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今日の体重54.1キロ166センチ0目標体重52キロあと2.1キロさて1000キロカロリーに控える1日目おわっての今朝-0.2キロこれからだと思いますいつも1日目はそんなに減りません食後のパンオヤツを全て✖ミックスナッツのみ食べてます朝玉子キャベツヨーグルトリンゴ昼大根汁キムチ納豆キャベツ焼きのり晩キャベツカニカマえのき蒸し雑穀蒸し大根汁みかんミックスナッツ数字は少なく見繕っているので本当は1000キロぐら
デイサービスでは月1回体重測定があるのよ装具と靴で1㌔ちょっとそのまま計っても風袋は引いてくれないときもあるその月によってか計る人によってかあれって思う事がある最初はそんなこと気にもしてなかったんだけどね昨年秋頃言われた太った?ええっ!!風袋引いてくれた?ちゃんと風袋引いてよ風呂に入るとき裸で計ったときもあるから1~2㌔の差は出ると思う明日から2月また体重測定があるのよ空気を100立方メートル吸い込むと1000キロカロリ
6日から期間限定で販売されているギガビッグマック先ほど食べてきました。ギガビッグマックセットメロンソーダクーポン使って1000円弱でした。箱のサイズはビッグマックのふた回りくらい大きいです。ギガ×4ってなんなんでしょうか?上からみても、バンズが一回り大きくなっていました。横からみると写真だと普通に見えますね。パティが4枚でチーズもたっぷりでした。このギガビッグマック一個で1000キロカロリー越えなので素晴らしいです!ただ、めちゃくちゃ食べにくかったです。レタスが散らばって
高カロリー輸液1000キロカロリーから1500キロカロリーになりました。無理しても口から食事しなくてもよく経口から飲水だけでいきます。追記食事は出てます。その中で飲み物だけチョイスしてます。これはお昼です。オレンジジュースは飲みました。プリン見て見ぬふりができずスプーンで掬って少し食べてしまいました。プリンおいしい。夜はメイバランス。コーンスープ味ミルクテイスト200キロカロリーバランスよい栄養価になってます。これは、おいしい。
こんばんは宍戸です。カロリーを減らせば減らすほど、痩せるわけではありません。減らし過ぎると、痩せなくなるだけでなくリバウンドが待っています。==========エネルギー不足にならないようにカロリーをとる==========これが、無理なく着実に痩せる秘訣。ただし、カロリーのとり方にはポイントがあります。今回はこのポイントをお伝えします。▼ポイントとは、============こまめにカロリーをとる============です。エネ
親世代の諸用に付き合うとあっという間に日が過ぎる昨日と今日は繋がってなかったですか??今日義母へ渡すために朝からシュトレン焼いてみました。オーブン入れる前2度に分けて焼きました焦らず発酵待ったら横に膨らんだ!むっちりした感じ柚子ピールもさり気ない存在感。ドライフルーツは油を落としたらふっくら柔らか熱湯をかけてから洋酒に漬けるのが良いみたいとっても美味しく出来たのでプレゼント!1個で1000kcalあることは黙っておいた今日は義母のお供で帰宅が遅れ、娘たちも
こんばんは宍戸です。カロリーはダイエットの敵だと、思っている人が多いですよね。でも、カロリーは敵ではありません。=============カロリーを味方につけないとむしろうまく痩せられないのです=============▼人間のカラダには創るモードと壊すモードがあります。痩せる場合は、余分な脂肪を減らすので、“壊すモード”です。しかしこの壊すモード、注意が必要です。カロリーを減らし過ぎると、大切な筋肉までどんどん壊されていきます。す
こんばんは宍戸です。食事のカロリーを減らせば痩せます。しかし、減らし過ぎると痩せなくなるどころかリバウンドが待っています。ではどのくらいがいいのか?============無理なく痩せるためには、1500キロカロリーが目安============となります。▼ただし、毎回1500キロカロリーにするのは大変ですよね。そこで1200~1800キロカロリーと、幅を持たせて考えます。たとえば、外で食べる時はいつもより多く。また、食べ過
こんばんは宍戸です。食事を1日1000キロカロリーにして痩せる方法があります。成人だと、1日約2000キロカロリー必要なので半分ほどですよね。「1週間で〇キロ落ちた!」なんて人もいますが、この方法で痩せるのは一時的で、すぐに元に戻りリバウンドします。理由を説明していきますね。▼最初の理由は、『体脂肪が増えやすくなる』1000キロカロリー以下の食事を続けていくと、筋肉が減り基礎代謝が下がっていきます。すると、ちょっと食べ過ぎただけで、余分な脂肪が増えて
