300km

2022/10/1(土)９月のラン🏃を振り返る。月間走行距離は336.1km+αロング走やペース走も無く…ただ、チンタラ走ってるだけ。こんな調子のまま神戸マラソンへ突入しそう皆さまのクリックひとつがパワー源♪(´▽｀*)

2022/9/1(木)８月のラン🏃を振り返る。月間走行距離は384.1km+α暑い日も雨の日も…皆勤賞今月も余裕をもって目標〔＝10km/日〕をクリア皆さまのクリックひとつがパワー源♪(´▽｀*)

こんばんは(^^)人生初❗ついに❗月間走行距離３００km越えました～👏めっちゃ嬉しい✨１つの目標達成です👍そんな日の晩ごはんはスーパーのパック寿司🍣🎵アサヒスーパードライと一緒に頂きます🍴🙏乾杯🍻本日の帰宅ランの記録です↓故障も無く順調です✨ランニング後、念入りに行ったアイシングとストレッチが良かったと思います👍そして次❗９月のテーマは【時間】今まで距離を意識してましたが、意識を時間に持っていきフルマラソンを最後までベストパフォーマンスで動き続ける事が出来る体作り

2022/7/31(日)7月のアクティビティを振り返る。【ランニング🏃】月間走行距離は350.8km+α計測をミスった走行履歴を数回削除してもこの距離。今月も余裕をもって目標〔＝10km/日〕をクリア【バイク🚴】月間走行距離は104.2kmたった１日しか乗ってない。🚴8月の予定は…🏃・🚴とも特になしまぁ、いつものこと。皆さまのクリックひとつがパワー源♪(´▽｀*)

こんにちは～～！！・・・・・６月１１日（土）ＲＣ名古屋の３００ｋｍブルべに参加してきました３００ｋｍブルべ開催から１００周年という今年、記念すべきブルベでメダルも特別仕様となっていますその為、落とすわけにはいかない！気合入るね！３：３０起床４：３０出発どんより曇り空５：３０ブリーフィング６：００スタート「さあ、行きましょうか」とい

おかげ様です🌤約3週間ぶりにブログを書いています。函館マラソンのダメージは心体とも大きかったのですが、やっとやっと、回復してきた気がします。暑い日にフルマラソンは健康によくありません。その後の長距離運転は言わずもがなでした。来年は仙台から新幹線にします笑さて、この間地道に走ったり、仕事してました。コロナ感染者が急激に増えて、職場関係でも。対策はマスク、換気、極力人が多いとこは避けるくらいですよね。医療関係者の皆さん🩺頼りの社会です。なるべく自分はお世話にならない様気をつけます

先日の100周年記念ブルベ”BRM611広島300km広島・福富・松山”の動画です。スタッフのK本さんのスキルをフルに生かした渾身の動画となりました。1時間の超大作ドキュメンタリーってことで編集も大変だったでしょうね。ナレーションはVOICEPEAKという音声合成ソフトを使っているそうで喋りがとてもなめらかでした。360度カメラなど最新の機材を使って素晴らしい仕上がりとなっています。この動画を観て自分もブルベを走ってみようかなって人がおられたら幸

Hello♪7月ですよ！！もう2022年も半分終わったなんて😭もう仕事では年末のプロジェクトが動き始めてて今年も11月は忙しくなりそうなイヤな予感😭😭そんな2022年、6月もギリ300にのせました奥信濃の50kmだけ突出してるがあとは長くて20kmが2回くらい？それ以外はコツコツコツコツ。ラスト2日は朝ランしたよ、珍しく。特にサブなんちゃらしたいとか速くなりたいとか目標って言う目標は無く、体型キープと美味しいもの食べるためだけが目的で走ってるので、月300kmとりあえず走っとけ

2022/7/2(土)「一年の折り返しの日」らしいけど、今年前半ではなく…6月のアクティビティを振り返る。【ランニング🏃】久しぶりに30km走を１回。自宅から三木市の別所ゆめ街道へ。天然温泉湯庵を経由して、三木市から稲美町へ良い匂いがすると思ったらかしわ家さんの前だった。（まだ行ったこと無いけど…）稲美町から自宅までトータルで３１．５ｋｍそれ以外の通勤ラン＆休日ランは20km以下ばっかり…月

ここ数年5月は走りやすく、距離が多めの傾向があります。なので、月300km目標であまりスピードを出しすぎない様にしました。ほぼ毎日走れました！感覚としては休みなしで走った感じで、最後の方は疲労もそれなりに溜まってきてました。来年も5月は走り込んで、いわて銀河に出たいなあ❗️

おかげ様です☀️今日は健康診断があり、昨夜から絶食、絶飲。その時改めて食べることは生きる楽しみなのだ。と実感したのでありました。食べることは大事なのです。さて、8時半から受付なので10分前に入りました。職員さんが入口にきて案内してくれました。採尿は出なかったので、後尿になりました。血圧OK🙆採血💉🙆‍♀️結果は後日、ドキドキ。視力は右1.5左1.2裸眼。OK🙆‍♂️走っていると遠くを見るからジョギングのおかげかな？良かった。聴力OK🙆心電図は結果待ち。胸部X線、O

