33才

昨夜はブルームーン🌕今年最少の可愛い満月が輝いていました。ハロウィンと満月の組み合わせは４６年ぶりなんだそうです。そして今日から１１月。１１月１日の一曲はこれですね(^^♪がむしゃらに生きて走りつづけけたがいつの間にか僕も今年３３すでに人生の半分に来た時の速さにかないはしないでも弱気じゃない弱気じゃないが心が寒い一人でつかむ幸せなどない愛の尊さが愛の重さがやっと見えてきたぼくの人生のあとの半分を君と一緒に生きて

33才年々、年齢を重ねていくと体質の変化なのかあれ？なんか、最近疲れやすいな…痩せにくくなったな…お腹が張るようになったな…って、自分の身体の変化に気づくようになってきたそして、その変化にえ？もしかして、妊娠した？って、思ったりそして、そして、生理がきて違ったかぁ〜ってなる繰り返し日々変化してます、わたしの身体毎日、同じ日はないしっかり、自分の身体の変化に気付き勘違いしてもいい労ってあげよう今日は24時間テレビ観てたら、久しぶりに夜更かしそろそろ寝よ

スマホの写真を見て思う。へ？これが私(´⊙ω⊙`)？鏡に写る自分の顔を見て。.....やっぱり見なかったことにする。33才体型変化に悩む！同世代の方々いかがですかー？あぁぁぁ嫌だわお腹まわりが酷すぎる2人目産むと崩れるよねー(あと個人的に思うのは、帝王切開組はぽっこりお腹率高いということ。筋肉を分断してるから戻らないのでは？と推測してます。)帝王切開ママいかがですかー？鏡で見る顔も、かわいいと思う瞬間が全くないんだけどかわいいとか、きれいとか、はい終了。昔は

昨日から朝１０：００時頃まで起きて居た。カクヨムの自分史の修正リンクツリーの作成Googleアカウントの復旧『首里の馬』の途中からタイムトリップしてしまった。昼間を迎える日差しを浴びながらナニをシゴいて涯（はて）て寝た。もう、もう極限の妄想、生死を別つ極限地だった。言い表せない。言い表し続けたら死ぬような妄想だ。実際にタバコの吸い過ぎで心臓が心筋梗塞で止まるかと思うくらい固まって痛かった。痛みを感じて死ぬように寝た。死んでな

爆乳。故に、重い乳は、垂れてくる😱😱😱ナイトブラをするのですが、苦しくて、眠れない、、、ダァリン💕に、抱かれるまではおっぱいは、死守せねば。ぜい肉は、いらない。ダァリン💕、橋本環奈ちゃんとか、いっていたな～。頑張っても、橋本環奈ちゃんにはなれない。あっ、オバチャンみたいに豪快に笑うこと出来ます😆私、33才……オバチャンやないかい何か、いいナイトブラあったら、欲しいです。童貞オジサマが、ドキドキしちゃうボディーになりたいなぁ。今は、ハラハラするボデーです。

こんにちは。1ヶ月間のビフォーアフター！どうだ！笑54.5キロ25.7%↓52.7キロ25.4%#musclewatching

こんばんは！はじめに設定した体重に近づいてきたのですが、musclewatching高稲さんがいっていた1ヶ月に後に変化がみられる～ってほんとにそうかも！と実感目標設定身長164cm体重55キロ体脂肪27%↓(体重3キロ、体脂肪4%減)体重52キロ体脂肪23%☆実際☆体重53.4キロ体脂肪24.3%どうですか！食べてもあまり上下しなくなってきましたたんぱく質多め実践してるけどたんぱく質50gはやっぱり今日も遠い。パルテノヨーグルトもイメージと違って食べやすくて美味し

シゲちゃん💚お誕生日おめでとう〜33才だね❗🥰アハハハハ！ってめちゃんこ楽しそうに笑ってるシゲちゃんがすきです〜😚💚シゲちゃんにとって素晴らしい一年になるといいね！マグロ🐟釣れるといいね(≧∇≦)bデッカイの釣ったら教えて下さ〜い🤭👍あ…その時はお写真付きで…ねっ😚💚💚💚

関西から関東に引っ越して、だんだんと疲れ、水が変わったからか年？この時33才...とにかく息切れだった。エレベーターがない、マンションの三階、たどり着くまで酸欠状態でした。シチューを作ったが、じゃがいも🥔忘れ、買いに行く体力nothing...原因が「白血病」だったとはびっくり主人の勤めている病院の負債が何とっっ20億辞めるは辞めるはドクター「残された患者はどうなるねん」不幸は重なると言いますが、これは真実でしたぁぁこんな、こんなで私の主人の見舞いは夜遅く、、

