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昨日は1日断食をしましたからの今朝の体重身長148㎝体重42.7㎏体脂肪率27.0内臓脂肪3骨格筋率28.5体年齢39基礎代謝1021BMI19.5です普通に計って今日と同じ体重のこともあります最近は1日断食しないときは43.0㎏~43.5㎏をうろうろしてたまに42㎏台になります一応毎日体重を計った時に以前の同じ数値の日と比較しますが大体体脂肪率が減っていて骨格筋率が増えて基礎代謝が微妙に上がっています今日は1日断食をした後だからか体年齢が
1ヶ月に1度いつやるかは突然決める1日断食を本日やってます水分補給はOKですいつも思うけどおなかすなかい何でだ?午後に珍しくお腹鳴る音聴いた何年ぶりに聴いたかなあ(笑)お腹鳴ってもおなかすなかい?!1日断食もはや半年くらいかなあデトックスの為です
最近は、ファスティングブームです。飽食の時代を迎えた今、痩せる目的で行われることが多いのですが…実は体の免疫プログラムリセットの効果がとても大きく、健康に生きるために欠かせないものとなっています。しかし、必ずしも万人に合う訳ではありません。・妊娠中の方・薬を服用中の方・成長期のお子様・高齢の方・痩せすぎている方・体調のすぐれない方などがファスティングに向かないのはもちろんのこと…私のように痩せすぎてはいなくても、普段から食が細く栄養が足りていない場合は、長期間
こんばんは今日2回目の投稿ですお昼のブログで1日断食すると言ってましたが…なんとか食べずに頑張りましたストロングゼロシークヮーサーが大好きな私なんでこちら飲んでみました。さっぱりして美味しい(*´艸`)レモンが効いて酸っぱくてスッキリ他には酵素も飲んででもお腹空いたよお(ノ_・、)プチプチのあるペットベッドお気に入りみたい何見てるのかなあではまた
こんにちは昨日は前日から体調がいまいちで休肝日にしましたお風呂にも入らずだったので半身浴もなしでしたそして夕方からは何も食べて無いのでそのまま今日も1日断食したいと思います1日だけど達成できるかなぁ固形物取らず飲み物だけで過ごしますこちらの酵素飲んだりいろいろ買いすぎてますが……いろんな飲み物買ってきたのでこちらで過ごしたいと思いまーす朝はこれ飲んだよ(^o^)ではまた夜に結果報告しますこうやって言ってた方が達成できるようか気がするな
おはようございます!野口沙貴です。5年前までは「あ、12時だ。ランチ食べよう」「19時だ。夕食の時間だ」などと、食事のタイミングを「時間」で縛っていたけれど、今は体の声を聞いて「あ、お腹鳴った。そろそろ食べようかな」だったり、「食べなくてもいいかな〜」という日には半日断食、1日断食をこまめにするようにしています^^筋肉を落とさないように筋トレは週2でしつつ、アミノ酸サプリとプロテインは適度に摂取。半日断食でも、酵素ドリンクを飲んだ方が腸内環境のケ
本日水星が双子座から牡牛座へ戻ります。5/10~6/3まで水星は逆行期間逆行期間は少し歩みを緩めて見直しや振り返りをしてみるといい時ということで専門家のご指導のもと週末ごとに4回行った1日断食1日断食・回復食が2日の合計3日で1セットが終了したので振り返りをしてみました。4回の1日断食を通して・頭ではなく身体の声を聴くこと・丁寧に自分と向き合うこと・身体や心の状態をよく観察すること・楽しんで行うこと・五感が喜ぶものを選ぶこと・心地よい
昨日は日曜断食してたでも夕方お腹が空いて食べてしまった失敗失敗16時間ダイエットはしています1日断食を入れるとグッと痩せるんだけど。。。今日やってみる??でももうお腹すいてるだよね昨日はウォーキングも行きましたJUNHOくん🐱大好き🐱会いたいあと5キロ痩せたいけど美味しいものも食べたいそして食べてしまった意思が弱いな。。。
