ブログ記事4,461件
おひさしぶり〜ふゲッツ!あけましておめでとうございます。←どんな挨拶。ブログから退くのか?位のランオフが続いております。岡山マラソンから、いやその前から痛かったからなぁ。まだ、左足の調子が良くないのです。ストレッチ(開脚とか)ままならず。こんくらい走らんと大分諦めがつくもんです。整体は2週間に一度、マッサージ、整体、血流をよくしたり、筋膜リリース、してもらってます。固くなってるんですって。筋トレも2日にいっぺん、間にはウォーキングを挟み、調子いいかなと2時間、坂やら階段やら歩きす
【発酵酵素ジュースレッスン】〜作るのに必要なもの🍊〜※食材900g、発酵剤はこちらから送付します✨ご用意いただくもの1.白砂糖1キロ(上白糖。目の荒いきび砂糖や黒糖は不可)2.酵素ジュース専用のつける樽ホーロなど。遮光性のあるもので容量4~6リットル。味噌やぬか漬けに使ったものは不適。おススメは「和平フレイズ」「野田ほうろう」。3.エプロン4.ナイフよく切れるものをご用意下さい。おすす
年明けからダイエットにいそしんでいる(はずの)私ですが・・・実際のところ…順調にはいっておりません…だってだってだって、お誕生日があったんだもんダイエット<お誕生日の私でした・・・結局のところ、まだ1キロしか減っていませんなのに焼肉が食べたい我慢だ我慢だ我慢だ我慢だと自分に言いきかせていますが、何分自分に甘々なので、我慢しきれる自信が無い!1食だけだし、思いきって食べちゃおっかな…
こんにちは。小2息子と年長娘のアラフォーママです。給食補助のパートをやっています。さてさて、先日、息子が初めてロードレースに参加しました。マラソン大会では700メートルでしたが、今回は1キロこんなに長い距離は走ったことがありません。年末でのんびりしてて特別練習もしませんでしたが、、、とりあえず完走できました。お友達とおしゃべりしながら前半は走っていたようで、、、お金払ったんだから真剣にやれや💢とも思いましたが、まだ2年生!来年が本番ということでとりあえずよ
昨夜宅配されてきた家内のドデカ注文高級特選塩かずのこ500g「かけ2」で1kg!!ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)あははは!
本日、走り始めの1キロを全力で走ってみましたタイム、4分36秒。めっっっちゃくちゃ、キツかったです。笑心肺鍛えた感、すごい。1キロ到達したら、しばらく歩きました。その後はいつものコースを緩く流して終了。このペースだと1キロしか保ちません。このペースで走れる距離を伸ばすのか、キープできるペースを底上げするのか。ペースアップにはインターバル走?がいいと聞いたことあるけど、かなりきつそうなイメージ。うーん、どうやって練習しようかな。
がついに発売されましたぁ。空知管内のAコープとホクレンショップで火曜日、金曜日発売日されますっ。きゃーのきゃーのある店舗では人気で今日はお昼過ぎもう2つしか無かったみたいです。YouTube撮影の時に頂きましたがボリューム満点でしかも安い、、、昼、夜、わけてもいいしシェアもできる。美味しいそして新米っっっ。うひゃー。良い事だらけ。今日買いに行けなかったー来週買いにいこーっ。ニ個買おうっ。
朝ごはんはいつもと同じ。昨日みたいに遅く起きればお昼抜きもできるけどこの時間だとそれは無理。はぁ…体重、明日戻ってくれてるといいけど…あと1キロは減らしたいかな…では、病院へ行ってきます。
今日の1キロマラソンのタイムは4分ギリギリあと少しで3分台だったのに。継続は力なり頑張って👍KIDSマインクラフトスウェットプルパーカ(長袖)UNIQLO1,990円ウルトラライトダウンジャケットUNIQLO4,990円GIRLSヒートテックエクストラウォームボアレギンス(極暖)UNIQLO990円
久しぶりに息子とタケルへ1キロ丼ぶり(肉400.飯600)タフな戦いでした(笑)
ども、まーちゃんです!!!野菜不足を解消しようと久々ですが「RAMAI」というスープカレーの人気店に食べに行ってきました。ここはいつも行列で食べるのに苦労するお店で久々に来た感じです。今回のテーマは「野菜メインで食べる」って決めて来たので前菜として「ラマイサラダ」を注文。これも2〜3人前ですが食べやすいのでペロッと完食。ドレッシングも3種類から選べて自分は「シーザー」を選択。こちらが「ヤサイカレー」で本当に野菜しか入ってないんですよ。肉類は全くなくて野菜が好きな人や野菜不足の人には本当に