めちゃうま～！！！ぜひたべてみて！大型スギ薬局たんぱく質系食品たくさんあった～😄そして、賞味期限前日やったら50%オフになってるかも！今日は朝からプロテイン13g昼にヨーグルト11gたんぱく質摂取50gまでとおい～筋トレ+有酸素運動+プロテインまちがいない！

ずっも29才だと思っていた彼昨日何歳なんですか？ってきいたらすごく考えて33才って自分の年齢を思い出す作業がまた可愛い❤️転職３回目だって😃ちょっとずつ情報が集まるそれだけで嬉しい😃⤴️これが恋か❗今日は一日中いなくて、会えなかったから恋しかった(´･ω･｀)

こんばんは！ダイエットをはじめて、周期を一巡しましたよ、痩せてきたかな？はじめてやな、こんなに続いたのは。後ろ姿がきれいになって白Tがにあってきたよ。musclewatchingのおかげ！たかいなさんありがとうこのブログはみてくれてないやろうけど、もういちどありがとうわたし頑張るよ疑問なんですが、体脂肪いつも夜の方が低いのですがどちらが正しいのだろうか。一喜一憂しちゃいますやん！！おいしい、プロテインを探し中です。安いのとしなやかボディ目指してます女性好みの味！あと、たんぱく質

おはようございます！もうすぐ筋肉マンをはじめて1ヶ月頑張ってますよ！自分なりに。カップ麺やハンバーガー系を食べたい衝動があまりないし、食欲も押さえられているきがします昨日やったmusclewatchingプランクきつすぎるhttps://youtu.be/EvDKM77paXY【5分プランク】これ旦那や彼氏に7日間続けさせてもらえませんか？（腹筋割れるやつです）オリジナルトレーニンググッズ→https://www.musclewatching.store/日替わり運動メニュー

太輔君お誕生日おめでとう🎵３３才ね。ドンジュアンきっかけに使い始めた『エロく正しく美しく』すっかり浸透しつつあってキスどきの公式さんまで普通に使ってくれて(笑)知れば知るほどいい男！だもんね『藤ヶ谷太輔』は。スタッフさんも最初はちょっと取っつきにくさを感じるんだと思う(様子見するタイプだから)でもね回を重ねるにつれて天然さも含めて実は面白いって事に気付いてくる。そしたら面白さを引き出してくれるようになるキスどきもこれからますます楽しみです。このコロナ騒ぎのときにファ

藤ヶ谷くん、33才のお誕生日おめでとうございます。今年はコロナの影響で春先から自粛の世の中で、不安でストレスの溜まる期間中に沢山のたいぴーすふるのアップがとても励みになりました。そして、一緒にお掃除❗なんて素敵な時間だった事でしょう。お陰で、時間が掛かりそうな場所は事前に片付けたり、スケジュールを調整したりと目的を持った良い日々となりました。そこに、WEBFESの配信があったりと、ほぼ２ヶ月自宅待機となった私には藤ヶ谷くんと歩んだ充実した期間でした。今年のお誕生日はまだお祝いできませ

おはようございます。昨日は職場で腹立つことがあり、パーッとやけ酒しようかと思いましたが、仕事の前にランニングしたことを思いだし、あかんあかんと自分を言い聞かせましたなぜなら運動後、酷使した筋肉は疲れ果てています。その疲労回復には、大量のエネルギーが必要です。アルコールが分解されてできる生成物の酢酸は、筋肉において疲労回復のためのエネルギー補給源になります。ところが、全く筋肉を使わない、運動をしないという、安静にした状態で飲酒すると、筋肉での酢酸の代謝速度が、極度に低くなります。なる

おはようございます。体重52.7キロ体脂肪26.4%ダイエット本格的にはじめて、18日！今日は昨日の運動で中臀筋痛ですが、体が軽くなってきました！お腹回りや足がほんまにやせた！筋トレは嘘つかないよね！痩せたら自信にもなるし、おしりがプリっとなったmusclewatching高稲はんのYouTubeダイエット筋トレの話で、体は1ヶ月後に変わってくるらしく、衝撃的でした！今日やって今日筋肉がつくわけないよね、運動して体が軽くなるのはむくみがとれただけ～ってなるほどですよね！

３３才になりました専業主婦なので、お金はかけられないけど、、、綺麗になりたいです

はようございます！6月12日体重54.1キロ体脂肪25.3%6月13日体重53.3キロ体脂肪26.2%体重いいかんじですマツコの知らない世界でプロテイン特集をやっていて即録画！！安井友梨さんもでていましたたんぱく質データbookを買いましたよ体重1キロにつき、たんぱく質1ｸﾞﾗﾑの摂取しないといけないときいて、私は55キロだから毎日55ｸﾞﾗﾑのたんぱく質をめざしますぞ昨日はlavaで購入したアーモンドプロテイン