専門家のご指導のもと1日断食4回目です。(ひとまず今回で終了)1日断食・回復食が2日の合計3日で1セット断食は丁寧に自分と向き合う時間回復食は野菜スープなどお野菜からスタート前回『自分の五感が喜ぶものをチョイスされていますか?回復食は、断食よりも丁寧に自分の身体の声を聴いてみてください。』と言って頂いたので今回の回復食は五感が喜ぶものをチョイスし優しいまろやかなエネルギーを入れようと思い旬のお野菜と発酵食品こだわりの素
今日は1ヶ月に1度の1日断食をしてます朝から何にも食べてないです水分補給はOKです全くお腹が空かないです何でだろう?いつも1日断食をするときにお腹が空かないです異常ですか?∑(OωO;)
専門家のご指導のもと1日断食3回目をしました。2回目の記事はこちら1日断食・回復食が2日の合計3日で1セット断食は丁寧に自分と向き合う時間回復食は、食べたものの写真をお送りしてご指導して頂きます。今回お伝えして頂いてハッとしたのは『自分の五感が喜ぶものをチョイスされていますか?回復食は、断食よりも丁寧に自分の身体の声を聴いてみてください。』と言って頂いたこと。毎回、回復食は素材本来の味にお塩など最低限の味付けでも本当に美味
1日断食した分食べちゃったのかな増えてどーすんだよ地道に減らしましょ少しだけ寝ますお休みなさい
これから24時間断食を開始します。1日なら楽勝なことがわかったので1日水、クエン酸と重曹、お茶で過ごします。最近ハマっている藤原直哉さんの講演動画。この人は明るくてカラッとしているので、気軽に聴けるし、世界情勢を分かりやすく面白い例えで教えてくださるのですっかりファンです。東大出身のエリートなのに偉ぶることなく、分からないことは若者に素直にどういう意味か訊くことができる方です。若者が持論を展開しても気軽に聞いてくれ、質問をすれば「良い質問ですね」とサラリと言える器の大きさ。マ
今日は1日断食をしています1ヶ月に1回やっていますデトックスの為です水分補給はしても良いのです朝から何も食べていませんが全くお腹が空かないです両親にはお腹空かないのは異常と言われてます(°°)(°°)(°°)
無事1日断食終了しました。結構動き回る日だったけど、それが逆に気が紛れて良かったようです。今、中矢伸一さんのはじめての日月神示を読んでいるのですが、食べ過ぎるから足りなくなる、四足動物を食べてはなりません、共食いとなるからです、となかなか厳しいことが書かれています。1日断食だったら、苦も無くできたので、習慣にしていこうと思います。肉食を止めるのは、難しいなあ〜💦最近ハマっている講演動画。経済アナリストの藤原直哉さんが大本教の書物を紐解き、全世界の立て替え、立て直しにつ
久々のブログ。実はブログ最近どうしようかなって考えてて。理由としては、妊活は、うまくいってる人のブログをみたら羨ましくなるし、かと言って同年齢でなかなかうまくいってない人のブログをみると、それはそれで落ち込むし。。はじめは色んな人のブログをみてフォローしあって一緒に頑張ろう!とかうまくいってる人のを見て私も頑張るぞ!ってなってたけど、だんだん私の年齢で妊活、不妊治療してる人もいなくなってきて。なんとな~く取り残されてる気持ちになってしまう。辛いなって感じてしまうことのほうが多くなったから
ファスティングを3日目にしてやめました!!!いや、、、頑張ろうと思ったんですよ。。。でも3日目にして仕事に集中できなさ過ぎて断念。断食スケジュールなんですが、↓1日目は余裕。朝をドリンクに置き換えるだけ。2日目は朝抜く時点で結構きつい。。。昼と夜も軽めと書いてあったので軽め。3日目は朝抜く時点で限界~~~!!!てなりました。。朝を2食抜いてさらに昼と夜も軽めだと普通にきついです。1日断食するまで全然届かなかった。。。というか出来る人すごくないそれとも私の覚悟が足り
