ブログ記事4,752件
今日は清瀬でZUMBA&太極舞、立川で骨盤エクササイズのレッスンでした。参加下さったみなさまありがとうございました。清瀬の紅葉も急に色づいたり、もう散り始めたり・・さて、清瀬では今日は情報解禁となったのでレッスン前に告知しました!2024年1月にZUMBAGOLDクラスが始まりますZUMBAの楽しい雰囲気はそのままに、GOLDクラスはもう少しゆったりテンポで時に簡単な説明も交えながら踊っていきますよ。清瀬市コミュニティプラザひまわりZUMBAGOLD教室2024年1月13日
大館公民館健康教室骨盤体操講座予定をお知らせします。場所八戸市大館公民館日時12月4日(月)10:00~12:00持ち物ヨガマットもしくはバスタオル汗拭きタオル、飲み物更衣室がありませんので動きやすい服装でお越しください。少しでも体調に不安がある場合は無理せずお休みしてください。骨盤周りを中心に体をほぐしてゆがみ解消!程よく動いて代謝・免疫力アップに!(^^)!冬の寒さに負けない元気な身体づくりにいかがですか?
来週はチャレンジカップ神奈川県大会です初参戦のドリームチーム3期生↓Zealoockチャレンジパフォーマンスヒップホップ部門に臨みますみんな頑張ろうね風邪がはやっているからビタミンCをたくさんとってねちなみにStudio★Wizはメンバー様限定!おみかん食べ放題です我が家の裏庭には5本のミカンの木がありますのん時々、果物やお野菜プレゼントさせていただいていますぜひ体験レッスン、ご入会お待ちしています体験レッスンのお申込みはこちら↓スタジオウィ
おはようございます寝起きのこわばりが厳しくなってきました内腿の張りは特に酷いです曲がっている膝を伸ばそうとすると筋肉が収縮して伸びません。朝の行事になりつつなってますベッドに座って骨盤体操してほぐしてます左右に数回揺れるだけで脇腹伸びるしバランスがよくなりますこれが毎朝のブームになってます。今日は、訪問リハビリと訪問針灸があります忙しいけど、準備だけはしておかなきゃねめっきり寒くなり、身体が冷えるので温めるよう工夫が必要ですね
まりこさん、アスカちゃんの骨盤体操とzumba有難う御座いました~🥰💕💞
鍼灸治療院に行ってきました。体の右半分がかたくなっている、とのこと。どうしたらいいんだろう?今度きいてみようこれ、一時的によくなっても次回行くと、また言われる歪み対策の骨盤体操とかやってるんだけどな。普段の姿勢が悪いのかな💦話は変わって、だいぶ前にブロともさんが美味しいと書いていたバナナスムージーをやっと飲めました\(^-^)/✨まろやかで美味しかったです💕このシリーズ、シャインマスカットや貴味メロンも美味しくて好きバナナスムージーはバナナ3本分の食物繊維とのこと!野菜
☆タッチケア&美ママ骨盤体操@womens_wellbeing39会うたびに可愛い、愛おしいが止まらない✨💓✨血のつながりのない一番の応援団だよ✨ママもお子さんも生まれてきてくれてありがとうね🥰
明日11/4は東松山陣屋祭↓見に来てね愛に来てね❤️そして11/5は嵐山まつり!↓スケジュールはこちら↓わなげ大会!やるよ❤️たとえ0本でもお菓子プレゼント🎁入った数に合わせてプレゼントあるよ🎁全クリはAmazonギフト券🎫10000円‼️なんと!100倍‼️今年も大赤字覚悟で😆楽しみます😊お菓子、おもちゃ、Amazonギフト券、商品券、用意しました!商品券は私物です😆楽しい😀‼️は世界一えらい‼️ワクワクは世界一えらい‼️ワクワクは人を成長させま
