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こんばんは😃🌃箱でりんご🍎が到着。今回は山形から10キロです。パッと見たところそこまで赤くなかったので訳ありだし仕方ないなっと思っていました。とりあえず、1個食べてみたところあら、びっくり密が入っていてシャキシャキして美味しい。これは買って良かったかも。【11/25-12/25期間限定最大全額ポイントバック!】ちょっと訳有りだからお買得!サンふじりんご10kg【送料無料(※但し沖縄県・離島へのお届けの場合は、別途送料が500円かかります)】楽天市場${EVEN
大会を振り返ります10キロスタート前GPSが距離を取らずガーミン内でのPBを逃しました同じ位置にいた皆さんはガーミンでちゃんと10キロあったのに…ですが、走っている途中の5キロもPBを出しました22分26秒から22分16秒へ更新今シーズン21分台にしたい今日の目標を鬼畜氏に伝えるPB目指す、44分台にしたい4.25で走って44分10秒を目指す(この時点ではできると思ってた)鬼畜氏「何!!PB!!じゃぁストップウォッチ持ってく」とPBチャレンジ
速報まずはPBできました予定よりはペースダウンと苦しい感じのレースになってしまいラストの200メートルで女子2名に抜かれてしまったのが悔しくて…素直にPBを喜べてないんだけど。(内1名は同じ40歳以上のカテゴリー)よく考えたら…44分台を悔しいと言ってる自分に驚いたわ気持ち切り替えていこうPBなんだし45分21秒から44分48秒へ記録更新レポはまた後でー鬼畜スポーツが今私の写真を細く足長く美白美肌加工をしていると思うので掲載料はおそ
今日のランニング、最近YouTubeでランニングの極意(笑)を見て色々試してみていますが今日は「ブレード入り厚底シューズを活かす走り方。」と言うのを試してみました。シューズはボストン10久しぶりに履いたが印象は『硬い』です。走り出しても皆んなが言う『跳ねる感じ』は一切感じない。タイムはそこそこだが‥元気なら20キロ走の予定だったが7キロ時点でかなりへばる。Uターンして10キロ走に変更。ベストにも届かず距離も走れず。得るものがないランニングでした。しかし疲れた。
こんにちは桃です起きた時の感じで朝ウォーキングをしたり朝食後、買い物前に歩いたり午前中は必ず外へ出ています朝陽を浴びながら規則的に歩く事で幸せホルモン「セロトニン」が活性化され自律神経のバランスが整うそうですいつ見ても美しい日の出の空競歩のように意識して早足で歩いたりお散歩のようにのんびり歩いたり目的地まで何キロなのか分かっているとその日のウォーキングが組み立てやすく今日は何キロと頑張ることが出来ます帰ったらお風呂に入りシャッキリ整います朝、大体の食事の
10キロのお米を持ちながら取材を受けています。一人でインタビューを受けて、成長なさいましたね🥲きっと麻央さん、そばにいらっしゃいますね❣️
何回目だろ。キロ4.45から初めて、キツかったことを覚えています。今日はキロ4.30で最後上げる作戦。ですが、走り初めて方向転換。行きは追い風に乗り、後半は耐えながら走りました。思いの外走れました。一人でやると自分に負けそうになるけど、その分レースでは、他の人と並走できるし、風よけにさせてもらったりと、少し楽に感じられます。大田原、つくばと続きますが良いレースになることを祈ってます。つくばでハリー杉山さんはサブ3出来るかな。
昨日は町中のマラソン大会ハーフから10キロ5キロ…さらに親子の部もある家族参加型の大会だ堤防の上のそれぞれのコースを往復する…ワタシはエントリーする際に迷ったのだが23日にフルマラソンを走るので10キロにした朝チャリで1時間弱かけて会場まで走る…行きはウォーミングアップになるし帰りは町中をブラリとして昼飯食べるのにチャリは機動力があって丁度いい…心配した雨も降らず曇り空…気温も上がらずマラソン日和になった…数人の友人も参加していたがこじんまりした大会である友人達
朝から地下鉄乗って行ってきましたいい天気だわ京都タワーからすぐの所へ京都駅前運転免許更新センターです30分の講習を受け新しい免許書を受け取りました早く終わったので近くをウロウロするがまだ店も開いてない・・・せっかく外に出てきたのでブラブラして帰る事にしたすぐ近くにある東本願寺を素通り目指すは自転車を預けている地下鉄国際会館駅へ見上げたら国立京都国際会館迄10キロ
昼頃から雨予報。ということで今日は10キロペースラン。キロ4.30も板について来ました。途中坂道あるけど良い負荷と思い走っています。次回はペースそのままで、もうちょい距離伸ばそうかな。上半身のチカラを抜いてリラックスして走りました。これが意外と難しい、ペースを上げると力みます。ラストはペースを上げて終了。ダウン時には雨が降り始めましたね。10キロで正解でした。