おはようございます🌞今日はかなりいい天気ですね。娘の朝の1キロマラソンタイムはあら?一枚しか写メ撮れてなかった。これは2回目のタイムで1回目はあまり変わらず4分56くらいだったかなどうやったら速くなるんだろう。わたしの時代とは違い今はひたすら練習ではないらしいけど、まずは体力と思うのはやっぱり違うのかな。とりあえず頑張ってね。いつになったら新しいランニングシューズ買えるかな.【公式】アディダスadidas返品可ランニングギャラクシー5/Galaxy5レデ
駄菓子大好きゆうちゃんに頂きました~おやつにもおつまみにもなる『いかの姿フライ』割れてしまった訳あり企画外品ですが嬉しい~味に変わりはありませんしどうせ割って食べるんですから~そんな事より、なんてったってこの大きさデカ350缶が小さく見える…縦47cm×横33cm1キロ入りしばらく食べてられますわいや、しばらく飲んでられますわ
今日のマラソンタイムは結構いいタイム出たんだけど😅パパが後ろから自転車で、励ましながら走ったからかな。同級生の男の子達がたまたま自転車で通ったらしく、頑張れ👍と応援してくれたみたいです。良かったね。ニューバランスランニングシューズハンゾージュニアNewBalanceハンゾーjYPHANZジュニアマラソン持久走運動会通学運動靴子供陸上クラブおススメ楽天市場3,490円レーザービームアシックスランニングシューズジュニアLAZERBEAMRGアシ
昨日今日私は1日仕事だったので、パパが娘のマラソンタイムを測定してくれました。昨日ラップ取り方わからなかったみたい😅今日昨日より早くなったけど、やっぱりトライアスロン教室のタイムは出ないうーん。どうしたらはやくなるのかな?まだまだ4分キルタイムの先は長そう。継続は力なり。頑張って👍^_^【選べるアキレス瞬足福袋】【男の子用】【2足以上お買い上げで送料無料】瞬足シュンソクジュニアキッズ男の子15.0-24.5cm楽天市場2,490円瞬足シュンソクJJ-005
本日学校が6時間なので帰宅は16時頃水泳に行くまで1時間しかない着替えてマラソン🏃の練習昨日トライアスロンの練習後のタイム測定で、4分21を出したのですが、朝練ではまさかの5分3秒夕練は何秒に目標をしようか?悩む。とりあえず4分35以内で、と、目標設定オンユァマーク🔫でたぁ。😊やればできるじゃん最初のラップは2分8くらい間違えて写メ撮る前に消してしまったので、今回はラップ無し😅あと少しでベストだったのに。残念すぎるまあ私の目標はよしとして、今度は4分きった
おはようございます🌞今日の朝練1キロマラソン🏃のタイムは5分03.49遅い😭昨日ベスト4分21を出したばっかりなのに😅まあ朝だししかたないか。娘曰く体が思いらしいです。疲れがとれてないのかな?お昼寝4時間睡眠8時間1日の半分寝てますやん😅これから学校頑張っていってらっしゃい🏫ホカ(HOKA)ランニングシューズアラヒ4ARAHI41106474-ASCSジョギングシューズ(レディース)楽天市場9,990円【マラソンP2倍】高評価★4.49【送料無
今日の良かったコト1番GETの美容室綺麗になったよぉ〜2ヶ月行ってなかったわ私のパワースポットへストレッチ体重が1キロ減ったのでここでキープしてまた減らそう1キロなんてすぐ戻っちゃうもんね食べたらすぐ下っ腹ぽっこり出るし嫌になるわおうちごはん生姜焼きは砂糖を入れる今回入れてみたらちょっと甘いかな…うちの人達にはでも誰も文句を言わなかったいい子達
9月割引券も頂いたけれどもちょっと、伺えそうにない平日だし・・・orz「1KGの和牛」🥩、やっと食べ終わりました。半分くらいは、すぐに「焼いて」頂いて、残りの1/3くらいかな?は、冷凍して。「焼肉」ですが、これくらいのいい脂ののったお肉だと、ホットプレートで焼くよりも、フライパンで焼いた方が👍まぁ、満足頂けて何より😋次へのきたも高まっているようですが、今のところ、食材のかかったコンペの予定はないし。思えば、この時「叩きまくった」それでも、練習しなかった。
