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ご訪問ありがとうございます。骨盤ドレナージアカデミー主宰、古瀧さゆりです。先週行われた【コツドレ】デモンストレーション。今までにないケースの方に【コツドレ】を受けていただきました。70代の女性で、むくみで何年もお辛い状態が続いていて、様々な療法を試してこられている方です。お越しいただいた時の歩き方は、膝が上がらず引きずるような動きをされていましたが、1回の【コツドレ】で膝が上がりスムーズな歩行に導くことが出来ました。お帰りの際の足取りが軽かったご様子を拝見して嬉しくな
ご訪問ありがとうございます。骨盤ドレナージアカデミー主宰、古瀧さゆりです。旧体制での【コツドレ】セラピスト養成講座、最終開講のお知らせです。青森からの受講生のため、短期集中2日間で開催します。会場は東京町田です。残枠1名様の募集となります。******************************************************■開講日8月8日(木)10:00~19:008月9日(金)8:00~16:00※長時間の講習となりますので、講習時間を短
ご訪問ありがとうございます。骨盤ドレナージアカデミー主宰、古瀧さゆりです。定期的に【コツドレ】のデモンストレーションをさせていただいています。様々な症例の方に施術させていただける場を与えていただけることで【コツドレ】の可能性が広がっています。次回のデモンストレーションでも今までにない症例の方に【コツドレ】を受けていただけることになりました。ボディメイクやセルライトケアだけでなく、【コツドレ】をご高齢の方に歩行ケア、様々な原因による浮腫でお悩みの方のケアとしてお役立ていただけ
ご訪問ありがとうございます。骨盤ドレナージアカデミー主宰、古瀧さゆりです。骨盤ドレナージュ®【コツドレ】のお問合せや体験ご希望のお問合せが多くなりましたことを受けて、【コツドレ】体験会を開催させていただく運びとなりました。体験をご希望の方は下記よりお申込ください。お申込はこちらです日時:2019年7月27日(土)8月24日(土)9月21日(土)場所:町田市原町田1-13-
ご訪問ありがとうございます。骨盤ドレナージアカデミー主宰、古瀧さゆりです。第一回【地方なでしこ会in青森】和気あいあいと楽しく開催することができました。第一回目の開催地として何故青森に決めたのか、このような素敵な方々にお会いするためだったんだなと確信しました。参加者に医療従事者の方がいらっしゃり、その方は、「青森の医療を変えたい!」という高い志のある方。【コツドレ】の良さを共感していただけてとても嬉しかったです!ご感想をFacebookにあげて下さったので、私のブログでも一
ご訪問ありがとうございます。骨盤ドレナージアカデミー主宰、古瀧さゆりです!嬉しいご報告^^難病をお持ちでむくみの症状でお悩みの方に定期的に10分の施術【骨盤ドレナージュ®】をさせていただいているのですが、先日3回目の【骨盤ドレナージュ®】をさせていただきました。「お陰様で疲れていても体は動くので助かっています」「受けた後も眠くだるくなるけど老廃物が流れている証拠で嬉しい」と嬉しいお言葉を頂戴いたしました!不調が何もない私でもむくむと重だるくて疲れが抜けなくて辛い…ご病気が
103歳現役ピアニスト!~ブレないカラダにブレないココロ~をテーマに、演奏家・パフォーマーをはじめさまざまな方のために横浜市青葉区でピラティス&コンディショニング教室を展開しています西章江(Akie)です。先日、103歳でCDを発売された現役ピアニストさんの話題を目にしました。NHKNEWSWEBより実際の映像で、コレット・マーズさんが演奏されている様子を見ましたがとても100歳を越えた方とは思えないほどの素晴らしい演奏でした。コレットさんは毎日ヨガと4時間の