南区体育館も盛り上がりました!Tさんのおかげでみんなで爆笑しまくりZUMBA®️でした🤣笑いすぎて振り間違えました🤣🤣🤣Tさん、今日が仮装の日って知らなくて。他の生徒さんの様子を見て、「今日何かあるんですか?」ってw「わ!車の中探してきます!」と言って去っていったそうな!Tさん、シャイで真面目そうで仮装とか嫌がるタイプかな?と思ってたんです…いやいや…大外れ!私の読みが外れるのレア🤣🤣🤣Tさんに関しては斜め上を行く読み外れ!!!なかなか来ないからみんなで「100均に買いに行っ
産前産後骨盤ケア、よもぎ蒸しアロマトリートメントのお家サロン『chamomile〜カモミール』男子2人の母セラピストなおこ自己紹介メニューホームページご覧になっていただきありがとうございます!chamomileは妊娠期から産後、ゆらぎ期を心地よく過ごしたい女性の為のサロンオーナーセラピストのなおこです東京都板橋区の小さなお家サロンで骨盤ケア、マタニティ整体アロマリンパトリートメントよもぎ蒸しの施術をしております当サロンは午前1組午後1組、1日2
こんばんは今日もブログを見に来てくださりありがとうございます妊婦生活も9ヶ月に入りました我が子は少し大きめの様子。そして、第一子の時には逆子だったので帝王切開だったのですが、ここに来て頭位になっている様です。前回の出産時に、私の骨の位置的に逆子になってしまっていたと聞いていたので、今回も逆子生活かと思っていたのですが、ここに来て頭位‼️この方がベビー自身も楽な様ですねよかったよかったそれでも今回も帝王切開なのですが、今回は逆子でなかったのには理由がありそう。今回は前回と違う産院
数あるブログの中からお読みいただきありがとうございます。兵庫県の淡路島西海岸(笑)海に落ちる夕陽を見ることができる位置に立つBlossomSt…。女性限定のリトリートマイライフバランス淡路島リトリート『女性限定淡路島リトリート』BlossomSt…で過ごす究極の癒しの時間淡路島の西側、五色浜が見渡せる山の上に建つBlossomSt…*考え事(悩みや不安)が多くて眠れない。*自然に…ameblo.jpその他発酵飲料みき作り講座松の効用講座フルーツ酵素講座
先日、稲刈りをしました。😊🌾1日外にいても、気持ちよく過ごせました。お散歩もいいですよね。たんぽぽの会のクラスも、ちょっと長いお散歩気分でお越しください。💦【11月クラスです】「ベビーマッサージ」11月10日(金)13時30分~担当:川口・片桐11月16日(木)10時~担当:久野・阿部参加費:1000円定員:15組持ち物:バスタオル、防水シーツ(おむつ替えシーツ)「骨盤体操」11月9日(木)
私は軽い側弯症で、背骨がちょっとS字型に曲がっています。日常生活を送るのには何の問題もないのですが、1つ困ることは…腰痛になりやすい!!そして妊婦によく起こる問題の1つも…腰痛!!そんなダブルで腰痛になりやすい私は、当然のように妊娠初期から腰痛に悩まされるようになりました寝てても起きても腰は痛いし、当時かかっていた産婦人科(この記事の総合病院A)の先生に訴えても特に何もしてくれないし、もうツラいーーー!!ってなった時に、友達に教えてもら
皆さま、こんにちは春日きょうこです祝日🇯🇵プログラム担当します10/9(月·祝)昭島フォーラス様11:00~11:45ZUMBA✩今年1番目ハロウィーン🎃💃12:00~12:45骨盤体操ご参加お待ちしてます今年も残すところ3ケ月になりましたねHALLOWEEN🎃ZUMBAは仮装大歓迎、NGとクラブ様事情で異なりますが、運動に適したウエアで2023年HALLOWEENを楽しみましょう!絶賛選曲中🎃、ZIN107も配信されて皆さまと踊りたい曲いっぱい❤10月から新レッス
