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7/3(月)~7/9(日)の走行距離:21km、7月の月間走行距離:24km、Ave.2.6km整形外科で受診信してきました~レントゲンで確認できる範囲では異常なし、、、ということで当面様子見となりました。年を取ってから急に走り始めるとなるんですよ(お医者様)、、、なるほど、まぁ、いっか。ということで、今週は短いジョッグとバイク(自転車)で過ごしました、、、我慢我慢。7/3(月)3kmジョグ、20kmバイク7/4(火)3kmジョグ、15㎞バイク7/5(水)3km
6/26(月)~7/2(日)の走行距離:28km、6月の月間走行距離:226km、Ave.7.5kmとりあえず2日間休足したら痛みが無くなったので、ジョグ再開したところ、15㎞過ぎたあたりで同じところ(右足膝の内側・裏側)が痛くなってしまいました。スピードを上げると痛みが強くなっていくので、しっかり休足したいところですが、、、休み過ぎると8月末の北海道マラソンに間に合わない!幸い、バイク(自転車)&縄跳びを試してみたところ痛みは感じないので、当面、バイク&縄跳びでしのぎつつ
6/19(月)~6/25(日)の走行距離:86km、6月の月間走行距離:196km、Ave.7.8km一難(コロナ罹患)去ってまた一難、、、ジョッグ中に膝の内側から裏側を痛めてしまいました。症状は鵞足炎ぽいぃ。とりあえず2日間休足して様子見しています。6/19(月)19kmジョグ6/20(火)19kmジョグ6/21(水)400mx7、備後運動公園85”-86”-84”-84”-84”-84”-86”尾道ランニングクラブ(ORC)の方が毎週18:30頃から練
"FreeYourself"/JessieWare(EMIRecords7"Single2023)JessieWare-FreeYourself(OfficialMusicVideo)Theofficial'FreeYourself'musicvideo.TakenfromJessieWare’salbum'That!FeelsGood!'.That!FeelsGood!OrderNow:https://JessieW
6/12(月)~6/18(日)の走行距離:74km、6月の月間走行距離:110km、Ave.6.1km普通にジョッグ出来るまで回復しました~!そろそろスピード練習再開予定。6/18に#1新居浜(にいはま)リバーサイドマラソンの運営に参画してきました。大きな問題なく完了出来てほっと一安心!東京マラソンは走る予定していなかったのですが、年代別ランナー枠で当選、出走権をゲット。とりあえずJR神田駅周辺に宿は確保しました。6/12(月)19kmJog6/13(火)
6/5(月)~6/11(日)の走行距離:35.5km、6月の月間走行距離:35.5km、Ave.3.2km先週に続き走行距離はほぼ0km、、、コロナ休足中です^^;熱は下がりジョッグは再開していますが、体がさっぱり動かないです。後遺症は感じていないので一安心です。6月11日(日)は広島県マスターズにエントリーしていたのですがDNSとなってしまいました。悔しい。北海道マラソンに向けボチボチ回復させていかなければ、、、6/5(月)休足(コロナ罹患4日目)6/6(
皆様voicyはご存知ですか?voicyの説明をすると…『Voicy』とは日本発の音声プラットフォームで、国内最大級の音声メディアです。ビジネスのプロや芸能人による「声のブログ」と、4大マスメディアの記事が声で聴ける「メディアチャンネル」を中心に、さまざまなジャンルのトークを楽しめます。他の音声メディアと決定的に異なるのが、審査を通過した人だけが配信者になれるということ。通過率が数%という厳しい審査が設けられているので、クオリティの高いトークが満載です。また、基本料金は無料です。聴く
