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食事をしながら自分の体の声を聴くこんにちは!かとちゃんですダイエットをしよう!と先月末から初めてます体の脂肪の増大が半端なくていちばん大切にしたいのは楽しみながら頑張らない〜昨日、ちょっといい話を聞いたの〜味わって食べるってこと彼女が教えくれたコツは食べ物をしっかり味わってさらに体の中に入るのを感じ体の声を聴くってことやってみたよ〜お口の中に入れた食べ物に意識を向ける噛み砕かれて小さくなっていくのがわかるそうしたら甘みも塩気も色々味を感じたよ喉を通って胃に
こんばんわここ1ヶ月ほどで一気にデカくなったように感じる長男くん…親からも「また背伸びたんじゃない?」と言われてたし、毎日一緒にいる私も「急に一気にデカくなった?」と感じるほどいや、元々同年代の子に比べたらかなりでかい方だったけど、更にデカくなったなので夜に試しに体重計ってみた最後に測ったのはいつだったか忘れたけど…今年入ってからで、服入れて15.5キロくらいだったはず。旦那が抱っこして乗ってみる…100キロ超えてて、いろんな意味で驚いた長男くん下ろして旦那だけで測ってみる84
買ってしまった💦ダンベルちゃん7700円なーりー💸18キロまでの可変式✨買い足せば20キロにも✨さっそくダンベルで背中トレ。やっぱ10キロとは訳が違う効く効く効く追い込めましたで、アラフォーおじさんの今日の服装。急に興味のない内容ですいませんニューエラのキャップホリスターのTシャツポールスミスの迷彩ハーフパンツ少しでも若く見えるようにダンベル、オートアジャスタ級40Kgダンベルセットメンズホームフィットネス機器商業リムーバブルダンベルAmazon(アマゾン)41
坊ちゃん4歳成長が著しく、毎月ぐんぐん背が伸びます男の子なので大きくなって欲しいだけど去年着ていた服が小さいなんてことはあるある靴も半年で履けない「その靴高かったのにー」皆さんも良くあることですよね。そして、ズボンすぐに穴があきます膝を立てて座ったり、スーっとすって遊んだりするから!ツギをして履かせてみたりもするけどミシンも入らないから手縫い....やってられませんワッペン?とかも上手くつかないのだけど...(ツギして履いてる子っている??)デニムが強く
昨年11月30日に産まれた”ごりん”ちゃんも6ヶ月になりました~なんかあっという間に大きく成長しましたね~現在の体重、18キロ腰の悪いぶるバカはもう抱けません~こんな時期に、残すかどうかの判断をするのは・・・酷ですね気の弱い女の子だと思ってけどとんでも無い間違いで、内弁慶もいいとこでした~可愛かったなぁ~~携帯の待ち受けにしていますが・・・この頃が懐かしい~今では・・・これですよ~~~
みんなの回答を見る今はあまりないけれど、子供の頃は、2つの食感があるものとか食べれなかったです!例えば、外はサクッと中はフワッとする、食パンとかw頭の中が何故か混乱して、「これは、サクなの?フワなの?」と思ってしまい気持ち悪くなって食べられませんでした。でも何故か大きくなるにつれて食べられるように…それと繋がりで、赤飯が未だに食べれません。これは、米なのか?主食?でも、モチモチする。デザート?と頭が混乱して気持ち悪くなります。これを友達に話したら、そんな事で食べられないの、あんただけ
どうも今日も世の中をひがんでいる、みかんぶんたんですなぜだかアクセス数が増えてますみんな、病んでるねコロナでの自粛生活が辛かったねまだ油断はできないけど、最善の対策をとりながら日常生活を遅れるといいなしかしながら、言わせてくれそもそも障害児に不要不急の外出なんてあるだろうか。障害児の外出は、初めから難しいのだぶん子は、外を歩いていると突然しゃがみこみ、地蔵スタイルになるこれ、道の真ん中でもやっちゃう18キロの地蔵を移動させるのは、アラフォーにはきつい他にも理由ないハイテ
自己肯定感セラピー!出版準備見本原稿「第三章」第3章自己肯定感はアナタだけが創り上げられるあなたの記憶は、脳内に蓄積されたフィルムのようなもの。まるで映画のひとコマひとコマのように様々な場面が、人によっては音もついて保管されています。・ちょっと夫が不機嫌そうなだけで「親同士がけんかしている記憶」を今の夫と自分に投影して、感じる必要のない痛みを感じてしまう。例えば、ある女性は好きな人と結婚したものの、嫌な気分を感じていました。家の中で夫が不機嫌な態度を取るたびに、無意識的に
