットはお休みです。で、主人がお昼に買って来ました。マックのスパチキです。セットでお昼ご飯カロリーは凄いと思います。夕飯は簡単に鍋にしました。先日3品で1000円だったので牡蠣を2つ購入鍋に入れました。牡蠣は土手鍋ですが、簡単にスープを購入5個使いました。白菜4分の1個豚肉350グラム牡蠣140グラム×2袋スープの素5個あと唐揚げを作ってサラダで夕飯です。ダイエットはお休みです。明日からまた、ダイエットです
にほんブログ村野菜ジュースを日本ではじめて生み出したメーカーが知恵をしぼる!ゴールドパック|しゃかいか!野菜ジュース伊藤園[1日分の野菜・充実野菜・理想のトマト・ビタミン・青汁・黒酢]200ml・250ml紙パック×96本[24本×選べる4ケース][賞味期限:2ヶ月以上]1セット1配送でお届け【4価格:6,220円レビュー評価:4.6レビュー数:7203▲選り取りで販売している商品同士は同梱可能▲お試しに♪12本×選べる6ケース[4ケース選んで送料無料]商品名1日分
コロンボ行ってきました!場所は美鈴珈琲が入ってるビルの地下一階です平日でもここだけは行列を作ってます。なんか東京っぽいな、笑東京行くと、どこでも並んでるんだよねー有名ラーメン店いくからなんだけどでも、札幌も人増えてきてるから並ぶこともあるよね外国人が特に席に通されると、L字型のカウンターにお店の方が!こんなスタイルだったのねかなり前に来たので忘れてしまったわ親子カレー900円をチョイスです大盛りー!モリモリで来ましたご飯はなんと350グラム!つまりご飯だけで余裕の500カロリ
おはようございますこの前の定休日は家族で肉祭りでしたステーキのお店『やるじゃん』さんへ行ってきましたビールにはじまりサーモンやらサラダやらフリッターなどなど食べましたが、空腹だったため写真はすっかり忘れておりましたワインをたのむころに撮影開始ステーキについてくるコーンポタージュきましたサーロインステーキ350グラムです肉肉しいですね~肉、ワイン、肉、ワインと栄養補給してきました美味しかったですご馳走さまでした帰りにコンビニへよってガリガリ君のたまご焼き味を食べてみました思
こんにちは!育乳バストアップ&全身アクネ菌撃退専門店SARAEXCELLENT(サラエクセレント)です。皆さんは普段野菜は沢山食べますか??「野菜の1日あたりの摂取量の目標は350グラム!」とよく言われていますよね。野菜の100グラムの量はニンジン1本、もやし2分の1袋、ごぼう2分の1本、、、などとなっています。加熱した状態でげんこつ3個分が約350グラムだそうです!!この数字を見ると毎日350グラムの野菜を食べることは意識をしないとなかなか出来なさそうですよね!でも、なぜこ
こんにちは🌞ロクダイです。まだ狩猟期間ではないですが、知り合いの猟師さんが仕留めたイノシシ100キロ級の猪肉です。スペアリブにするとこんな感じ。猪肉なので決して安くないですが骨付き350グラム提供しています。肉質はバラ肉は豚と違い固めですが、噛みしめる赤身の旨さです。ロゼに焼き上げて食べやすく提供したいのですが、獣肉なのでわりかししっかり火を入れて提供してます。ジビエ系好きな方は大好きだと思います。しばらくグリルで焼いてますが、残りはコンフィにします。こちらは↑は首肉。硬いと
が、昨夜の晩ごはんでしたよ🎵20時過ぎでしたが店のなかの待ち合いと外の行列で20人位はおられましたね❗️でも案外早くに30分ぐらいで食べることができましたね🎵ニンニク❗️背油❗️野菜❗️増しを注文🎵他の人と比べるとモヤシのましが少ないと感じたのは気のせいかなぁ?写メが上から撮っちゃったから山盛りの感じが伝わりませんね❗️(笑)麺は割りと柔らか目❗️だからか注文時に麺かた目って注文するかたがおられましたね❗️なんせはじめてだからその辺は何も言わなかったんだ
こんばんは!スポーツ栄養コンディショニングアドバイザーグランドマスター講師、日本スポーツ栄養コンディショニング協会本部講師tomoeです。協会主催の●スポーツ栄養日常編セミナー●2級認定講座●1級講座も随時、開講しています。次回の2級認定講座は9月12日木曜日詳細は下記よりhttps://ameblo.jp/hthttommy/entry-12501004456.htmlスポーツを頑張るみんなを応援しています。募集締め切りました。9月中に受講されたい方はご連
昨夜この曲でhttps://youtu.be/7Y1YPMJD-HEブログ書こうと思ってたんだけどねタイミング合わず(明日9/2に東京お出かけするのでついでにマンホールカード貰って来て欲しいって、主人が私にまたまた頼むもんだから電車の時刻表🚃何回もチェックしなくちゃならなくってね!流山おおたかの森と大井町駅🚉から徒歩4分品川観光協会の2か所!えーと💬🧐🤔😰そのためにはどれほど寄り道するの〜😱😵って感じで調べたりしてたらあっという間に夜中私は朝お仕事してる間旦那は寝てて出荷終
糖質の低いものの代表、ステーキ。ネットで見たらステーキガストが人気だとか。近所にないから、わざわざ車でお出かけ🚘着いたのは一時過ぎなのに、たくさんの人が待っていた。へー人気なのね。ってちょっと期待。て、サーロインステーキ350グラム、たっぷりチーズを注文。か、硬いその上、パサついている。この前、筋肉食堂で食べたステーキが美味しかったからかなり期待していたけど、、旦那がハンバーグ頼んで、二人で五千円以上。これなら、いきなりステーキの方が良かった。もう、二度と行かないと思う店の
先日のことエコママの用事にお付き合いしたので晩ご飯を奢って貰いましたいつも行くとんかつ屋さん。エコファミリーはみんなとんかつが大好きだからここのお店はよく行く。いつもは、牡蠣やエビなど季節のフライのセットを注文するんだけどこの日はめぼしいものがなく普通のロースカツにしようと決めました。サイズを「中」にするか…「大」にするか…悩んではみたものの若い頃から何度も来てるけど「中」しか注文した事ないからこの日も、「中」にしとけば良かったんだけどエコとエコママ
暑いね🔥クーラーつければ寒いし。マンガ読む気にもなんない(それでも読むんだけどね。)さて、先日、模試だったムスコと合流してビリヤード🎱。あまりの暑さに、いつものウィンナコーヒーにメロンソーダも追加。からの、いきなりステーキ🥩。ムスコ、350グラム。ワタシ、200。またラクしちゃった😜
おはようございます☀梅雨明けそうですねやったぁ〜今日からずっと晴れマーク☀️いぇーいチワワベビー44日目です。ブラタンくん350グラムレッドホワイトくん370グラムパーティくん380グラムミジュ270グラムジュニアくん240グラム小さくてまだミジュとジュニアは、オーナー募集はしておりません。みんな小さめちゃんですがよく食べる子たちです!ママと遊ぶジュニア今日は、夕方にわんちゃんのお届けがあります!それでは、はりきってまいりましょう
あら💦いつの間にやら3つ穴にΣ(゚Д゚)