最近暑すぎるので短パン履いてます快適です！もう大人なんだから短パンはやめようと思ってた時もありましたほんでも昨年の猛暑を経験してやっぱり必要となり何枚か所有してますんでもね、なんだか短パン小僧からアップデートできてない感じがするんです。幼過ぎずオジサン過ぎない良いバランスを見つけていきたいです〜息子との会話〜息子に何歳になったか質問を受けたので率直に答えたら『じゃあオジサンだね』と言われてショックを受けてますまだまだ若いつもりでいましたが子ど

ここ数日胃腸の調子が悪い。お腹も冷えてる。そして、だるい。生理が終わって絶好調期間のはずなのに。今朝も子どもと戦いごっこをしてたけど、めまい😵😵しんどすぎる。瀕死の33才(笑)世の中のママたち元気そうなのに私こんなに体力なくて大丈夫かー？とも思ったけど、これも人と比べてるからそう思うんだなって気づいた。人がどうだろうが、私は自分の体調を見て自分の調子が良くなることを試したり選択すればいいだけなんだ。お腹さすりながらスッピンで買い出しに行ってきた。やっぱり体調に

おはようございます。昨日はブログを更新せず、6月9日☀️am6時体重54.0キロ体脂肪26.3%6月10日体重54.7キロ体脂肪24.5%運動①ストレッチ②musclewatching30セットhttps://youtu.be/HmNneqDCxvcこれ毎日やったら絶対やせると思う！！やっとＵＲＬはり付け方わかりました。笑今のからだは絶好調だから、頑張って体脂肪24%代にいってみせるジムにいかなくても家トレで体重3キロ体脂肪4%減目指すぞーー

こんにちは。6月8日☀️am6時体調生理4日目体重54.2キロ体脂肪26.3%運動①ストレッチ②筋トレお腹中心腹筋20回×3セットmusclewatching30セットhttps://youtu.be/HmNneqDCxvchttps://timeline.line.me/post/_dSriSxvIF4gLMKgUsh1_nc0gK11qhLO6nLwIqnU/1159114961304059190③有酸素運動ランニングマシーン7キロペースを20分+5

こんにちは。昨日はこどもと川遊び。暑いし疲れたしでアイスキャンディをたべてしまい、その上運動なしでした💦😌6月7日☀️am6時体調生理3日目お肌の調子が良くなってきた！体重53.9キロ体脂肪26.3%ちなみに、私の身長は164cmです！コロナで問題になった、某ホットヨガに通ってた時は滝汗で痩せた気分になり、カロリー摂取が増えていたように思います。そら痩せへんわ。もうやめたけど💦ご飯朝🍞食パン1枚イチゴジャムサラダスナックパイ

おはようございます。6月5日☀️am6時体調生理1日目体重54.8キロ体脂肪27.3%運動①ストレッチ②筋トレお腹中心腹筋20回×3セットV字腹筋20回×3セットプランク腰捻り20回×3セットワイドスクワット20回×3セットhttps://timeline.line.me/post/_dSriSxvIF4gLMKgUsh1_nc0gK11qhLO6nLwIqnU/1159071761504058366食べ物朝🍞サラダ+チキン+ゆで卵サンドイッチ

こんばんはダイエット開始から3週間。休業中の後半の2週間はストイックな感じで毎日運動していたのだけど5月15日の動画をスクショ6月2日に営業再開してからは軽めの運動だけ。朝はラジオ体操🤸‍♀️夜はこちらとか軽めにストレッチとか激しいのはまったくやってない。運動量は減っているのになぜか痩せたー実はダイエット前は体脂肪率が26%あったんです。この時内心ヤベーと思ったwそれが6月5日の今日は体脂肪率22.7%体年齢は33才♡笑何気に嬉しい

るはじめまして。33才幼児2人フルタイムで働いている普通の主婦です。普通の主婦がゆるーく、筋肉をつけていくブログを更新していきます。体調、体重、体脂肪、食事、筋トレメニュー、有酸素運動、こどもとのおでかけ等美味しもの、普通の自宅ご飯をたべながら、体重55キロ→マイナス3キロ体脂肪27→23%#筋肉女子#永遠のダイエット#筋トレ女子#普通の主婦#33才

「微笑み」は、他のためにある。なぜなら、あえて見なければ、自分で見る事は出来ないのだから。「微笑み」は、他を癒す慈愛の手段にもなれるし、大いなる至福を秘めた諸花🌸🌼💐ともなれる。33才当時のワタクシ。庭の花々。

５月２日は３番の誕生日でした。33才。５月６日はマル爺の命日。５月６日の早朝ゆっくり休んでいました。気がついたときは体がまだ温かでした。５月８日２番の誕生日。35才。三人のパパで頑張っています。👊😆🎵そして、もうひとつ５月８日４年前ハルが来た日。俺様４年も経つけどいまだに元気モリモリで言うこときかないさ。(笑)そして、５月９日今日母の命日です。４年前です。この日のことハッキリ覚え