お隣の広島のイベントひろしまフラワーフェスティバルが、今日6月10日土曜日と、明日6月11日日曜日の2日間、広島県広島市の広島平和記念公園、平和大通り周辺一帯で開催!!今日10日(土)は、平和記念公園内の平和記念資料館の南のカーネーションステージでの、午前11時からのオープニングセレモニーと、午後6時(18時)からのミニライブに、女子アイドルグループのAKB48の姉妹グループで、瀬戸内・中四国の女子アイドルグループのSTU48が出演!!さらに、基
しょうがないよね、SEEFORMILESレーベルで安ければ買ってしまう。この人のレコードは、(★)以前紹介したこのLPがある。じつは今回のは以前のそのLPとまったく同内容。詳しくはその以前のページを見てちょ。SEEFORMILESレーベルは基本的にはEMI系列なのでそういうことが起きる。裏ジャケには1979年のものの再発、と明記されている。ゆるゆると買っているこのレーベルだが、しっかりしたディスコグラフィーを見たことがない。500タイトル以上あると思われるので、とてもコン
5/29(月)~6/4(日)の走行距離:4.5km、5月の月間走行距離:401km、Ave.12.9km今週の走行距離はほぼ0km、、、やっちまった~~~黒部名水マラソンを走った後は、トロッコ列車、立山黒部アルペンルートを満喫!雷鳥に出会い、雪の壁にびっくり、黒部ダムの歴史のお勉強では昭和の日本の底力を感じました。で、何をやっちまたかというと、、、三原に戻ると発熱!当方は自力で回復しましたが、ランを開始するタイミングを見極め中です。参考情報あれば教えて下さい。パートナーは
5/22(月)~5/28(日)の走行距離:87km、5月の月間走行距離:401km、Ave.14.3kmサブスリー復帰目指すべく2023シーズン始まりました。緒戦のカーター記念黒部名水マラソン走ってきましたが、結果は、、、荷物預かり、トイレ、移送手段など、とても考えられていておもてなし心満載のとても良い大会で、来年も参加したいと思いました。5/22(月)19kmジョグ5/23(火)12kmジョグ5/24(水)休足5/25(木)12kmジョグ5/26(金)休足
アクアレッスンを完全事前予約制にしましたお申込みはレッスン当日午後3時までとさせて頂きますご了承頂きますようお願い申し上げますお願いレッスンには余裕を持ってお越しくださいませませアクアレッスン日程6月11日(日)7月23日(日)8月27日(日)16:45-17:15アクアビクス17:25-17:45アクアウォーク&ジョグ
PETERSELLERSANDSOPHIALOREN名義の再発3曲入りEP。かなりレア。でもこういう再発は見つかれば安い。SELLERSのソロ曲を収録したEMI2055と並んでのリリース。昨日までのオリジナル・リリースのEPとは収録曲の構成がダブらず、今回のリリースに限っての選曲。長めの収録時間ゆえ片面1曲。OCT.1973UKEMIEMI2054
オーム電機のLEDスタンドは上の蓋を開けるとルーペになっていて明るい照明下で細かい作業ができるので重宝している。ホームセンターでたまたま見つけて、安かったので買っておいた。(MadeinC.)このスタンドは個体差なのかもしれないが、12V電源のコネクター部分で接触が悪くてスタンドを移動したりするとライトが消えてしまうことがある。スタンド基部を解体して中を見てみた。たったこれだけ?スタンドの基部が軽いので、円板の金属の蓋が重石にになって頭でっかちのスタンドを支えてる。この状態
5/15(月)~5/21(日)の走行距離:117km、5月の月間走行距離:314km、Ave.14.9km週末を利用して、6月に新居浜で開催されるリバーサイドマラソンの打合せ/スポンサー探し/看板設置、松山でのランニングイベント会場の下見(ランナー同士のすれ違い可否、走行距離が取れるかなどジョッグしながら調査)、たなーさん楽ランフォームセミナー@新居浜&松山に参加しました。松山到着時はお決まりの雨、、、でしたが、次第に天気は回復し、移動時間が多かった割には最低限の距離は稼ぐことは出来まし
