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今までダイエットを意識はしてるけど何となくで本格的とはいえない取り組み方(明確な数字が無いという意味で)そして、どんどん太るPokémonGoでアイテム欲しさに一週間で25キロ歩いたりも。。。でも、痩せない。。。整体で一週間、平地でキロのウォーキング25キロは有酸素運動で適量(?)で良いと言われて更にヤル気になたりもしたのですが。。。プラス価格の安いスーパーへウォーキングで出かけるから節約にも一石二鳥ベリーダンスの発表会に向けて頑張った時は運動量は多かったが気分もハイで
久しぶりのスタバお持ち帰りシナモンロールこのアイシングが美味しいアイシングとは粉砂糖・卵白・水を練り合わせた砂糖衣のことこのシナモンロールは387キロカロリーしかし以前より小さくなったよ2個は軽く食べてしまいそう2個で800キロカロリーいけないあっと言う間に1000キロカロリー1個にしておきましょう
ピーナッツチョコ一袋1000キロカロリー以上あるファミリーパック(約40個入り)1日で食べちゃった。自分が怖かったです。7月のいつからか顔が油っこくなってぶつぶつだったり痒みが出現して、この1週間くらい化粧水塗ってみたり、顔のざらざらがどうのこうのやら、なんやかんやゆうとりましたけど昨日今日とまた落ち着いていた時期のベタベタしない肌になりました。ざらざらも一旦クリアしました。またもホホバに私は助けられたのです。まず顔のざらざらがもう限界来てたので、一掃したい気
マスクで体型は隠せません!体幹トレーニングでコロナ太り解消しましょう。ピラティスルーム阿波座は、体験レッスンや短期集中ダイエットプログラムも受講者募集中です。お問い合わせ:06-6616-9842メール:pilates.awaza@hotmail.co.jp朝から快晴の大阪市内です。先日、以前から気になっていたボディービルのパーソナルトレーナ-さんがご夫婦で営んでいるカフェへ行ってみました。阿波座駅からすぐで、スタジオからも5分程の距離。暑い日だったので、近くにあると
和食と発酵食品を中心の食事肉、油物、甘い物、冷たい物を控える事と、毎日の適度な運動子供の生活習慣病2013年度に、香川県内16市町の小学4年生を対象に実施した血液検査の結果児童の1割以上に肝機能や脂質が異常肝機能を判定する「AST」「γ(ガンマ)―GTP」などのいずれかで異常値・・・男女平均10・5%脂質異常・・・男女平均11・3%HbA1cが高く、糖尿病の疑いがある・・・男子11・3%、女子11・1%食い改めないと日本の未来は暗い・・・悔い改めないと玄米、雑穀
2020年7月9日木曜日日曜日以来、姿を見ることが無かったtoadいなくなったかな❓と思ってましたら、本日も4日ぶりに出没きっとここは、天敵がおらず過ごしやすいのでしょうか笑一生懸命、(多分)虫を捕食している姿を見ると、殺虫剤まけないですね..姿を見せない時は、どこで過ごしているのでしょうか💦さて、昨日の写真ですが、プリンセスドゥモナコ蕾4つあがりました。スズメですかね?このサイズは天敵にならないのですねークレマチスクリムソンキング桔梗は次々と蕾が上
今日の体重53.2キロ166センチ目標体重52キロあと1.2キロさてこの体重を定着させるのに食事はまだ1000キロカロリーほどにしています今週末日曜日に一日大阪市内で友達とガッツリ食べるのでその日を楽しみにして今は1000キロカロリーでもそんなにつらくもなく食欲は抑えられています食事内容は今まで食べていた食事と基本変わりませんが品数を減らしてオヤツはミックスナッツのみにしています一度体重が落ちると今度は増えないかという恐怖に代わりま
今日の体重53.9キロ-0.8キロ166センチ目標体重52キロあと1.9キロわーーーいきなりの53キロ台びっくりだ月曜から始めた5日だけゆる断食!インターバルダイエット3Kg体重リセットは簡単![麻生れいみ]楽天市場1,430円これうーーーんすごい結局はカロリーってことかな・・・・だいたい一日1000キロカロリーでおさめてるしかしこれも明日の晩の女子会で終了月曜日からどうしようかせっかく食べ癖が収まっている
