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ハロー、yamaですお話きいたり、マッサージしたり、今日はサポートdayだった今日心がけたのは勝手にわかったふりや決めつけもせずそのまま聴くを意識すること。全国的に今日は濃霧らしいね。呼吸するときに空気が重い感じがする…ねっとりした感じでなんだか言葉がでてこないので、ブログもアップできたら上出来!!!ということで、おやすみしますでは、素敵な夜をチャオ今日の記録朝一のお白湯喉から食道にかけては感じだが、その下がうっすらとした感覚。朝パン、野菜スープ、コーヒ
100日ブログチャレンジに参加中今日いつもは通らない道を通ったら10年ぶりの知人とばったり…‼︎思わずハグハロー、yamaですいやー、このタイミングでの再会、なんかわからんが、すごい。彼女はちょうど私を思い出してくれてたそうでむっちゃダッシュして声かけにきてくれて嬉しかったなんかおもしろいこと起こるといいなー。関係ないけど、チャーハン食べたい…急ですが、先日アガスティアの葉🌱をあけてもらいました。アガスティアの葉ってなんだろうって方はこちらから【自分の運命が
100日ブログチャレンジに参加中ハロー、yamaです今日はチャイティー香り高くストレートティーで癒される効能はなにかなーって調べてみたらこんな感じでした。身体の中整えたくなってるのかなー。◉シナモン消火促進・抗菌効果◉カルダモン血流のコントロール◉ジンジャー身体をあたためる◉クローブ抗菌効果、免疫アップそういえば、私がチャイが飲みたくなる時って自信がほしいとき。先週は水瓶座祭りの影響を受けてか、周りのエネルギーにわーわーって渦の中に自分でくびつっこんで
100日ブログチャレンジに挑戦中ハロー、yamaです………書くことがない。。というよりも、あっても書くのに心が動かない病気なのか?!!!仕事で頭使いすぎたらしく、ぱーんっと思考停止になったわたし。なんも感じない…‼︎試されごとに関わったのは数日だけなのにひさびさにもってかれてて思考ぐるぐるループの時間が長くなってもーやだーー!!ってなってぱーんっと破裂した先に無になった。これやばい!!!!!ってことで、パートナー捕まえてウォーキングでからだを動かしながらいっぱ
ただいま100日ブログチャレンジ参加中ハロー、yamaです前回の続きから。突然関わったお仕事の会社の存続の危機だなーってわかるけどもなんだかゲーム感というか、ドラマ感というか、妙な冷静さがある。…なんだこれ昔だったらエモーショナルにそれはひどい!!!!!って共感して一緒に悪口言って問題解決に動いてたかもしれないし、やってられないんでやめまーす!ってサクッとやめてたかもしれない。だけど、さらに聞いてたらみんなここ辞めても生活には困らないらしく、ただただ感情的に許
ただいま100日ブログに参加中ハロー、yamaです気持ちだけは甘めに🩵前回の話の続きから。関わってからまだ数日。仕事熱心で志も高い人たちがここ数日で一転してやめる決心にいたったのはどうしてなのか…?私「えーと…なにかあったんですか?」代表「それがね、…!!!!!」そこからあちらこちらからわーっといろんな声がきこえていていままで溜まってた話を一気に聞くことになった。要約すると、ご意見番?の度重なるチャチャ入れ行為に我慢して文句も言わず、真摯にいままで取り
五感を研ぎ澄ます食事瞑想とは五感を研ぎ澄ます食事瞑想。食べ物への感謝と意識的な食べ方を通じて、より深い食事体験を味わいませんか?五感を活性化させるこの方法は、食材の豊かな風味や味わいを楽しむだけでなく、心のリラックスやストレス軽減にもつながります。さあ、食事の時間を大切な自己ケアのひとつとして、五感を研ぎ澄ます旅に出かけましょう。食事瞑想おすすめの人ストレスを感じやすい人食への関心が高い人マインドフルネスを実践したい