こんばんは宍戸です。「食べてないのに痩せない、、、」という人がいますが、“脂肪や砂糖が多いものを食べていると痩せません”しかし、脂肪が多いものや甘いものを食べないようにしていても、痩せない場合があります。この場合の痩せない理由は、【食べな過ぎ】です。▼痩せようと思って、食事をどんどん減らしていくと体は飢餓モードになります。すると、代謝が下がり消費カロリーが減ってしまうのです。こうなると、食事をもっと減らしてもなかなか痩せなくなります。
今日は子どもの誕生日🎂なので朝ごはん全粒粉食パンゆでたまごウィンナー一本朝ごはん約360キロカロリー昼ごはん骨無しケンタッキー半分手づくりたこ焼き25個(一個40キロカロリー)手づくりたこ焼き25個ってお誕生日の子どもより食べてるわ!!!25❎40=1000キロカロリー!!たこ焼きだけで1000キロカロリー笑うしかないわあとはケーキ食べて終了にします!バランスめちゃくちゃ〜でもめでたい時は🎉別よ!!おめでとう㊗️🎉㊗️🎉
昨日は親友とデートでした♡人気のお店に行きましたとよ常さんです♡特製天丼?食べました♡エビがぷりぷり!しかし私はエビアレルギーで、昔は体調悪くなったり、口の周りがピリピリしてましたが、いつからかお母さんのエビチリ食べれるようになりました!でも自宅以外で食べるのこわったけど、エビなかったら野菜のてんぷらしかなくなるので、食べてみたら大丈夫でした♡よかった、よかった♡すごく美味しかったそれからアミュプラザに行ったけど、ブラックフライデーしてなくて、残念。パンプス小さいサイズあった
今日は親友とランチのため、少し早めに起きてメイクをしました!帰りに寄るのでリビング、廊下、トイレ、洗面台と念入りに掃除もしました今日は1000キロカロリーオーバーは確実美味しく頂きます♡仕事辞めてから体調悪くなることは辞めてすぐくらいに一回なっただけで、もう今は悪くなることはないです何だったんだろー?辞めてからストレスも減り良いです30分もしたら親友来るかな楽しみー♡また更新します♡
運動できない←続かないお菓子やめれないダイエットできないそんな時にインスタで見つけた人の真似して、ダイエット頑張ってます!←まだ2日目笑1000キロカロリー以内にするあとはできれば半身浴お菓子も100から200カロリー以内ならオッケーにしてます!今日はYouTubeでみた人の考え方ややり方真似してみることにしました!カロリーあまり減らしすぎるのも良くないみたいだから、気をつけて、あまり効果なかったら違った方法試してみます息子がかわいい♡今日息子に好きな人できたー?と聞いたら、
透析をしています透析患者は水分制限があるのですが冬、、乾燥してますよねーここ最近けっこう増えがおおい(うん、飲む量多いです)食事は筋トレメンズたちがいるので1000キロカロリー程度です。体重が少しづつ減っていて、透析前の体重に戻せつつあるんだけど水分(体重が)多くて透析中しんどい時が増えて来てます。気をつけねば!(来週胃カメラ検査もあるし、、、)加湿器、いったん掃除してしっかり使い始めなければ!!!
こんばんは今日は、お昼ご飯に1000キロカロリーくらい食べてしまった気がします。コンビニラーメンと、お菓子一袋、チョコ二つおもちっちは、不思議な感じだった。そこまで餅的なモチモチではなかった。突発的な買い物があって、家の手伝いもあって、予定していた作業にあまり時間を取れなくなっちゃったけど。なんとか課題を提出しました。転職のための。ベストは尽くしたぞ。駆け込みもできるだけ避けたぞ。私はちょっと、思い通りに行かなかったりすると怒りやすくなってるな、暗く悩んだ日々が、影響してる
ものっそいダサいスウェットを買った。近所用にしようとしたがかわいすぎてこれは着れない。レトロなミッキー可愛いーH&Mはほんまのたまにめっちゃ掘り出しもんがある!カシミヤ100%の小物とかも良い!今年も。安くなるの待ってるカルディオープンセール中やからたくさん買いまして🥰ホットワインも有機レモンも!ティムタム食べるのオーストラリア以来かも。現地では2つで$5の時とかに買ってたな。ダブルコートってやつが一番美味しかったこれ1袋で約1000キロカロリー