こんにちは今日のワタクシ、超、ラッキーです。商工会議所のクジ引きで、新米、あきたこまち10K入れが当たりました。受付でテッシュペーパーを一個もらい箱の中に手を入れて三角クジを引く。たった一回だけのクジで二等です。カランコロンと鐘を鳴らしてもらい、お好きな方をどうぞと、お米とワインがありました。一等がなんであろうと、特賞がなんであろうと、当たった事がただ嬉しい。過去には掃除機も当たったし、ビールやリンゴジュースも当たった.相性が良いんですここのクジとは。宝くじ買おうかな~頭のすみ
ゴン太ママです友人の美容室は昭島にあります距離でいうと10キロはなくてなんなら…少し余裕をもったつもりでした。イオンモール、ららぽーと、IKEA等の商業施設があるので混雑ポイントが沢山ありますそこは避けなければ…。今までの生活で、土日は出ないという事をしてきましただから気がつかなかったのですが立川には『昭和記念公園』という大きな公園があります多少の渋滞は頭にありましたが…駐車場待ちが絡む大渋滞のドツボにハマってしまいました。普段は一切渋滞しない道なのでここを越え
ラン&ルイテットボジョレーヴィラージュ・ヌーヴォーこんにちは。いつもありがとうございます。水曜日に、二週間ぶりに休日ラン行ってきました✨地元の祭典があり、仕事柄なかなか走ることが出来ず久しぶりのラン🏃5キロ迄、キロ5分05秒ペース。その後ペースアップしてキロ4分55秒に🌟涼しく、走りやすい感じ。ジュビロマラソン迄一ヶ月切りました💦身体を整えて、調整していきたいと思います😊走れる事に感謝です
旅の反省は色々ありけど1番大きいとこは思ったよりも足腰がよわくなっていた(´・ω・`)4日間で80キロ程度歩いて足が痛いとは(´・ω・`)修行が足りん(´・ω・`)
今日はこれまでお伝えしてきたように10キロレースを走ってきました。今回走ったレースはこちらです。👇淀川の河川敷で行われたロケットマラソン2023の10キロの部で、司会者の方曰く約250名ほどが参加されていたようです。また今日の天候は写真を見てもおわかりの通り曇り空であり、気温もグーグル調べでは19度とかなり走りやすい天候となりました。そんな中行われたボクの今日の結果はこちら👇なんとか目標としていた50分をギリギリですが切ることができましたこれは個人的にはかなり
先週に引き続き10キロ。先週は4.40平均だったので、もうちょい上げられれば。最後まで垂れないで走りきること。前半は向かい風だったけど何とかキープ。後半は力まずに苦しくても姿勢を維持しようと。1人だと自分に負けそう。追い風にも乗り走りきれました。そういえば、もう7.8年使っているエプソンのGPS時計。心拍数がうまく計れなかったり充電が減るのが早い。もう変え時かな。カロスペース3かな。でも、いまだに入荷待ち。値段はこのくらいまでかな。あとはガーミン55辺りでしょうか。
足遅ランナー阿部です私、10キロの壁がなかなか越えられない女でした初心者がつまづく壁としてよくあげられるのが10キロ走りきれるか問題だと思うのですがいかがですか?ある程度走るようになると10キロ走れるようになりたいと思うのは自然なことなんか走ったー!って感じがするし、キリがいいし、だいたい1時間~1時間半もあれば走り終わるのもいいしかし、初心者には距離が長い!!!今でこそ20キロ以上走ることもあるけど、初めなんて1キロも走れなかった私のような初心者には10キロが果てしなく遠かっ
こんにちは桃です朝ウォーキングで久しぶりに上着を着ました6時の気温は14℃を割って来ました一気に秋になりましたねずっとやろうやろうと思って出来ていない事沢山ありますね寝室の白のチェスト特によく開閉する上の段いつの間にか塗料が落ちて来ていました塗ろうと思ってから随分時間が経ちましたDAISOのアクリル絵の具と平筆先日ティッシュボックスを塗り直した白のカラースプレーもDAISOでした大きな庭でもあれば外に出してスプレーするのですがマンションなので難しいちまちまと
ご訪問いただきありがとうございます。中1、小5の娘2人を持つランニングが趣味のアラフォー主婦のブログです。こんにちは!昨日は月例マラソン後、昼からビール飲みました一口飲んでしまった後の写真💦疲れた体にしみ渡る帰宅後、子どもたちに車でどこかに出かけたい!と言われましたが、ビール飲んだから無理だよといや、飲んでなくても体痛くて出かけたくなかったお出かけはまた別日にしてもらいましたこの夏、ずっとシャワーで済ませてたのですが、一昨日からお風呂に。ロング走後ゆっくり浸かって、昨日もゆっ
こんにちは桃です久しぶりに10km今夏は熱中症も心配で8km止まりでしたが少し涼しくなって来るとまだ10km行ける事を確認したくなりますとは言え今朝も汗まみれで疲れました朝食後、食洗機と洗濯機を同時に回し今日はお天気がイマイチなのでドラム式洗濯機で乾燥まで完全乾燥の恩恵を考えると次もドラム式かも食洗機も乾燥までやってくれるからこその有り難みますます家事に手を抜く私いや、今や当たり前の時代ですねご存知「シュガーレディ」高級冷凍食品を主流に化粧品まで…今はヤ