5月18日(月)距離:487.4km給油:25.95L燃費:18.7822736㎞/L一般道のみの燃費です。コロナ禍の真っただ中だから、道路がガラガラってこともあります。またオイル交換をしたのも幸いしたのかもしれません。にしても、18キロ台は滅多に出ません。原因が分からないからちょっと怖いです。
おはようございます日曜日です良い天気です日曜日の朝ランへ大岡川から野毛馬車道通りから赤レンガ倉庫前象の鼻パークを走って大さん橋ヘ向かいます久しぶりに象の鼻パークで転倒ちょっとひじと肩と膝に勲章追加痛い勲章です山下公園では密を避けるため人気の海沿いのベンチは閉鎖中第一給水ポイントで少し休憩そのあと人のいない中華街街を走って横浜公園から日本通り公園経由で弘明寺まで戻ってきましたロングラン18キロあちこち傷みますが気持ち良いランでした2020-05-17
会社に入社して23年自転車通勤始めて13年先月から自転車通勤路を変えました。13年も経ってか⁉️ですね。新ルートは自宅を出発してから会社までの距離は18キロで信号は押しボタンを含め10個です。以前は新川沿いを走りましたが新ルートは庄内川沿いになります。かなり走りやすい道です。庄内緑地公園です。朝からランニングしてる人多いですね。帰りも同じ道です。帰りは庄内緑地公園にいるカラスにたまにですが煽られます。カラス除け何か良い物ありませんかね⁉️
571連絡が取れ無かった人に電話をすると会って話したいと言われ期待を胸いっぱい、お腹いっぱいし動くのがしんどくなるほどです。重くなった体を引きずるようにお客様の所行くのです。車で20分も走ると渋滞がない奈良県は相当な距離が移動できます。京都市内だと10キロ移動だとすると、奈良だと17,8キロは移動が出来るのです。不便でなにも産業がない街ですが、車の移動だけは楽なのです。人が少ないのに渋滞がそこらじゅうで起きているようでは道の整備をしないとマスマス人が離れて行き税
「あっ、ゴキ○リではありません」奴らの時期でもあるが、あ〜ぁ、朝練は、3キロで終了…5月は、ダメだ!苦笑この時期、特有の予想通りのアレがきた…Gだ!重力"重だるさ"毎年だが、5月はあまり良い思い出がない…5月病?だいたい貧血になり、昨年は怪我など、よくないことが、なんなりが起こる。1年でもっとも?やる気がLOSTする時期がきたぞ!気をつけないと!ただ、ここを乗り越えると脱皮したかのように6月から調子が上がる!(誕生日月ってのもある)パワームーンってか。まぁ、色んな感情に
たくさんのマイコース祝日㊗️の今日は公園は避けましょう当然、丘とか農道とかそんな感じ誰もいません(^^)耕源寺この時期はけっこういろんなお寺や神社を周りナムナム、パンパンとお願いして回っています前向きにひたすら前向きに突然キジに出会ってフリーズしたりトンビに威嚇されたりそんな自然と一体型のラン18キロ終了後、立ちくらみひどい
26日、地元岐阜で開催の高橋尚子さん監修の清流ハーフマラソンに参加予定でございました。しかし、新型コロナ感染防止のため、当然中止。残念ではありますが、、、ひとりでも走ることは可能です。ということで、昨日ひとりハーフマラソンを実施いたしました。2019年12月1日から走り始めて、ここまで最長記録17キロ。まあ、残り4.5キロですから、大したことないでしょ?!と軽くみてましたが、18キロから19キロあたりからきついきつい‼️息は続く!しかし、足がキツい。なんとか21.5キロハーフマ
世の中の自粛が始まって、10日以上たって動きが決まってきた。いまのところ、朝はない。昼間は掃除、片付け。(暗くなるまで)夜になると、買い物、運動、風呂。深夜になるとビールとごはん。以上決まった動きが好きだと、感じる、、。イレギュラーは疲れる。元気なら、もうこのまんまでいいかなー。お金は必要だけど。。。今日は川崎大師折り返し、川崎区巡回~~。18キロくらい。2時間くらいきょろきょろぷらぷらしてた。大師の境内にはカップル2組、散歩。水飲み場(ひしゃくがあって、ちょろちょ
おはようございます!今朝の札幌晴れ☀昨日のクロッカスです。我が家ジャングルのクロッカスはほぼ満開です💮他の草木も新緑が出てきてます🌱最近チュー太郎全く見かけません🐭本日はプチBBQを予定しています。昨日ホーマックで炭18キロ購入。5月6日まで外食自粛なら自宅でBBQ三昧しようと思います。3密にならないからね☺️週末も楽しく過ごしましょう🍻