変わったテイストのシリアルがあると試してみたくなります。ドライクランベリーやドライチェリー、カボチャの種、アーモンドが入っていて、味もブラウンシュガーとメープルシロップ風味で、わたくしにはどストライクの味♡普通にドスン!と入っているので、密閉型のビニール袋(写真右)やタッパーに移し替えないと、この時期にはすぐ湿気ちゃう。このひと手間が、めんどー。1kg(!)入りで¥400の割引クーポンが付いて¥2098←元は¥2498って高
冷蔵庫の中身を1つ固形物を食べてしまった。明日は絶対増える。泣きたいほど増える。絶対1キロほど増えてるよ…しかも食べたのは夜。朝にすればよかった…泣きたくなるくらい増えてるよ…もう泣きたい…
今朝またまた減量数値更新〜🤩目標体重まで1キロを切った!🥳ムムム〜何やろ、何やろこの感触、身体が軽い〜鏡に写る自分の顔だけどこじんまりスッキリとしているサイズアウトしていたTシャツも袖を通してみたらスッキリと着れたえっえっ、お〜って感じ👍うんうん、この調子、調子〜😊😆👏今日もありがとう!!👍
2022年07月15日のお昼ご飯1キロランチ、でも400グラムのご飯を150グラムに減らしたので750グラムランチ?味噌汁は具沢山3つの小鉢がついてメインは豚キムチ、大量ですおうちごはん夢ん家https://r.gnavi.co.jp/pzf1n1sv0000/?sc_cid=ptg_rtopジャンル:小料理アクセス:JR東西線北新地駅11-21口徒歩2分住所:〒530-0002大阪府大阪市北区曽根崎新地1-2-13田村ビル1F
最近1kg太りました。ダイエットカウンセラーとして皆さまのダイエットサポートに携わっている私。何を隠そう実は最近1kg体重が増えました体の調子が良ければ増えてもOKなんですが・・・なんだか腰に負担感じてますお腹まわりがどんより重い感じですちなみに体重が1kg増えるためには何カロリーくらい必要だと思いますか答えは7200カロリーですお伝えしている食べ痩せダイエットでは普段カロリー計算はしませんが目安としてとらえて下さいね【消費カロリー】
6月29日(水曜日)ベテランさんが半日かかる作業を私が1時間そこらで終わらせたから奥さんから「早っ!」と言われるのもわかる少し『見方』を変えれば簡単なんだそれにもっと正確に速く作業できるような『ガイド』を作ったからこの作業はもっとサクサクすすめられるんだ♪ただでさえ忙しいのに来月から更に忙しくなるそうで新しく工具を使った作業を教わることに作業場には小さーーいのに50万円近くする工具もあるから手渡されたものを恐る恐る触るそんな私を見て奥さんは笑って「これは安物」と言
大会で優勝した日に、同じ種目に出場したクラスメートから手作りのひまわり🌻の折り紙をプレゼントされたそう。クラスメート、やることがイケメン
昨日も大会でした。優勝しました。小学5、1000メートル。1キロ3分1ケタの記録☺️ベスト😁前日は21時就寝(-_-)zzz朝は、6時起床、ソファーでゴロゴロして、いつも通りのだらけぶりw私は弁当作りで早起き✨緊張するーとか言いながら、家を出ていく。昨日は猛暑で暑かった💦あれだけ帽子被ったら?と言ったのに、被っておらず😂レースは、超接戦で競り勝った!泣いた!嬉しい😁学校創立以来、初の優勝らしい🎶私も同じ大会に約30年にでたが、ビリから2番目だった笑この大会の規
楽天NUTHYOUGO商店厳選2種類素焼きミックスナッツ1kg無添加•無塩1850円(税込+送料込み)おもちこのダイエットの強いお友達アーモンドとカシューナッツ多くのミックスナッツはくるみやピスタチオなど、数種類のナッツが入っていることが多いのですが、こちらの商品はアーモンドとカシューナッツのみアーモンドはアメリカ産、カシューナッツはインド産割れとか多いかな?と思ったのですが、一粒ずつ大きくて形もしっかりしてますパッケージ裏面には保存方法などが丁寧におまけに梅味の茎わか
宇宙ビジョン作家の人響三九楽ヒビキサクラです。ゴールデンウィークあたりから、その気配がありました。微妙な体重増加。極端に太ったわけではありません。ただ自撮りをすると、顔が太っているのがわかります。お腹周りも以前より苦しいのです。この写真を見て、自覚しました(^-^;毎日体重を計っているのですが、以前だったら少しくらい増えてもすぐ元に戻っていました。が、今月はそれが戻りません。1㎏くらいの差なのですが、六十代目前で1㎏体重を減ら