05.14(日)は、リアルライブ2本を観ました。その113:00みっく「かとう寛之TOURFINAL~愉快な仲間達と共に~」@カフェバーmasa2sets向ヶ丘遊園本店その218:45ジャムスタンマジック,安本美緒「ジャミオseason2~鯖心~」@伊勢佐木町CROSSSTREETまず『みっく「かとう寛之TOURFINAL~愉快な仲間達と共に~」@カフェバーmasa2sets向ヶ丘遊園本店』ですが、13.06.29に解散したバンド「紅葉~momiji~(以下「
5/8(月)~5/14(日)の走行距離:132km、5月の月間走行距離:197km、Ave.14.0km今週は週の初めに距離を稼ぐことが出来たので、土日にFTT(福山タイムトライアル)と&y練でスピード練習をすることが出来ました。FTTはあいにくの雨、、、たなーさん雨男決定!、、、でしたが、新居浜ハーフマラソン開催に向けて、計測器の設置・大会運営の練習が出来、良かったです。5/8(月)24kmジョグ5/9(火)24kmジョグ5/10(水)22kmジョグ5/11(木)
次のお休みに、相方と彼女の結婚式ぶり(2月!!)会うから楽しみと思っていると、、たまたま旦那も休みとなり子供たちをみてるから行ってきていいよとなりなんと行きたかったOurhomeのPopupに行ける事になった♪。.:*・゜♪。.:*・゜♪。嬉しすぎる✨✨快諾してくれた相方ありがとう😊憧れのEmiさんに会えるの楽しみ😊ちゃっかりマイノートと本持参したらサインしてもらえるかなと思ったり🤔🎀手帳&マイノートカバーもourhomeで今年の自分の誕生日🎁買ったもの✨✨
5/1(月)~5/7(日)の走行距離:66km、5月の月間走行距離:66km、Ave.9.4km連休中は、研修・同窓会、雨天などで、走行距離が少なくなってしまいました。ガーミンさんから、体のリカバリーは出来てるよ~とメッセージが上がってきたので、明日から仕切り直し、しっかり、走り込みできそうです。5/1(月)19kmジョグ5/2(火)15kmジョグ5/3(水)休足、LEGO®SERIOUSPLAY練成会@名古屋5/4(木)14kmジョグ5/5(金)
4/24(月)~4/30(日)の走行距離:118km、4月の月間走行距離:502km、Ave.16.7kmやっと、月間走行距離500km突破できました。距離を走ればよいというものではありませんが、、、20㌔以降、足が止まってしまうので、まだまだ、体が距離に慣れていない感じです。自分の一番好きな練習=ジョグなので、まずは、8月の北海道マラソンまでこのペースで練習を継続していきたいです。4/24(月)8kmジョグ4/25(火)晴耕雨読/休足4/26(水)24kmジョグ4
4/17(月)~4/23(日)の走行距離:127km、4月の月間走行距離:385km、Ave.16.7kmLEGO®SERIOUSPLAY®メソッドを使用した企業研修お手伝いついでに、東京駅から千鳥ヶ淵辺りをブラあんでぃしつつ、皇居外周をジョグ、代々木トラックで後ろから刺され隊の練習会に2023年初参加してきました。4/17(月)19km+12km+4km+6kmジョグ4/18(火)8kmジョグ4/19(水)5kmジョグ4/20(木)19kmジョグ4/21(金
毎日の日課となっている音声メディアのVoicy。好きなパーソナリティさんと対談していて知った本の著者でもあるEmiさん。西宮で暮らしとオリジナルウェアを販売している「OURHOME」というお店を経営しています。対談では、Emiさんのお店を立ち上げた話や家族のことなどを語っていました。音声メディアだから姿は見えていませんが、なんとなく「優しさと強さをもった素敵な人」と感じたのでした。遠方からお店に足を運ぶ方も多く、彼女自身のVoicyの登録者数や以前出された本の販売部数が多いことからも、