”清く正しく美しく”~タカラジェンヌを見て思うこと~ブレないカラダにブレないココロ~をテーマに、演奏家・パフォーマーをはじめさまざまな方のために横浜市青葉区でピラティス&コンディショニング教室を展開しています西章江(Akie)です。昨日のニュースで、宝塚音楽学校の106期生入学式の様子を見ました。キラキラと輝く未来のタカラジェンヌたち!みなさんの姿勢の良さはすばらしいですね。はつらつとしていて素敵です♪歌や演技でも大事な芯の通った身のこなし方は、私達にもヒントを
高校生ダンス大会~ブレないカラダにブレないココロ~をテーマに、演奏家・パフォーマーをはじめさまざまな方のために横浜市青葉区でピラティス&コンディショニング教室を展開しています西章江(Akie)です。今回は少しプライベートの話ですが。。。娘の話です。3月21日から本日のわずか10日の間に3つのダンス大会に参加しました。フレッシュな高校生のパワーあふれる舞台を楽しみました。ダンス部ってかなりハードなのですよ。娘の部活も筋トレ必須です!21日の大会雪の降った寒い日
なぜ「ゆるめる」と「きたえる」が両方必要か?~ブレないカラダにブレないココロ~をテーマに、演奏家・パフォーマーをはじめさまざまな方のために横浜市青葉区でピラティス人気教室を展開しているピラティス・ボディデザインの主宰者西章江(Akie)です。これまでに、年齢も性別も様々なお客さま・生徒さまと一緒にトレーニングをしたり施術をさせていただいたりしてきました。100名以上の方と接してきて、運動経験や体の状態はそれぞれに異なりますが、たいていの方は「カラダが硬い」とおっ
【生徒さまの声】手首の痛みがなくなりました~ブレないカラダにブレないココロ~をテーマに、演奏家・パフォーマーをはじめさまざまな方のために横浜市青葉区でピラティス教室を展開しているピラティス・ボディデザインの主宰者西章江(Akie)です。昨年6月より演奏家プログラムを受けてくださっているMさま。コツコツと続けてくださり、効果を感じているとコメントをいただきました。Mさまはピアノ演奏をさてれています。音楽科のある高校でも伴奏を担当されて、時には半日続けての演奏や即興で何時間もこなさ
ウィンターキャンペーン2月末まで延長です!~ブレないカラダにブレないココロ~をテーマに、演奏家・パフォーマーをはじめさまざまな方のために横浜市青葉区でピラティス人気教室を展開しているピラティス・ボディデザインの主宰者西章江(Akie)です。先週の関東の大雪からようやく家の駐車場の雪がなくなったのですが、またまた今週後半は雪の予報!これだけ寒いと、カラダがいつも以上にこわばってしまいますね。さて、ウィンターキャンペーン、好評につき、そしてこの寒波に負けないよう2月
音癒しヨガ体験~ブレないカラダにブレないココロ~をテーマに、演奏家・パフォーマーをはじめさまざまな方のために横浜市青葉区でピラティス人気教室を展開しているピラティス・ボディデザインの主宰者西章江(Akie)です。あざみ野にあるヨガスタジオ『癒樹』さんで、音癒しヨガ体験してきました。クリスタルボウル画像お借りしました心に響くクリスタルボウルの音色。あたたかい日差しの中、インストラクターのけいこさんが生で演奏してくださって、音に集中すると無になれます。い
マヌカハニーでインフルエンザ予防~ブレないカラダにブレないココロ~をテーマに、演奏家・パフォーマーをはじめさまざまな方のために横浜市青葉区でピラティス人気教室を展開しているピラティス・ボディデザインの主宰者西章江(Akie)です。娘のクラス、インフルエンザが大流行で昨日から学級閉鎖です。年明けの宿泊行事で一気に感染が広がりました。当の本人は元気なので、部活に出られなくてくすぶっています。私はまだ今シーズンはインフルエンザになっていませんが、昨年なった時のつらかったこ
体幹力、見直しませんか?~ブレないカラダにブレないココロ~をテーマに、演奏家・パフォーマーをはじめさまざまな方のために横浜市青葉区でピラティス人気教室を展開しているピラティス・ボディデザインの主宰者西章江(Akie)です。本日のピラティスをまだはじめて間もない生徒さまとのレッスンでの会話より「昔に比べると歩幅が狭くなっている気がします。娘と歩いていても最近では娘の方が歩くのが速い!年齢のせいでしょうか?」いえいえ、年齢のせいではありませんよ。以前に比べて歩幅が