こんばんは今日は真夏並みに暑かったーー今年は神戸も須磨海岸やら有名な海岸が何個かあるんやけど海開きせーへんとか……今年は花火大会ものきなみ中止らしいしちぃな、みなさんご存知やけど夏、すっきゃねーーーーーーん!!しらんがなって?今年もビキニ着ようと毎日体重計と睨めっこしてんのに←もうやめとけって??笑まぁ今年はそんな浮かれポンチはあかんってことやね!第二波が北九州で!とかいわれてるしねまぁ来年もまた夏はやってくるからな〜って夏終わったみたいやけどこれからやもんな今年は夏は娘っ
今日も天気が良くて気持ち良かった福岡県。やっと学校が始まりました。といっても1時間ほどで帰って来たんですが・・・。幼稚園の慣らし保育みたい・・・さて、昨日の晩ごはん次男のリクエストの冷やしうどん惣菜ハガツオ柔らかすぎて皮を上手に剥ぐことが出来ず、身がグダグダになっちゃいました。ヤングコーンサラダ(私用)ダイエット強化中なり。1000キロカロリー以下でも全く痩せなかったので昨日は、半断食に酵素で朝と昼を済ませたら・・・400キロカロリー
単なるPMSです。ダイエットしていますが、どうしてもバクバク食べたいとき!ありませんか?マリービスケットか、ムーンライトクッキーを🍪食べ切ります!それはそれは1000キロカロリー越え?でも食べます!笑明日から頑張れる。
このお昼ごはんはダイエットとは言えないな低糖質と思ってかけ集めてお腹満たしたらカロリーがひどいのほんとに私ってバカだむちゃくちゃおいしい!しいたけの肉詰め※とりひき肉に粉豆腐を混ぜて対策!アボカドとエビのタルタルサラダ※豆乳ヨーグルト➕マヨネーズ➕玉ねぎ➕ゆでたまごがタルタルの素なんだけど最高レベルだね!小松菜のお浸しさば缶水煮のおろし煮お椀で食べるチキンラーメンSUNAOなめらかプリンおいしいけどこれ全部で1000キロカロリー!ほんまかいな?しかし!糖質は37
今朝の体重53キロ(前日53.2キロ)お腹周りの脂肪が減ってきたように思います。全盛期にはまだまだ遠いお腹ですが…スッキリぺったんこなお腹だけは自信があったのに…お腹も太ももも今はブヨブヨで情け無いです。今朝も頭がぼんやりして…しんどいのでウォーキング3キロだけにしました。先にお弁当昨夜のお肉のおかずの取り分け、サラダはレタスの上に作り置きのナムルやしろあえ、ザワークラウト、しらす、マッシュルームをおきました。ふかし芋は120gぐらいコロナで家族のごはん作るの大変〜!とか言われている
肥満減量手術を行なってから、1年が経過しました。1年間の間に色々な出来事がありました。昨年の10月にせっかく再就職が決まり務めたのですが、今年の1月の末に骨折したことによりせっかく就職した就職先を退職しました。4月の半ばに、術後1年経過の診察を受けに病院に行ってきた結果を報告いたします。前回の1月9日の測定では、体重が90.6kgでした。今回の4月9日の測定では、80.3kgで3ヶ月で10.3kg体重が減りました。骨折の治療のため入院している病院の食事では
やばい。4時間残業して帰宅してめっちゃ疲れたー!ってビール飲みながら晩ごはん食べて気がついたらスナック菓子の袋2袋もあけてた。1000キロカロリーはいってるな、、、明日からまた在宅勤務だというのに、、、仕事の前に少し走ろう。EXIO(エクシオ)UVカットフェイスマスクフリーサイズ…(ブラック)Amazon(アマゾン)780円ランニングポーチ【最新進化版防水/防汗】ランニングスマホ軽量大容量スポーツウエストバッグイヤホンホール付き反射素材夜間
こんにちは、こんな時間まで昼寝してました疲れ溜めてたんかなぁ〜笑そういえば独身の時は休みの日朝寝坊とか全然してたなぁって、きばって生きてるのかなぁ。もっと力抜いて生活しよーって思おいました笑朝はお水昼はケンタッキー4ピース(948キロカロリー!?)、トマト、スープもうすでに1000キロカロリー取ってるのか、、、すごい罪悪感。。。明日は節制しないとなぁ〜
今朝の体重55.3キロ(前日55.2キロ)ヤバいな肉。あとお酒も飲んだしな〜全然減ってない頑張れ私の内臓!今日からお仕事です!朝4時起床りんご酢飲んで自重トレ30分ウォーキング3.5キロ(仕事あるので少なめ)レモンがあったのでレモン白湯とオレンジ小さめ1個、アボカド半分朝ごはん。息子のお昼と自分のお弁当など作って7時家を出て7時30分から始業!シナモンコーヒー飲みました。10時ごろに手作りのプロテインバー(プロテイン13gぐらい摂取)紅茶と一緒に。お弁当は豚と新玉の蒸
