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ひさしぶりにボディガガプロジェクト(俺myダイエットの呼び方です)を復習してみました。ゴールデンウィーク以来、ダラダラしてて「え?もぅ維持期ですか?」ってくらい体重を減らせてないんですねぇ(遠い目、白い雲)。前にも書いたけど、仕事休業中だった頃はとにかく必死に痩せることだけを考えて生きてましたがね、社会復帰してから痩せること以外の「周辺ノイズ」に負けっぱなしで見事に痩せない。毎日ふぬーーーーっっ!!てダイエットをがんばれない。で、手帳のこの数ヶ月を見てみたら、何と言っても「人付き合い」が多い
いやはやいやはや。昨日遊び倒したおかげで、今日は激疲労。夕方前からズキズキ頭が痛くなってきて、薬飲んでも治らなかった〜…たまに疲れ過ぎのときに出るんですよねぇ、この手の頭痛。見事に増えてた体重計はコーヒーがぶ飲みしてジム行って出せばなんとかなるかなぁ、なんて思ってたんですけどね…なにせ疲れちゃってて、コーヒー飲んだ以外は何もしないで終わってもぅた笑ほんとはオールナイトイベントに行こうかと思ってたけど、こりゃもぅ無理だな、と断念。さすがにこの疲労感を引きずって夜通し遊んだら天に召されてしまうわ
こんにちはー🍎夏休み中の肥満OLです〜〜昨日は1日横浜で遊び倒してきました〜♪♪午前中からまずは中華街で占い。もともと雑誌ananの運命特集とか好きだけど、ちゃんと見てもらうのは初めてだったんですよ。でね、なんとね、わたくし、9月からモテ期に突入するそうだ笑秋までにはもうちょい痩せてて、モテモテになるということでしょうか??占いが終わってから、パンケーキ屋さんでランチ!!わたくしはハワイアンのカレーとホイップバターパンケーキ!!カロリー無視!!ちょっとね、量が多すぎて全員おなかがは
こんばんは!ダイエットのカテゴリーに登録したのに、ダイエットの内容からだいぶ離れていましたというのも、私の歴史なしにダイエットは語れないのです!!ダイエットって、本当にメンタルが大切ですよね…よっぽど身体に悪影響がある肥満とかではない限り、ほぼ自己満のためにやっていると私は思っています!だから、メンタルって本当に大切だよなぁって思うのです!!私のダイエットは、うつ病との戦いでもあったので…痩せたり、リバウンドしたりの繰り返しでした過去のダイエット日記を読みながら、振り返
月刊水戸8月号NIKU特集!P65に掲載中ですお盆に向けてダイエットする方が急増中です。ダイエット希望の方はお早めに・・・あなたもキレイに痩せて耳つぼサロンオーナーになりませんか?美容と健康のお仕事に興味がある方結果の出る痩身メニュー導入をお考えの方現在のお仕事よりもやりがいのある仕事を探している方詳しく知りたい方はお電話にてホームエステERI(エリ)水戸市千波町140103号0120‐19335
今朝の体重55.0kg前日より200g減トータル-12.5kg(開始時67.5kg)体脂肪32.1%BMI21.6昨日の食事朝食ソイプロテイン昼食厚揚げピザプレーンオムレツブロッコリー、トマト豆乳夕食具沢山チーズオムレツ厚揚げ、トマトブロッコリーグリーンルイボスティおやつそのまんまレモン夕食後、夫のおつまみ(ナッツ)一緒に食べちゃった実は我が家にはワンコ2匹いますどちらもMシュナカメラ目線得意な9歳の男の子です
こんばんは、ちあきです^^前回の更新から1週間経ってしまいました💦💦今日の私の朝食アサイーチアシードは初めて食べました♡(飲みましたかな😅)味が濃い目なんですねチーズ蒸しケーキはLAWSONの凍らせて食べたら美味しいのでデザートにもいいかもですよ♪ぶどう寒天はセブンイレブンのです朝はいつもこんなメニュー低糖質のパンは🥖LAWSONにしか売ってないのが本当に残念コレだけ食べて248kcal33.8g(チアシードの糖質量がわからなかったので炭水化物量で計測)今日
はじめまして!食事部長と申します。(変な名前ですが、私のパーソナルトレーナーの方がつけてくれました😂)今年の5月からジムでのパーソナルトレーニング&糖質制限ダイエットを始めまして、運動と食事の記録のためにブログを始めることになりました✨さて、私のプロフィールですが…性別:女性年齢:アラサー身長:156cm体重:57.0kg職業:限りなく無職に近い次のキャリアに向けて準備中2ヶ月半前ダイエットを始めた時の体重は、なんと64.3kgでした。わお!ということは、今日
50代から最高の大人綺麗を~茅ヶ崎東海岸南プライベートサロンクレアです今晩は!2ヶ月前にハイパーナイフ3回コースをされたA様1ヶ月で➖3kgそしてまた食べながら痩せるカウンセリングダイエットに移行されました!20日で➖1kgなのですがお腹から腰回りがスッキリされてます!着々と減ってきていてシルエットの違いを実感!実家のお母様からも後ろ姿が違うね!と嬉しい一言(^ー^)ヤッタぁ〜〜❤️20日間のビフォーアフターです後姿はホント少