【セルライトエクササイズ】1月のお知らせ~ブレないカラダにブレないココロ~をテーマに、演奏家・パフォーマーをはじめさまざまな方のために横浜市青葉区でピラティス人気教室を展開しているピラティス・ボディデザインの主宰者西章江(Akie)です。肩こり・首こり・足の冷え・むくみが気になる季節!その原因がセルライトにあるかもしれないことをご存知ですか?できてしまったセルライト、あきらめないでください!!セラピストの手を借りずに自分で効率よくリンパマッサージをする方法がセ
【新規募集】グループレッスンの枠が広がります~ブレないカラダにブレないココロ~をテーマに、演奏家・パフォーマーをはじめさまざまな方のために横浜市青葉区でピラティス人気教室を展開しているピラティス・ボディデザインの主宰者西章江(Akie)です。現在、藤が丘と長津田でピラティスグループレッスンを行っています。長津田クラスは【満員御礼】となることが多かったのですが、ご要望にお応えして大きなお部屋にして人数枠を増やすことになりました。とはいっても、目の行き届いたレッスンを心が
ピラティスの個人レッスン~ブレないカラダにブレないココロ~をテーマに、演奏家・パフォーマーをはじめさまざまな方のために横浜市青葉区でピラティス人気教室を展開しているピラティス・ボディデザインの主宰者西章江(Akie)です。本日は、個人レッスンを受けている生徒さまの様子をご紹介しますね。レッスンが始まると、レッスン途中の写真を撮ることをすっかり忘れてしまうので、今日の写真は貴重な一枚です(笑)。当スタジオの個人レッスンのメリットを生徒さまにもアンケートをとった
【生徒さまの声】セルフメンテナンスできるようになりました~ブレないカラダにブレないココロ~をテーマに、演奏家・パフォーマーをはじめさまざまな方のために横浜市青葉区でピラティス人気教室を展開しているピラティス・ボディデザインの主宰者西章江(Akie)です。本日お越しいただいた生徒さまから感想をいただきました。始めたきっかけは、腰痛や肩こり、頭痛などとにかく身体が重くてなんとかしなくては!ということからピラティスに興味を持っていただきました。ピラティスを始める前は度々、整
【生徒さまの声】ギターの先生に褒められました!~ブレないカラダにブレないココロ~をテーマに、演奏家・パフォーマーをはじめさまざまな方のために横浜市青葉区でピラティス人気教室を展開しているピラティス・ボディデザインの主宰者西章江(Akie)です。2018年になり、新たな気持ちで生徒さまとレッスンをスタートしています。本日、ご参加の生徒さまは趣味でギターも演奏されます。「先日、『ギターの先生から姿勢がずいぶんとよくなったね。ギターの手の運びやカラダの使い方がとても上
【一粒万倍日】「ピラティス」を始めたい人、集まれ~!~ブレないカラダにブレないココロ~をテーマに、演奏家・パフォーマーをはじめさまざまな方のために横浜市青葉区でピラティス人気教室を展開しているピラティス・ボディデザインの主宰者西章江(Akie)です。本日、1月11日は大安でしかも一粒万倍日です。「一粒万倍日」とは一粒の籾(もみ)が万倍にも実る稲穂になるという意味である。(Wikipediaより)ということで、一粒万倍日は何事を始めるにも良い日なのだそうで
【生徒さまの声】ひとりじゃできない!見てもらっているからこそ~ブレないカラダにブレないココロ~をテーマに、演奏家・パフォーマーをはじめさまざまな方のために横浜市青葉区でピラティス人気教室を展開しているピラティス・ボディデザインの主宰者西章江(Akie)です。ピラティスを昨年から本格的に始められた生徒さまからいただいた感想です。「ストレッチやセルフマッサージは見よう見まねでも自己流でなんとかできるけど、ピラティスはそうはいきませんね。うまくできているときは、体が気