1ヶ月に1度健康の為に1日断食をしています昨日やりました水分摂取はOKです昼も夜もお腹空かないから両親には異常~~~~~~~~~って言われましたダイエットは目標体重を達成したので維持しているだけですが断食の後はもちろん体重は減りますが今までみたこともない体重を表示しましたじゃん身長148㎝体重41.9キロ体脂肪率27.7内臓脂肪2骨格筋率28.3体年齢38基礎代謝1006BMI19.1でしたいつもより内臓脂肪と体年齢が少なかったです人生初4
…疲れたぜ…タフな私も疲れました😜昨日は神戸と西宮へ…今日は寝屋川と大阪市内へ…昨日の歩数が多いのですが、今日も歩いてます。昨日は1日断食、今日はラーメンでも食べることにしよう。明日は…正月休み最終日、風呂に行ってこようかなぁ。
自分軸で生きるようになると、揺るぎない安定感を持つことができますあなたは、目覚めた生き方を選びますか?それとも、眠りのままに生きますか??本当の自分で生きるとは、自分の人生を後悔することなく生きることです。あなたの未来への希望の光は何か??クリアリングしあなたを覚醒させる年内最後のイベントを開催致します目覚めている状態の人、それは、自分の目の前で起きていることは、全て、自分の周波数がつくったものだと心から受け入れ、理解できている人です。反対に、眠り込んでいる状態の人
〜𝚃𝚘𝚍𝚊𝚢'𝚜𝚖𝚎𝚗𝚞〜・なし・〜𝙳𝚒𝚊𝚛𝚢〜・今日は1日断食しました🙆♀️昨日食べすぎていたのもありめっちゃお腹が空くことはないとは思ったんですが夜はやっぱり食べたい欲があって食欲を抑えるのが大変でした😢💦明日は絶対お腹空いちゃうよって思いました…😱正直、断食はきついと思いました😰🤮なのでもしかしたら明日は断食ではなく何かまたチャレンジ企画として〇〇ダイエットを1日しようと考えているんですが☹️まだ迷ってます。とりあえず今日は乗り切ったのでまた明日がんばり
ゴールデン街ナベサン絶賛開店前の準備中〜今日は、カレーがたくさんあるよー♥もちろんシリカ水素水♥今日はナベさん入る前にコンビニで、こんなもん買ってしまいました(^.^;50円引きだったし「大きな白玉クリームぜんざい」昨日1日断食してたのにダメダメな私(^.^;皆様お越しをお待ちしています♥#アルバイト#ゴールデン街ナベサン#開店前のひととき#絶賛準備中#カレーも美味しいよ#大きな白玉クリームぜんざい#50円引き#お待ちしています#シリカ水素水
昨日は身体のデトックス先月から1ヶ月に一度1日断食をする事にしました先月に続いて2度目です水分だけで全くお腹は空かなかったので母には異常と言われました(;_;)そして今朝の体重がこちら断食をしたので減って当然と言えば当然ですが新記録を更新しました身長148㎝体重42.5㎏体脂肪率26.7骨格筋率28.7体年齢38基礎代謝1019BMI19.3と言う結果になりました内臓脂肪が減り骨格筋率が増えています体年齢も1歳下がりましたこれぐらいをキープ出来た
こんにちは。フクロウです。遊びに来ていただき、ありがとうございます。『9日間でマイナス3kg落とした結果』こんにちは。フクロウです。遊びに来ていただき、ありがとうございます。久しぶりに出勤コーデを載せます。まだまだ日中は暑いので昨日一昨日と半袖で出勤しました。実は…ameblo.jp9月19日から始めたダイエットですが、47.4kgあった体重を43.5kgまで落としました。2週間で-3.9kgのダイエットに成功!!ちにみにダイエット前の写真です。※ガンバレ◯ーヤのよしこではあり