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お世話になっています。川口市蕨市テコンドー🥋道場の金成哲です。一推しショット🤳白帯メンバー5名と黄色帯メンバー1名6名によるカウンデチルギ正拳突き稽古テーマは先週に引き続きトルリョチャギ回し蹴り❗️アップ⤴️をして壁につき基本蹴り課題でトルリョチャギを掘り下げて行きます。蹴り一つ一つを四回に分けてスローモーションで蹴り込んで行きました。テーマのトルリョチャギを30分行い休憩後は、白帯、黄色帯Uカは基本突き稽古アンヌンソギ座形立ちでの突きその他の黄色帯以上メ
さて、1時間30分かけて、粘り、あろうことか、茨城県に住む彼氏を東京都に呼びつけました。そうです、私は、クズ💙13:00に秋葉原で待ち合わせします。甘えるのです。彼に。ホントは、逢ってはいけないのですが、やっぱり街のカップルが羨ましくて。私にもいるのよーって。独りじゃないのよーって。我が儘です。押し付けがましさといい。私は、私が、私らしくいるために、毎日、声を聞いているだけではあきたらず、たった2か月で、彼氏を呼びつけました。楽しいだけでは、ダメな世の中だと、分かって入る
お世話になっています。川口市蕨市テコンドー🥋道場の金成哲です。昨日体験に来た4歳の男の子を紹介します。Sイ君元気で活発でセンス抜群(^^)始まりの黙想柔軟体操同じ幼稚園の子も1人いてみんなとすぐに溶け込んでました。ステップして突き合いスタートアップから楽しんでやってくれました!開脚突きに腹筋力休憩後は、基本蹴り周りの子達をマネして懸命に蹴ります次は白帯メンバーと基本突きの稽古Uカと向かい合いとっても良く出来ました終わりの黙想暑い中😵長い時間頑張れました
お世話になっています。川口市蕨市テコンドー🥋道場の金成哲です。一推しショット🤳Sンゴ&Mナセの護身術今週日曜日の黒帯審査に向け気合い十分❗️稽古テーマは基本受けアンパルモッカウンデヨンマッキ横手前受け前半全員で集中的に行います。皆さん中々良いフォーム上半身を基本受け課題でほぐして下半身柔軟体操ヨプチャギ横蹴り中盤から赤帯メンバーは昇段課題、その他メンバーは前足ネリョチャギミット蹴り不慣れな蹴りでしたが、みんなコツをつかむのが早かった!稽古仕上げ
お世話になっています。川口市蕨市テコンドー🥋道場の金成哲です。一推しショット🤳手前Yキ渾身の基本蹴り稽古テーマは基本蹴りからの受け強化!アプチャギ前蹴りよりマッキ受け姿勢を矯正します。次はトルリョチャギからの受け強化❗️黄色、緑帯先輩達の模範テーマを45分頑張り休憩その後は各自級位課題1つを反復練習30分緑帯は跳び蹴り課題黄色帯はタングントゥルのサンマッキ双手首受け課題青帯は2歩約束組み手白帯はサージュチルギウーロ四柱突き右周り課題ラストスパート
2020年8月20日14時35分現在体重76.25kg(開始時77.95/8月14日)体年齢40歳朝食なし昼食プロテイン主な運動テニス1時間30分ウォーキング2キロ
こんにちは。暑い日が続きますねザキ太郎です。昨日、主人からまたLINEが来ました離婚届の確認です…なんか24日に予定があるらしくわたしもアホみたいに聞いてしまいました…今週、養育費などの話合いの予定です…わたしは21日に弁護士さんの所へ行きます。今、住んでいるところから1時間30分かかります…しょうがないですね…頑張ります!しっかりしろ!ザキ太郎…
こんばんはっ!今日はどんな一日でしたか?🤭ちなみに…、私は…、!髪の毛染めたよ!!!イェイ!!!美容師さんがめっちゃくちゃ面白い方で1時間30分ずーとおしゃべりしてた(笑)新しい髪の毛になったし、コスメも買えてルンルン気分💕💗💕ちなみに、コスメは吉田朱里さんプロデュースのあかりんリップ01と、マスカラだよ♪使用が良かったらまた教えるね💕💗💕じゃあまたね〜👋BIDOLTHEアイパレ02駆引きのピンク本体8gアイシャドウアットコスメ楽天市場1,980