夏休み終盤のある日。怠けた身体に闘魂を注入するため、長男が10キロ走の準備を始めた。それを見ていた次男も静かに準備を始める。さー、二人で仲良くランニングだ。僕は自転車。しかも電動自転車という快適な乗り物。電動自転車を開発してくれた方に御礼が言いたい。水分補給はこまめに。赤信号になると嬉しそうな二人。呼吸を整える。まもなく折り返し地点。と、ここで…まさかの雷雨。屋根のあるところで40分ほど雨宿り。まだちょっと降ってるけどランニング再開。途中の道路が冠水してたり、軽く道に迷っ
知人からお盆前に大きなすいか🍉を頂きました😋計ったらなんと10kg😯💦📷撮り忘れた💦包丁を入れるとパン♪と裂けるくらいよく熟れてる証拠?らしいです4分の1は妹にお裾分けあとは私と息子と娘と、息子の彼女4人で食べ切れるかなぁ😅もう、アイスクリーム食べたくなったらいやいや🍉カットしなきゃ量食べれないから2分の1つまり5kgをひたすらカットしまくり大きいタッパーに入れたが蓋が出来ない〜私の昼ごはんはもはや🍉結構食べたけど💦それだけじゃお腹ゴロゴロになりそうだか
今週の週替わりランチさわらのムニエルソース・ブール・ブランそして・・・今日の日替わりランチ高知産若鶏もも肉のステーキジェノベーゼソースそして・・・今週のパスタランチ牛肉とゴボウのパスタ和風仕立てでございます皆様今日もまたどうぞ素敵な1日をお過ごしくださいませそして・・・今日がまたた~くさんのHAPPYがありますようにそして・・・ディナータイムにはいつもおまかせのコース料理をご用意しておりますその他にもいくつか単品メニューもございま
富山市の子供を対象にこんなすてきなキャンペーンが(^^)物価高騰の影響を受けての初の富山市の事業。富山の美味しいコシヒカリをいただけるということで早速、もらってきました(^-^)
微妙に減ったわね😅目標まで後10kg……遠いな
いつも思うのですが、ある程度の圧とか付加がある方が人間って、やる気のMAX度が違う気がする私だけかな。今朝のご飯マリネスプロテイン敵がいる方が燃えるというか、やっぱりライバル、負けたくない。の気持ち大事だな。と思うパワハラとかとは違ってこうなりたい。は必要だと思う。私の今のこうなりたい。10キロ痩せたい1億貯めたいう〰️〰️ん。1億は夢だけど、10キロはなんとかなりそうな気がする財布にお金が入ってるとすぐ使ってしまうから1000円とかしか入れないようにして
昨夜は、カウントダウンTVでMrs.GREENAPPLEのライブ8曲も歌っててライブみたいBOSEのスピーカーで聴いてたから、本当ライブみたいで三女ちゃんとノリノリで楽しみました内部配管してもらう為、家を建てる時にこだわったコレ本当付けて良かったですそんな三女ちゃん、昨日は雷雨の中帰宅高校から1時間かけての自転車が雷雨…本当危ないんだけど、突然の雷雨、どうにも出来ないのよね今日も暑い36度予報皆さん気をつけてね~キリン一番搾り糖質0、毎日チャレンジしたけどハズ
息子の10キロランニングに付き合って私はサイクリングに🚴♀️10キロ走れるってほんと、凄いなぁって思う。私が10キロ走ったのは後にも先にも中学の部活だったかも。。。昨年から5キロウォーキングもたまにするけど、これも初めの頃はしんどかった。今は時々膝が痛くなるけどペースを考えてできる範囲で、ですかね。。。夏は痛くなりにくいので、嬉しいなんせ、引きこもりなんで体が鈍ってますタイタニックの後半を見たかったので、それまでにお風呂済ませたくて急いで戻ってきたケド間に合わず、結局終わってか
こんばんは楽天のネットショップで買った、10キロのチモシー小袋に仕分けるのが、そこそこ大変でギリギリまで、後回しにしてたんだけど、前回注文したやつ、最後の一袋になったので、腹をくくって、仕分け作業しました今日は、そんなに暑い日ではなかったけど、雨が降ったり止んだりで湿度が高くて、エアコンの無い玄関ホールでの作業は、汗だくにマスク付けてやってたら、汗で溺れそうになって、途中で取り替えたわー1時間半くらいで、チモシー10キロとアルファルファ2キロを仕分けこれで、真夏の仕分け作業はし
今日新しい洗濯機が届きました〜息子君が休みだったのでお願いして。12:00〜14:00お届けの連絡きて。12時過ぎに来てくれたみたい。いい感じに設置できてまーすガラストップが美しい10キロやけど違和感なくなく収まって、別料金とかもかからずいけました早速早速、3日分の洗濯を🧺まぁまぁ満タンやで押し込めって書いてたから押し込んで説明書読んだ感じ、量的には大丈夫っぽいんやけど新しい洗濯機は洗剤が自動投入でーす毎回洗剤入れなくてええねん‼️オシャレ着洗いは別やけどね。ちょっ