ただいま100日ブログに参加中ハロー、yamaです昨日あまりの展開にびっくりして早寝したことについてちょっと書いてみようと思う。2月から新しいお仕事をいただいて、私がやりたい分野を学びながらできるし、今の私のスタイルにもぴったりなーんて思いながらワクワクしていた。実際に関わる人たちも仕事内容もおもしろくってありがたいなぁって思っていたんだけど、……んー……なんかうっすらもやつくものがある。だけど、人間関係や場に違和感はなくって私の危険センサーは作動せず、なんだ
現在100日ブログチャレンジに参加中ハロー、yamaですわぉ、21日間続いてるー!!!めっちゃ嬉しいとかうきうきした朝から一転、嵐のような日だった。新しいお仕事打ち合わせだったんだけど、どえらいことが発覚!!!!あまりのことで笑っちゃえたのは、「こういうことが起こるよ〜!」って星読みで言われてたのを思い出したから。なんかそう思ったら冷静にみれてて不思議だし、便利なツールだなぁちょっと頭の整理が必要な案件だから今日はこのまま寝て明日のブログで書こうと思うではでは、
ハロー、yamaです三が日明けてからの我が家。旅から帰ってきてほっと安心できて落ち着ける感覚を改めて実感できるのも嬉しいし、やっぱり我が家って、最高ですそして、旅の嬉しい効果も…‼︎朝日が見たい一心で自然と早起きしてたからか目覚ましなしに目覚められたこと最近まで、朝方にしたい!けど、なんか思った時間に起きれない…そうもやついてたのもうそのようにぱちんと目覚めるし、日常のことも1つずつ新鮮に感じてサクサク動けてなんかわくわくする感じ楽しくやるってすごいパワーだなぁ
ハロー、yamaです三が日の結びの日今回は久々仕事も用事もいれず、ここでの時間に集中して大事に過ごすことができました。カラダはくたくただけど、心は大満足明日からまた頑張ろーでは、みなさんも素敵な夜を…チャオ
ハロー、yamaです旧正月2日目。子供たちの遊び声がきこえてきて朝からわいわいと賑やか仕事はオフ、時間を気にしないで過ごしてるからか神経も、からだも自然とゆるゆるとゆるんできててここ数日はストレスからの過食や間食なんて程遠く、どれだけ日頃マインドで食べているかを改めて実感しちゃってますそれに、いろんな景色を見たくていつもより動き回ってて自然と運動量も増えてるし、いただいた正月料理はいつもよりヘルシーでお肉料理がなくって胃に優しいいっぱい話して笑ってるからいつの
ハロー、yamaです今日は旧正月。賑わう中で、いっぱい笑って、美味しいものを食べてみんなでワイワイできるって、幸せでは、皆さんも健やかな夜を…アデュー
ハロー、yamaです今日出会った綺麗なコ旧暦の大晦日今日から島に渡って魚釣りしながら海辺で猫たちとゆったり。いまは歯の修復にからだが集中してくれてるからゆったりとすごすって大事だなぁって感じてます。正月三が日の時間を楽しんでまたゆるりと歩き出そう。今日もただの備忘録。明日は明け方の星と日の出が見たいから早く寝よでは、みなさん素敵な夜を…チャオ
ハロー、yamaです年末にのそのそ断捨離してたら、見つけたこれ。祖父母の遺品を片付けてたら見つけたフィルムカメラで興味が湧いて調べたら、リコーオートハーフっていうらしい。小学校からカメラで撮ることが好きだったこと、自然と高校くらいでやめてしまったことをふと思い出した。…これ、使えたらいいな。そう思った感覚のまま、年明けにいそいそと修理へ慌ただしさにのまれてすっかりこのことを忘れてたら、修理屋さんから連絡がきました。フィルムカメラ修理の専門店自体が少なくて依頼が
ハロー、yamaです鈍痛で朝からゴロゴロ…痛みがあると痛感するのは健康の大切さストローで吸うとかもNGだから麺類までも…涙体が弱って心もおセンチになっていままでの奥歯へのいじめを振り返る。これくらいいいだろう、あと少しだから我慢すればできる、、、数々の自分の身体に対する行為を他人にこれやったら?って視点でみたらたくさんの小さな自分の声を無視し続けて命令ばっかしてたのにこんなパワハラ上司の元、健気にめっちゃら頑張ってくれてたんだわ…って、奥歯に対してごめんねと感謝の