毎週日曜日は食料品を1週間分買い込んで、作り置きおかずを作ります🙋♀️だから今日の晩ごはん🍚楽チンなのよ😆お弁当🍱も楽チンです😍夫🐷が好きな茹で玉子あっちゅうま無くなりますが😅さつま芋🍠に🐶犬🐶たち大喜び❣️そして最近やたら肉🥩が食べたい夫🐷今日もスーパーでねだられて…またまたOGビーフのステーキDAY🙋♀️ホントは焼肉屋に行きたいらしいです!ま、焼くだけだから🙆♀️あと、日曜日はAmazon、楽天で頼んでた荷物を受け取る日📦📦先ずは素麺18キロ😅2家🏠分ね!あとは
最近は、朝6時くらいには起きて朝ごはんを食べ、午前中はランニングをしてお風呂に入り、お昼ご飯午後は、家の事をしたり買い物に行ったり実家の用事を済ませたり夜7時頃から晩ごはん8時過ぎには眠くなり10時頃には就寝早く寝ると朝早く目が覚めて5時前には目が覚めて6時には起きる…なんて、健康的な生活まるで、仕事を引退した老夫婦のような…。仕事をしていると、夜8時に家に帰ってない事の方が多いし、寝るのも日付が変わる頃だし。夫婦二人でいる時間が長くなり、老後の予行練習のようだなぁ…とも思います
夜勤明けで、ちょっと遠くまでピコちゃんとお散歩をしてお花を見に行ってました🌸明日は雨なんで桜は、今日見とかないと😊やっぱり桜はキレイです🌸心が落ち着きます😊タイミングよく、ピコちゃんと桜が一緒に撮れました🙆ピコちゃんはお外の方が表情がいいです😊可愛すぎる💕←親バカ万歳🙌最近、お散歩中に「ごっつい犬、連れとるなぁ。」って言われた😅えっと…?普通の18キロの中型犬ですけんども?ん?耳がでかい?ん?歯が出過ぎ?何がごついのかわからず…😤タンポポもいっぱい🐝今、世界中が
今週は、18キロ。朝から走ってシャワー浴びて仕事をする。このサイクルが調子良かったため、今週は距離伸びたな。やはりランニングは、全身運動になるので、痩せる。
今週は、18キロ。リモートワークを活用すれば、朝または昼に走れる。これがデカイ!健康的な生活を取り戻す!
今日も朝トレします😃ケトルベルスイング❗️ケトルベルジャンプ❗️ケトルベルアームアップ❗️毎日頑張ってやるぞー💪始めたての頃は、重たかった18キロが、なんだかいい感じになって来ました😃
今日も朝から、筋トレ‼️①ケトルベルスイング❗️②ケトルベルジャンプ❗️③ケトルベルアームアップ❗️ケトルベル18キロが軽く感じて来ました😃毎日毎日の積み重ねは、凄いです😃今日も一日頑張ろ〜💪
今年は、年間で走行距離600キロを達成する。月に落とし込むと、50キロ。1月こそ23キロと大ブレーキだったが、2月と3月は54キロづつで挽回しているものの18キロがマイナスか。ここから月に100キロペースで走らないと挽回はできないですね。残りの9か月が勝負だな。
今日も朝トレ❗️①ケトルベル、スイング❗️横、前❗️②ジャンプ❗️③アームアップ❗️朝から筋トレをすると元気になります😃18キロも、徐々に慣れて来ました😃
トーニング器具が、着きました‼️ケトルベル😃自分自身の筋力アップ⤴️に😀3.8キロ〜18キロまで、調整が効きます❗️毎日、少しずつやろー💪
最近ノンスタ石田さんのブログがあったかすぎてハマる。なんなのあのパパ。神かよ!!癒ししかない。あんまり特定の芸能人を応援したりすることないんだけど石田さんは応援したいと思った。昨日は昼前に家族LINEで母から連絡がきて「いまから◯◯神社まで走りまーす!」…うち(と実家)から20キロ弱の神社まで走ると宣言。うーんこれ私も行けるかな、暇だから行きたいな、…そう思ったら早くて、私も後から追っかけることに←実は昨日は朝から山に行こうかなと思ってたけど朝生理痛で諦めてたのでした←でも
今日は朝からサンドイッチを作って、茨木の竜王山から竜仙の滝、高槻の萩谷を経由、摂津峡まで、約18キロのトレッキング!たた歩くのも石垣で学んだことが活かされないので、ゴミを拾いながら、もちろん、マイボトルを持って、歩く人が少ないのか、マナーがしっかりしているのか、ほとんどゴミはなく、あるのは…飴の包み紙、大阪のおばちゃん、山歩きの時も飴ちゃんは必需品なのは分かるが、ゴミはしちゃダメ!ただ、街道に出ると、ガードレールの向こうには不法投棄のゴミが…こ