黒部峡谷鉄道のトロッコ列車に乗ります母親が背もたれ無しで1時間30分座るのは無理なのでリラックス車にしましたお天気が微妙なのとコロナの影響でガラガラです。リラックス車は私たち入れて4人だけでした途中寒くなったりしたので窓があって良かったです出発です‼️
時間がない時の「アウトドア」な活動を考えて、今回第二回目となる「東屋悠々!」は、家に12時までに帰る必要があったっため、時間調整をしたうえで、気分のええ東屋での「1時間30分」を過ごしてきた。バイクで行く時間を含めても約2時間30分と言えば家に居てもすぐに経過するが、無為な時間を過ごすことを思えばその意義は大きい。いつものように「淡島神社」前まで行き、いつもの場所で缶コ-ヒ-ブレイク。もう何百回と撮ったこの友ヶ島の風景は飽きることが無い。この「加太海水浴場」は、盆休みも明けて普通の平日になっ
お世話になっています。川口市蕨市テコンドー🥋道場の金成哲です。一推しショット🤳Yナギモトさんサージュマッキ中のソンカル手刀動作稽古は23日昇段審査控えてるメンバーは青柳先生と稽古試し割り課題その他メンバーはトルリョチャギミット蹴りを掘り下げて行いました。私がミット持ちで🤳は無し。8時半からはマッソギを。セットプレー蹴りの受け取りや流し方を反復練習一方で、白帯はサージュマッキ左回り、右周りバランス良く左右交互に稽古を重ねます。良いフォームお疲れ様でした。
お世話になっています。川口市蕨市テコンドー🥋道場の金成哲です。一推しショット🤳今日は2枚昨日に引き続き、絶好調❗️Uカのトルリョチャギもう一つはAヤナのトルリョチャギ回し蹴り稽古テーマはこのトルリョチャギ回し蹴り❗️始まりはお決まりの基本動作ここから70分はテーマのトルリョチャギ練習まずヒザ🦵を高く上げてカラダの内側に回す練習を反復してミット蹴り開始左右交互に前進しながら回し蹴りフォームを整えて行きます❗️道場では新しい仲間🥋を募集してます。普段の生活から
お世話になっています。川口市蕨市テコンドー🥋道場の金成哲です。一推しショット🤳Rカ!新しく習ってるウォニョトゥル型稽古模様稽古テーマは基本動作を主体化させた各自級位課題アップ⤴️はエアーマッソギ練習チルギ突きとアプチャギ前蹴りでカラダを暖めて、柔軟体操そして基本動作まずは全体でチルギ突きとヨンマッキ横前受け逆受けもこまめにお休みを入れて各自級位課題赤帯は23日審査最終チェックサークル会員Nさんはカウンデチルギ正拳突きの反復長い時間寡黙に頑張りました!
お世話になっています。川口市蕨市テコンドー🥋道場の金成哲です。一推しショット🤳Uカのヨプチャギ横蹴り稽古テーマはヨプチャギまずは壁についてゆっくりと蹴りフォームを整えます。次はメインのミット蹴りヒザをキチンとたたんでバシッと❗️蹴り❗️大きなミットでもみんな頑張って蹴ってました残りの20分は各自級位トゥル稽古白帯サージュチルギ黄色、緑、青メンバーも各自トゥル型を反復して修了暑い中💦お疲れ様でした。道場では新しい仲間🥋を募集してます。普段の生活から一転して、
昨日、そして今日と花のボランティアで母校の高槻市立第一中学校前の花壇に水やりに行ってきました。水は高槻市立城内公民館からホース延長です。昨日は夕方前に1時間ほど掛けて、汗ダクに・・・いい汗をかきました。今日は日が沈んでからにしました。少し暑さもましでしたので、1時間30分かけて花に水をやりました。花も喜んでいるように思えました。しかし、連日の猛暑・酷暑ですので、熱中症にならないよう気をつけてください。。。