頻回授乳を心に決めたえび。慣れない体勢で授乳を続けたせいか、腰と膝が痛くなりました赤ちゃんを、授乳できる高さまで持っていかないといけないのに、逆にえびは腰曲げて赤ちゃんに近づく姿勢をとっていたのが原因だと思います骨盤矯正は半年以内ならオッケー、それまではトコちゃんベルトしてた方がいいよと言われていたのですが、腰痛がひどすぎて、早めに骨盤矯正に行くことにしましたトコちゃんベルト、どうしても上に持ち上がってきてしまって付け方下手なんかな骨盤矯正の前に身体全体の歪みを計測してもらって、気になる
今日の立川市泉体育館の骨盤エクササイズ、楽しい良いレッスンでした。骨盤がなかなか立てられなかった方のフォームの修正を今日は丁寧に進めて、やっと実感して頂けました!フォームも見違えるほどピシッと筋が通った感じ。私としても嬉しい瞬間でした後半の音楽を使っての骨盤アイソレーションや筋トレも楽しく盛り上がりました。みなさん笑顔で動かれて・・素直に意欲的に取り組んで下さってありがとうございます。すごくいい氣をもらいました。マスク生活でたるんでしまったあご下・フェイスラインをすっきりさせるちょ
うんこ先生プロでしょうんこ学会たまに言ってるんじゃないのw便失禁はこう治します知ってますようんこの柔らかさを調整するカルシウム系の薬骨盤体操うんこちんちんパンフレット教えて作りましたどうよセカンドオピニオンで呼べいいました9課
いつもありがとうございます✨配信まで、少しお待ちください_(._.)_
28日木曜日のお知らせです!是非是非!皆様、また、日頃来られない方も、空の下で、一緒にうごきましょー!!心も頭も体もスッキリさせてあげしょうー\(^o^)/✨●9月28日木曜日4階多目的広場●13時20分〜(30分間)①筋トレ腹筋、背筋、股関節周りの筋トレ②ズンバ3〜4曲※本日より予約開始します!m(__)m3名様以下は中止にさせていただきます!予約連絡お待ちしています!●14時〜15時15分骨盤体操と癒やし空ヨガ\(^o^)/現在晴れ予定です!!気持ちよく!、
日にちが前後しますが、先々週、骨盤体操を開催して頂きました‼️講師はカイロプラクターの小谷みゆき先生以前に体操教室をして頂いたのですが、体操の仕方を覚えたところで、続けなきゃ意味がないという事で定期開催となりました‼️前回のチラシです。月によって第3日曜、第4日曜だったり変更もありますが、月に一度、日曜の午前中身体整えませんか❓パソコン、スマホ操作で姿勢が悪くなったり、日頃の食習慣、年齢、運動不足などなど…疲れた身体を休ませてあげてくださ〜い。次回は10月29日10時か
アメブロを登録したのは1年くらい前からでしたが、何も投稿してなかったです。ここからの再始動ですが、宜しくお願い致します。今年の4月に検診を受けて様々な部分で引っかかったので、まずは事業主として「体調管理」は必須だと思いましたので、自己流ではありますが、「ダイエット」始めました。4ヶ月で14キロ落としましたが、8月から停滞期に入っているので、ここはブログの力をお借りして結果出していきたいと思います。ダイエットでやったことは3つ①白米をオートミールに置き換えたこと。②ストレッチ体操(骨盤体
こんにちは(^^♪今朝は9:00からオンラインレッスンでお客様と一緒に体をほぐして整えてスッキリの他田です♪今月もMom’sfitのご参加、皆様ありがとうございました!運動が終わった後の、あの爽快な皆さんの表情が本当に素敵で✨決してハード過ぎない、程よい塩梅で皆様に楽しく動いていただけたと思います👍10月もすぐそこ!!一緒に動きましょー!!💪取り急ぎ、スケジュールのご案内です!参加希望の方は公式LINEから個別にメッセージくださいね☺●10月のレッスンスケジュール
