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こんばんはこう言った状況、また家トレ中心なのでなかなか種目を増やす事が出来ません。よって結構な頻度で同一種目、同一部位のトレーニングをしています。重い負荷を掛けられないので最初の頃は問題なかったのですが続くと高負荷じゃなくてもやる瞬間筋肉よりも何処かの関節痛いかもと勝手に想像してしまいます。実際は痛くないのですがもしかしたらと自己防御反応が働いて身体が一瞬硬直するような感じになるのでしょうね。メンタル怖〜って感じですね。ただ実際硬直してるのも確か。胸ト
4ミニのオイルの話良く聞かれます最近はまあまあのをと話していますまあまあが難しいのですがね500キロ程度で交換でと言うのもあるんですが高負荷高回転のエンジンは注意して下さいねうちのは純正+α位しか回さないのでそこそこのでOKなのですが11000とか常用のエンジンはやっぱり普通と良いのなら良い方を選んで下さい車のオイル選びとはちょっと違う車のエンジンはスラッジや汚れの洗浄効果もありますしかといって洗浄し過ぎも良くないそこ
筋トレ心を掻き立てるウエイトトレーニングマシン!スミスは安全に高負荷が掛けられるマシンです!肉離れ系のケガもフリーウェイトよりは少ないかと思います!僕はしっかり糖分補給して筋トレしています!ストイックすぎるとこれまたケガの原因になるので!デパート大和のデパ地下のアップルパイ!グレイトだぜ〜d( ̄ ̄)
こんにちはついにMacBookAir購入しました😍カメラマンになりたての頃、最初に買ったMacbookPro2016が調子悪くなってきたのでこれを機に新調しましたテンションあげあげです💌2020M1チップ/メモリ16GB購入した方のレビューもいくつか見ましたがほとんどの方は高評価M1チップさすがです🤗ちなみにM1チップというのはMacが独自で開発したもので今まではインテルさんのチップを使っていましたここでMicrosoftユーザーとの派閥がありま
今日も暖かい1日走り出す時も暖かい(•‿•)ナイロンジャケット着て汗を流す(*´ω`*)ペースは気にせずタッタッタ〜今夜は競技場へサッカーやサブグラウンドでは同じウエア着た人達が練習してた颯爽と走っていて気持ちよさそうだったw今日はつなぎどうも練習とは高負荷日を決めてその日以外はつなぎで負荷を緩めようだなるほど〜でしたw毎日好き勝手走ってるものでw日曜に高負荷をもってくるので明日もつなぎ緩め過ぎずに練習します(*´ω`*)
今朝は、少し喉が痛かった。だいぶ乾燥しているので、喉の粘膜が炎症でも起こしたのだろうか。体温は平熱。犬とお散歩しているうちに、痛みは和らいだが、まだ違和感は残る。こんなとき、一気に回復させる手がある。一般的ではないかもしれないが、自転車に乗ることだ。いつもより負荷をかけて、心拍数を高めに維持する。160以上が目安である。ウォーミングアップのあと、この高負荷状態を10分から15分ぐらい続けると、寒くても汗が出るようになる。その後はクールダウン。ひと風呂浴びてゆっくりしていると、のどの違和感は
ジムに通いある程度筋トレを続けると,筋肉の動きや,鍛え方についての知識が付く。そうすると公園トレでも高負荷で鍛えることが可能になる。私はベンチプレスをやめてディップスを主な胸の種目にした。自重なのにも関わらず明らかに筋肥大した。ジムに行く前の自分には考えられない現象だ。kawamuraのmyPickAmazon(アマゾン)甲野善紀甲野陽紀驚くほど日常生活を楽にする武術&身体術「カラダの技の活かし方」(DVDブック)217〜6,745円
こんにちはサンタの創庫墨俣店です。今日ご紹介させて頂く商品はこちら立ててあるので分かりにくいかも知れませんがローイングマシンです。お家で本格的な高負荷の船漕ぎ運動ができます。気になった方は一度ご来店下さいませ。にほんブログ村----------------------------------------------------------------サンタの創庫墨俣店〒503-0102岐阜県大垣市墨俣町墨俣1102-1TEL0120-611-633営業時間:
昨日の帰り、ナカナカ強い風で、一層さぶかったです🥶…今朝はどんな格好で行くか迷いました…というより、上着を着るかどうか迷いましたが、昨夜のカンジから着て出ることに。…でも、半分走ったトコで脱ぐ羽目に😅汗だくになる前にですが、こんな表情になってまうほどキツいですシクロ車…足元も、ロードん時はウインターシューズやないとやってられませんが、シクロはシューズカバーとか要りませんな。名古屋の仲間は本格的にシクロやってて、日曜はホールショット決めたそ