◆『プラトーン』(1986)プラトーン(吹替版)Amazon(アマゾン)BSで放送された吹き替え版を鑑賞。過去に数回観ているけど、ウィレム・デフォーが両手を挙げるあの有名なシーンしか記憶に残っていなかった(笑)しかも、このシーンがクライマックスだと思い込んでいたら、まだここから先の展開もあったので、本当に何も覚えていないんだなぁと(呆)数年前にも一度観ているはずなのに、毎回どうして内容が残らないのか。今回改めて観て思ったのが、バーンズ(トム・ベレ
こんにちは。施術をしてもらって電車に乗ったところです。気持ち🍀😌🍀良すぎて眠りそうです。今日は呼吸が浅くてちょっと息苦しい感じと話したら背中から腰の辺りまで冷えてると教えてくれました。ヨモギ蒸しで体もゆるませながらヘッドマッサージやお耳のツボ押し⬇️🍀😌🍀気持ちいい耳のツボ押しは耳が超柔らかくなり顔が上がってすごい⤴️⤴️嬉しくなりました❗それから美胸セラピー✨✨✨呼吸が深~くなって体が楽でした🍀。しあわせな1時間
お世話になっています。川口市蕨市テコンドー🥋道場の金成哲です。一推しショット🤳Rイガのクチャマッキ稽古テーマは各自基本課題緑帯以下メンバーはRイガを模範として基本突き赤帯は23日の審査に向けて基本課題でのウィークポイントを強化少年稽古からフル参加したタフガイ❗️Kズキはサージュマッキ四柱受け最後30分は水曜日同様に板割り練習をして修了。今週稽古もお疲れ様でした。素敵な3連休を過ごしてください。道場では新しい仲間🥋を募集してます。普段の生活から一転して、身体をリフ
お世話になっています。川口市蕨市テコンドー🥋道場の金成哲です。一推しショット🤳白帯サージュチルギ左周り🤛四柱突き🤛みんな姿勢が良い稽古テーマは各自級位トゥル型課題を1時間10分❗️始まりは基本動作夏休み突入してたくさん来てくれました!黄色帯チョンジトゥル白帯で入会仕立てのMツちゃんは基本立ち方稽古他白帯サージュチルギ左周り🤛緑はトサントゥル久々メンバーも以前感覚を取り戻しながらの反復稽古青、赤の2人は護身術の稽古皆さん暑い💦中の長いトゥル稽古でした。集中力を
お世話になっています。川口市蕨市テコンドー🥋道場の金成哲です。一推しショット🤳2🆚1マッソギ練習場面真ん中Mナセ男子2名を相手に素晴らしい動きをしました。稽古テーマはマッソギ感覚を取り戻す❗️まずは柔軟体操から実施❗️前脚🦵ヒザを高く上げ相手との距離感を確保さます。赤帯は2🆚1最後30分は板割りの練習ティミョパンデトルリョチャギ跳んで後ろ回し蹴り板撃破成功率も上昇してます今週もお疲れ様でした。道場では新しい仲間🥋を募集してます。普段の生活から一転して
お世話になっています。川口市蕨市テコンドー🥋道場の金成哲です。一推しショット🤳Jンスの連続ヨプチャギこの日も暑い陽気💦☀️でしたが、学校🏫夏休みでたくさんの子たちが参加してくれました。始まりは基本蹴りアプチャオルリギ前方蹴り上げ❗️そして柔軟体操壁についての基本蹴りみんな難しい連続蹴りに挑戦(^^)お休みをマメに入れテーマに移ります。白帯はサージュチルギ、黄色帯以上はチョンジトゥルを50分行います。チョンジトゥル型天地型19動作白帯サージュチルギ左周り🤛🤛
皮膚科ね。本来、火曜の午後って結構空いてるんだが、夏だね……激混みで、今終わったよ。それでも、1時間30分くらいで完了してるのでマシな方だね。薬局で現在薬待ちです。結局、アトピーが突発的に悪化したと思われるとのことで、薬のレベルがガバッと上がる私……過去にもあったけど、内服ステロイドをバンバン飲めよな状態です。でも、大昔。もっと酷かった時があるので、そこから比べたらまだマシ。やれやれです。