おはようございますどこもかしこもコロナウイルスに振りまわされているように思います。私の住んでいる地域は中規模のモールなどはお店が閉まっています。この状態はいつまで続くのか?さて私の仕事もコロナ次第です。ゴールデンウィーク明けの方針がたちません。最悪な時を想定して下さいと言われています。それに伴い、最悪な時バージョンの準備にも取りかかりました。きっと、そうなってるところも多いはず?!腐らずにやり直そうと思います。この2週間が大切。アメリカのニュースで湿度が高いほうがそし
こんにちは★たぬたぬと申します。いつもアクセスやいいね、ありがとうございます!とても嬉しく励みになっています。プロフィールはこちらをご覧ください(随時更新予定です)どうぞよろしくお願いいたしますこんばんは!今日もなんとなく運動できました!・エアロバイク20分・プランク30秒・ヒップアップの運動20回今日はお昼に中華をたべたくて、お弁当をテイクアウトしました。チャーハンと鶏肉のカシューナッツ炒めと、麻婆豆腐のはいったもの。小さめサイズで大満足!と思いきや、食べ終わ
スーパーで買い物の際に見つけた、マクロビクッキー。原材料は、おから、小麦粉、砂糖(ビート糖)、菜種油、豆乳、全粒粉。ものは試しにと買ってみました。まず、とにかく固い。1袋で1000キロカロリーもある。味は美味しくない。あれ…これって食べる必要あるやつかしら?と疑問。マクロビって体に良いがウリのはずだけど、1袋食べ終わった頃、何か良いことあるかな〜と思うことにしました。1袋くらいで変化は期待できないですが、買ってしまったものは仕方がない(笑)
最近………太った………めちゃ太ったけども私の食欲は止まらないもうルンバだほっときゃ色々吸い込んでる結果………太る………ダイエットしようと思ってもなんかそのテンションにならない。それもこれもコロナのせいだということにしておく私は悪くないコロナが悪いのだ。そうすべての元凶はコロナだコロナが私からバレーボールを奪い外出しようとする気持ちを奪い安心してニートにさせる環境を作り出したから私はブクブク太る………。だがしかし当然ながらコロナが終息しても私のミー
なんとも気が逸り過ぎて💦写真撮るのを忘れました😱だって朝☀️から楽しみにしてたんだもん😤入口の「ナポリタンはうまいと言わせたい」というキャッチコピーが良いですねぇこの辺ではあまり👀見ないナポリタン中心のスパゲティ🍝専門店。パスタじゃなくて日本人🗾はやはりスパゲティです。もっと言うならスパゲッティー😎ナポリタンが食べたくて仕方ないので、ナポリタン大盛の税込720円💴➕人気セットチーズ・ハンバーグ税込290円を選択。麺の量は小・中・大・メガから選べますが、メガは600グラムと見当👀もつかないので
5月3日までに10キロ痩せたい。今は2月20日5月3日までちょうど10週間という事は、1週間で1キロペースでいかんといかん1キロ痩せるには、およそ7200キロカロリー必要らしいさらに細分化すると7200÷7=1000ちょっと1日あたり1000キロカロリー分、運動するか食事制限をする。とにかく頑張ろ
いくら私の趣味がランニングって言っても、ファストフードもジャンクフードも食べますとも。例え体に悪いと分かっていても、やめられないんですわ。長女に「今日は何が食べたいですか?」と聞くと、50%以上の確率で「ハッピーセット」と言ってきます。マクドナルドのテレビコマーシャルのタイミングがエグい。洗脳ですよ。ということマクドナルドに行ってみたら、すごいの見つけたので買ってみました。ギガビックマックハンバーガーと比較するとかなり大きい。カロリーは1000キロカロリーを超えた
また、高カロリー、高脂質のお昼ごはん‼️栄養価情報によると1000キロカロリー弱❗️あかんな🤔
こんばんは~!!今日も、お母さんの帰りが遅いためバイト先にて夕飯でした昨日、クーポンを使ってセットメニューにしたのでサイドメニューを変えられるようにクーポンを使わずにオーダーしましたこちらが、ビックマックジュニアです通常のビックマックだと箱にはいってきますがジュニアなので、真ん中のパンがなくお肉も1枚だけになります中身です見かけは普通のビックマックと変わりないですがやはり、間のパンがないだけあって小さめどちらかというと、女性向けかな~