こんにちわ!パーソナルトレーニングジムWILLです^_^今日は、インターバルトレーニングについて!WILLの会員さんにもやって頂いているインターバルトレーニング!!なんと言ってもキツイですよね、、、。ですが、きつい分効果はとてもあります^_^一般的に高強度のインターバルトレーニングは、一時間のランニングに匹敵するくらいの効果が生まれると言われています!!会員さん達にも短時間でさまざまなサーキットトレーニングをやって頂いてます^_^高負荷、低負荷を交互に行うサーキットトレーニング
こんばんは🌙*゚さっそく届きましたリングフィットアドベンチャー!(毎回映り込んでくる我が家の🐕)早速開封してやってみました結論、結構キツい汗ダラダラではないけど地味に痛い。レッグレイズはめっちゃキツい脚上げたり伸ばすときに🐕が足を舐めにくるからダブルでキツい(🐕がかなり邪魔w)これちゃんと高負荷で続けたらジム行かなくていいのでは?かなり楽しいのでお正月休み開けるまでは毎日やろう。#腹筋6LDKになりますように🤞
久々のメンテ乗る機会は間違いなく減っているが、メンテナンスは定期的に行っているつもりでもっていつもの大和郡山のからくりはうすへミッションオイルの交換で前回と同じくgulfのSyngear75w90をチョイスする。ニューテックのZZ-3280w120と比べて柔らかくてギアの入りが明らかに良くなる。でもってギアなりもないので今のところいい感じ。高温高負荷時には弱くなるようなので、春から夏に掛けてはZZ-32か…からくりで常備しているのが他にはWAKOsの7590だったかこの3種
CPUの動画再生支援はCPUの性能が高いなら、必須でない。いらない事はないけど、再生モードやCPU毎に別のビルドにしないから、Xitの性能が悪い。GPUスケーリングだけハンドシェイクがおかしい。ドライバーのデフォルトで無効です。
高負荷(ベンチプレス)あるあるを北斗の拳のテーマ曲に乗せて歌いたいと思います♪高負荷あるある〜言いたいよ〜♪高負荷あるある〜言いたいよ〜♪高負荷あるある高負荷あるある〜早く言いたい♪隣に誰かいると安心するよ〜隣に誰かいると安心するよ〜以上!高負荷あるあるでした〜🙇♀️
【ラジオ配信📻】https://stand.fm/episodes/5fc708f3d45455d811d8491d「HIIT(ヒット)トレーニングがおすすめな理由」■時間短縮■感染防止対策■脂肪燃焼効果「ヒートトレーニングの効果』【メリット】◎短期集中で効果が出やすい◎有酸素運動の数倍とされる脂肪減少効果をもつ◎心肺機能の強化、筋力アップなどにも効果が期待できる【デメリット】×とにかくキツイ(自分を限界まで追い込む)×高負荷のため、ケガのリスクが高い×運動の習慣が
これから先低負荷スロトレ重視に切り替え宣言させて頂きます理由①この太った身体に終止符を打つため理由その②高負荷やったところでまったく私の身体に意味がない気がしてきたその③高負荷持った所で、モテない気がしてきた以上でございますm(__)m太ってる分際で、先にやるべきことを考えましたまず、ジムでもトレーナー付けないので高負荷だと危険だし怪我すると本末転倒なので安全かつ目的を変えたトレーニングに変更します!思えば2年前に同窓会で高負荷やってる同級生がいてあいつのベンチ
今日も在宅勤務の業務を終え軽くカラダを動かしていつもの晩メシそういえば二台目且つ二代目が早々に納入ただこれに代わって昨日から取り入れた“踏み台昇降”がことの他高負荷でしんどいのでしばらく続けてみようかとひとまず今日もいい疲労感のままサッサと寝ろう。
先日の走行会で煙噴いたゼルダさんです。モーターが怪しいので下ろします。二周で煙噴いたので、殆ど汚れてません。積んでたモーターはタミヤのテクニパワーです。三極の内、一つだけ巻線の皮膜が、焦げてます。こうなると、既に巻線ショートしてますから、更に酷くなりますね。因みに3Vで空回しはしましたが、かなり熱くなりました。磁力バランスが崩れてる状態。原因は不明です。このモーター、出処不明ローター使ってます。テクニパワーローターなんですが、組んでから確認回ししてませんでした。元々ショートし
ホームグラウンド津風呂湖11/1ワカサギ釣り解禁タチウオ帰りに立ち寄り解禁日の情報収集桟橋サイズ良く釣果もまずまず❗試釣会に居た入野筋からも釣果あり❗魚探映像のみだった香束筋もワカサギと確認してくれた釣り友しっかり釣果あり❗ここ数年の不漁はなんだったのか・・・ただ、10束釣れた年ほどではない解禁後私の初釣行は生憎の雨ドーム桟橋へ向かうと先行者もう10時だもんね😅とーぜん先行者が深い方に居られたので私は浅い方へ水深22m少々傾斜が映り込むが問題ない既に赤