ハロー、yamaです奥歯の抜歯の日いままで歯医者は親知らず抜いてボコられたボクサーのような顔になったり、麻酔自体が痛くて術後も針刺したとこがめっちゃ痛み続けてしばらくご飯が食べれなかったり…など。痛い・つらい・長いこんな思い出しかなくって怖すぎて朝から緊張してソワソワ…だけど、実際は今までで一番楽でした食べられないもの涙専門の麻酔医師さん、歯科衛生士さん(2人も...‼︎)そして、先生の万全の体制でしてくれて丁寧な説明と痛くない施術で、全く痛みなく、顔も腫れず
ハロー、yamaです今日は寒かったー!!!!しかも朝から外で仕事なのに電車がとまってて外はどしゃぶりで…「あー、これが俗にいうブルーマンデーか?!」って、遠回りルートでしょんぼりむかってたんだけど。バケツひっくり返したみたいにどっばーーって降るもんだからなんだか笑えてきちゃって雨の中をざくざく歩いて新しい近道発見プラスαスリランカカレーの良さげなお店まで見つけることができましたー!わー、今度行こーそして、いま参加中の100日ブログチャレンジは今日がキックオフミー
ハロー、yamaです今日は立春ですね。フライングスタートになってたブログ100日チャレンジも今日から本格的にスタート『◉【シェア企画】100人のエネルギーで始めたい✨』ケプリ夫人との「100日ブログ」を通して自分を表現していこう!というプロジェクト【期間限定オンラインサロン】ブログの基礎トレ『BootCam…ameblo.jpまだまだ募集中だし、今日の22時まで応援価格の破格値だから気になる方は一緒にやりましょ〜で、せっかくスタートしたからめっちゃ張り切ってこ
ハロー、yamaです今日は節分の豆まきイベントにはじめて参加してきました。今年のyamaはねー、神社の節分豆まきイベントに参加するといいよふーん。わかった!いってみるわ!年明けすぐにこんな開運アクションアドバイスをもらってぴんときたところへGOこれまだ人が少ない方らしい…ご祈祷の長蛇の列の先にうっすら見える豆まきイベント会場。とっても寒い日なんだけど、みんなの熱気でなぜか暖かく感じるほどでした周りにいらっしゃる老若男女の方々と待ちの間に豆をとるコツやら写
ハロー、yamaです今日はなんだかもやつく日。何があったわけでもないのだけども。ランニングして帰ってきたらだんだん治療中の歯が痛みだしておーぅ…食べるのやめれー、量減らせーって無言の叫びのように感じてからだに怒られてるんだなって思いました。ごめんよーそんな今日の記録朝一のおさゆはすーっとはいった。痛みもないけど、少し重たい感覚あり。最近食事瞑想も忙しさにかまけて3口ぐらいしかしてなかったのだけど今日はゆっくり朝食の時間とってトライした。それだけで不思議なくらい
前回のレポートの続きです。Wearewhatweeat.有名な言葉ですね。私たちは食べたもので作られる。間違いなくそうです。何を食べるかは私たちの体を作る。同時にどう食べるかは私たちの心を作る。と私は思うのです。Wearehowweeat.ですね。それを単なる栄養ととらえて食べるのか、ただお腹を満たせばいいものとして食べるのか、そこにある命に触れるのか。それはあなたの心を作ると思うのです。あなたは何を感じますか?この食事、おそらく普段ならあ
いつぞやに感動した夕日☀️ハロー、yamaです今日は朝日を拝めたからかいろんなものがすとんとおちた感覚でかちっと切り替わった感じスタートって大事で早起きはやっぱり得するなーってしみじみ思った日でした。早く寝たい今日の記録はこちら朝の一口はじわっとあたたかさを胃の上半分に感じた。朝一も引き続き胃のあたりがもやついてたけど、昨夜早めに眠ったおかげか無理なく動けるくらいの体の軽さになってた。やっぱり睡眠って大事。食事は2食。カフェインは飲みたい感覚がなかったから自然と