2018レッスンスタートしました!~ブレないカラダにブレないココロ~をテーマに、演奏家・パフォーマーをはじめさまざまな方のために横浜市青葉区でピラティス人気教室を展開しているピラティス・ボディデザインの主宰者西章江(Akie)です。連休も明けて、ピラティス・ボディデザインは今日からレッスンがスタートです!私はプライベートな用事で館山で連休を過ごしました。のどかな美しい場所で、海の幸も美味しい!年末年始にかけてどうしても美味しいものがたくさん!胃腸を休
【ピラティス通信】左右差をうまく利用する!~ブレないカラダにブレないココロ~をテーマに、演奏家・パフォーマーをはじめさまざまな方のために横浜市青葉区でピラティス人気教室を展開しているピラティス・ボディデザインの主宰者西章江(Akie)です。日頃レッスンを通して、カラダの左右差をなくすこと、バランスを整えることを目指しています。誰もが日常動作の癖などにより左右差を持っていますが、その左右差をうまく利用してさらにトレーニングやストレッチの効果を上げるエクササイズのポイント
新年は満月でスタート!新年明けましておめでとうございます。~ブレないカラダにブレないココロ~をテーマに、演奏家・パフォーマーをはじめさまざまな方のために横浜市青葉区でピラティス人気教室を展開しているピラティス・ボディデザインの主宰者西章江(Akie)です。今年の始まりは、家族とともにゆっくり朝を迎えました。ピラティス・ボディデザインでは、今年も「きたえる」&「ゆるめる」のバランスをとることを大切に★ピラティス・コンディショニング★骨盤・肩首ドレナー
2017年もありがとうございました!~ブレないカラダにブレないココロ~をテーマに、演奏家・パフォーマーをはじめさまざまな方のために横浜市青葉区でピラティス人気教室を展開しているピラティス・ボディデザインの主宰者西章江(Akie)です。今年もあと数時間を残すばかりとなりました。いつも以上にあっという間に過ぎた1年でした。この一年もたくさんの生徒さんやお客さまにピラティスレッスン、骨盤ドレナージュなどの施術を受けていただき、たくさんの出会いがありました。心より感謝
【新規ご入会】ウィンターキャンペーン~ブレないカラダにブレないココロ~をテーマに、演奏家・パフォーマーをはじめさまざまな方のために横浜市青葉区でピラティス人気教室を展開しているピラティス・ボディデザインの主宰者西章江(Akie)です。ご新規でご入会のお客さま、生徒さまにウィンターキャンペーンを行います。◆入会金0円(通常3000円)◆10%OFF(一度限り)対象:ピラティス全プログラム期間は2017年12月~1月末まで****セルライト
【ピラティス通信】ゆるめるために必要な緊張~ブレないカラダにブレないココロ~をテーマに、演奏家・パフォーマーをはじめさまざまな方のために横浜市青葉区でピラティス人気教室を展開しているピラティス・ボディデザインの主宰者西章江(Akie)です。2017年もとうとう最終月、振り返りの時期ですね!みなさまの充実した一年が締めくくられるよう願っております。年末年始は気ぜわしいですよね。さらに寒さも加わって体がこわばりがちです。無意識に肩が上がって(肩の緊張状態が続いて)ガチガチ
なぜ「セルライトエクササイズ」か?~ブレないカラダにブレないココロ~をテーマに、演奏家・パフォーマーをはじめさまざまな方のために横浜市青葉区でピラティス人気教室を展開しているピラティス・ボディデザインの主宰者西章江(Akie)です。本日、セルライトエクササイズ「下半身のむくみスッキリ!」編を行いました。ピラティス・ボディデザインではピラティスを中心に筋力をつけて「鍛えていく」と同時に、からだをやわらかく「ゆるめる」ことの両方のバランスをとりながら体を整えることをお
寒い冬こそ肩首、背中のケアを!~ブレないカラダにブレないココロ~をテーマに、演奏家・パフォーマーをはじめさまざまな方のために横浜市青葉区でピラティス人気教室を展開しているピラティス・ボディデザインの主宰者西章江(Akie)です。一気に寒くなりましたね。我が家も慌てて冬布団に切り替えです。さて、寒くなってくると、筋肉がこわばりますが、特に寒いと感じると体はどうなるでしょう?知らず知らずのうちに肩をすくめて上げていませんか?そんな体勢が続くと肩首をより硬直させて