こんにちは(^o^)ﾉ300kmブルベ6/11(土)③雨でスタート・・途中で雨・・雨でゴールの続きです『300kmブルベ6/11(土)③雨でスタート・・途中で雨・・雨でゴール』こんばんは(^o^)ﾉ300kmブルベ6/11(土)②栃木県北地域は美しい景色がいっぱい！の続きです『300kmブルベ6/11(土)②栃木県北地…ameblo.jpサイクリング走行軌跡です【RELIVE】5分1秒ですBRM611栃木路・改300kmをギ

先週の土曜日はランドヌール宮城さん主催のBRM611宮城300㎞・盛岡早池峰300に参加してきました最初に早池峰山を上るという、序盤からヒルクライムなブルベ序盤から1000m超えの山岳へ。前の週のPEAKSで坂耐性は付いたはずなので、大丈夫と信じて参加前日の仕事を終えて高速を使って盛岡へ。盛岡に到着したのは22時だったので、なるべく早めに就寝。次の日は5時出走予定としていたので、3時55分にアラームをかけて起床。正直眠い普段から早起きは苦手なので、イベントの朝は辛い今回は100

6/11深夜23時スタート初の夜間ブルベであったさぁ小浜で焼き鯖朝定食を喰らいにいくぞレーシングミク痛ジャージで参戦PC1南条SAを1:31で貯金約1時間PC2セブン木之本4:28で貯金約45分PC3小浜まちの駅9:02で貯金約30分("｀д´)ゞ我が軍は順調に遅れております300kmの行程の半分158km・・・また負けたか、また負けたか、200kmなら、200kmなら、(ノД`)…クロスバイクでは勝てない❗️やつらA級ランドヌールたちには勝てない❗️大和ちゃんを格納庫

こんばんは(^o^)ﾉ300kmブルベ6/11(土)①概要の続きです『300kmブルベ6/11(土)①概要』こんばんは(^o^)ﾉ2022年のSRがかかったブルベに参加してきました🚴※SRとは【同一年内（1月～12月）にBRMの200km,300km,…ameblo.jp6/11(土)を朝からふり返ってみます3：00起床4：20スタート地点のJR宇都宮駅西口を目指して自走で出発夜中に降った雨で道路はウェット4：53とりあえず、

BRM611大洗・銚子300CENTENAIRE昨日6月11日は、1922年に300kmブルベが開催されてからちょうど100年。日本各地で100周年記念ブルベが開催されました。BRM300km100周年についてのお知らせ|AudaxJapanwww.audax-japan.org担当編集は、AJたまがわ主催「BRM611大洗・銚子300CENTENAIRE」に参加してきました。2019年以来の300kmブルベでしたが、何とか無事に完走できました。深夜０時

6/11(土)はBRM300km100周年記念ということで国内各地でブルベが開催されます。うちの動画撮影担当のK本さんが作成したプロモーション動画を掲載。開催当日は天気予報が微妙で、曇りか雨かどちらに転ぶか非常に気になるところです。雨が降りませんように！9月には昨年開催予定だったけどコロナ禍で延期となったBRM200km100周年記念も開催予定です。エントリーされた方が多く、スタッフ不足解消のため今回同様に開催日前に試走するようになるかなぁ。【

2022/6/4(土)5月のアクティビティを振り返る。と言っても、毎月のことながら振り返るような内容は無い…【ランニング🏃】特筆するようなランニングも無く、唯一写真が残っていたのが自宅から約5kmの場所にあるルピナスの里高御位山（中）＆小高御位山（左）今年になってから、まだ高御位山に行ってない通勤ランがメインなのは毎月同じ、休日ランも20km以下ばっかりで…月間走行距離は336.8km+α計測をミスった走行履歴を

こんばんは(^o^)ﾉ③本当のゴールは宇都宮5/4(水)のサイクリング宇都宮～霞ヶ浦ぐるっと～宇都宮の続きです『③本当のゴールは宇都宮5/4(水)のサイクリング宇都宮～霞ヶ浦ぐるっと～宇都宮』こんにちは(^o^)ﾉ②サイクルボールかすいち5/4(水)のサイクリング宇都宮～霞ヶ浦ぐるっと～宇都宮の続きです『②サイクルボールかすいち5/…ameblo.jp5/4(水)のサイクリングをぎゅっとまとめた動画です《4K撮影》7分59秒です

2022/4/30(土)4月のアクティビティを振り返る。と言っても、毎月のことながら振り返るような内容は無い…【ランニング🏃】何と、3年2ヵ月ぶりにレース参戦と言っても、10kmだけど。結果は…PBより約3分遅かったまぁ、仕方ないか。4月の月間走行距離は…327.3km通勤ランがメインだけど…イレギュラーで残業があったり悪天候などもあって、帰宅ランがまともに出来ない日が続き、終盤でヤバかったけど無事に目標〔＝10km/日〕はクリア