よく寝れるのは良いんだけど目が覚めたら7時慌てて畑に行ってはか掃除に行くことを伝えてまず実の親の墓へ雨ばかりで7月は行けなかったから花が腐ってるだろうな行ったら花も腐っていたけれど物凄く汚くて(毎月行っているのに)今日はブラシでこすって綺麗にしようと始めたら大変で昨日も雨が降ったので地面が濡れていてバカだからサンダルで行ったもんだから濡れてしまい気持ち悪くて一旦家に帰り履き替えて家に行くときにハリーとすれ違い履き替えて来るねとハリーも一生懸命ブ
お世話になっています。川口市蕨市テコンドー🥋道場の金成哲です。一推しショット🤳Aヤナのヨプチャギ2対1マッソギ練習時のチャギでした!稽古は、ステップルーティン後、片手だけでのエアマススパーリングステップを利用してゲーム🎮感覚で行います。稽古前半は帯別に進行青帯以下メンバーは青柳先生と少年稽古テーマをさらに掘り下げて、ネリョチャギ大切なポイントをアドバイス受けます。加えてネリョチャギからの応用チャギパンダルチャギ半月蹴り一方、赤帯はファラン、チュンムト
お世話になっています。川口市蕨市テコンドー🥋道場の金成哲です。一推しショット🤳Sトマサ、Fウワのネリョチャギこの日テーマのカカト落とし稽古始めは、いつものルーティンステップ、柔軟体操に、腹筋運動で体幹を鍛えます。次は基本移動突きチルギおやすみ後にはテーマのネリョチャギ🦶この蹴りは下半身柔軟性を養うには持ってこい!まずは片脚50本❗️ずつ❗️シメはネリョチャギ後にワンツーパンチ🤜🤛7月稽古もお疲れ様でした。8月はお盆休み無しで稽古開催します!道場では新しい
<前回のあらすじ>前回の記事を読んでください(←斬新なあらすじ)。鬼籍に入られた先生が多いですが、ご存命の先生達から情報をもらって、当時の部屋を再現した部屋もありました。山内ジョージ先生。水野英子先生。よこたとくお先生で、1Fはミュージアム。レジェンド漫画家達の足跡が分かる常設展と、企画展。企画展は雑誌「漫画少年」の特集。企画展は…「漫画少年」を並べるだけじゃなく、もっと見せ方があるのでは…と思いましたが、まあ企画展なんで、これからいくらでも魅
お世話になっています。川口市蕨市テコンドー🥋道場の金成哲です。一推しショット🤳黒赤帯チュンムトゥル型でのティッチャチルギ後ろ向き蹴り技稽古は基本壁蹴りを全体で行い、帯別にトゥル型課題習得黄色帯のJユンFウワはニウンチャソギ移動練習を反復後に、チョンジトゥル型天地型緑帯Rカはウォニョトゥル型元暁型始まりの6動作を40分も反復練習赤黒帯はチュンムトゥル型忠武型5人で息を合わせて良いリズム感を掴みます!(^^)7月水曜日稽古もお疲れ様でした。道場では新しい仲間
お世話になっています。川口市蕨市テコンドー🥋道場の金成哲です。一推しショット🤳Hヤトのパンデトルリョチャギ後ろ回し蹴りこのあとしっかりカカト🦶で蹴ってます稽古テーマは、白帯アプチャギ前蹴り黄色帯以上パンデトルリョチャギ後ろ回し蹴りまずは全体的に基本蹴りのアプチャギを20分反復練習お休みあとは帯別に分けて、白帯アプチャギ黄色以上はパンデトルリョチャギミット蹴りを45分たっぷり稽古しました。白帯はキチンとアプクンチ部分(上足🦶底)で蹴れて、黄色以上は蹴るタ
風呂のヌルヌルを科学の力で撃退。しかも効果は半永久的。このページを見た人だけの特別料金1000円で風呂のヌルヌル対策を!|簡単に扱える業務用小型オゾン発生器レンタル(1泊2日2000円~)で、貴女もプロのカビキラーに!消毒・殺菌の魔術師/消毒・殺菌のプロが教える機材。消毒・殺菌のコツ。消毒・殺菌の効果を持続させる方法。幼稚園の消毒・殺菌。会社の消毒・殺菌。ジムの消毒・殺菌。ホテルの消毒・殺菌。旅館の消毒・殺菌。風呂の消毒・殺菌。www.maroon.dti.ne.jp☆ビジネスホテ