もうじき発売の厚型バッテリー今回は、高負荷にも耐えるRACINGSPECとなっております!なので、パッケージの雰囲気も変えてみました!結構気に入ってますこちらもRCDCまでには間に合うように、準備しておりますので、宜しくお願い致します🤲
運動が続かない人に「ラジオ体操」が最適な理由「第2」のダイナミックな動きは意外と高負荷https://toyokeizai.net/articles/-/384580運動が続かない人にラジオ体操…??ラジオ体操って、キチンと動けば効果的な全身運動になり得ます。キチンとラジオ体操やれる人は、そもそも運動が長続きするはずなんだけど…運動が続かない人には、ラジオ体操は不向きだと思っていて。。
こんばんは最近成功した痩せトレ紹介します。たた成功したと言ってもわたしの話ではなく知人に旅行に行って自由に食べ過ぎてそれを機に身体がふた回り?くらい大きくなったのでどうにかして下さいと泣きつかれた人の話です。いやいやわたしは駆け込み寺じゃないんですけど、、、ただ色々助けてもらう事もある人なので見る事にしましたただし期限は1ヶ月間それ以上は見ないそれと基本リモートでという条件を付けました具体的に何をしたかというといつもおやつを食べているという事なのでそれ
2020年10月14日菅平トレイルレースから3日後に練習開始東京ベイの練習会に参加して今日のメニュー1000m×7本レスト200mキロ4.30分のグループに入りました。何とか7本やり切りました。インターバルは高負荷かけるのでロング走しなくても走れるようになっています。
https://ameblo.jp/tokyocampanella2/entry-12630221297.html『頑張らなくていい世の中の考察①』ベーシックインカムという考え方が出始めています。今回の皆に10万円の給付金は、ワンタイムの給付はベーシックインカムとは非なるものではありますが、これを考えるい…ameblo.jpつづき。デメリットとかハードルももちろんありますよねと。真っ先に問題となるのは財源ですね。平均7万円を毎月全国民に配ると100兆円くらい必要です。いちばん乱暴に消費
Enable-NetAdapterSriovはWindows10Homeで使えるらしくWindowsPowershellで聞いてくる。Enable-NetAdapterSriov-name"*"ワイルドカードでDeskMiniA300なら単独のRealtekが対応?遅いならSR-IOVをUEFIでオンにした後でもワイルドカードで無効に。disable-netadaptersriov-name"*"原理的にはNDISコントローラー(Hyp
最初は1型だけ試してから!と思ったが、押して歩いただけで良かったので3型にも採用ww何をやったかと言うと…ギアオイル交換…w低油面や低粘度化も試したが失敗??実際に最高速は1-2キロ位下がった…調べると低粘度は高負荷時に油膜切れになるとか…そりゃあ150-160キロ時の負荷は当然メーカーの想定外なのでwならば逆に固いオイルはどうか…と💡(*・ω・)⚡ピコーン数年前から考えてはいたものの、抵抗かなぁどうかなぁと思いやらずにいたのです。。。ハイギアは若干小さいので(面積少ない?)
フィットボクシング🥊ZUMBAは高負荷を4曲今日は運動お休み郵便局行ったり片付けしたらあっという間に子供達が帰宅。毎日時間が経つのが早い。今日は青空で気持ちの良い昼間でした
どうもガレージきくちです進みそうで進まないS2000の作業中。仮組のリヤ周りの本締めしていきますリヤのスタビブッシュも清掃してグリスアップこの車両スタビブッシュにグリスアップされた形跡があるのでオーナーさんなのかメンテしてくれてたトコなのかもし後者ならやはりこの考え方は正しかったとちょっと嬉しい。締め忘れないか散
昨日はジムでトレーニングでした。メニューはいつもどおりだったのですが、エクステンションが調子良く、扱う重量もこれまでで最高、動きも良かったです。ただ、このトレーニングの対象筋は四頭筋なので太腿の前側です。後側が弱いので、あまり前側ばかりが強くなってもバランスが悪くなるので難しいところです。エアロバイクですが、自己最高でました。トレーニングモードで脚だけの力で3分45秒連続できました。このエアロバイクのトレーニングモードは普通のエアロバイクより高負荷ですから、キツイです。試してはないで