いつも応援ありがとうございます❗そろそろプロカメラマンさんによる写真撮影に向けて減量します。普段は2400から2600キロカロリー/日ですが、やっと!1600から2000キロカロリー/日に落とせました。600から1000キロカロリー/日減らしたので効果でるはず?!カタボリックと戦いです……ザバス(SAVAS)ホエイプロテイン100+ビタミンリッチショコラ味【50回分】1,050gAmazon(アマゾン)4,080〜8,290円
最近は身体が鈍っているので地味に減量活動をしております。体重が増えると腰や肩がとにかく筋肉痛みたいに痛みます。早く調子が良い体重に戻して、カツ丼やら唐揚げとか1食1000キロカロリーオーバー級のご飯を食べたい。今日は塩唐揚げが頭の中でぐるぐると回っております。なので、過去に食べた写真で、我慢しよう。
こんばんは子ブタです同僚からオーケーストアのカツ丼が美味しいよって話を聞いたので食べてみましたロースカツで味は甘めで美味しい栄養成分を見てみるとほぼ1,000キロカロリー美味しかったけどお腹いっぱいにならず…家にあったお菓子を食べちゃった1,000キロカロリーもあるとお腹いっぱいになると勝手に思ってたけど…カロリーって何なんだよって思っちゃいました今日の夕飯はサツマイモご飯(昨日の残り)回鍋肉餃子スープサラダです今日の体重10月の目標体重8
ダイエットアプリ入れて数日昨日さ大戸屋で鶏の黒酢あんの定食食べたわけそしてプリンも食べたわけだってポムポムプリンのお皿欲しいんだもんそしたらランチだけで1000キロカロリー超えましたけどまじかよhanaちゃんの1日摂取していいカロリーが1200キロカロリーなわけへ?てことはさ夜ご飯が200キロカロリーってやつよねえー夜はサラダ食べましたププププ
【送料込】ギフトセット(神戸白いチーズロール+神戸バニラフロマージュ)お取り寄せスイーツ2020夏ギフトお中元記念日贈り物ギフトご挨拶誕生日内祝いお返し土産取り寄せ日本神戸お土産|チーズケーキ洋菓子楽天市場3,990円【目次】1.コンディトライ神戸神戸バニラフロマージュとは2.コンディトライ神戸神戸バニラフロマージュを食べてみて3.コンディトライ神戸のバニラフロマージュを食べたカロリーは!4.コンディトライ神戸のバニラフロマージュの賞味期限
アメリカの定番🇺🇸パンケーキ🥞&ベーコン🥓⬆︎観光客に人気のお店のものとは違って、プレーンなパンケーキにシロップやジャム、サイドはカリカリに焼いたベーコンが王道です👑(今日のはカリカリ度がちょっと低い)私がパンケーキを焼いて夫がベーコン担当。(ベーコンの油ハネが怖いので私は遠慮😅)私はこの手の食べ物に興味がないので、食べるのは夫オンリーです💕(フルーツでも、と思ってバナナとキウイを用意したけど、夫からいらないと言われ撤去😅私はフルーツだけ食べましたw)この後パンケーキを2枚追加し
急遽、昨日から始めたサイクルダイエット。今朝は半額だったジャンバラヤ。3分の1くらい食べてこちらも2切れくらい食べてジャンバラヤの空いた空間に↑鳥塩麹焼きを詰める。お昼ご飯に食べます今日は1000キロカロリー前後にする予定。明後日はまだ未定。ストレスなようなら1500キロカロリーにしてもエエか
何かしらんけど増えたままの体重(58キロ台)何かしらんけど『そんな急に減るか』な体脂肪(27%台)服のサイズは上がLからM、モノによってはSの方が細く見える。(Tシャツとか)下はXLからLに。タックの入ったパンツは元から作りが大きいからかMでも大丈夫になった。着れる服のサイズが変わったのだから見た目め変わったんだろうけどあまり自分ではわからなかったりするし何を隠そう体重がね58キロ台だと痩せてるわけではないから『細いね』と言われるくらいまでは体重を落としたい53〜55キロくらい
こんばんは、私です。今朝家を出る前の体重が80.4キロでした。もうちょっとで70キロ台や!!こうなるとちょっと無理したくなりますよね・・・。つい数か月前まで85キロ以上あったんですよ。動けば、食わねば痩せます。でも今回は健康的にウォーキングしております。ちょっとウォーキング通勤の具合見てください。7/20から始めてこんな感じです。出勤の日は必ずウォーキングしてますので2万歩を超えてます。大体1日の消費カロリーが1000キロカロ
8/8🌺31w4d🐣体重−400g🐷50.7㌔👶🏻あと59日かぁ〜早すぎる昨日から赤様大人しくて、今日も朝から大人しいちょっと不安やったけど急にボコボコ激しく元気になってよかった👶🏻脇腹思いっきり蹴られるしね🦶イテテテテ今日は親戚集まってBBQ🍖なので昨日の夜からカロリー制限を。朝ごはんいつも通りのご飯🍚お昼ごはんところてん2キロカロリー💪あとはイオンのお惣菜138キロカロリー💪糖質オフアイス120キロカロリーここまでのカロリー予想めっちゃ低い❣️がんばれわ