たまにサボりつつ、骨盤体操や出産時の呼吸法の練習を寝る前にやってますと言うのも、出産時間が長引くのが嫌だから。「痛み少なく、なるべく短時間で産みたい」出産時の痛み、初体験なので恐怖しかありません。それに、痛い思いをする時間が長くなるのは嫌体質などにもよりますから、体操や呼吸法の練習で、「絶対に短時間で産める」とは言えないでしょう。ただ、やれるだけの事はやって、少しでも短時間のお産(痛み)で済めば良いなと思っていますご
皆さま、こんにちは春日きょうこです祝プロ🇯🇵骨盤体操ご参加ありがとうございましたすっきり整えた骨盤で充実した良い時間をお過ごしくださいねレッスン後はあきちゃんと二人で追いかけてる先生がご担当されるレゲトンクラスにレゲトンはZUMBAで一番好きなリズム♪CNCOの大好きな1曲を最後まで完成して踊る幸せ〜な時間でしたレゲトン終わって又々移動して今度はZUMBA💃JWI主催のZUMBAPARTYに参加しました楽しかった~栗木さっちゃん先生💖ウエアが上下同じ😍でしたFRE
皆さま、こんにちは春日きょうこです祝日プログラム担当します9/18(月·祝)昭島フォーラス様12:15~13:00骨盤体操ゆらゆら揺れながら体をほぐし毛細血管まで骨盤(ベルビック)を基点にしてアプローチしリラックス、開放感を味わいます整えた骨盤から後半は自重コアトレーニングを行います💪ご参加お待ちしてます代行します9/26(火)MYBODY潮見店様18:45~19:45ヨガ20:00~20:45ZUMBAカテゴリー変更🙏で担当させて頂きますよろしくお願い申し
9月も半ばになり、朝晩は涼しくなってきましたね😊🌾昼間はまだまだ暑いこの時期💦たんぽぽの会にリフレッシュしにいらして下さい🎵【10月クラスのご案内】「ベビーマッサージ」10月17日(火)13時30分~担当:川口・片桐10月25日(水)10時~担当:久野・阿部参加費:1000円定員:15組持ち物:バスタオル、防水シーツ(おむつ替えシーツ)「骨盤体操」10月12日(木)10時10月27日
こんにちは☺久しぶりにカラッと晴れましたね!日差しはまだまだ暑い💦さて、21日は刈谷市野田市民館にてサークルレッスンです!骨盤体操(ピルビスワーク)で歪みを整えて初心者向けでも効果的な筋トレそして有酸素運動で楽しく動く!!まさにフルセットの内容です👍●秋に美味しいものたくさん食べたい人!●涼しくなってきてBBQの予定がある人!●夏休みで太っちゃってダイエットスイッチ入れたい人!●みんなで楽しく体を動かしたい人!そんなママたちをお待ちしております☺参加希望の方はメッセー
【朝活部】のメンバーになりませんか?9月も半ばに突入しました今年も後半!まだ暑い日が続くけどそろそろ食欲の秋のワードが聞こえる時期ですがなぜ秋に食欲が増すのでしょう??1、日照時間が短くなり「セロトニン」の分泌が減る幸せホルモンと言われるセロトニンは満腹感を感じさせ食欲を押さえる効果があります2.暑さで低下していた食欲が回復するため3、気温が下がると基礎代謝が上がるため寒い冬に備えてカロリーを蓄えておこうとします秋は美
9月12日㈫今日のお題は「枝豆」二歳児の枝豆ぷちゅりおちょぼ口おひとりさま旅は暮らすように楽しむことにしている振り返って日記やアメブロを読むと、3月にも行きたかったらしいそして、7月末は咳で見送ったいよいよ今月末に行く京都泊まりですよ🏨楽しみを待つ間に欲張りになって、伊勢・京都旅に車中泊1泊、ホテル1泊のスペシャル版🤗🤗もちろんおひとりさま🧳まず、夜行バスで名古屋へ向かい、伊勢へ外宮→外宮別宮→内宮→内宮別宮の順に回ろう(別宮は敷地内と近場のみ)そして、京都入りまず