4/10(月)~4/16(日)の走行距離:109km、4月の月間走行距離:256km、Ave.16.0km晴耕雨読(4/15)、市民サミットで休足したにもかかわらず、まぁまぁ、距離を稼ぐことが出来ました。20kmくらいまでは腰高の良い姿勢をキープ出来るようになってきました。姿勢をキープ出来る距離を延ばすために30㎞ジョグを1~2回/週入れていくことにしました。黒部名水マラソン、北海道マラソン、みやぎ東北復興マラソン前後の宿、航空機、列車、レンタカーの予約、完了しました~立山黒
4/3(月)~4/9(日)の走行距離:108km、4月の月間走行距離:146km、Ave.16.2km北海道マラソンエントリしました!黒部名水マラソンまで1.5か月!暑熱対応とジョグのペースを㌔5’00”にアップしてスピード持久力/LTペースを向上させていく。夏の刺され隊合宿で実施予定の縄跳び対決に向け、縄跳び力強化中。まずは200回を目標にぴょんぴょん練習していく。走った後に二重跳びを実施するとふくらはぎの血流が良くなって疲労が抜ける感じ。4/3(月)19kmジョッグ
3/27(月)~4/2(日)の走行距離:103km、3月の月間走行距離:330km、Ave.10.6km/日)3月の月間走行距離は、2022年とまったく同じ330㎞、、、少ない。調べてみると、1月36km→484km、2月378km→381kmと、プロランナー宣言したにもかかわらず、1月2月の月間走行距離は2022年とほとんど変化なし^^;汗日が長くなり、走りやすくなってきたので、練習強度を上げつつ、二部練などで距離を稼いでいきたい!今週は、母親のガラケー3Gサービス停止に伴う機
3/20(月)~3/26(日)の走行距離:54km、3月の月間走行距離:265km(Ave.10.2km/日)今週は、雨が降ったり止んだりで、晴耕雨読、走行距離が少々短くなりました。年明けからドタバタしていて、全く本を読めていないし、勉強する時間も取れなかったのですが、幸か不幸か、ゆっくりすることが出来ました。広島県福山市在住のユーチュバー・たなーさんの練習会に参戦してきました!場所は包装トレー・容器で有名な福山の代表企業エフピコの名前を冠したエフピコアリーナ。メニューはアリー
4月は両日午前のスケジュールビジター様ゴールドジム他店舗メンバー様提携法人様レッスン参加にあたり上記レッスン代金に施設利用料を別途頂戴致しますどうぞよろしくお願い申し上げます。プール無料開放は3月まで!3月26日(日)はお得にレッスンを受けられます!!!皆さまのご参加を心よりお待ちしております。
3/13(月)~3/19(日)の走行距離:89km、3月の月間走行距離:211km(Ave.11.1km/日)福山マラソン10km走ってきました!芦田川沿いを周回するフラットで記録が出やすいコースですが、遮るものがないので、風が出ると攻略し難いコースに変貌します。今年は、風が強く、途中で何度も心が折れそうになりましたが、風よけランナーを見つけながら、粘り強く走り切れました。結果:39分31秒サブスリーを目指すには厳しいタイムです。現実は厳しいです。ジョッグ&LSDに加えて、
3/6(月)~3/12(日)の走行距離:61km、3月の月間走行距離:122km(Ave.10.2km/日)今週は、東京マラソンの疲労で体が動かず、距離も練習日も少なめとなりましたが、、、びんご運動公園でトラック練習出来ました。平日の昼間、土日は18:00以降は使用出来そうなので、ポイント練習に使って行く予定です。使用料は100円/時間!5/28:黒部名水マラソン(富山)以降の予定を立ててみました。現在、25都道府県の大会に参加しているので、残り22都道府県の大会をポイント練
1段目ロケットを切り離して2段目ロケットに点火するのは、管制室からの指示ではなく自動シーケンスによるものと思われますが、その点火信号が出なかったことが今回失敗の直接原因と推定されます。実は2月17日に打ち上げ中止に追い込まれた理由も補助ロケットへの点火信号が出なかったことが原因でした。今回の原因と酷似していますが、恐らく無関係ではないでしょう。H3ロケットには多くのプログラムが使われているはずですが、この点火シーケンスはメインプログラムともいうべきものですので、バグが生じるような