こんにちはお客様に女性らしさ、女性としての楽しみをお伝えするのが生きがい豊田市耳つぼ、美容整体サロンの『プリンセスティアラ』の広田です最近暑くなって来ましたね熱中症には気をつけてくださいね急ですが、あなたは運動が好きですか?私は中学、高校とスポーツをしていましたが、正直運動は好きじゃないですダイエットのために運動をした事が何度もありますが続きませんでした運動はダイエットに効果的なんですが、実は運動をやめるとリバウンドしてしまいますそして、運動で痩せようと思っても脂肪を燃焼す
体重が71キロ台に。ピーク時から-10キロ目前です。順調に減っていくのは素直に嬉しいのですが、今回はいままでより我慢してがんばってる感じがありません。多分、食事「制限」じゃなく食生活を「改善」したからじゃないかと思います。なるべく、よく噛んで、バランスよく、糖質は取りすぎず、夜遅くは食べない、そのために夜更かししない。そんな生活を続けていたら無理なく体重が落ちてきて体も調子がいいです。そのうちまた、筋トレもはじめようと思っています💪
こんにちは埼玉・東京の出張パーソナルトレーニングTOPSTYLEの藤井美紀です。ボディラインの変化に主眼を置いた女性専門パーソナルトレーニングをしています。公式ホームページ先日ダイエットコースを終了したお客様24回のトレーニングで-10kgという目標を見事に達成されましたウエスト、ヒップも約-10cm太ももは約-7cmです!数字もですが見た目の変化がすごいフォトショでいじったよう!笑でもいじってません。(機械音痴で使えません)今回は骨盤前傾を直しながらヒップの丸み
やったぁ〜っ💕‼️−1.9✨キロ‼️なぁあんて、やはり結構嬉しい久々の65キロ台‼️この調子だと1ヶ月で−2キロで、5か月で−10キロ✨‼️❓まさかまさかだよね、そう甘くないよね‥‥一般世間から見れば、68キロも65キロもデカイって印象変わらないよね‥‥でも50歳代半ばにしてなかなか痩せなかったので、1ヶ月に満たず1.9キロのマイナスは素直に嬉しいな〜😊昨日は夜8時からパーソナルトレーニングだったので、胃に負担がかからないように、夕方野菜サラダを食べて、大好きな🍉はト
こんにちは本日から7月です先日発行のチラシたくさんの方に読んで頂けたようです私の思いが皆さんに届いたのがすごく嬉しいですおかげ様でご予約をたくさん頂いております夏本番までまだ間に合います!痩せたい!と思っているアナタ!直ぐにスタートで1か月-5kg減目指しましょう!055-251-4836初回カウンセリング「痩せたいです!」とお電話ください゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆
おはようございますひめぶん(えひめ文化健康センター)健康運動指導士ひめトレインストラクターしみちゃんです*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*今日から7月これからどんどん気温が高くなりますが暑さに負けず元気に過ごしましょう少し前にパーソナルトレーニングを卒業された方をご紹介S様(男性50代)体重-10.4kg体脂肪率-6.1%内臓脂肪指数-40Be
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こんにちは(*´▽`)ノ❁るなです!今日からブログを始めたいと思います♪〜まず初めに今の身長体重〜体重53㌔身長159㌢はい。でぶ!知らぬ間にブクブクと丸くなったわけです(๑•🐽•๑)w目を背けていただけねw↓流石に今の楽しい時期をデブで終わるのは勿体無い!馬鹿だ!と思い決意しました方法はあるサイトの12㌔痩せてみた!を参考にしたいと思います☀︎その計算で行けば1ヶ月後53㌔→41㌔Σ(๑°ㅁ°๑)ヤベェ43㌔目標でがんばれたらと思いますBMIが…と気にされ
体重は今44.6です!-10㌔ですね、、、最近、便秘薬と当帰芍薬散の漢方購入!!!便秘薬出るは出るけどスッキリ!って感じはしない(ㆆ_ㆆ)2週間くらいまともな便が出てなかったから溜まりすぎてるのかしら(笑)漢方はまだ良く分からない、、、とりあえず筋トレ筋トレ!
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おはようございますおいら、2月の中旬から体重測り始めたのですが。MAXが77.8kgありまして。(3月1日)今朝、漸く-10kgに108日目ですか?煩悩の数の日数で達成ですねw(数え間違えだったりして)そんな今朝の数値。体重67.6kg(前日比-0.9kg)体脂肪率42.1%(前日比+0.6%)お通じ少し目標体重までまだ30kg近くあるけど、これからも頑張っていきますといいながらも今日は友達とランチ&お茶。本日もよろしくお願いします