こんにちは。ある日のまつヲはここにいた。溜池山王駅を降りて地上に上がりてくてくてくてくてく・・・あれ?目的の場所に辿り着かない!迷うこと10分見つけた!アパホテルの中にレストランが入っているのね!というわけで、先日こちらのイベントのご案内をさせていただきました↓『一年のはじめに食事で心を整えてみませんか、と、あんぱんんミュージアム』みなさま今年が、あけましてすでに二週間、あけましてお正月休みを終えて日常を取り戻しつ
ハロー、yamaです今日は私の推し漫画だったセクシー⭐︎田中さんの原作者さんの訃報を知り、しょんぼりしてました。(経緯を知りたい方はこちらから)ものすごーくマンガのこの先を楽しみにしてたのに…もうこの先読めないなんてありえない昨年ドラマ化されて喜んだのも束の間でちょっと原作とは違う方向いってるなーっては思ってたんですけどまさかこんな形になるとは…胸が痛い。そして、今日これを書きたかったのはだから日テレ悪いだろ!!!!とかではなく、もー、大好きです♡これからも原作の
ハロー、yamaです今日は久々みんなでお勉強会旅だった仲間への黙祷からはじまる空間はとても愛に満ちてました。この瞬間ここに一緒に集まれてるってことが奇跡だし、ありがたいことだなぁってしみじみ…前はながらでお勉強してたりしたけど、この瞬間を楽しむ♡って意識を切り替えたら今日は入ってくるものも見え方もすべてが頭じゃなくってハートで受け取れた感じがしてあぁ、やっぱり自分次第だなぁって思った。わかちあいで、こころが満たされたら今日は食べたいの我慢ーとかの意識が特になく
ハロー、yamaです今日は昨日の焼き芋三昧の反動でものすごーく眠かったからだが重だるくて食べ過ぎたんだなぁって反省です。だけど、食べたい!!って思ったものを我慢せずに大満足♡って満たされて味わって食べるとさ、もう欲しなくもなるね。今日はおなかがぐーってなるほど減ったら食べようって思ったら結局一食で十分だったし。まだ頭やクセで食べてるものもいっぱいあるし、我慢するから欲求募るのもあるなぁって思ったので、1回ずつの食事を味わうことを意識的に過ごすのも大事だって感じ
ハロー、yamaです実はダイエットスタートの昨日無性に焼き芋が食べたくてウォーキングといいつつ焼き芋を求めて界隈を徘徊してた輩はそう、私です…茨城の干し芋食べてから芋の美味しさに目覚めて今年は焼き芋にも手を出してたんです。焼き芋にハマったきっかけの八百屋は年明けに前触れなく閉店でハートブレイクググった近場のお店は完売だったり、もうすでに取り扱いなかったりで収穫ゼロでしょんぼりと帰宅した後も焼き芋のことをずーっと考えたし、なんなら熱く語ってそのまま眠りました。結
ハロー、yamaですからだをととのえようって思い立って意識するだけで全然違うかんじです。うん、やる気みなぎるぜやっぱり自分で決めることって大事ですね。(まだ1日だけだけど…)すぐさぼってしまわないようにここからの歩みを記録しておこーとおもいます。ただの記録ブログです。身体を整えるぞ!って時、すぐに運動って思う人もいるかもしれないけど、食事を見直す自分の身体を把握するこれが個人的には大事現状把握して自分が行きたい方向を定めないと闇雲に運動したりすると体を痛めることに
とっても美味しかった朝ごはん旅から戻って鏡の前に立ってはたと気付く顔のデカさ…現実は残酷だわハロー、yamaです思いのまま動くままに食べて飲んで、また食べて…とやっていたら見事にやからしていました。鏡の前にアンパンマンのような顔見て目を伏せたけど、どうやっても現実なんよな。42時間ルールなんてなんのその、たんまりとからだに溜め込んでしまったこのなんとも言えない体の重さあー、目が開けづらい。。歩くたびにいままでなかった揺れを感じる。。。これはもー、ぷーって膨らんで