BRM409宮城300km・小名浜300に参加してきました半年ぶりのブルベ今年は長距離も走れてなかったので不安半分、楽しみ半分朝の3時40分に起きて、着替えと朝ごはんブルベ前はしっかり食べないとダメですからね。自転車や準備するものは前日に積んでおいたので、ご飯を食べて車で福島まで出発仙台から福島だと飛ばさなくても高速で1時間ちょっとコロナになってから高速道路に乗る機会もめっきり減ってしまったな。ナビに従って問題なく到着前回のブログに書いた内容でウェアを着ましたが、寒すぎて震える

こんばんは、村長です。月曜日からの車の移動距離が３００ｋｍを超えましたっ！！(*O*)!!※普段作業しているエリアでしたら、せいぜい６０ｋｍ程度なんです。今週は気温が高いので、常時エアコンをつけっ放し！※このところ高騰しているガソリン代＝充分気を付けたいのですが、体調面を考えたり外気を取り入れない為・・・ある意味仕方無いですねぇ。(v_v)＞今日は、午前中に自信の用事で[とある]事務所に行くだけでした。※午後からはいろいろやらないといけない出来事があったりしました。

こんにちは～～！！・・・・・４月９日（土）ＡＲ中部主催の３００ｋｍブルべに参加してきました獲得標高は４４００ｍ程中部お得意の山岳ステージです好天と荒天が交代でやってくるブルべを体験しましたが、果たして今回は・・・雨の気配は一つもなく、気温も暖かく、絶好のサイクリング日和になりました４：３０起床５：３０出発道の駅瀬戸しなのに６時過ぎ、着少し肌寒いかな？春秋用の長袖ジャージにベストを重ね、夜間の寒さに備えてシューズ

2022/3/31(木)3月のアクティビティを振り返る。と言っても、振り返るような内容も無い…ランニング🏃の月間走行距離は338.5kmほとんど通勤ラン。あと明石🐙まで２回走ったなぁ。三連休に走れてないのは、初日に新型コロナワクチン接種(3回目)をしたから3回目だけモデルナにしたけど、接種部位の軽い痛みだけで済んだ…逆に「効果あるんか」と不安になるバイク🚴の方は…0kmまったく乗ってないっす４月の予定は…久しぶり

2022/3/5(土)2月のアクティビティを振り返る。今シーズン唯一のマラソン参戦予定、世界遺産姫路城マラソンは…まぁ開催されたとしてもある事情で走ってなかったと思うけど。結局、今年度（22/4/1～23/3/31）もマラソン大会を走ることは無かった…ランニング🏃の月間走行距離は310.6km10km／日確保だけでは280kmになる。キリが悪いので、300km/月に上方修正見ての通り、ロング走も無く短い距離を淡々と走っているけど大半が

2022/1/31(月)つい、この間…あけましておめでとうございますと言ったと思ったら、もう1月が終わってしもた1月のアクティビティを振り返ると、ランニング🏃の月間走行距離は316.9kmとりあえず、10km／日は確保。バイク🚴の方は…134.5km加古川市内だけをこそ～っと走っておま。1月のトピックスは特になし2月の予定としては…世界遺産姫路城マラソン2022があるけど、ホントにやるのか不安開催されればもちろ

三木から300ｋｍ弱運転して到着ふくやま～！アンティカサルエルと後ろフリルのジャケット♡スタイルが良ければ💦💦💦靴はリゲッタ走れるパンプスウェッジソールプラットフォームラウンドトゥ25.0cmオックスフォードブラック/大きいサイズ小さいプリンセスレディースレディースシューズ靴母の日黒プレゼント痛くないヒール小さいサイズAmazon（アマゾン）5,024円リゲッタパンプスレディースローヒールNSR-7103疲れにくい

12月のラン🏃を振り返る。マラソン大会参戦はなし。来年の世界遺産姫路城マラソンから再開予定12月は、加古川マラソン代替イベントRuntotheMOONの後半戦『加古川和牛』狙いで400kmを目指していたけど、結果は…ナンバー956****ニックネームしゅっぽRuntotheMOON～月まで協走～40位/494人中合計タイム49:00:30合計距離521.46kmと言うことで、500km

またまた久しぶりの更新そして12月ももう4日になってる11月🍄月間目標にしていた『とにかく毎日走る！』クリアしましたー🙌🏻🌈イエーイ＼＼\\ꐕꐕꐕ//／／距離とスピードは気にしないやつです笑月間走行距離320.2kmそして今月の目標は…『毎日体重計に乗る！』です(RUNと関係ない🐷笑)体重よりも体脂肪率が高いんですよねぇ(わが家の体重計しらべ⚖️)どうしたらいい？🎄12月走行距離🎄31.22km(12/3現在)picは先月焼いたクリームパンと

1ヶ月にわたって熱い戦いが繰り広げられたセントラルスポーツラン＆ウォークオンライン2021。113チーム727名がチーム平均月間走行距離を競いました。『シンガポールと日本を繋ぐイベント「セントラルスポーツラン＆ウォーク」』日本全国に230以上のスポーツクラブを擁するセントラルスポーツ。我々の友人シンガポーリアンが代表を務める会社ELXR。この２社が、オンラインランニングイベ…ameblo.jpひと月220〜230kmしか走らない私が、300kmの部にサインアップ。